Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как носить костюм для похудения

Костюм-сауна и его применение для тренировок боксёров

Придуманный и изготовленный несколько лет назад костюм-сауна рекламируется как одежда для желающих похудеть женщин и мужчин. Можно ли применить такой костюм для снижения веса у боксёра? Безусловно! Но есть ряд нюансов использования костюма-сауны в тренировочном процессе боксёров, в отличие от людей, незанимающихся постоянными физическими нагрузками.

Противопоказания для использования костюма-сауны

Перед тем, как решаться на использование костюма-сауны, следует проконсультироваться с врачом, и проверить в первую очередь, всё ли в порядке с сердечно-сосудистой системой. Первые и главные противопоказания, при которых использование костюма-сауны строго запрещено – это:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни почек;
  • заболевания, при которых необходимо строго контролировать водный баланс организма;
  • диабет;
  • заболевания кожи;
  • варикоз;
  • беременность.

При выполнении физических упражнений, тело выделяет много тепла, что технически, является для организма сильной встряской. Чтобы защититься от перегрева, и происходит потоотделение. При использовании костюма-сауны тело в буквальном смысле переживает парниковый эффект, что в сущности является ещё большим стрессом. Однако ни один врач не скажет, что костюм-сауна приносит организму вред, напротив, эта вещь была создана для эффективных занятий спортом и поддержания здорового образа жизни. При правильной дозировке занятий в костюме-сауне, тело избавляется от токсинов, повышается приток крови к коже, в итоге она обновляется, становится упругой и мягкой, усиливается метаболизм.

Возможный вред

  • аллергия на материал;
  • беременность;
  • инфекционные заболевания, наличие очагов воспаления в организме;
  • кожные болезни;
  • лихорадка;
  • ожирение ;
  • онкология;
  • проблемы с суставами;
  • реабилитация после операций, химио- и радиотерапии, затяжной болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, анемия, варикоз, гипертония.
  • аллергические реакции, раздражение на коже;
  • гинекологические проблемы у женщин;
  • кожные и грибковые заболевания;
  • обезвоживание, нарушения водно-солевого баланса;
  • тепловой удар.

Во избежание осложнений и побочных эффектов перед покупкой и тем более ношением костюма необходимо получить на это разрешение врача. Особенно — при наличии любых хронических заболеваний.

Если самочувствие после его использования заметно ухудшилось, от такого похудения нужно отказаться. Повышенное внимание должно уделяться кожным покровам, которые под действием пота могут раздражаться и воспаляться вплоть до мокнущих язв.

Мой обзор костюма-сауны

Как выглядит костюм-сауна

Костюм состоит из куртки с длинными рукавами и длинных брюк. Он сшит из специального материала по названием винил, который по виду напоминает болоньевую ткань. Оба предмета выполнены в серебристом цвете, что, на мой взгляд, придает им сходство с одеждой астронавтов.

Костюм сидит свободно по фигуре, так что подойдет для людей разной комплекции. На манжетах куртки и внизу на брюках имеются резинки, которые не дают костюму сползать во время движения.


Костюм сауна для похудения

Как работает костюм с эффектом сауны

Разработчики костюма-сауны опирались на знания о процессах теплообмена, происходящих в организме. Дело в том, что при выполнении физических упражнений тело начинает выделять тепло, защищаясь таким образом от избыточного нагрева. Винил же не дает этому теплу выделяться в окружающую среду и задерживает его под костюмом. Таким образом, человек как бы оказывается в сауне, в которой источником высокой температуры выступают не нагревательные приборы, а собственная тепловая энергия.

Читать еще:  Как вы похудели с морозником

При этом в организме срабатывают те же механизмы, что и при сеансе в настоящей сауне: для защиты от нагрева вырабатывается большое количество пота, вместе с которым выходит излишняя жидкость, шлаки, токсины, а также расщепленные жировые клетки. В результате виниловый костюм в несколько раз увеличивает положительное действие спортивных тренировок.


Костюм для сгонки веса

Таким образом, при применении костюма-сауны достигается следующий эффект:

  • быстро снижается вес;
  • уменьшаются объемы тела;
  • очищается организм;
  • проходят отеки;
  • исчезают признаки целлюлита.

Как пользоваться костюмом-сауной

Этот костюм производит нужный эффект только в том случае, если активно в нем двигаться, поэтому надевать его стоит перед выполнением физических упражнений.

Действовать необходимо следующим образом:

  1. Принять душ и высушить кожу полотенцем.
  2. Надеть футболку и штаны из хлопчатобумажной ткани, которые будут впитывать выделяющийся пот, а также препятствовать прилипанию винила к коже.
  3. Сверху надеть костюм-сауну. При этом можно использовать куртку и штаны вместе, либо только один из этих предметов, если в воздействии нуждается только определенная зона.
  4. Приступить к физическим упражнениям. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцевальная или другая аэробика, разминка, упражнения на велотренажере или другие виды физической активности. При этом, чтобы не повредить костюм, не стоит выполнять слишком резких движений, растяжку и глубокие приседания.
  5. При выполнении упражнений следует внимательно следить за своим самочувствием и немедленно прекратить её при возникновении каких-либо проблем. Костюм-сауна не предназначен для длительных тренировок, оптимальная длительность занятий в нем составляет около десяти минут.
  6. После тренировки необходимо снять костюм и принять душ. После этого куртку и штаны нужно вывернуть наизнанку и протереть внутреннюю поверхность чистой сухой тряпкой. Затем костюм нужно как следует просушить.


Костюм-сауна

Противопоказания

  • Использование костюма-сауны противопоказано следующим категориям людей:
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям с повышенным артериальным давлением;
  • лицам, имеющим заболевания сердца и сосудов.

Моя история похудения

Итак, у меня было меньше трех недель на то, чтобы сбросить несколько килограммов и влезть в платье. Как только я получила свой костюм из винила, то сразу начала его использовать. Каждый день я делала комплекс упражнений по видео-урокам. Честно признаюсь, что иногда мне сложно было перебороть свою лень и заставить себя заниматься, но желание быть красивой на празднике мне помогало собраться.
Костюм-сауна достаточно удобный, он сидит свободно и не мешает движениям, но при этом хорошо удерживается резинками и не сползает.


Куртка-сауна

С первых же секунд тренировки я начинала чувствовать, как нарастает температура под костюмом и по всему телу выделяется пот. Жидкости было так много, что после упражнений хлопковое белье, надетое под костюм, приходилось буквально выжимать.


Штаны сауна

К счастью, все мои усилия были не напрасны, и скоро я стала замечать видимые результаты. За две недели интенсивных тренировок я потеряла около двух килограммов веса и полтора сантиметра в обхвате бедер, а моя кожа стала более подтянутой и упругой. В итоге я добилась своего: платье не только налезло, но и сидело на мне отлично, благодаря чему на свадьбе подруги я чувствовала себя уверенной красоткой и пользовалась успехом у приглашенных парней.

Читать еще:  Как корицу используют для похудения

Что же касается костюма-сауны, то мой вывод такой: он действительно работает и дает результаты, только нужно не лениться, потому что без активных движений никакого эффекта не будет.


Обзор костюма сауны

Достоинства:

  • усиливает эффективность спортивных тренировок;
  • помогает избавиться от лишнего веса в сжатые сроки;
  • способствует очищению организма, лечению целлюлита и отечности;
  • подходит для людей любой комплекции;
  • удобный и прочный;
  • прост в уходе.

Таким образом, это отличное средство для тех, кто хочет похудеть быстро и без вреда для здоровья. Купить костюм-сауну по привлекательной цене и в проверенном магазине можно по кнопочке внизу. Оставляйте и вы свои отзывы! Также рекомендую пользоватьсятренажером для талии и бедер.

Штаны для похудения

В помощь желающим обрести подтянутую стройную фигуру изобретены специальные брюки. Они быстро и безопасно помогают сбросить вес.

Покупатель должен знать, что по принципу действия брюки делятся на несколько видов:

Бриджи для похудения

  1. Неопреновые штаны плотно облегают и работают как сауна. Их делают из неопрена, создающего эффект сауны. Материал эластичен и может принимать любую форму. Он нагревается от человеческого тела, ускоряя потоотделение и процесс обмена веществ. Жидкость выходит из организма вместе с солью и токсинами. В результате кожа разглаживается, тело становится подтянутым и упругим. Неопрен для штанов используют в сочетании с лайкрой и натуральным хлопком, обеспечивая комфорт и предупреждая раздражение. Вместо лайкры могут использоваться эластан, латекс, нейлон, термосель. Эти плотные и прочные материалы не дают воздуху поступать к телу и способствуют похудению. Брюки можно носить каждый день как обычную одежду, но особенно они эффективны во время физической нагрузки.
  2. Брюки массажного действия дают антицеллюлитный эффект с помощью специальных вставок.
  3. Компрессионные брюки снижают нагрузку на суставы и мышцы. Они пропитаны специальным составом, разогревающим тело, усиливающим выделение пота и кровообращение. Брюки используют как профилактику против варикозного расширения вен.
  4. Инфракрасные штаны могут снижать вес эффективнее моделей из неопрена. Они используют источники излучения и разогревают тело. Начинает обильно выделяться пот, и вес уменьшается.
  5. Антицеллюлитные брюки производятся из материала с биокристаллами. При носке таких брюк кожа разглаживается, делается упругой. Существуют модели для активных занятий спортом и для повседневной носки.

Внимание! Штаны имеют противопоказания. Их нельзя носить при варикозе, заболеваниях почек, опухолях, сыпи и раздражениях, гинекологических недугах, во время беременности и при аллергических реакциях. При плохом самочувствии врач должен дать разрешение на похудение с помощью специальной одежды.

Костюм-сауну есть смысл использовать спортсменам, которые гоняют вес или сидят на сушке перед соревнованиями. Если вы хотите похудеть и сохранить результат надолго, не стоит надеяться на чудодейственный эффект костюма-сауны. Вы можете тренироваться в нем раз в неделю, чтобы немного разогнать организм. При этом вы не должны изнурять себя на тренировке, должны следить за своим самочувствием и не иметь вышеперечисленных противопоказаний. Специалисты рекомендуют носить такой костюм только в том случае, когда количество лишнего веса не превышает 5 кг.

Не стоит заниматься в костюме-сауне постоянно. Так вы только обезводите организм и лишитесь полезных микроэлементов. Для похудения нет ничего лучше, чем правильное питание и регулярные занятия спортом.

Читать еще:  Как нужно употребить имбирь чтобы похудеть

Костюм «Сауна» для снижения веса

Давайте подробнее остановимся на костюмах для похудения «Сауна». Когда такие костюмы появились, они широко рекламировались, поэтому люди начали активно их скупать. Однако выраженного жиросжигательного эффекта костюмы не дали, тем более что выяснилось, что для того, чтобы из тела не только вода выходила, но и жир сжигался, нужно опять-таки подвергать себя физическим нагрузкам.

На самом деле, ничего принципиально нового в таких костюмах нет. Для «быстрого» похудения («чтобы платье налезло») еще наши мамы и бабушки оборачивались полиэтиленовой пленкой, надевали много теплой одежды и пили горячий чай с медом. С них сходило буквально семь потов – отвесы после таких процедур могут составить до 2 кг. Главное – не пить потом, потому что обезвоженный организм, как губка, впитает воду, и все ваше похудение пропадет бесследно. Очевидно, что польза от такого «экспресс»-похудения более чем сомнительна.

Другое дело, когда костюм «Сауна» для снижения веса используется во время занятий спортом. Он намного удобнее, чем полиэтиленовая пленка и куча одежды, поэтому его действительно можно использовать во время тренировок, а также во время работы по дому, катания на лыжах, активных игр – в общем, при любой физической активности. В этом случае он не только жидкость выводит, но и, разогревая тело с помощью своего «парникового эффекта», ускоряет процесс сжигания жиров.

Что же представляет собой костюм для похудения «Сауна»?

Это комбинезон или комплект из специального материала, напоминающего знакомый полиэтилен – вы словно надеваете на себя парник. Костюм затрудняет теплоотвод, и ваше тело начинает сильно нагреваться, сильно потеть, кровь начинает бежать быстрее, быстрее делятся клетки, быстрее расщепляются жиры. Но, как и в предыдущем случае, работает такой костюм для снижения веса только при условии достаточных физических нагрузок.

Идеальный способ похудеть с таким костюмом — утренние пробежки в нем. Надевайте костюм и бегите по паркам и аллеям 30-40 минут. Затем приходите домой, пейте пару стаканов жидкости и ничего не ешьте пару часов. Ваш метаболизм после такой пробежки будет не просто быстрым – он будет сверхбыстрым, поэтому ваш организм будет активно тратить энергию в течение некоторого времени после тренировки – а взять ему ее можно будет только из жиров, еды-то вы ему не дадите. За месяц таких тренировок вы можете легко сбросить от 5 до 8-10 кг (чем больше у вас лишнего веса – тем быстрее он будет теряться).

Польза костюма для похудения «Сауна» заключается еще и в том, что вместе с потом из вашего организма выходят соли и токсины. А соль, как известно, удерживает воду. Чем меньше в тканях вашего тела солей, тем меньше вероятность отеков. После использования костюма «Сауна» вам необходимо обязательно принять душ, чтобы смыть весь пот, иначе вероятны раздражения на коже.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector