Erolinen.ru

Салон Эролайн
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как меняется форма лица при похудении

Что худеет в первую очередь при диете

Содержание статьи:

  • Физиология похудения женского организма
  • Что уходит первым – жиры или мышцы
  • Какая часть худеет первой
  • Как сохранить при диете форму груди
  • Что, если ноги не худеют

У каждого человека свои особенности фигуры, поэтому и желания по поводу коррекции форм тела у всех разные. Многие недовольны избыточным накоплением жира в области бедер, другим уже надоело регулярно крутить обруч для уменьшения объемов в районе талии, некоторые женщины мечтают иметь более изящные руки и так далее. Но так или иначе невозможно при диете похудеть только в определенном месте тела.

«Plastikos» в переводе с греческого языка означает «создавать форму», на латыни «plasticus» — ваяющий, формирующий.

Эти слова лучше всего демонстрируют то, чем занимаются пластические хирурги. На протяжении всей истории медицины не было периода, когда бы не практиковались операции по реконструкции внешности человека. В Египте уже во времена изобретения папируса (1600 до н. э.) хирурги заботились об эстетических аспектах своих операций. Можно предположить, что в основу техники операций, описанных в папирусах, легли более древние знания, что даёт нам ещё более раннюю дату — около 3000 лет до н. э.

В Индии в 800 году до н. э. уже могли делать пластические операции по исправлению носа, используя для этого кожу со лба или щёк. В сохранившихся документах целителя из Древнего Китая Бянь Цюе, жившего в V веке до н. э., описывались проведённые им операций на глазах и ушах. Знаменитый врач Хуа То, живший в Китае в 150—208 годах н. э., также оставил записи с подробным описанием различных пластических операций. В записях медиков Китая встречались сведения о проведении оперативного вмешательства для исправления «заячьей губы», а также процедур, направленных на коррекцию фигуры и внешности.

Вплоть до XVII века успехи индийской хирургии были более значительными, чем европейской. В Европе же были известны лишь единичные случаи таких операций. В VII веке н. э. в Александрии Паулос Айджинский проводил операции, направленные на уменьшение мужской груди, если она была чрезмерно большого размера. Такое заболевание получило название гинекомастия. Операции по уменьшению размеров мужской груди проводят и в современной хирургии. Для избавления от избыточного веса современные пластические хирурги используют метод липосакции. Однако ещё в первом веке н. э. этот метод борьбы с ожирением описывался в сохранившихся записях хирургов. Пластическую хирургию в эпоху Возрождения выделили как самостоятельную область медицины, назвав при этом «хирургией красоты». До нас дошел трактат 1597 года итальянца Гаспара Тальякоцци о восстановлении повреждённых носов при помощи фрагментов тканей с предплечья. Тальякоцци разработал собственную методику и успешно проводил операции по реконструкции носа, за что современные хирурги наградили его титулом основателя пластической хирургии. Однако современники достижения первого талантливого пластического хирурга по достоинству не оценили. Посчитав его действия преступными, они похоронили его на неосвящённой земле, где принято хоронить злодеев и самоубийц.

Основа для современной пластической хирургии была заложена в начале XIX века, когда хирурги разработали более совершенные инструменты и методы для преобразования человеческой внешности (появление и распространение антисептических средств позволило производить пересадку кожи, хрящей, других тканей).

В середине 1920-х годов, после первой мировой войны, в Европе появилось огромное множество изувеченных людей, которые не хотели мириться с недостатками и обращались к хирургам с просьбами улучшить не только функцию той или иной повреждённой части тела, но и её внешний вид. Пластические хирурги были пионерами в разработке сотен новаторских методов, включая пересадку тканей, микрососудов, техник для челюстно-лицевой хирургии и липэктомии. Одним из новаторов и основателей пластической и реконструктивной хирургии является известный армяно-американский хирург Вараздат Газандян [2] .

Дальнейшее совершенствование техники пересадки кожи после второй мировой войны в 1950-е годы и новое качество анестезии (возможность проводить операции под местным обезболиванием) сделали пластические операции более безопасными и, следовательно, более распространёнными.

Как вернуть овал лица на место без пластических хирургов

Почему опускается овал лица

Многие считают, что «щечки хомячка» или опустившийся овал – примета возрастных женщин. Однако появиться такая история может и у молодых девушек, для этого есть целый ряд причин.

Тяжелые щеки

К пухлощеким девочкам бабушки в детстве подходили, брали за щечки и говорили: «Шметанку любишь». Но зависит такое строение лица не от того любите вы сметану или нет. Пухлые щечки могут быть даже у худых девушек. Все зависит от распределения жировой ткани в области лица. В данном случае она концентрируется в области щек.

Если к 30 годам у пухлощеких девушек по какой-то причине замедляется выработка коллагена и эластина, которые держат каркас лица на месте, под тяжестью щек овал опускается.

Стресс

Гомон кортизол, который вырабатывается во время стресса, фактически убивает все хорошее на своем пути, в том числе замедляет клеточный метаболизм в коже, выработку коллагена и эластина. Поэтому у людей, которые часто нервничают, находятся в состоянии цейтнотов осунувшиеся лица.

Гормональные изменения

На фоне стресса, проблем со здоровьем в организме могут произойти гормональные изменения. Особенно такие процессы бьют по эстрогену. При его нехватке, тонус кожи понижается, и могут появиться брыли.

Жесткие диеты

Когда девушки садятся на жесткую диету, в их питании чаще всего не хватает белка. А он необходим коже для строительства новых клеток. Если вы доводите себя диетами до изнеможения, тонус кожи падает, и могут появиться брыли.

Читать еще:  Как включить пояс для похудения ab gymnic

Вредные привычки

На замедление процессов выработки коллагена и эластина, и появление брылей влияют известные вредные привычки – курение, частые посещения солярия, привычка жариться на палящем солнце.

Возрастные изменения

С возрастом, особенно в период климакса, организм начинает испытывать острую нехватку эстрогена. Организм женщины очень от него зависит, на этом гормоне строиться многое.

«В результате снижает выработка коллагена с эластином, истончаются кости и слой подкожно-жировой клетчатки, ослабевают мимические мышцы. Когда ослабевает каркас на котором держится кожа, под тяжестью гравитации и появляются брыли», — объясняет Ирина Вахитова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины TORI.

Как подтянуть овал в домашних условиях

Когда брыли только начинают намечаться, исправить ситуацию можно и в домашних условиях. Для этого нужно выступать по нескольким фронтам.

Измените домашний уход

Добавьте в свой арсенал средства с компонентами, повышающими упругость кожи, стимулирующими обновление клеток и иммунитет дермы. На этом фронте отлично справляются пептиды. Эти сигнальные молекулы восстанавливают все повреждения по кирпичикам.

1. Коллагеновая маска с авокадо Ninelle BOTOX-THERAPY. 2. Укрепляющая сыворотка против морщин ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE. 3. Ночной крем Retinol. 4. Крем Neovadiol Magistral Vichy.

Правда косметику с их участием стоит «употреблять» курсом не больше месяца-двух. Они стимулируют кожу к активной работе, под таким натиском она может просто устать и перестать обновляться. И тогда результат будет обратный задуманному.

1. Крем для укрепления каркаса лица Neck & Face Contours Vichy Neovadiol Phytosculpt. 2. Антивозрастной крем для всех типов кожи Substiane La Rocher-Posay. 3. Крем Estee Lauder Revitalizing Supreme. 4. Крем Resveratrol Lift Cachemire Caudalie.

Еще один гений омоложения, который будет уместен «ко двору» — ретинол или витамин А. Он отлично обновляет кожу. Но, лучше использовать косметику с его участием под присмотром дерматолога. Дело в том, что ретинол может вызвать негативную реакцию кожи, а именно дерматит.

Если у вас началось шелушение, кожа краснеет, чешется, перестаньте использовать средства с ретинолом и обратитесь за консультацией к специалисту.

1. Крем Slim&Fit Ericson Laboratoire. 2. Крем «Активный лифтинг 45+» Garnier. 3. Маска V-mask Mezolux . 4. Крем для овала лица и шеи Factor G Sesderma.

Отличными омолаживающими и повышающими тонус кожи свойствами обладает витамин С, заживляющими Е, укрепляющими В5.

Не лишним будет ввести в «меню» кожи пилинги с фруктовыми кислотами. Они способствуют обновлению кожи, избавляют ее от омертвевших клеток, нормализуя питание, микроциркуляцию крови и кислорода.

Делайте массаж лица

В деле повышения тонуса, массажные гаджеты будут к месту. Главное, используя их, обязательно заранее изучите инструкцию.

Займитесь фейсбилдингом

Уже доказано, что лицо можно тренировать также, как и тело, укрепляя его мышечный каркас. В этом вам поможет фейбилдинг. Самые эффективные упражнения вы найдете на канале популярного фейс-фитнес тренера Елены Каркукли.

Чем могут помочь в клинике

Если брыли достаточно сильно проявились, одни домашним уходом «сыт не будешь», необходимо обратится к косметологу. Современные процедуры помогу быстро убрать обвисшие щечки и отодвинуть время посещения пластического хирурга.

Инъекционные методики

«В 30-35 лет хорошая профилактика брылей — скульптурирование лица препаратами на основе гиалуроновой кислоты (например, филлера Radiesse). Такие инъекции хороши тем, что эффект от них держится от года до полутора лет», — говорит Ирина Вахитова.

SMAS-лифтинг

Более усовершенствованная версия ультразвукового лифтинга. «Микро-сфокусированный ультразвук воздействует на разные слои кожи, не повреждая поверхностных. Аппарат нагревает ткани, активизирует синтез коллагена и эластина. Кожа лица подтягивается и уплотняется, разглаживаются морщины, и брыли «уходят», — рассказывает Ирина.

Радиочастотный термолифтинг (термаж)

История похожа на SMAS, только на кожу воздействуют электромагнитные волны. Они прогревают слой гиподермы, стимулируя выработку коллагена и эластина, формируя новый каркас кожи.

Нитевой лифтинг

Лифтинг с помощью нитей называют альтернативой пластике. «В процессе используются нити с насечками. После того, как нити устанавливаются, кожа латает поврежденные ткани, образуется фиброз (то есть ткани зарубцовываются). Так формируется кожный каркас, который подтягивает щечки. Количество нитей определяется непосредственно на консультации с врачом-косметологом. Но нитевой лифтинг подходит не всем. Например, он противопоказан пациентам с «тяжелыми лицами», то есть тем, у кого плотная подкожно- жировая клетчатка. », — объясняет Карина Пушкова, врач-косметолог, трихолог клиники ЭСТЕЛАБ.

Когда к хирургу все же придется обратиться

Но, бывают моменты, когда и домашний уход, и даже косметологи не могут убрать появившиеся брыли.

«Если у пациента ярко выражен птоз, много подкожной-жировой клетчатки или есть большой избыток кожи, в этих случаях мы рекомендуем ему консультацию у пластического хирурга. При такой клинической картине и инъекции, и аппаратная косметология могут быть бессильны», — отмечает Ирина Вахитова.

Иванка Трамп

Дочь американского президента своим примером доказывает, что генетика, а точнее определённая анатомия лица, не позволит сделать лицо даже очень худым. В юности Иванка работала моделью, и тогда даже при стройной фигуре она отличалась грушевидным лицом с полными щеками. В более взрослом возрасте девушка сделала несколько пластических операций и значительно похудела, но ситуацию с щеками это не решило. Многие утверждают, что блондинка делала операцию по удалению комков Биша, и похоже, что так оно и есть.

Иванка Трамп

Бывшую участницу группы Spice Girls и успешного модного дизайнера постоянно упрекают в пропаганде анорексии. Если посмотреть на юношеские фотографии Виктории, то станет очевидно, что такой худой она была не всегда. На старых фотографиях Вики Адамс в глаза бросаются широкое лицо с полными щеками.

Виктория Бэкхем

Как и многие знаменитости, да и просто девушки в юности, Деми Мур была хорошенькой круглолицей и пухлощекой, что, очевидно, ей не очень нравилось. Ведь как только у Деми появились деньги и возможности по коррекции своей внешности, она тут же изменилась и стала совсем другой. Теперь же актриса регулярно фигурирует в списках знаменитостей с квадратным лицом, которое осталось у неё после избавления от юношеского жирка на щеках.

Читать еще:  Как найти свою мотивацию для похудения

Деми Мур

Одна из самых популярных моделей современности регулярно получает упрёки из-за своей немодельной внешности. Главным образом девушку упрекали в круглом отечном лице с припухшими веками. Но это было давно, а теперь Джиджи – одна из многих обладательниц красивых изящных скул. Пару лет назад девушка сильно похудела, и избавление от лишнего веса положительным образом сказалось не только на её подтянутой фигуре, но и на лице, которое избавилось от лишнего жира.

Джиджи Хадид

Ещё одна американская звезда, которую зрители упрекали в том, что она недостаточно худа. Однако совсем недавно Дженнифер Лоуренс значительно похудела, что сказалось и на её фигуре, и на её лице, на котором не осталось и следа от прежних упругих круглых щёк.

Дженнифер Лоуренс

Когда принц Уильям только начинал встречаться с Кейт Миддлтон, девушка выглядела совсем иначе. Она не была полной, но её фигура отличалась приятными юношескими округлостями, как и её лицо. Выходила же замуж Кейт уже будучи невероятно худой, да такой, что весь мир с ужасом наблюдал, как она будто тает на глазах. Сегодня герцогиня Кембриджская, мать троих детей, все также стройна, но, увы, порой выглядит измождённой. А причина тому и очень тонкий стан 37-летней Кейт, и лицо, на котором уже множество морщин, и дряблость, которую трудно замаскировать.

Кейт Миддлтон

Голосистая британская певица начала свою музыкальную карьеру будучи в очень большом весе, который, как она сама признавалась, совершенно её не смущал. У певицы было очень полное лицо с двойным подбородком, от которого сегодня почти не осталось и следа. И хотя в настоящее время Адель и не стала очень худой, она всё же сбросила достаточное количество килограммов, и новый вес сделал её лицо и фигуру гораздо более привлекательными.

Адель

Келли борется с лишним весом всю свою жизнь. Она была закомплексованным подростком с лишним весом, из которого выросла девушка с такими же комплексами из-за полноты. Несколько лет назад Келли сбросила более 30 кг благодаря участию в танцевальном телепроекте. Однако у Келли от природы грушевидная форма лица, которое хоть и избавилось от жира, по-прежнему выглядит тяжелым. Но это уже генетика, с которой очень трудно спорить. К тому же, много килограммов уже после сногсшибательного похудения Келли, к сожалению, вернула обратно.

Келли Осборн

Что делать, если не худеют ноги

Многие девушки при похудении сталкиваются со следующей проблемой — ноги худеют в последнюю очередь или не худеют вовсе. Почему так происходит? Что нужно делать для того, чтобы похудеть в ногах и сделать их стройными и привлекательными? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Для начала стоит разобраться, почему именно на бедрах и в ногах продолжает откладываться жир, даже если вы сидите на диете и занимаетесь физическими упражнениями. Дело в том, что об этом позаботилась сама природа, которая должна в первую очередь поддерживать детородную функцию женщины. Именно благодаря продуманной природе у женщин и откладывается жир в так называемых проблемных зонах — на попе, животе и ногах.

Кроме того, неблагоприятные условия, некачественное питание и другие сопутствующие факторы оказывают значительное влияние на работу внутренних органов, которые уже не справляются в полной мере с пищеварительной функцией. Это также приводит к тому, что организм в целях самосохранения начинает откладывать жир про запас в тех самых проблемных зонах.

Итак, для того, чтобы похудеть в ногах и убрать жировые отложения на бедрах, нужно не столько сидеть на диетах, сколько тщательно выбирать, что употреблять в пищу. Дело в том, что зачастую многие из нас просто не замечают, сколько жира они съедают каждый день. Между тем, для того, чтобы похудеть, ежедневная норма жира не должна превышать 30-40 граммов.

Запрещенные продукты для тех, кто хочет похудеть в ногах

  • шоколад
  • жареные и жирные продукты
  • мороженое
  • выпечка
  • яичный желток
  • жирный сыр
  • копчености
  • орехи
  • семечки

Разрешенные продукты для тех, кто хочет похудеть в ногах

  • сырые овощи и фрукты
  • нежирная рыба и птица
  • каши на воде
  • низкокалорийные молочные продукты
  • макароны цельнозерновые без заправок и соусов

Надеемся, вопрос о том, что худеет в первую очередь, теперь для Вас закрыт. Увы, как бы Вы ни старались, у Вас не получится избавиться от жировых отложений в определенной части тела, если она стоит последней в очереди «кандидатов на похудение». Поэтому рассчитывайте на то, что обретение стройности станет довольно длительным процессом, не впадайте в уныние от того, что похудение кажется Вам слишком медленным, и упрямо добивайтесь своей цели. В конце концов, у Вас обязательно получится достичь хороших результатов, как бы сложно это не было.

Если вы худеете, то следует помнить, что первые ощутимые результаты будут видны только через 6-8 недель. И то при правильном питании и грамотном распределении аэробных и силовых тренировок.

Даже после месяца усиленных тренировок и диеты вы не худеете? Возможно, вы не все делаете правильно. Есть несколько причин, почему вес стоит на месте.

Вы стараетесь похудеть, сели на диету или перешли на правильное питание, усердно тренируетесь, но через три-четыре недели вес стоит на месте. Готовы поспорить, вы задаетесь вопросом, почему не худеете. Если вы пересмотрели свой рацион, количество съеденных калорий за день, увеличили количество тренировок в неделю, а результата никакого нет, вы удивляетесь, почему вес не уходит, ведь вы все делаете правильно. Хуже, если вы «забиваете» на все старания и возвращаетесь к старым привычкам.

Читать еще:  Как вы себя наградили за похудение

Не спешите поднимать белый флаг и не бросайте свою диету и спорт. Есть несколько неочевидных причин, которые мешают похудеть, и вы их можете изменить. Если хоть одно из следующих утверждений отлично описывает вашу ситуацию, то надежды на потерю веса оправдаются, при условии, что вы примите меры.

Неудобная правда о ПП


Фитоняшки в инстаграм, накачанные тренеры в фитнес клубе, глянцевые журналы и Малышева в телевизоре вещают нам, что жир убивает.
Питаться надо небольшими порциями, но часто и обязательно обезжиренными продуктами, ну и шейпинг с аэробикой не менее 3-х раз в неделю. Я не против спорта, но ересь о дробном, частом и обезжиренном питании приводит меня в ярость.

Ложь, повторенная тысячу раз, становится правдой – Йозеф Геббельс немецкий политический деятель, рейхминистр

Эта цитата в точку!

Хотите знать всю правду о традиционном правильном питании, которую вам не скажет ни один диетолог или тренер? Тогда читайте внимательно >>>

В основе всех рекомендаций по здоровью на первом месте стоит питание. Создайте дефицит калорий, ограничьте жиры и «разгоните метаболизм».

ДА, действительно, дефицит калорий, как диетическая стратегия, работает прекрасно в любом типе питания. Это фундаментальный закон физики – закон сохранения энергии. Об этом можно почитать в этой статье

Но сторонники ПП, видимо, совершенно оторваны от знаний биохимических процессов, происходящих в нашем теле, чтобы так свято верят в силу частого питания овсяноблинами и обезжиренным творогом с курогрудкой в вопросах поддержания веса и сохранения здоровья.

Похудеть на ПП можно, но в условиях постоянных перекусов, придется постоянно следить за калорийностью рациона (считать калории), а мы не можем снижать их до нуля, даже на 1200 ккал среднестатистическому человеку прожить очень сложно.. поэтому, чтобы компенсировать съеденное на 1600-1800, и не дай Боже на 2000 ккал – надо идти в зал и отрабатывать. И вот вы в ловушке: физической, психологической и эмоциональной. Жизнь не жизнь, а вечная борьба и боль. И усталость, и чувство вины, что я такая тряпка..

ДА бог с ним с весом… я о глобальном – о ЗДОРОВЬЕ! Давайте немного углубимся в биохимию процессов, раз уж я о них упомянула.

Вся наша еда состоит из макронутриентов: белков, жиров, углеводов. В пищеварительном тракте пища расщепляется до более простых соединений. Белки до аминокислот, жиры до глицерина и жирных кислот, а углеводы до моносахаридов (глюкозы).

Глюкоза, как мы все знаем – основной источник энергии для клеток тела и мозга. Но внутрь клетки она может попасть только при помощи инсулина. И вот это был очень важный момент. Запомните это слово!

Инсулин – это гормон, который не только доставляет глюкозу-энергию в клетки, но и способствует накоплению жира.Этим мудрым механизмом снабдила нас природа, чтобы обеспечить выживание человечеству, как виду.

В давние времена у нас не было доступа к еде 24/7 и круглогодично. Пища была сезонная: в зеленую пору – ягоды, растения, фрукты, мёд. То есть углеводы. В белую пору, когда всё скрыто под снегом – мясо и жир убитых животных. То есть белки и жиры.

И, поедая углеводную пищу, на которую вырабатывается инсулин и держится ещё 2,5-3 часа его высокий уровень, с помощью этого механизма, человек создавал себе под кожей жировую прослойку – запас питательных веществ на зимнее время. Да да именно за счет углеводов накапливался жир под кожей, а не от жирной пищи.

Сейчас мы живём в эпоху изобилия и уже никто не умирает от голода. Но гормоны у современного человека работают точно так же, как и у наших предков десятки тысяч лет назад, а вот условия-то изменились…

И питание, которое нам рекомендуют как правильное, каждые 2-3 часа еда и перекусы чем-то «полезным» – углеводным (яблоком, фруктовым йогуртом, сухофруктами) не оставляет нам шансов на снижение инсулина до базовых уровней.

ОН ПОСТОЯННО держится ВЫСОКИМ, потому что мы постоянно едим! В итоге, очень сложно снизить вес, высокий инсулин всё тащит и тащит в кладовые. Да, Бог с ним, с весом, но при постоянно высоком инсулине, развивается ещё одно патологическое состояние – нечувствительность к инсулину или инсулинорезистентность. А с ней, как снежный ком начинает прогрессировать ожирение, которое уже из просто косметического дефекта становится метаболическим, опасным для здоровья синдромом. Предшественником сердечно-сосудистых катастроф, диабета, гепатоза печени, проблем с суставами и кучи других осложнений.

А вот это уже про здоровье. И о том, что частое и дробное питание является причиной инсулинорезистентности и метаболического синдрома не скажет ни один диетолог, ни один тренер.

Вы набираете вес? Просто соблюдайте диету, не ешьте жирного и больше двигайтесь! – вот стандартный ответ.

А теперь о жирофобии, которой страдает большинство врачей, диетологов и фитоняшек с диагнозом ПП головного мозга.

Откуда страхи врачей, я расскажу в заключительной части этой статьи, и это будет вишенка на торте

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector