Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно похудеть с помощью гормонов

Слово специалистам: как связаны похудение и гормоны?

Подписаться

Поделиться

Порой женщины и мужчины тратят огромные усилия на то, чтобы похудеть. Изнурительные тренировки, диеты вплоть до обмороков, различные пищевые добавки, а порой и полноценные операции – это только малая часть методик, что сегодня используются для борьбы с ожирением. И ведь все равно остаются те, кому не помогает ни один из методов.

Александр Сергеевич Калиниченко, врач-эндокринолог клиники «ПроМедицина»

А нередко проблема кроется в очевидном: у человека есть проблемы с гормонами, какое-либо эндокринологическое заболевание, которое мешает справиться с ожирением. О связи веса и гормонов мы побеседуем с врачом-эндокринологом клиники «ПроМедицина» Александром Калиниченко.

Какие гормоны напрямую связаны с весом

Гормоны – вещества, которые регулируют большинство процессов в организме. Именно благодаря их действию тело человека находится в состоянии равновесия, все процессы в нем протекают правильно и полноценно. Однако равновесие это очень хрупкое, и стоит одному из звеньев разорваться, как за ним начнется рушиться вся сложная цепочка. Попробуем разобраться, как работают эти сложные механизмы.

Александр Сергеевич, какие гормоны вообще влияют на вес человека?

Говоря о проблемах с лишним весом, многие вспоминают инсулин – гормон, напрямую связанный с развитием сахарного диабета. И это совершенно верная ассоциация. Ведь инсулин регулирует уровень глюкозы в крови, и именно он способствует тому, что излишек глюкозы становится жировыми отложениями. Именно поэтому лишний вес и уровень инсулина тесно связаны между собой. Избыток жира нередко становится одним из тех признаков, который свидетельствует о том, что у человека есть диабет второго типа. Однако на инсулине все не заканчивается. На вес влияют также кортизол, лептин, адреналин и другие гормоны.

Как это происходит? Каковы механизмы, например, действия адреналина или того же кортизола?

С точки зрения физиологии механизмы довольно сложные. Стоит понимать в первую очередь то, что и кортизол, и адреналин – гормоны стресса. И они могут пробуждать у в целом сытого человека чувство голода при активной выработке. Это стандартная защитная реакция: организм готовится бороться с проблемами, и для этого запасает энергию. Именно поэтому если пациент страдает от стрессового переедания, мы в первую очередь рекомендуем избегать источников стресса.

А что на счет лептина?

С этим гормоном все еще сложнее. Лептин отвечает за чувство сытости, помогает ощутить, что организм получил достаточно энергии, и можно остановиться в плане приема пищи. То есть, по идее, у полных людей уровень лептина должен быть ниже нормы, что способствовало бы их желанию есть. На практике же оказывается, что у таких людей лептина больше, потому что их организм теряет чувствительность к гормону, регулирующему ощущение сытости. То есть получается, что добавление большего количества лептина в организм искусственно не решит проблему.

Какие еще гормоны могут повлиять на вес?

Нередко пациенты забывают о том, что на вес могут влиять гормоны щитовидной железы. Вещества, вырабатываемые этим органом, отвечают за обмен веществ, а недостаток гормонов щитовидки приближает к набору веса.

Нельзя забывать и о том, что все гормоны связаны между собой. Нередко изменение уровня одного, словно по цепочке, влечет за собой изменение уровня других, что только усугубляет ситуацию.

Что еще может встать между вами и идеальной фигурой

Что вы как специалист можете назвать одной из самых актуальных причин набора веса?

Мне кажется, больше всего проблем доставляет гиподинамия, то есть, говоря по-простому, недостаток движения. Дело в том, что многие современные бытовые приборы взяли с человека часть нагрузки. Итог предсказуем: человек двигается меньше и калорий сжигает за день меньше. А неизрасходованная энергия копится в виде жировых отложений, и избавиться от них становится все сложнее с каждым днем.

Что еще можете отнести к актуальным проблемам в плане набора веса?

Нехватку витамина D и йода. На сегодня доказано, что его недостаток – это фактор риска развития сахарного диабета. С йодом же цепочка еще более простая. Это вещество жизненно необходимо человеку, так как с его помощью синтезируются гормоны щитовидной железы. А их недостаток, как мы уже выяснили, ведет к ожирению. Получается, круг замкнулся.

Что делать, если вес не уходит

Стоящий на месте вес – это повод для слег, комплексов и большого количества внутренних проблем. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди начинают задаваться вопросом о том, как быть, если похудеть не удается.

Предположим, человек делает все, чтобы похудеть. Регулярно занимается спортом, следит за питанием, употребляет различные добавки, чтобы не было недостатка витаминов или микроэлементов. А вес все никак не желает уходить. Что тогда делать?

Мой ответ довольно очевиден на самом деле. Ожирение – это заболевание. И заниматься его лечением должен врач. Как и в случае с другими болезнями, самолечение – это крайняя мера, которая крайне нежелательна.

В чем может помочь врач-эндокринолог?

В первую очередь врач сможет точно понять, в чем причина набора веса или невозможности избавиться от излишков. Для этого выполняется ряд анализов, в том числе направленных на определение уровня гормонов. На основании результатов анализов будет выставлен диагноз. Сегодня в арсенале врача имеется множество препаратов, которые способны нормализовать уровень гормонов, помочь пациенту избавиться от излишков жира и, как следствие, значительно улучшить качество его жизни.

Читать еще:  Как легко похудеть психология

Какие сегодня есть новые методики диагностики в эндокринологии?

Одна из таких – биоимпендасометрия, пришедшая в эндокринологию из спортивной медицины. С помощью специального прибора мы можем измерить соотношение мышечной, жировой и костной массы в организме и, ориентируясь на эти показатели, выбрать наиболее сбалансированные методы коррекции. В данный момент обследование на этом аппарате возможно пройти в клиниках «ПроМедицина» на Авроры, 18 и Акназарова, 21. Биоимпендасометрия не инвазивна и безболезненна, а на ее проведение требуется несколько минут, а потому в последнее время она становится все более популярной.

Эффективные гормональные таблетки для похудения

Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке. Их нужно знать «в лицо»:

  • соматотропин – связан с ростом;
  • эндорфин – гормон подавления боли;
  • тестостерон – отвечает за обмен веществ и сжигает жир;
  • эстроген – ускоряет обмен веществ;
  • тироксин – гормон щитовидной железы, ускоряющий процесс метаболизма;
  • адреналин – ускоряет распад жиров в печени, способствует разрушению жиров в мышцах;
  • инсулин – регулирует сахар в крови;
  • глюкагон – повышает уровень глюкозы в крови.

Именно эти биологически активные вещества отвечают за процесс похудения. Их в организме должно быть в меру. Для нормализации гормонального фона есть множество препаратов. Отзывы врачей указывают на быстрое похудение, но небезопасное. Могут проявиться новые заболевания.

С помощью какого гормона можно похудеть?

Поможет похудеть пгормон Соматотропин. Он вырабатывается ночью и способствует сжиганию жира. Также эффективно похудение с помощью глюкагона и тироксина. Их работа в сбросе веса заключается в снижении аппетита, усилении трудоспособности, сжигании жировых клеток и стимуляции метаболизма.

Женщинам в положении не удается похудеть из-за повышения пролактина. Но если повышение не связано с беременностью, то пролактин необходимо быстро снизить. Также похудеть можно с помощью эстрогена. При его низком содержании накапливается жир, а переизбыток – препятствует снижению веса.

стоит помнить, что гормональный фон страдает в период менопаузы. Поэтому женщинам за 40 похудеть очень сложно. Чтобы снизить вес при менопаузе существуют такие лекарства:

  • Тироксин;
  • Теропак;
  • Прозак;
  • Дезопимон;
  • Изолипан.

Какие таблетки самые эффективные?

Таблетки для похудения эффективные — лучшие препараты по мнению худеющих:

  • Трийодтионина. В его группу входит Лиотиронин, Трионин и Трибон. Основное действие – нормализация обмена веществ. С помощью Трийодтионина уходит жир и улучшается мышечный рельеф. Данный препарат применяется спортсменами для сушки тела. Когда его будет принимать здоровый человек, то жир начнет уходить стремительно. Но после приема, щитовидка откажется самостоятельно функционировать;
  • Метформина. Таблетки предназначенные для диабетиков. Они предназначены для снижения инсулина и подавления аппетита. Помогать лекарству нужно диетой без жиров и углеводов, а еще физическими упражнениями;
  • Соматотропина. Препарат используют как подкожную инъекцию. Он направлен на сжигание жиров и увеличение мышечной массы. Могут существовать подобные таблетки и капсулы. В их качестве стоит посомневаться — в составе может присутствовать дешевый тироксин.
    Можно похудеть с помощью противозачаточных средств. Они прекрасно налаживают гормональный фон. Востребованные гормональные противозачаточные таблетки:
    Джес и Ярина;
  • Регулон и Новинет;
  • Медиана и Регивидон.

Если женщина нерожавшая, то лучше не экспериментировать с противозачаточными препаратами.

Но хотелось бы предупредить, что если вы ищите, какие таблетки для похудения самые эффективные, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. И так же для начала выяснить какой процент жира присутствует в организме.

Гормон Т3 для похудения

Трийодтиронин, вырабатываемый щитовидкой, в медицине заменяется синтетическим препаратом. С его помощью ускоряется метаболизм в несколько раз. Тело сжигает больше калорий и быстро уменьшается жировая ткань. Гормон популярен среди мужчин, занимающимися борьбой. Для похудения нужно пить 50 мкг. средства единожды в сутки с утра. Чтобы сбросить вес, а не набрать, обязательна правильная дозировка. 25 мкг. приводит к мышечному росту.

Помогать похудеть должна белковая диета и силовые тренировки. В сутки необходимо употреблять 2 г. белка на 1 кг. веса. Отсутствие силовых упражнений приведет к непропорциональности тела. Отзывы испытавших пишут, что нарушить здоровье гормоном Т3 можно в случае больших доз. Бодибилдеры с его помощью легко теряют вес.

Гормоны щитовидной железы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)

Нарушения, связанные с избытком или недостатком гормонов щитовидной железы, приводят к сильному изменению обмена веществ, замедлению или, наоборот, ускорению метаболизма. При гипотиреозе (недостатке гормонов) снижается расход энергии, ткани потребляют меньше кислорода, ухудшается выведение жидкости из организма, синтез жирных кислот и липолиз. Все эти процессы непременно ведут к отекам, повышению уровня холестерина, ухудшению работы кишечника и ожирению. Избыток гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) действует прямо противоположно. Несмотря на достаточное количество пищи, человек с гипертиреозом начинает худеть, энергетический обмен сильно ускоряется. Можно было бы порадоваться, ведь с таким метаболизмом человек ест и не толстеет, это ли не мечта? Но побочные эффекты, приходящие с гипертиреозом, мало кому могут понравиться. Среди них: повышенный аппетит, диарея, непереносимость тепла и потливость, тремор, раздражительность, расстройства половой сферы и повышенная утомляемость.

Из-за очень вялого и замедленного метаболизма при недостатке гормонов щитовидной железы довольно трудно похудеть. Необходимо правильно выбрать тактику стимулирования метаболических процессов и наладить хороший, четкий ритм питания , — объяснила «Ридусу» специалист.

Как принимать гормон роста для жиросжигания

В отношении гормона роста правильнее говорить, как правильно использовать, поскольку его применяют в виде курса инъекций. Для этого выпускаются две инъекционные формы препарата: жидкость и порошок. Последний сначала необходимо развести физиологическим раствором. Жидкая форма уже готова к применению, поэтому ее можно сразу набирать в шприц.

Читать еще:  Как полезна корица для похудения

В препаратах содержится рекомбинантный гормон роста, который по содержанию аминокислот полностью совпадает с человеческим соматотропином, который вырабатывает гипофиз.

Примеры двух препаратов гормона роста для жиросжигания:

  1. Неотропин от NEO LABORATORIES CO., LTD. (Китай). Представляет собой лиофилизованный порошок. Лиофилизация – это метод мягкой сушки посредством заморозки для получения обезвоженного материала, который будет легко растворяться в жидкости. В составе гормон роста со 191 аминокислотой. Для сжигания жира необходимо ежедневно вводить по 4-8 ЕД в сутки. В одном флаконе препарата содержится 10 ЕД. Обратите внимание, что на рынке можно встретить подделку препарата – Неотропин в жидкой форме. Настоящий Неотропин продается только в виде порошка.
  2. Гормон роста Гетропин от SHANGHAI BIOTECH (Китай). Тоже представляет собой лиофилизованный порошок по 10 ЕД в ампуле (всего 10 ампул). Препарат удобен тем, что в комплекте уже идут спиртовые салфетки и специальные шприцы для постановки инъекций. Они имеют тонкие иглы с лазерной заточкой. Доза для жиросжигания тоже составляет 4-8 ЕД в сутки.

Дозировку соматотропина лучше увеличивать постепенно. Для мужчин эффективна следующая схема:

  1. Первые 4 недели – по 4 ЕД в сутки (2 ЕД утром и 2 ЕД вечером).
  2. Пятая и шестая недели – по 5 ЕД в сутки (по 2,5 ЕД 2 раза).
  3. Седьмая и восьмая недели – 6 ЕД в сутки (по 3 ЕД 2 раза).
  4. Девятая и десятая недели – 8 ЕД (по 4 ЕД 2 раза).
  5. Далее до конца курса можно снижать дозу в обратном порядке. Это позволит безопасно и мягко отменить препарат.

Дозировка гормона роста для женщин для похудения должна быть в 2 раза ниже, а схема постепенного увеличения дозы аналогична схеме для мужчин. И обязательно необходимо разбивать на 2 инъекции в сутки.

Другие важные правила применения:

  1. Для лучшего эффекта инъекцию необходимо делать натощак. Оптимально: утром и вечером, разделив дозу пополам. Это связано с тем, что вечером экзогенный (поступающий извне) гормон роста имеет более высокую биодоступность. Оптимальный вариант – 2 ЕД утром и 2 ЕД вечером (за 1 час до приема пищи).
  2. Для усиления мобилизации жиров после утренней инъекции полезной будет силовая или аэробная (кардио) тренировка.
  3. Длительность курса гормона роста на сушку для мужчин и женщин должна составлять 60-90 дней. Отдых от препарата должен длиться столько же, сколько и курс, чтобы организм восстановил чувствительность к соматотропину, которая постепенно снижается.
  4. На протяжении курса нужно придерживаться строгой диеты, чтобы поддерживать низкий уровень сахара в крови.
  5. Инъекцию нужно делать сразу после разведения. Разведенный препарат хранится не дольше 72 часов, его нельзя замораживать.
  6. Препарат, который не был использован в течение 72 часов, должен быть утилизирован.

Как сделать инъекцию

Для выполнения инъекции лучше приобрести специальный инсулиновый шприц. Он имеет более тонкую иглу – диаметром 0,23-0,3 мм и длиной 4-10 мм. Это позволяет делать инъекции практически безболезненно. В условиях курса гормона роста, который нужно колоть каждый день, иногда разделив дозу на несколько раз в течение суток, такие параметры иглы очень важны.

Как правильно сделать инъекцию гормона роста:

  1. Растворить порошок водой для инъекций прямо во флаконе и аккуратно взболтать, не тряся слишком сильно.
  2. Смазать место инъекции спиртом.
  3. Набрать необходимую дозу в шприц.
  4. Ввести иглу в складку на животе под углом 45-90° и медленно ввести препарат.

Золотые правила похудения

Если вы не знаете, как похудеть после гормональных контрацептивов или приема других эндокринологических препаратов, то ниже представлены правила, соблюдение которых даст хорошие результаты в борьбе с лишним весом.

  1. Ешьте часто (5-6 раз в день) маленькими порциями. В идеале количество продуктов за один прием должно помещаться в вашей ладошке (не больше 250 г).
  2. Пейте больше жидкости (до 2 л), сюда входит чай, кофе, супы и пр. Натощак рекомендуется выпивать стакан чистой теплой воды, чтобы запустить работу кишечника.
  3. Самый калорийный рацион приходится на завтрак. Допускается немного «быстрых» углеводов, каши, хлопья и т.д.
  4. Замените ужин легкими блюдами (овощной салат, молочные продукты, фрукты). Последний прием пищи должен быть не позднее 3-4 часов до сна.
  5. Все вышеперечисленные правила можно свести к главному: количество расходуемых калорий должно быть больше потребляемых.

Гормоны, напрямую связанные с весом

Гормоны – вещества, которые регулируют большинство процессов в организме. Именно благодаря их действию тело человека находится в состоянии равновесия, все процессы в нем протекают правильно и полноценно. Однако равновесие это очень хрупкое, и стоит одному из звеньев разорваться, как за ним последует вся сложная цепочка.

Александр Сергеевич, какие гормоны вообще влияют на вес человека?

«Говоря о проблемах с лишним весом, многие вспоминают инсулин – гормон, напрямую связанный с развитием сахарного диабета. И это совершенно верная ассоциация, ведь инсулин регулирует уровень глюкозы в крови, и именно он способствует тому, что излишек глюкозы становится жировыми отложениями. Поэтому лишний вес и уровень инсулина тесно связаны между собой. Избыток жира нередко становится одним из тех признаков, что свидетельствует о том, что у человека есть диабет второго типа. Однако на инсулине все не заканчивается — на вес влияют также кортизол, лептин, адреналин и другие гормоны».

Читать еще:  Как мне похудеть от имбиря

Как именно это происходит? Каковы механизмы, например, действия адреналина или того же кортизола?

«С точки зрения физиологии, эти механизмы довольно сложные. Стоит понимать в первую очередь то, что и кортизол, и адреналин – это гормоны стресса. И они могут пробуждать у сытого человека чувство голода при активной выработке. Это стандартная защитная реакция: организм готовится бороться с проблемами, и для этого запасает энергию. Именно поэтому если пациент страдает от стрессового переедания, мы в первую очередь рекомендуем избегать источников стресса».

А что насчет лептина?

«С этим гормоном все еще сложнее! Лептин отвечает за чувство сытости, помогает ощутить, что организм получил достаточно энергии, и можно остановиться в плане приема пищи. То есть, по идее, у полных людей уровень лептина должен быть ниже нормы, что способствовало бы их желанию есть. На практике же оказывается, что у таких людей лептина больше, потому что их организм теряет чувствительность к гормону, регулирующему ощущение сытости. То есть получается, что добавление большего количества лептина в организм искусственно не решит проблему».

Правда, это очень сложно для восприятия. Но ничего удивительного нет, ведь организм – это не механизм. А какие еще гормоны могут сказаться на весе?

«Нередко пациенты забывают о том, что на вес могут влиять гормоны щитовидной железы. Вещества, вырабатываемые этим органом, отвечают за обмен веществ. Недостаток гормонов щитовидки приближает к набору веса. Нельзя забывать и о том, что все гормоны связаны между собой. Нередко изменение одного уровня, словно по цепочке, влечет за собой изменение уровня других, что только усугубляет ситуацию».

Как гормоны влияют на вес тела: мешает ли гипотиреоз похудению?

«С одной стороны, это утверждение небезосновательно, – отмечает Александр Бурлаков, врач-диетолог, основатель учебного центра «BodyCoach». – Эндокринная система регулирует огромное количество процессов в нашем организме, включая обмен веществ».

«При этом, понимая, что специальных рычажков или волшебных продуктов для ускорения метаболизма не существует, человек порой впадает в уныние (чего делать не стоит) и начинает обвинять во всех бедах свою гормональную систему. Особенно часто это происходит, когда речь заходит об избыточной массе тела».

Пожалуй, чаще, чем другие состояния, в избыточном весе обвиняют гипотиреоз – состояние, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, чтобы удовлетворить потребности организма. А данные гормоны, помимо ряда других функций, также регулируют обменные процессы в организме.

Как гипотиреоз влияет на массу тела?

«Обмен веществ (или метаболизм) определяется путем измерения количества кислорода, используемого организмом в течение определенного промежутка времени. Если такие измерения производятся в состоянии покоя, то этот показатель называют базальным метаболизмом (BMR) и измеряется он в количестве затрачиваемой энергии (ккал)», – поясняет эксперт.

«Все опять завязано на энергетическом балансе. Если тратишь больше, чем потребляешь – худеешь, и наоборот. В состоянии гипотиреоза показатель BMR человека снижается. Соответственно, снижаются траты энергии, плюсом можно отнести снижение повседневной физической активности (NEAT) из-за апатичности, частого чувства усталости. Всё это еще больше снижает расход энергии.

Вместе с тем, питание человека никак не меняется (это логично, человек ведь не знает об этом, тем более, что при лёгких формах может практически не быть никаких симптомов). И получается, что человек, даже питаясь в норме калорий, начинает питаться с избытком, а если и до этого был избыток, то переедание будет ещё больше. И соответственно, начинается прибавка в весе», – отмечает эксперт.

Гормоны щитовидной железы влияют на вес тела

«Насколько сильным будет вклад снижения уровня гормонов щитовидной железы в лишнюю массу тела без изначального избытка калорий, вопрос достаточно интересный, – говорит врач. – American Thyroid Association отмечает, что прибавка в весе от 2 до 5 кг будет связана со щитовидной железой, в зависимости от тяжести гипотиреоза, при этом свой вклад также внесёт накопление жидкости».

Однако последнее слово – за питанием

«При всём этом мы может сделать вывод, что диетический фактор сыграет достаточно важную роль, наряду с физической активностью, особенно если человек до этого питался с избытком калорий. При гормонозаместительной терапии симптомы гипотиреоза улучшаются в течение 2 недель, а у людей с тяжёлыми формами – в течение нескольких месяцев. Поэтому, если на фоне гипотиреоза присутствует проблема с лишним весом, необходимо параллельно заниматься нормализацией питания».

Какие выводы мы можем сделать?

«Первый вывод: похудеть при гипотиреозе можно.

Даже если метаболизм у пациента с компенсированным гипотиреозом и отличается от обмена веществ здорового человека, эти отличия будут не так велики. Снижение калорийности рациона всё равно будет работать, и человек будет худеть.

Очень часто человек обвиняет гормонозаместительную терапию в том, что она не работает, при этом никак не меняет свои пищевые привычки и не нормализует свой рацион. Если вы компенсированы по основному заболеванию и питаетесь в избытке калорий, то да, вы будете прибавлять в весе, и тут уже гормоны не виноваты.

Часто, услышав о гипотиреозе, пациенты смещают фокус в сторону постоянного обвинения своей гормональной системы. Если вы задались целью похудеть, то смещайте внимание в сторону питания и повышения активности. Ну и, конечно же, следуйте рекомендациям своего лечащего врача», – рекомендует Александр Бурлаков.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector