Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно похудеть принимая ванну

Многие люди, которые на протяжении длительного времени безрезультатно экспериментируют различными способами снижения веса, воспринимают методику похудения при помощи горячих ванн довольно скептически. Однако эффективность такого способа можно легко объяснить, учитывая некоторые свойства горячей воды и ее воздействия на человеческий организм.

Главное достоинство горячей воды – тщательное прогревание тела и сосудов. За счет нагревания кровь перемещается по организму человека в несколько раз быстрее. Благодаря такому процессу клетки насыщаются достаточным количеством полезных веществ и кислородом.

Для усиления эффекта в горячие ванны часто добавляют дополнительные ингредиенты – сушеную липу, соль, горчицу, соду или хвою. В качестве средства для похудения особой популярностью пользуются скипидарные ванны. Горчица активно воздействует на кровоток и выводит вредные вещества из организма. Солевые процедуры помогают восполнить запас полезных элементов в организме. Сода в свою очередь дополнительно воздействует на структуру кожи, делая ее более упругой и подтянутой. О дозировках препаратов и дополнительных ингредиентов для горячих ванн необходимо проконсультироваться со специалистами. Например, хвойные ванны крайне противопоказаны при некоторых заболеваниях или отклонениях в работе сердца.

Солевая ванна для похудения

Для солевой ванны рекомендовано использовать натуральную морскую соль, которая продаётся в аптеках и супермаркетах, лучше, если она будет с натуральными экстрактами. Эфирные масла эвкалипта, шалфея или алоэ создадут приятный аромат и атмосферу для приятия ванны. На обычную ванную достаточно 500 грамм морской соли, но если ваша кожа хорошо переносит солёную воду, можно добавить большую концентрацию. После ванны разотрите кожу полотенцем и полежите под одеялом, можно выпить чашку чая с лимоном для похудения, Курс приема солевых ванн для похудения составляет 15 процедур. Повторять прием ванн для похудения можно, сделав перерыв 2 недели.

Ванны для похудения в домашних условиях

27 сентября 2011, 00:00 | Наталья Карпова

Похудение – процесс не быстрый и здесь не стоит ждать моментальных результатов. Самые лучшие результаты дает классический комплекс – диета, легкие физические нагрузки и конечно, косметические процедуры. Последние необходимы для того, чтобы держать кожу в тонусе. Как известно, в тот момент, когда уходит подкожно-жировая клетчатка, кожа обвисает и теряет упругость, на ней могут появиться растяжки. Кроме того, ванны для похудения способствуют самому процессу похудения – улучшается обмен веществ, организм очищается от токсинов. А кожа после курса ванн для похудения обретает мягкость, гладкость и эластичность. Именно поэтому ванны для похудения еще называют «омолаживающими ваннами». О пользе ванн знала еще много веков назад царица Клеопатра, известная своей красотой и моложавостью.

Для начала поговорим о противопоказаниях. Ванны для похудения противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы: во время процедур значительно увеличивается нагрузка на сердце. При наличии каких-либо хронических заболеваний, перед применением ванн лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Итак, теперь несколько общих правил:

  1. Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде по пояс.
  2. Лучше не принимать ванны во время критических дней.
  3. Откажитесь от пищи за час до ванны и не ешьте около часа после ванны. Лучше выпейте свежий травяной сбор через минут 15 после купания.
  4. Обязательно отдыхайте после ванны не менее получаса.
  5. Температура воды не должна превышать 38 градусов.
  6. Сразу после ванны ополоснитесь сначала теплым, затем прохладным душем. Сначала ополосните ноги, затем руки и только потом все тело.
  7. Видимые результаты дает только курс домашних ванн для похудения. В идеале, это 10 дней.
  8. Ниже вы найдете рецепты различных наполнителей для ванн, которые помогут ускорить процесс жирорасщепления, детоксикации и выведения лишней жидкости из тканей организма.
Читать еще:  Как варить макароны при похудении

Горчичная ванна для похудения

Вам понадобится стакан сухой свежей горчицы и немного теплой воды. Размешайте ингредиенты в глубокой посудине до состояния густой сметаны. Наполните ванну теплой водой и вылейте в нее подготовленную смесь. Принимайте ванну около 10 минут. Затем ополоснитесь под душем и отдохните с полчаса, накрывшись одеялом. Кстати сказать, такая ванна хорошо помогает при первых признаках простуды или если вы сильно замерзли.

Ванна Клеопатры для похудения

Подогрейте молоко до 40 градусов и растворите в нем 100 граммов меда. Теперь приготовьте скраб для тела из равных частей соли и сметаны (по 150 граммов). С помощью скраба очистите кожу тела, сполоснитесь. Теперь набирайте теплую воду и выливайте в ванну подготовленное молоко с медом. Важный момент: молоко должно быть не выше 40 градусов, при более высокой температуре полезные свойства меда теряются.

Принимайте молочную ванну примерно 20-25 минут. После нее вы заметите, насколько бархатистой и мягкой станет кожа и помете, почему эту ванну так любила Клеопатра.

Содовая ванна для похудения

Весьма неплохие результаты дают содовые ванны. Они способствуют дренажу тканей и великолепно очищают кожу. Смешайте 200 граммов пищевой соды и 300 граммов морской соли, высыпьте смесь в теплую ванну. Принимайте ванну не более 10 минут. После отдохните под одеялом около 40 минут. Важный момент: не стоит ни есть, ни пить за два часа до и после ванны.

Ванна для похудения из отрубей

Эта ванна не только способствует похудению, но и считается одной из лучших омолаживающих ванн. Заварите 1 кг отрубей 2-мя литрами молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте состав в ванну. Процедура купания может длиться до получаса. После ополоснитесь и отдохните.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидарные ванны высоко ценятся косметологами: они не только помогают избавиться от лишнего веса, но и значительно повышают упругость кожи. Специальную эмульсию для приготовления скипидарных ванн в домашних условиях можно приобрести в аптеке. В инструкции будет написано, как использовать состав. Однако будьте внимательны: выбирайте эмульсию в соответствии с вашим типом артериального давления. Для гипертоников показан желтый скипидар, для гипотоников – белый. Помимо пользы для красоты, скипидарные ванны – отличное средство для укрепления иммунитета. В период осенних простуд неплохо взять на вооружение ванны со скипидарной эмульсией.

Ну, и конечно, не стоит забывать про ванны с добавлением готовых SPA-составов на основе целебных грязей, морской соли и воды, а также экстракта водорослей.

Ванны для похудения — виды

Солевые ванны для похудения

Особенно приятно сочетать их с ароматическими маслами, это отличное средство для расслабления и снятия стресса. Проведение курса солевых ванн поможет скорректировать фигуру. Соль помогает организму избавиться от лишней жидкости, стимулирует приток крови, благодаря чему происходит очищение от токсинов, и кожа наполняется питательными веществами. Кроме того, соль ускоряет обменные процессы. Такие свойства солевых ванн делают наиболее эффективной борьбу с жировыми отложениями и целлюлитом.

Для принятия солевой ванны для похудения лучше использовать морскую соль, которая продается в аптеках. Такая соль бывает обогащена различными минеральными наполнителями, а также растительными экстрактами. Если нет морской соли, то сойдет и обычная. Чтобы приготовить солевую ванну, нужно растворить в горячей воде около 350 граммов соли и влить этот состав в ванну с водой.

Читать еще:  Как кальций способствует похудению

Содовые ванны для похудения. Сода есть, наверное, у каждой хозяйки. Содовые ванны для похудения являются достаточно эффективным методом снижения веса. Для приготовления данной ванны нужно растворить в воде пачку пищевой соды и полкилограмма морской соли. Курс процедур составляет 10 приемов ванн с перерывом в один день. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут, после чего нужно вытереться и отдохнуть, не ополаскиваясь. Желательно укутаться теплым одеялом и полежать около часа. Добавление ароматических масел усиливает эффект, а также улучшает настроение и самочувствие. Такая ванна позволяет возобновить силы, расслабляет и заботится о вашей фигуре и коже.

Ванны для похудения с цитрусовыми ароматическими маслами. Достаточно добавить в теплую воду 5-6 капелек какого-нибудь масла, и вы почувствуете прилив энергии и сил. Эфирные масла регулируют жировой обмен, стимулируют выведение шлаков. Благодаря этому, принимая ванны для похудения с ароматическими маслами, можно избавиться от лишних килограммов, наслаждаясь при этом свежими, бодрящими ароматами апельсина, грейпфрута или других цитрусовых. Перед добавлением масла в воду лучше предварительно смешать его с небольшой горстью морской соли. Это не позволит маслу расплываться по поверхности.

Ванны для похудения с липой

Липовый цвет — отличное потогонное средство, но немногие используют его чудесные свойства для похудения. А зря, ведь липовые ванны — это замечательная возможность похудеть и, вместе с тем, улучшить состояние кожи. В отвар для липовой ванны можно включать не только цветки и листья, но и кору, почки, семена этого целебного дерева. Для приготовления отвара берется 300 граммов сырья на 5 литров воды. Ингредиенты доводятся до кипения, а затем настаиваются (примерно 15 минут). После приема липовой ванны для похудения лучше отправиться спать. Уже утром можно насладиться чудесным результатом — минус килограмм веса, а также бархатистая нежная кожа.

Ванны для похудения со скипидарной эмульсией

Такие ванны значительно повышают упругость кожи, способствуют похудению. Готовятся они на основе эмульсии для ванн, которую можно найти в аптеках. К данному продукту прилагается инструкция. Людям, у которых давление повышено, рекомендуется применять желтый скипидар, при нормальном или пониженном давлении подойдет белый скипидар. Такие водные процедуры, кроме всего прочего, еще и отлично укрепляют иммунитет.

Ванны для похудения с экстрактами цитрусовых

Ванны для похудения с цитрусовым соком, цедрой и прочим, оказывают организму общеоздоравливающий эффект, выводят шлаки. Помимо этого, они повышают эластичность и упругость кожи, помогают избавиться от лишних килограммов. Для приготовления такой цитрусовой ванны понадобится 5 апельсинов (или такой же объем грейпфрутов, лимонов, мандаринов). Выдавить сок и, смешав в 3 ложками масла (оливкового), добавить в теплую ванну. Для приготовления ванны с цедрой нужно снять кожуру с любых цитрусов и измельчить ее, либо использовать засушенную ранее цедру. Залить ее нужно литром кипятка, затем настоять. Процеженный отвар нужно добавить в теплую ванну.

Хвойные ванны для похудения

Для приготовления такой ванны можно использовать специальный хвойный экстракт, приобретенный в аптеке или магазине. Он бывает жидким, в таблетках, брикетах или в виде порошка. Количество продукта рассчитывается согласно прилагаемой инструкции. Хвойный раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого килограмм сырья (шишки, веточки, хвоя или кора) залить примерно 7 литрами воды, закипятить (около 40 минут) и настоять не меньше чем 12 часов. Количество раствора рассчитано на одну ванну. Такие ванны можно принимать каждый день или через день курсом до 15 процедур. Хвойные ванны показаны к применению не чаще, чем раз в полгода. После окончания процедуры нужно ополоснуться под прохладным душем около 10 секунд, после чего отдохнуть лежа или в кресле около получаса.

Читать еще:  Как использовать питьевую соду для похудения

Достоинства и недостатки метода

Основными жиросжигающими компонентами ванн для похудения могут выступать соли (морская, бишофитная, поваренная, английская), пищевая сода, эфирные масла, лекарственные травы и даже некоторые продукты питания (мед, имбирь, какао, яблочный уксус и т. д.). В процессе купания улучшается циркуляция крови, расщепляется жировая клетчатка, из организма выводится лишняя жидкость вместе со шлаками, токсинами и солями тяжелых металлов, уступая место ценным микроэлементам и витаминам. Доступность и простота также являются несомненными плюсами метода: приготовление детокс-смесей не требует специальных навыков, а необходимые продукты легко купить в ближайшем магазине или аптеке.

К недостаткам метода можно отнести наличие строгих медицинских противопоказаний:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • менструация и заболевания гинекологического характера;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония и гипотония;
  • проблемы с сердцем и сосудистые патологии;
  • механические повреждения кожи (порезы, открытые язвы, глубокие царапины);
  • аллергия на компоненты смесей для ванн;
  • повышенная температура тела.

Во избежание проблем со здоровьем перед началом курса водных процедур желательно пройти полное обследование и получить одобрение лечащего врача.

Воздействие ледяных ванн на организм

Вопрос об эффективности воздействия ледяных ванн для похудения и восстановления после тренировки интересует многих людей. Сегодня эта тема пользуется большой популярностью. Вы должны понимать, что сама по себе холодная ванна не способна ускорить процессы липолиза. Определенно, данная процедура улучшит качество кожного покрова и общее самочувствие. Для сжигания жира необходимо обеспечить дефицит энергии с помощью программы питания, а также потребуются физические нагрузки.

Чаще всего предлагается пройти десять процедур, и сейчас мы расскажем, какие эффекты вас ждет после этого:

    Улучшится ситуация с целлюлитом, а в некоторых случаях данную проблему удается устранить полностью.

Кожный покров станет более упругим и гладким. Если вы уже худеете, то ледяные ванны помогут предотвратить появление растяжек.

Ускорятся процессы клеточного метаболизма, что приведет к быстрой утилизации токсинов.

Нормализуется деятельность некоторых внутренних органов.

  • Депрессия будет подавлена, что также положительно повлияет на весь процесс похудения.
  • Следует помнить, что результаты во многом зависят от компонентов, добавляемых в ванну. Скажем использование агрессивных веществ, например, горчицы или уксуса в первую очередь помогут ускорить метаболические процессы. Более мягкие ингредиенты (молоко, масла) способствуют устранению целлюлита и позволят снять усталость. А вот обещаниям избавиться от десяти кило за курс без физических нагрузок процедур не стоит.

    Чем заменить содовую ванну для похудения

    Считаю, что нет ничего лучше для похудения, чем правильное питание и постоянная физическая активность. Любые диеты дают лишь временный эффект. Лучше возьмите себе на вооружение 22 секрета стройности, разгрузочные дни посмотрите советы по корректировке питания в этом видео о том как есть меньше.

    Надеюсь, что моя информация «содовые ванны для похудения» была полезна для вас, дорогие мои читатели. Поделитесь ею со своими друзьями и напишите ваше мнение об этом методе похудения в комментариях.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector