Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно принимать куркуму чтобы похудеть

Куркума, как лекарство – полезные свойства и применение в лечении многих болезней

  • 04.11.2018
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи

Куркума – известная с древних времен индийская приправа и краситель насыщенно-желтого цвета, которая обладает ещё и лечебными свойствами. Это – кладезь биологически активных веществ. Рассмотрим, чем же полезна специя куркума для организма мужчин и женщин, что это за приправа, для чего она нужна и почему часто куркума используется, как лекарство.

Содержание:

Желтый корень относится к семейству имбирных растений, из которых, собственно, и делают куркуму. Утолщенный корень ярко-желтого или оранжевого цвета составляет основу пряности. Как же делают куркуму? Берутся боковые части корнеплода, отвариваются, чистятся и сушатся в течение длительного времени, затем измельчаются.

В составе куркумы содержатся белки, жиры и углеводы, со значительным преобладанием последних. Минеральный состав представлен такими важными для человека элементами, как кальций, железо, магний, калий, натрий, цинк. Среди витаминов преобладают жирорастворимые: витамин Е, К. Водорастворимые витамины представлены витаминами группы В и витамином С.

Липидная фракция богата разнообразным жирнокислотным составом, среди которого наиболее важными являются ненасыщенные жирные кислоты. Богатый и разнообразный состав биологически активных веществ, способствует разнообразному применению продукта, в том числе в лечебных целях. Как же применять куркуму и что ею лечат, поговорим дальше.

Не всегда в виде специи применяется куркума, часто – как лекарство. Что лечит куркума? Она показана при сахарном диабете (но есть ограничения), ожирении, заболеваниях печени и сосудов головного мозга. Хорошие результаты показало действие экстракта специи на простудные и кожные заболевания. За счет высокого содержания витамина Е и ненасыщенных жирных кислот она способствует затягиванию ран и препятствует образованию шрамов, эффективно используется при детоксикации печени.

Куркума при онкологии

Специя тормозит распространение кровеносных сосудов в новообразованиях и тем самым останавливает развитие опухолевых клеток, оказывает антисептическое действие.

Куркума при давлении и проблемах с сосудами

Пряность препятствует отложению бляшек на стенках кровеносных сосудов, снижает холестерин, останавливает развитие болезни Альцгеймера.

Куркума при подагре

Специя снимает воспаление, как и при ревматоидном артрите, уменьшая боли при отложении солей в суставах. Значительно сокращает выработку мочевой кислоты за счет подавления активности фермента ксантиноксидазы.

Читать еще:  Как действует сельдерей при похудении

Куркума при гастрите

Пряность снижает кислотность желудка, что ведет к ускорению заживления слизистой. Специя снимает воспаление со стенок желудка, ускоряет процессы переваривания, улуxшает состояние микрофлоры, улучшает аппетит.

Несмотря на полезные свойства и широту применения куркумы, важно знать, каковы основные побочные действия от ее использования. Главным фактором негативного влияния на организм является индивидуальная непереносимость препаратов с куркумой, а также болезни желчного пузыря и наличие камней в нем (специя провоцирует их передвижение), гастриты.

Куркума имеет противопоказания и побочные действия при гепатите, пиелонефрите в острой стадии. В детском возрасте до 2 лет ее не используют. Нежелателен ее прием перед предстоящей операцией ввиду наличия эффекта разжижения крови.

Чем полезна куркума конкретно для организма женщины:

  • специя облегчает симптомы менопаузы,
  • препятствует увеличению жировых отложений (как использовать куркуму для похудения женщин, читайте далее), применяется в чистом виде при отсутствии противопоказаний,
  • куркума проявляет свои полезные свойства и как афродизиак, помогая прекрасному полу оставаться сексуальной даже в преклонном возрасте,
  • способствует омоложению кожи лица, уменьшая морщинки, рубцы.

Как лекарство, куркуму лучше не использовать во время беременности, так как она повышает тонус матки.

Если вы решите использовать куркуму для похудения, то как ее пить, принимать с водой? Никак , эффекта скорее не будет. Эта специя – жирорастворимая, хорошо усваивается только с «молочкой», рыбьим жиром. Можно добавлять куркумный порошок в кефир либо молоко и выпивать его на тощий желудок.

Норма специи в сутки для взрослого человека – примерно 0,5 ч.л. без горки (0.5-2 гр.). Эту дозу следует разделять на несколько порций и потреблять через одинаковое время.

Для мужчин польза специи выражается в прогрессирующем излечении рака простаты. По разным американским исследованиям при потреблении куркумного порошка у мужчин улучшаются также показатели эректильности и плодовитости. Вследствие потребления специи происходит снижение количества свободных радикалов, уровня стресса и токсинов в организме, решение проблем варикозного расширения вен в яичках.

Читать еще:  Как курица помогает при похудении

Однозначно, что для мужчин прием куркумы несет пользу для здоровья до и после 50 лет, однако не стоит забывать о вреде продукта. О «побочке» общего характера я писала ранее в статье.

Теперь обсудим более конкретно, как принимать куркуму в лечебных целях и использовать в пищу, чтобы недуги вас беспокоили реже и совсем прошли. Прежде чем следовать рецептам применения куркумы, важно помнить про ее полезные свойства и противопоказания. Частые побочные реакции описаны в статье ранее.

Лечение кашля, горла, простуды

Лучше принимать куркуму, как лекарство, в виде напитка. Для этого нужно вскипятить и остудить стакан молока, добавить по чайной ложке куркумного порошка и меда, хорошо перемешать и пить за 2 часа до или после еды, три раза в день. Если вы используете пряность при лечении ангины, то лучше применять ее смесь с медом. Положить на язык и медленно рассасывать.

Куркума при панкреатите

Специя используется аккуратно, не более 1 гр в день, чтобы застоявшаяся желчь отходила постепенно, и поджелудочная работала без перегрузок.

Куркума для лечения суставов

Используется специя, как внутрь, так и в виде мази. Нужно смешать 1 ст.л. куркумного порошка с 1 ч.л. меда, 2-3 толчеными зубчиками чеснока, 1 ч.л. порошка имбиря, а затем наносить мазь на сустав 2 раза в день в течение 3 недель.

Как принимать куркуму для профилактики

Пить напиток со специей можно для повышения иммунитета организма, лучше перед сном. В профилактических целях достаточно щепотки целебного порошка в сутки. Или же, с этой целью, можно применять куркумный порошок в капсулах, согласно инструкции к препарату.

Если вы хотите использовать куркуму в кулинарии, в качестве красителя или приправы, лучше взять пакетированный порошок без посторонних добавок. Если же вас интересуют куркума, как лекарство, то приобретайте соответствующие препараты в аптечной сети. Например, «Куркумин» от бренда «Эвалар» или другие лекарственные формы.

Где же в интернет-магазине можно купить куркуму (а точнее – куркумин, продукт в более усвояемой форме) по выгодной цене? Это можно сделать на сайте здорового питания и натуральных нутрицевтиков – iherb.

Читать еще:  Как пить бобровую струю для похудения

Как выбрать качественную куркуму, чтобы препарат приносил реальную пользу? Ниже представлены препараты, которые рекомендует диетолог Н.Зубарева:

Польза для организма

Даже среди диетологов куркума получила положительную оценку, поэтому врачи рекомендуют ее в качестве альтернативного источника для похудения. В составе желтого порошка содержатся полифенолы, они участвуют в процессе жиросжигания и ускоряют клеточный метаболизм, в результате масса тела становится меньше с каждым днем. Более того польза от принятия куркумы выражается еще несколькими пунктами:

  • жировые ткани растут медленно;
  • падает уровень холестерина;
  • улучшается работа кишечника;
  • выходят токсины и слизь;
  • улучшаются самочувствие и внешний вид кожи;
  • воспалительные процессы в организме прекращаются.

Нельзя полагать, что только пряность поможет избавиться от десятков кг, это заблуждение.

P.S. Где купить хорошую куркуму

С приобретением качественной помощницы есть несколько проблем.

Во-первых, слишком массивная переработка убивает полезные свойства специи. Во-вторых, турмерик часто разбавляют подкрашенным дешевым сырьем. Это вред от самого красителя, если выбрали небезопасную добавку. И урон бюджету, ведь бестолковый разбавитель мы покупаем по цене целебной специи. А самое досадное, так делают не только на рынках, но и фабричные торговые марки с полки супермаркета.

Мы пользуемся знаменитым интернет-магазином iherb. Он идеален для выбора продуктов, в которых соотношение «цена-качество» радует гармонией. Карточки товаров содержат полную информацию, в том числе негативные отзывы покупателей.

Если вы пойдете по нашему пути, желая оптимизировать затраты, отдавайте предпочтение средней ценовой категории. Смотрите на давнюю историю компании и экологичный способ переработки. Хорошие показатели позиции — много отзывов с деталями и оценка от 4,4 и выше.

Вот 2 бренда для куркумы, которые нравятся нам.

Органический Турмерик от Eclectic Institute — здесь с персональной скидкой.

Экстракт по технологии вымораживания — купить со скидкой.

*Переходя по ссылкам с iherb, вводите код RVW630 при оформлении заказа. Это дает 5% скидку.

Кроме нашей героини, самые лучшие специи для худеющих — это черный, кайенский и молотый красный перец, горчица, тмин, имбирь и корица.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector