Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как лучше делать клизму для похудения

Клизмы для похудения: как правильно делать, рекомендации и советы. Растворы для клизмы для похудения в домашних условиях

Очищение организма является лучшим способом оздоровить тело, привести фигуру в норму.

Клизма для похудения – это самый эффективный и доступный метод, позволяющий вывести из кишечника вредные накопления, которые регулярно там откладываются.

Большую роль играет правильное проведение процедуры.

Если четко следовать всем рекомендациям и советам, клизма очистит организм от токсинов и шлаков, позволит избавиться от лишнего веса.

Клизма с пищевой содой

Для приготовления раствора:

  • литр теплой воды,
  • чайная ложка соды.

Этот раствор прост в приготовлении, а потому пользуется большой популярностью. С таким составом справится даже новичок. Есть и другие способы приготовления содовой клизмы. Например:

  • 250 мл воды,
  • 2 чайные ложки соды,
  • 4 чайные ложки сахара.

Этот состав требует наличия грушевидного баллончика.

Можно ли пить марганцовку при похудении

Долгое время существовало мнение, что марганцовку следует пить, чтобы вызвать снижение веса. Это абсолютно неверно, потому что сам раствор не оказывает полезного воздействия для ускорения обмена веществ или расщепления жировых отложений. Единственная причина пить марганцовку – вызвать рвоту после еды. Используют такой эффект от раствора для очищения желудка при отравлении. Если после приема марганцовки не спровоцировать рвоту, вещество оставит химические ожоги на стенках желудка вследствие реакции с желудочным соком.

Дополнительные правила проведения клизмы для похудения

Для процедуры клизмирования с целью похудения, лучше всего, использовать именно кружку Эсмарха. Этот инструмент позволяет наполнять кишечник постепенно, и регулировать скорость ввода жидкости в кишечник самостоятельно. Обыкновенная клизма с наконечником не позволяет брать процедуру под личный контроль, а потому она недостаточно хорошо промывает кишечник.

Также, лучше всего проводить клизмироание в утренние часы, поскольку в это время пищеварительная система еще не нагружена, значит, будет более эффективно очищаться. Но, если нет возможности поставить клизму утром, можно сделать это и вечером, перед сном. Клизму не целесообразно делать в обеденное время.

Сам процесс клизмирования происходит по такому же порядку действий, как было описано выше.

К другим важным правилам можно отнести следующие пункты:

  • Следует использовать не более 2 литров воды для клизмы, иначе можно растянуть кишечник.
  • Заполнять кружку Эсмарха надо только чистой водой, если доступа к такой жидкости нет, то воду строго обязательно надо кипятить и дождаться, пока вода остынет.
  • Дабы не травмироваться, наконечник инструмента вводится в анальное отверстие плавно, без давящих и резких движений.
  • При введении наконечника не допускается пребывание в вольной позе. Следует лежать на боку, ноги подтянуть к животу, если вводятся малые объемы жидкости, и стать на колени, опустив голову, если объем воды большой.

Чем опасно увлечение слабительными и клизмами?

Зачем люди используют слабительные препараты и клизмы на постоянной основе? С целью похудения и в качестве средства от хронических запоров. Но в ряде случаев специалисты оценивают эти методы как спорные, а порой — как губительные для здоровья и нормальной работы кишечника. О том, какой вред может нанести чрезмерное увлечение клизмами и слабительными препаратами, рассказывает практикующий проктолог калининградского медицинского центра Class Clinic, кандидат медицинских наук Наталья Дмитриевна Володченкова.

С чем, по вашему мнению, связана волна «увлечения» слабительными и клизмами, почему эти методы стали так популярны сегодня?

Одна из основных категорий людей, использующих клизмы и слабительные — это те, кто хочет быстро сбросить вес. Вторая категория, также в связи с несбалансированным питанием, страдает от частых запоров, и в свою очередь, также стремиться избавиться от них. Подчеркну, что и в первом, и во втором случае корень проблемы — питание. Популярность фастфуда закономерно приводит к тому, что люди начинают толстеть, а пищеварение нарушается.

Читать еще:  Как пить дибикор при похудении

Какие последствия возникают при чрезмерном использовании слабительных и клизм?

Нужно хорошо понимать, что организм — это целостный взаимосвязанный комплекс систем, как часовой механизм. Если в одной из систем происходит сбой, то он влияет на все остальные. Легко объяснить на примере. Один из пациентов обратился ко мне с хроническими запорами и заявил, что не выполняет рекомендаций гастроэнтеролога, но пользуется клизмами и слабительными. Пришлось объяснять, что процессы, проходящие «внизу», начинаются «сверху». Нужно очень четко понимать, что мы едим, с какой целью и как это отразится на пищеварительном тракте.

Регулярно используя клизмы и слабительные, пациент фактически выключает кишечник из нормального процесса пищеварения и постоянно заставляет его пользоваться “костылями” в виде чрезмерных процедур и препаратов. Из-за этого ухудшается перистальтика, так как организм при подобной «помощи» не видит смысла самостоятельно двигать стенки кишечника. В итоге это приводит к стойкой атонии кишечника, т.е. к слабой перистальтике, которая напрямую зависит от приема слабительных и клизм. Это напрямую связано с «памятью» мышечных клеток и формированием своего рода условного рефлекса. В итоге кишечник практически теряет способность опорожняться без помощи клизм и слабительных.

Можно ли назвать это своего рода зависимостью?

Совершенно верно, при этом физиологически обусловленной зависимостью. В отношении слабительных можно также говорить о привыкании, т.е. о стойкой необходимости в них, когда теряется возможность нормальной дефекации. Более того, многие пациенты сами отмечают эффект привыкания и расценивают своё «увлечение» как зависимость.

Если говорить о запорах, то можно с уверенностью сказать: несмотря на симптоматический эффект, проблема, в большинстве случаев, отягощается, а клизмы и слабительные становятся постоянной необходимостью.

Появляется ли зависимость у людей, которые таким способом пытаются похудеть?

В ситуациях с похудением, даже если не брать в расчет тяжелые случаи психогенной анорексии, можно проследить те же признаки зависимости. Без коррекции пищевого поведения и образа жизни человек снова начинает толстеть и прибегает к известному рецепту «слабительные+клизмы», доводя кишечник до состояния стойкой атонии, при которой эти препараты и процедуры становятся постоянными.

Помогают ли эти средства похудеть надолго при нормализации питания?

Только кратковременно и без гарантии. Худеющие, как правило, комбинируют диету с клизмами и слабительными. В итоге, в качестве реакции на истощающую диету и подрыв пищеварения слабительными организм включает компенсаторные механизмы, одним из которых является постоянное чувство голода. При этом постоянно вырабатываются пищеварительные вещества, которые перерабатывают пищу почти полностью, чтобы получить из неё максимум, что даже при небольших порциях не позволяет снизить вес.

Избытки, которые поступают с пищей, откладываются в виде жира, так как организм использует его в качестве реакции на голод. А с голодом такой организм сталкивается регулярно и, соответственно, стремится запасти как можно больше жира. Кроме того, человек не насыщается, а есть при таком и подходе он рано или поздно начинает, что фактически приводит к тому, что масса тела становится прежней, а в ряде случаев увеличивается.

Какие ещё могут быть негативные эффекты от постоянного применения клизм и слабительных?

Губительное влияние на микрофлору, не только вредную, но и полезную, необходимую для нормального пищеварения. Из кишечника механически вымываются полезные микроорганизмы, в том числе — те самые бифидобактерии, которые мы получаем с кисломолочными продуктами.

Читать еще:  Как можно быстро похудеть за 1 неделю убрать живот

Более того, когда уничтожаются болезнетворные бактерии, которые в норме в небольшом количестве содержатся в нашем кишечнике, наносится серьезный удар по иммунитету. Такая «стерилизация» кишечника приводит к быстрой утомляемости, снижает работоспособность.

Помимо уже описанных проблем, зачастую от подобного регулярного «лечения» и «оздоровления» может возникнуть геморрой, а в случае, если он уже был, процесс переходит в следующую стадию. Может возникать синдром раздраженного кишечника, с огромными количеством малоприятных проявлений — от дискомфорта и вздутия и до спастических болей, диареи и запора.
Регулярное использование клизм и слабительных в долгосрочной перспективе не эффективно ни против запоров, ни против лишнего веса. Напротив, применение этих методов «очистки организма» на постоянной основе чревато атонией кишечника, зависимостью, снижением иммунитета, упадком сил, а также набором веса и отягощением запоров.

Запишитесь на приём к Наталье Дмитриевне Володченковой на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.
При записи на сайте действует скидка 20% на первичный приём.

Клизмы для похудения: 5 рецептов

Чего только не придумают те, кто мечтает избавится от лишнего веса. Многие считают, что очистив кишечник, они потеряют лишние килограммы и для этого литрами пьют чай для похудения. Вторая популярная методика очищение организма — клизмы для похудения. Всем известно, что человек потребляет гораздо больший объем пищи, чем организм может выводить. Постепенно пища в виде каловых масс скапливается в толстой кишке. Вы только вслушайтесь в эту цифру — до 15 кг. Понятно, почему клизмы для похудения так популярны, ведь считается, что благодаря одной очищающей клизме можно похудеть до 7 кг. Понятно, что это уйдет не жир, но все же, можно сочетать похудение и чистку организма для достижения большего результата. Клизмы для похудения позволяют избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Рецептов очищающих клизм множество, но злоупотреблять такими процедурами не стоит.

Клизма для похудения нормализуют работу кишечника, способствуют его очищению от шлаков и токсинов, от непереваренных остатков пищи, что очень важно для процесса похудения. Для того чтобы клизма не нанесла вреда организму, выполнять ее следуют очень аккуратно и только по инструкции, соблюдая следующие правила.
Время! Самым лучшим временем для проведения клизмы считается раннее утро — от 5 до 7 часов. Понятное дело, если вы работаете, то процедуру лучше отложить на выходные. С вечера пейте больше простой кипяченой воды.
Температура клизмы должна быть равна температуре тела.
Объем клизмы не должен превышать 2-2,5 литров. Для тех, кто делает ее первый раз объем не должен превышать — 1,5 литра.
После клизмы нельзя есть 2 часа. Первый прием пищи должен быть очень легким. Лучше, если это будут овощи и фрукты.
Клизмы проводятся курсом, на это время ваш рацион должен состоять из продуктов растительного происхождения. Тяжелая и жирная пища исключается полностью.
Соблюдать питьевой режим. Помните, что при очищении из организма вымываются не только вредные вещества, но и полезные элементы. Поэтому принимайте витаминно-минеральный комплекс.
Во время клизм необходимо применять препараты для поддержания микрофлоры кишечника, придерживаться принципов правильного питания и пить кефир или другие кисломолочные продукты.
Для полного очищения кишечника делают курс из 7-10 процедур на протяжении 1,5-2 недель.
Перед применением любой клизмы, лучше всего проконсультироваться со специалистами.

Противопоказания!

  • обострение болезней ЖКТ
  • кровотечение в ЖКТ
  • геморрой
  • анальные трещины
  • беременность
  • кормление грудью
  • заболевания сердца
  • менструации
  • повышенное давление
  • головные боли и мигрени
  • нарушение работы почек и печени
Читать еще:  Как называется батончик для похудения

Инструкция

Для клизмы используют кружку Эсмарха, которую перед процедурой и после использования необходимо кипятить. Кончик кружки и анус смазывают любым растительным маслом или вазелином. Проводить процедуру следует лежа на левом боку. Раствор вводят медленно. При появлении неприятных ощущений после введение клизмы прекратить, если они не прошли в течение нескольких минут, то процедуру следуют полностью прекратить, а кишечник опорожняют. После успешного введения раствора следует удерживать его 10-15 минут. От этого зависит степень эффективности процедуры.
После введения раствора лягте на спину, расслабьте живот и помассируйте его, двигаясь вверх. Чтобы вымылись глубоко расположенные каловые массы, следует немного полежать на правом боку.

Рецепты растворов для клизмы для похудения

Клизма с содой

Одна из самых популярных клизм для похудения, так как выводит все токсины и улучшает общее самочувствие. Она оказывает успокаивающее действие, облегчает боль.

800 мл воды нагрейте до 38-42 градусов, всыпьте в воду 30 г соды и хорошенько ее растворите в воде. Затем доведите объем клизмы теплой водой до 2 литров.

Клизма со свеклой

Свекольная клизма отличается мягким действием, ее применяют при дисбактериозе и хроническом запоре.

Натрите на терке 1/2 кг сырой свеклы, предварительно очистив, и залейте 1,5 литрами кипятка. Поставьте в теплое место на 40 минут. Затем настой профильтруйте, остудите до температуры тела и проведите процесс очищения.

Клизма на травах

Для приготовления клизмы на травах вам потребуются по 2 ст. л. ромашки, календулы и шалфея. Пересыпьте травы в банку, заварите стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение 30 минут. Полученный настой процедите, добавьте в него 1,5 литра кипяченой воды. Также можно добавить к перечисленным выше травкам, мяту, эвкалипт и листья смородины.

Клизма на кофе

Положите в кастрюлю 2 ст. л. натурального кофе и залейте его 1/2 литрами воды, доведите до кипения, а затем, уменьшив температуру, варите 15 минут. Полученный раствор профильтруйте и добавьте еще 0,5 литра воды.

Клизма с маслом

Вам потребуется всего 100 мл оливкового, касторового или облепихового масла. Можно делать клизму из смеси масла и воды. На 50 мл масла вам потребуется 100 мл. Воды.

Чтобы скинуть вес, следует есть меньше хлеба

Многие женщины считают, что хлеб является балластом для организма, и стоит лишь от него отказаться, как вес начнет уменьшаться сам собой. При этом они, правда, не перестают есть шоколад, жирную пищу, жареные блюда. Однако хлеб вовсе не является самым калорийным продуктом. К тому же хлеб хлебу рознь.

Опровержение. Широкомасштабные исследования, проведенные в Германии на более 200 тыс. мужчин и женщин с избыточной массой тела, обнаружили: когда люди, страдающие избыточным весом, начинали питаться преимущественно углеводами, то их вес приближался к норме. Для поддержания оптимального веса содержание жиров в рационе должно составлять не более 30% от общего объема потребляемых калорий, углеводов же может быть значительно больше – 40–45%. Хотя хлеб – тоже источник углеводов, могут быть и другие источники: овощи, зелень. Другое дело, что углеводы могут потребляться в виде ржаного хлеба, диетической выпечки с отрубями или зерновых хлебцев, очищающих организм, а могут – в виде сдобы, содержащей немалое количество жиров и прибавляющей калории.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector