Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как мне похудеть от имбиря

Помогает ли имбирь похудеть? Как можно похудеть с помощью имбиря?

Помогает ли имбирь похудеть? — Да, а еще повысить иммунитет и помолодеть!

Как можно похудеть с помощью имбиря и помолодеть? И как его правильно применять?…

Имбирь – уникальное растение для здоровья и молодости, с древних времен известное на Востоке своими полезными качествами.

В составе имбиря есть необходимые человеческому организму микроэлементы (железо, магний, кальций, фосфор, цинк), витамины (А, В1, В2 и С), а также большое количество полезных аминокислот.

Благодаря такому полезному составу, имбирь широко применяется в восточной народной медицине как лекарственное растение, которое оказывает обезболивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее и антибактериальное действие. Кроме того, корень имбиря отлично стимулирует иммунную систему, помогая укрепить иммунитет и вылечить простуду. Он очищает организм от токсинов, улучшает работу кишечника и половой системы, повышает потенцию и т.д.

Свежий имбирный чай хорош для людей вата и питта. Сухой имбирь имеет высокую концентрацию и силу, он хорош для людей капха.

Корень имбиря имеет горьковатый и острый вкус и приятный терпкий аромат. Специфические эфирные масла имбиря придают блюдам и напиткам необычный и очень приятный освежающий вкус.

Почему имбирь помогает похудеть

Как известно, наш желудочно-кишечный тракт на переваривание пищи тоже тратит энергию. При этом разные виды еды требуют различное количество энергии.

Если вы выпьете имбирный чай или съедите натёртый корень имбиря, то затраты энергии желудочно-кишечного тракта резко возрастут. Причем они будут сопоставимы с затратами, которые человек тратит, занимаясь спортом.

Установлено, что употребление гингерола (именно это вещество придает имбирному корню его острый и даже жгучий вкус) в состоянии усилить обмен веществ человека примерно на 15 процентов, что в сутки составляет около 300-400 калорий. Гингерол активно стимулирует обмен веществ и кровообращение.

Как имбирь помогает похудеть

Процесс похудения с помощью имбиря можно легко объяснить. При переваривании еды наш организм тратит энергию и калории. Растение усиливает этот процесс благодаря содержанию в нем гингерола. С этим веществом организм затрачивает больше калорий на переваривание пищи, в результате чего уходят лишние сантиметры. Таким образом имбирь ускоряет обмен веществ, стимулирует метаболизм. Именно поэтому многие дамы добавляют его в разные блюда, а также делают из него чай.

Готовим полезный чай для похудения

Чтобы приготовить полезный чай, нам понадобится кусочек очищенного корня растения. Его нужно сначала измельчить, пересыпать в заварник и залить кипятком. Даем напитку настояться минут 10, затем добавляем дольки лимона или его сок. Если чай получился слишком крепким, его можно разбавлять другими травами или же просто разводить в кружке горячей водой.

Что еще можно добавлять в такой чай, кроме лимонного сока:

  • мяту, мед;
  • корицу, гвоздику;
  • куркуму.

Не забываем о рационе и спорте

Несмотря на большие преимущества продукта, всегда стоит помнить о комплексном подходе к вопросу снижения веса. Похудеть с помощью имбиря можно только в том случае, если помнить о правильном питании, учитывать калорийность своего рациона, уменьшать количество сладкого, жирного, соленого. Также не будет лишним проводить регулярные тренировки в спортзале или дома. Это поможет вам привести в тонус тело после потери веса, избавиться от дряблости кожи.

Читать еще:  Как идут процессы похудения

Чай с имбирем облегчит симптомы простуды

Если вы чувствуете недомогание и озноб, у вас болит голова, то попробуйте выпить травяной чай с корнем имбиря, приготовленный следующим образом:
1. Натрите на терке кусочек очищенного имбиря.
2. Добавьте его в кастрюлю с двумя стаканами холодной воды; доведите до кипения, кипятите 5 минут на медленном огне.
3. Добавьте 5 г кайенского перца (или больше, или меньше, по вкусу) и варите еще одну минуту.
4. Снимите с огня.
5. Добавьте столовую ложку сока лимона, мед по желанию и один или два зубчика измельченного чеснока.
6. Дайте остыть и процедите.

Немного об истории – откуда к нам «пришел» имбирь

Имбирь очень любит тропический и субтропический климат, поэтому неудивительно, что это свето-и теплолюбивое растение стало известным благодаря юго-восточной Азии, где впервые отметили необычные свойства. Принято считать, что его родиной является Китай и Индия. Есть даже археологическое подтверждение, свидетельствующее о том, что в Поднебесной во II веке его уже активно использовали.

Сейчас трудно точно сказать, как люди давних времен впервые попробовали применить корень имбиря и в каких целях. И неудивительно: глядя на это прекрасно цветущее растение не догадаешься, что под красным, фиолетовым или желтым цветом (в зависимости от его разновидности) скрывается такой ценный кладезь полезных свойств.

Однозначно известно, что китайские моряки успешно использовали средство, приготовленное на основе имбиря, против тошноты во время морских путешествий. В Европу же корень имбиря попал благодаря Марко Поло. Римляне присмотрели его в качестве специи и омолаживающего ингредиента в средствах красоты. Было даже время, когда это растение наделяли способностью бороться с чумой. А вот в Америку он попал в XVI веке.

На сегодняшний день основным экспортером имбиря в мире считается Индия. Также его выращивают, а затем вывозят в различные страны мира Вьетнамская республика, Япония, Западная Африка.

Какой из себя имбирь, наверное, знает большинство. Мясистый, плотный, волокнистый, ароматно-пряный, дерзко жгучий – это о нем. Кстати, его острый вкус – результат наличия в его составе гингерола.

Сегодня огромное количество людей любит имбирь по-разному. Кому-то нравится его необычный вкус, кому-то по душе его пряный аромат, кто-то оценил его лечебные свойства, ну, а кому-то посчастливилось испробовать на себе корень в качестве эффективного средства для похудения. Но так ли это?

Также полезен чай с имбирем

8 комментариев

Свежий лучше, но порошковый помогает, не так сильно, но возни меньше и приятнее он в употреблении.

Порошок то можно, вкус будет, но худеющего эффекта не будет. Свежий то он лучше.

А порошок имбирный уже готовый из супермаркета не подойдет?

Худеете потому что согревание идет постоянное и сжигание жиров. Но просто пить чай и нажираться после этого, нельзя. Нужно хоть немного придерживаться диеты легкой какой нибудь

Читать еще:  Как начать похудение с начало детокс

Лена, спасибо за рецепт, попробую обязательно. По вашему, как то кажется вкуснее получается.

А мне тоже не понравился классический рецепт имбирного чая. Хотя и худеть не пробовала на нем. А вот от гриппа лучшего средства нет. Завариваю чай уже с имбирной стружкой, только свежей. И с медом и лимоном. Как только почувствую что заболеваю, сразу начинаю пить. И практически ни когда не болею.

я как то пробовала пить чай с чесноком и имбирем, какая же гадость. Пить просто не возможно. подруга посоветовала другой рецепт. На терку тру имбирный корень примерно чайную ложна на 2 чашки. В ковшике довожу до кипения . Потом через ситечко разливаю по чашкам, добавляю меда по ложечке и простой пакетик черного чая на 2 чашки. Так и вкуснее, и менее хлопотно. Имбирь имеет свойство согревать все внутри, естественно организм тратит меньше энергии и меньше требует поесть. Поэтому 3-4 чашки в день очень хорошо снимают голод, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет и бодряд получше любого кофе. По крайней мере мы с мужем от кофе отказались и за 2 месяца приема имбиря пришли в хорошую норму. Я потеряла 6 кило.

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Читать еще:  Как выбрать имбирь для похудения

Как похудеть с помощью имбиря?

В данной статье мы расскажем, как можно похудеть, используя в приготовлении пищи имбирь.

Сам имбирь считается жгучей пряностью с Востока, обладающей уникальными целебными свойствами и элементами, среди которых стоит отметить витамин А, С, В1, В2, кальций, железо, магний, натрий, ниацин, незаменимые аминокислоты.

Рецепты имбирного чая для похудения

В большинстве случаев имбирь для похудения используется в виде чая, который следует принимать в течение дня. Вот ряд рецептов приготовления такого чая, который позволит скинуть лишние килограммы. Основной рецепт приготовления такого чая следующий: нам потребуется маленький кусочек корня имбиря, который следует тщательно помыть. После этого, имбирь натирается на мелкой терке. Результатом таких трудов должны стать две столовые ложки натертого имбиря. Это сырье помещается в кастрюльку или банку на один литр. Добавив к содержимому сосуда немного меда и 60 мл сока лимона, следует все залить кипятком. Настаиваться вся смесь должна на протяжении чая. Спустя это время, имбирь для похудения готов, и его можно пить.

Как пить имбирный чай для похудения

В том случае, если вы впервые в своей жизни решили попробовать данный метод борьбы с лишним весом, то следует начать пить в день по полстакана такого чая. В дальнейшем общее количество выпитого в день имбирного чая для похудения следует увеличить до двух литров. Если у вас наблюдается большой вес, можно сделать более крепкий имбирный чай для похудения.

Чеснок и имбирь при лишнем весе

В рецепт чая следует добавить чеснок, который обладает такими же свойствами, как и корень имбиря. За счет своего жгучего вкуса, этот компонент разгоняет обменные и пищеварительные процессы. Чтобы приготовить два литра чая с имбирем, потребуется около 4 сантиметров корня восточной пряности и две головки чеснока. Чеснок следует почистить и мелко нарезать. Имбирь при таком методе лучше нарезать тонко, как чипсы. Получившаяся смесь заливается кипятком. Через час отвар процеживается через марлю, и его можно пить.

Имбирь для похудения может приниматься не только в виде чая. Если у вас запланирован разгрузочный день, то можно приготовить салат с имбирем. В этом случае нам потребуется одна часть сельдерея, корня имбиря и цедры апельсина. Также следует взять две части лимона и свеклы, которую предварительно испечь в духовке. Для салата потребуется три части свежей моркови. Все эти продукты мелко режутся и смешиваются с растительным маслом. Салат готов.

Результаты

Данный метод борьбы с лишними килограммами представляет собой не быстрый процесс, результат по которому будет виден лишь через пару месяцев. Это при условии, что имбирь для похудения вы пьете каждый день. Как показывает практика, если пить такой чай на протяжении года, можно избавиться от десятка килограмм, не причиняя вреда своему здоровью. Для большего эффекта из рациона питания следует исключить жирную и сладкую пищу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector