Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ксении бородиной удалось так похудеть после родов

Ксении Бородиной удалось похудеть после родов на 10 кг. Специальной диеты она не придерживалась, только исключила из рациона вредные продукты и ежедневно гуляла с коляской по несколько километров.

Ксения похудела без строгих диет и изнурительных тренировок

Под запретом было жареное, острое, фастфуд, мучное, сладости и алкоголь. Вес Бородиной после рождения второго ребенка – 48 кг. Это результат упорной работы над своим телом, Ксения находит время и для фитнеса.

Да здравствует технический прогресс!

Повторить то, что удалось популярной ведущей, сможет не каждая женщина, ведь далеко не у всех нас есть в распоряжении и персональный тренер, и инновационное оборудование.

Как же худела Ксения? По ее словам, одна часть секрета скрыта в особенной тренировке. Это не какой-то уникальный фитнес-комплекс и не изнуряющие пробежки. Ежедневно Ксения облачалась в специальный трехкилограммовый костюм со вшитыми электродами. Затем инструктор в буквальном смысле пускал по костюмчику ток, в результате чего импульсы заставляли мышцы девушки сокращаться.

К слову, заставить все мышцы работать после родов помогает йога, а о том, когда можно начинать занятия читайте тут.

20 минут лежишь в таком костюмчике, в то время как другие впахивают по полтора часа на тренажерах, а результат одинаковый. Хотя нет, дополнительно эмс-тренировка:

  • снимает отеки;
  • убирает боль в спине;
  • сокращает целлюлит;
  • уменьшает растяжки (как убрать их более доступными способами, читайте тут);
  • восстанавливает тонус тканей.

Месяцев 5-6 таких занятий и 16 килограммов уйдут, при этом кожа будет подтянутой, а мышцы – накаченными. Кстати, в моем обзоре вы можете узнать, какой спорт при грудном вскармливании вам подойдет.

Впрочем, в других интервью Ксения уже не упоминала о волшебных тренировках, а говорила, что активно работала в зале, брала уроки танцев, плавала в бассейне. Поэтому для меня так и осталось непонятно, что из сказанного правда. Но явной ложью является то, что Ксения «чистилась клизмами» и «сидела на огурцах» (специальной огуречной диете).

Диета Ксении Бородиной

Сейчас в интернете появилось множество вариаций этой диеты, и уже трудно сказать, на какой из них реально похудела ведущая.

Однако, известно, что ее основу составляли огурцы, и можно выделить следующие правила:

  • Диета Ксении предполагает полный отказ от фастфуда, мучного, жареного, жирного и сладкого.
  • Основа питания – огурцы. Они низкокалорийные, содержат много клетчатки и микроэлементов, а также очищают организм. В день необходимо съедать около 1 кг.
  • В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра воды, также разрешены 2-3 чашки чая или кофе без сахара.
  • Соль и сахар (и его заменители) полностью исключить.
  • Чтобы вам не надоело есть огурцы, допустимо делать овощные салаты из свежей зелени. Их для вкуса можно заправить лимонным соком, йогуртом или нежирной сметаной.
  • Во время диеты важно не допускать чувства голода, поэтому в течение дня разрешается съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба или немного постного мяса, например, куриную грудку, индейку или говядину.
  • Не забывайте о том, что вы не можете получить все необходимые для организма витамины и микроэлементы из ограниченного рациона, поэтому обязательно принимайте сбалансированный витаминный комплекс, а также жирные кислоты Омега-3.
Читать еще:  Как использовать корни имбиря для похудения

Действенные методики похудения по книге «Худеем с Ксенией Бородиной»

В своем бестселлере Ксения Бородина привела те безопасные для здоровья и действия способы похудения, которые она использовала сама в комплексе.

Девушка хорошо отзывается о концепции раздельного питания, которая предполагает разделение продуктов на совместимые (одинаковый химический состав и скорость переваривания) и несовместимые. Ароматерапия помогала Ксении расслабиться, поднять настроение и зарядиться энергией для последующего похудения.

Проверенные и сертифицированные пищевые добавки и коктейли безвредны для здоровья и, по мнению Ксении, способны не только разнообразить меню, но и принести ощутимую пользу организму в целом. Девушка не только подбирала режим питания, но и обращалась к специалистам для проведения процедур LPG-массажа (валики массируют и разминают проблемные участки тела, которые также подвергаются действию вакуума) и мезотерапии (подкожные инъекции специальными препаратами, болезненно, но эффективно). И последним этапом стало участие Ксении Бородиной в телепроекте «Танцы со звездами», где изнурительные выматывающие тренировки помогли ей обрести идеальную фигуру. В итоге запрос в интернете «Ксения Бородина до и после похудения» является одним из популярнейших в отечественных поисковиках, настолько ошеломительных результатов удалось достичь девушке без оперативного вмешательства.

Немного из личной жизни

Родилась Ксения в 1983 году в Москве в армянской семье. Через год после ее появления на свет родители расстались. Мать переехала в Италию к мужу архитектору, а девочка осталась в столице.

Еще в школе Ксюша проявила тягу к иностранным языкам, поэтому после окончания она переехала в Англию. Но вдали от родины ей было тяжело, поэтому она решила вернуться. В Москве Ксюша поступила в институт на факультет гостиничного бизнеса и туризма. Окончила учебное заведение девушка успешно.

Но ей всегда хотелось попасть на телевидение. Поэтому свое резюме она отсылала куда только можно. Все-таки ей удалось попасть на пару скандальных шоу «Окна» и «Девичьи слезы». Но такая карьера не нравилась, и, решив прекратить попытки, она уже было уехала к родителям в Италию. Но буквально у трапа самолета ей позвонили продюсеры ТНТ и предложили стать ведущей нового телешоу. С тех пор Ксения Бородина бессменно представляет «Дом-2».

Читать еще:  Как быстро похудеть секрет

Личная жизнь также складывается с переменным успехом. Первый раз Ксения вышла замуж за бизнесмена Юрия Будакова, от которого она родила дочь Марусю. Но пара рассталась. Однако Бородина не оставалась без поклонников. Второй раз Ксения вышла замуж за Курбана Омарова. В браке родилась еще одна дочка Теона. Ксения очень любит делиться счастливыми буднями своей семьи, фотографиями из путешествий и с прогулок.

А здесь подробнее о пластике Кристины Дерябиной.

Как Ксения Бородина похудела после родов?

Ксюша рассказала, что она никогда не обладала идеальными пропорциями, и для ее роста вес ее был избыточным. В свое время она перепробовала все известные способы похудения: кремлевская, японская, гречневая диета, бесконечные разгрузочные дни, изнуряющие тренировки в тренажерном зале и даже печально известные таблетки для похудения ксеникал. Ни один из использованных звездойспособов похуденияне дал долговременных результатов: через какое-то время вес снова возвращался.

По признанию самой Ксении, для того, чтобыпохудетьраз и навсегда, нужно полностью пересмотреть свой образ жизни. Для этого, по словам звезды, нужен определенный «толчок». Для нее таким толчком стало рождение дочери Маруси, и желание нравится своему супругу .С такой замечательной мотивацией процесс похудения шел комфортно и размеренно. То есть, Ксения Бородина похудела после родов благодаря своей семье, которая стала стимулом для ведущей и помогла ей измениться в лучшую сторону.

Диеты Бородиной не существует!

По словам Ксении, никаких специальныхдиетдля похудения она не использовала. А главным залогом того, что Ксения Бородина похудела после родов почти на 20 кг,стало правило: количество потраченных за день калорий должно существенно превышать количество полученных. То есть, вполне понятно, как звезде удалось похудеть без диет сразу же после родов. Она считала калории, регулярно и правильно питалась, вела активный образ жизни, много двигалась с маленьким ребенком. По признанию самой Ксюши, она стала есть чаще, но гораздо меньшими порциями, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах.

На вопрос о том, как ей удается сохранять результат такое длительное время, Ксения отвечает, что привычка питаться маленькими порциями осталась, и есть больше она просто не в состоянии. Вот и весь секрет! Никакой диеты бородиной нет. Девушке удалось похудеть с помощью применения простейших правил питания, которые она смело озвучивает сейчас. То есть Ксения Бородина, похудела после родов именно благодаря ограничению в питании и активному уходу за ребенком. К тому же, по признанию самой Ксении, она отказалась от грудного вскармливания, что также способствовало быстрому похудению.

Читать еще:  Как запустить процесс похудения эффективно

Также ведущая отмечала, что восстановить форму после родов ей помогли ежедневные прогулки с коляской и постоянная забота о ребенке, ни о каких диетах или физических нагрузках речи не было.

Как бы то ни было, сейчас Ксения Бородина, не только похудела и сменила имидж, стала выглядеть еще более привлекательно и, по собственным словам,очень повозрослела,и стала мудрее. Все эти приятные изменения натолкнули ее на мысль написать книгу о том, как ей это удалось. Способствовали задумке также и постоянные вопросы коллег по работе.По словам Ксении, в книге будут даны подробные рекомендации, которых придерживалась она сама, а также руководство по смене имиджа, статьи о занятиях спортом и, главное, там будут присутствовать мнения специалистов, которые помогут читателю понять насколько безопасен или вреден метод похудения Ксении Бородиной.

Любая диета — гречневая или японская, здоровья не прибавит!

Комментарий диетолога-консультанта Lady’s world Климовой М.Г.: Для меня вполне очевидно, что Ксения Бородина похудела после родов не с помощью приема таблеток для похудения. В этом случае, она скорее всего уже давно набрала бы так быстро сброшенные лишние килограммы обратно. Диета— ненадежный помощник в похудении. Это как обезболивающее — боль снимает, а причину не лечит. То же самое и сдиетами. Они помогают на время избавиться от лишнего веса, но как только диета заканчивается, сброшенные килограммы возвращаются. Ксения выбрала самый правильный с физиологической точки зрения способ- создание отрицательного энергобаланса в организме, вместе с выработкой привычки питаться меньшими порциями. Такое пищевое поведение- гарантия того, что Вы всегда будете оставаться в отличной форме. Это и есть «правильное» похудение.

Это вызвало настоящий бум на форумах, подвигнув многих женщин сесть на эту самую огуречную диету. А вот коллеги Ксюши убеждены, что сбросить лишний вес звезде помогли именно советы от Ксении Собчак. Свою роль могли сыграть и прогулки с коляской, а также сидение с ребенком: все-таки, без движений тут не обойтись.

Какая бы из двух версий не оказалось истиной, точно известно одно: результаты диеты для похудения Ксении Бородиной очевидны для всех. Изменения в фигуре и имидже Ксении Бородиной не прошли даром – сейчас она пишет об этом книгу.

Книга будет наполнена рекомендациями, которых придерживалась звезда, руководство по смене имиджа, советы о занятиях спортом, а так же мнения специалистов. Книга может и не станет бестселлером, но от того не менее любопытно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector