Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как отговорить девушку от похудения

Под срывом с диеты понимают употребление запрещенных продуктов, превышение калорийности и другие нарушения выбранного режима питания. Срыв может быть однократным или затяжным. В первом случае он мало повлияет на результат, а во втором – организм может начать набирать вес с большей скоростью, чем до ограничений в питании.

Есть люди со стальной силой воли, которые могут есть только рис, курицу, гречку каждый день и не посмотрят в сторону других продуктов, пока не придут к цели. Но обычно у таких людей нет проблемы лишнего веса.

Основной причиной срыва является дисбаланс грелина (гормона голода) и лептина (гормона насыщения), который возникает не от реального голода, а от психологических установок на ограничение питания.

Организм всегда старается компенсировать то, что считает угрозой для жизни и работоспособности. Как только вы резко снижаете калорийность или ограничиваете свой рацион, мозг посылает сигнал во все системы, что начался голод и пора запасать энергию (читай: жиры) на случай выживания в условиях ограничения еды.

Как это работает: когда вы приняли решение похудеть, грелин подскакивает до уровня, который аналогичен реальному голоданию, поэтому вам сразу хочется не просто съесть что-то, а намазать хлеб шоколадной пастой, сверху положить бекон и запить все это литром газировки. Справиться с таким гормональным сигналом сложно. Кроме того, у тех, кто регулярно пробовал разные диеты, нарушена резистентность к лептину: вы просто не чувствуете насыщения, когда еды уже достаточно.

Чтобы снизить вероятность срыва, не устанавливайте больших ограничений, вписывайте вкусняшки в выбранную калорийность

Дополнительных причин у срыва много: физиологические, психологические, социальные. Самые распространенные:

  • Усталость ЦНС и стресс. Выброс кортизола (гормона стресса) требует от организма повышения дофамина или серотонина, чтобы уравновесить гормональный фон.
  • Базовые инстинкты и привычная система поощрений. Если вы привыкли баловать себя сладеньким или калорийным после достижения какой-то цели или в период депрессии, то и на диете бессознательно будете этого хотеть.
  • Неправильная диета. Однообразное меню, состоящее из невкусных или непривычных продуктов, неизбежно приведет к срыву.
  • Водный режим. Обезвоживание стимулирует аппетит. Если вы не выпиваете минимум 2 литра простой воды в день во время диеты, то обязательно съедите что-то вредное. Причем организм будет хотеть воды, а не еды, но эти сигналы похожи и мы их плохо отличаем.
  • Неправильный распорядок питания. Если вы наедаетесь утром, думая, что вечером выпьете просто стакан кефира, то вероятность срыва увеличивается. Старайтесь распределять приемы пищи равномерно в течение дня.

Еще одна частая причина срыва – неправильная постановка цели. Если вы хотите похудеть на 40 килограмм за 2 месяца, сидя на гречневой диете, то быстро разочаруетесь в своей цели и вернетесь к прежнему режиму питания.

Но кому же операция на груди нужна на самом деле?

Некоторые женщины проходят через обязательную операцию всем тем, у кого рак молочных желез. В медицине ее называют мастэктомией. После нее внешний вид женской груди может быть весьма не презентабельным. Но даже такая мелочь способна заставить девушек грустить. Могут развиться комплексы,кто-то даже впадет в депрессию. В таком случае маммопластика будет лучшим выходом. Это может значительно повысить самооценку и вернуть любовь к себе.

Кого-то способен удивить тот факт, что бывает слишком большая грудь. Из-за этого у женщины могут возникнуть проблемы со здоровьем. Ее отправят на операцию по уменьшению груди, так как такие внушающие формы могут мешать при занятиях спортом или создавать дополнительные проблемы позвоночнику.

Врач ни за что не должен отговаривать или уговаривать женщину на хирургическое вмешательство. В его обязанности входит лишь консультация пациентов. Получить отказ от операции можно лишь в том случае, когда есть риск возникновения проблем со здоровьем.

Если женщина ждет ребенка, то ей лучше повременить с операцией. Самым подходящим моментом будет, когда пройдет период кормления малыша грудью. Причина тому, что у, будучи беременной девушки, грудь увеличивается сама по себе. После родов придется провести еще одну операцию, сделав первую бесполезной. Также есть случаи, когда новоиспеченные матери сетуют на болезненный для них период грудного вскармливания.

У каждой операции есть свои достоинства и недостатки. Маммопластику это тоже касается.

Читать еще:  Как кататься для похудения

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

О карьере певицы

Сегодня Карина не только популярный блогер, но и певица. А с недавнего времени она даже стала записывать ролики, в которых демонстрирует акапелльное пение. Звезда признается, что сделала это не просто так – она хотела показать, что петь умела всегда. Оказывается, вокалом Кросс занималась с детства. Девочка выступала в русском народном коллективе, потом занималась джазовым пением, а потом даже записала трек с Владом Валовым – первым продюсером певицы Елки. Когда Карина стала радиоведущей и корреспондентом, она немного забыла о своем увлечении, но вернулась к нему с началом блогерства.

Сейчас я нашла тот жанр, тот стиль музыки, который максимально мне близок и который понравился людям от моего лица, с моим голосом, с моим тембром.

Карина не скрывает, что сами песни писать не умеет. Но она сочиняет прозу, на основе которой ее команда делает трек. В своих людях исполнительница не сомневается, ведь она четко объясняет, чего хочет. Кроме того, Карина уверена, что она единственная девушка, которая поет в подобной стилистике. Своим вдохновителем певица называет Макса Коржа – именно его музыку Кросс берет за основу творчества.

Психология

О женской дружбе слагают мифы и легенды… и чаще всего негативные. Говорят, что ее не существует в принципе, что подруги всегда будут соперницами и вся эта дружба «до первого спорного мужчины». Лично я в эти байки не верю и думаю, что между женщинами могут сложиться крепкие и верные отношения, каким и мужчины позавидуют. Но некоторые девушки как будто специально играют роль «плохих подруг», своим поведением пытаясь доказать ненадежность женской дружбы. Давайте рассмотрим эти типажи и подумаем, как от них защититься.

Человек-Я

«Свет, у меня проблема. Мы два дня назад поссорились с Колей, и он мне с тех пор не звонил… — Тоже мне проблема! Вот у меня два года назад ситуация почище была. Ты не представляешь, что тогда Паша натворил!» Это – обычный диалог с такой подругой. Что бы ты ни рассказывала: о своей работе, об интересной поездке или личных проблемах, она найдет, как перевести разговор на себя. Ей неинтересно слушать, интересно лишь говорить о себе. Поэтому помощи, сочувствия или хотя бы внимания от нее не дождешься.

Можно ли дружить?

В целом такие отношения могут существовать, и тому есть множество примеров. Более скромная подруга выбирает роль слушателя, ведь ей действительно интересно, что происходит в жизни ее бойкой приятельницы. Но ограничивать себя такими отношениями нельзя: ведь вам тоже рано или поздно понадобится слушатель. Можно попытаться откровенно поговорить с подругой о том, что вам не нравится такая «игра в одни ворота». Возможно, после этого она попытается быть более внимательной. Но в итоге все равно будет перетягивать одеяло на себя – такой уж у нее характер.

Человек-Негатив

Когда такая подруга звонит по телефону, вы, даже не поднимая трубку, можете сказать, о чем пойдет разговор. О том, что у нее «все плохо». Просто потому, что все плохо у нее всегда. На небе тучи, на работе не ценят, все окружающие мужчины ее недостойны. Вы наизусть знаете ее печальную повесть, но прервать поток жалоб не можете. Нет, конечно, у всех людей бывают периоды хандры или депрессии, но эта подруга – печальный Ослик Иа, у которого такой период растягивается на всю жизнь.

Читать еще:  Как похудел ахметзянов алексей

Можно ли дружить?

Изменить вечного нытика очень сложно. Можно, конечно, во время разговора делать упор на позитивные моменты, а вместо жалости давать подруге конструктивные советы о том, как изменить ситуацию. Но не факт, что это даст стойкий результат. При этом дружить с нытиком непросто: слишком много энергии и хорошего настроения приходится на него тратить. Так что, как минимум, стоит сократить общение с такой подругой. Если хотите сами мыслить позитивно, лучше окружать себя позитивными людьми.

Человек-собственник

Есть такие люди, которые считают друзей своей исключительной собственностью и зоной влияния. И делиться этой монополией они ни с кем не собираются. Поэтому сильно ревнуют вас к другим друзьям или даже любимому человеку. Ревность выражается в том, что они мешают совместным встречам («Как ты опять ЭТОГО приведешь? Мы же собирались вдвоем пообщаться!») или говорят об этих людях гадости.

Можно ли дружить?

Теоретически, да, если сделать так, чтобы подруга не пересекалась с другими людьми из вашего круга общения. А если будет говорить про ваших друзей гадости, лучше это резко прекратить. Лично мне уже приходилось говорить подобным товарищам: «Вы можете думать о моих друзьях все, что угодно. Но если собираетесь мне об этом сообщать, общения у нас с вами не получится». Их ревность – это их проблема, не стоит брать ее на себя.

Человек-соперник

Самый неприятный тип «подруги». Она может с невинным видом кокетничать с вашим молодым человеком, «уводит» у ваших друзей и пытается доказать всем вокруг, что она красивее, умнее и интереснее вас. При этом часто прибегает к довольно подлым приемам: говорит о вас гадости за глаза, находит способ высмеять и уколоть при ваших друзьях и любимом человеке. А при попытке выяснить отношения такая девушка невинно хлопает глазами: «Ну что ты, это же была всего лишь шутка».

Можно ли дружить?

При желании дружить можно даже с аллигатором, другой вопрос – зачем. Отношения с подругой-соперницей учат нас все время быть настороже и держать удар. Только это не дружба, а нечто совсем другое. Да и от постоянных военных действий быстро устаешь. Так что хорошо подумайте, нужно ли вам это.

Человек-осуждение

«Какой кошмар, зачем ты выбрала такое ужасное платье! Оно тебе совершенно не идет! – Полин, сегодня моя свадьба, можешь не портить мне настроение?» Я, конечно, утрирую, но суть такая: этой подруге никогда не нравится то, что вы делаете и говорите, как выглядите и готовите. Она с материнской заботой пытается наставить вас на путь истинный. Причем помогает она не советами, а исключительно критикой. Такая подруга никогда не заметит ваших успехов, но обязательно укажет на неудачи. Скорее всего, это неосознанное поведение. Просто, осуждая окружающих, многие люди повышают собственную самооценку за их счет.

Можно ли дружить?

Дружить можно, главное, не пропускать негативные комментарии себе в голову и сердце. Я знаю женщину, которая уже несколько десятилетий общается с такой подругой. Просто она все давно поняла, так что не ждет от приятельницы одобрения и пропускает мимо ушей все едкие замечания. В любых отношениях мы что-то даем и что-то получаем, значит, для этого человека важны эти отношения даже несмотря на недостатки подружки.

Человек-зависть

Подруга всегда с удовольствием слушает ваши рассказы о неприятностях и жалеет вас, а вот об успехах ей лучше не сообщать. В таких случаях девушка почему-то расстраивается, а может и резко оборвать: «Сколько можно хвастаться?!» На самом деле подруга просто завидует, сравнивает свою жизнь с вашей и воспринимает ваши удачи как собственное поражение.

Можно ли дружить?

Идеальная пара для такой девушки – человек-негатив. Одна будет все время жаловаться, а другая самоутверждаться за ее счет. Проблема в том, что в таких отношениях и самый позитивный человек может рано или поздно превратиться в нытика. Мы часто подсознательно подстраиваемся под людей, с которыми общаемся, и если чувствуем, что этому человеку лучше пожаловаться на свою жизнь, так и поступаем. И сами таким образом запускаем негатив в свою голову, а оттуда – в свою жизнь. К тому же подруга-завистница будет отговаривать вас от новых идей и интересных начинаний: она ведь не заинтересована в вашем успехе.

Читать еще:  Как можно избавиться от растяжек после похудения

Человек-обвинение

Еще один неприятный тип подруги – девушка, которая постоянно вызывает в вас чувство вины. Причины могут быть самые разные: ты предпочла пойти на свидание, а не с ней по магазинам, не осудила ее недоброжелателей, не помогла по работе. В принципе, давление на чувство вины – это банальный способ манипуляции. Таким образом человек пытается добиться от окружающих своего.

Можно ли дружить?

На мой взгляд, отношения, построенные на чувстве вины, – это самый плохой вариант. Они способны рассорить даже близких родственников. А ведь друзей мы выбираем сами. И мало кто согласится всю жизнь играть роль виноватого при своей подруге.

А вы верите в женскую дружбу? Были ли в вашей жизни такие подруги, с которыми, как говорится, и врагов не надо?

Кстати.

И все-таки женская дружба – это очень ценно. И друзья-мужчины таких отношений не заменят. С кем еще нам обсуждать косметику, одежду, воспитание детей и прочие чисто женские темы.

Блеск для губ Sexy, Michael Kors

5 Couleurs Tie Dye Тени для век, Dior

Volume Effet Cils Waterproof Тушь водостойкая с эффектом накладных ресниц, Yves Saint Laurent

Шоу Осборнов на MTV

В 2002 году семья Осборнов приняла участие в документальном реалити-шоу «Семейка Осборнов». Суть передачи заключалась в том, чтобы показать зрителю реальную жизнь семьи популярного музыканта. В нем Осборны не стеснялись в выражениях, подшучивали друг над другом, курили и употребляли алкоголь. В общем, жили привычной жизнью, но под прицелом телекамер.

Интересным фактом оказалось то, что старшая дочь Шэрон и Оззи Эйми Осборн категорически отказалась принимать участие в съемках программы. К тому же всеми силами пыталась отговорить и родных от этой идеи, но все было тщетно, и «Семейка Осборнов» все-таки вышла в эфир.

Внимательный зритель мог заметить, что во время показа семейного гнезда Осборнов на всех общих фотографиях лицо Эйми либо затерто, либо вообще отсутствует. Также в шоу не было и никаких упоминаний о ней.

Сама Эйми, соглашаясь на очень редкие интервью, поделилась, что ее отказ от участия в съемках был оправдан тем, что ей не хотелось вываливать грязное белье своей и без того скандальной семьи, наружу. А также сообщила, что очень переживала за родителей и брата с сестрой, представляя, какую славу им принесет это шоу.

Чуть позже Шэрон Осборн заступилась за нее и рассказала журналистам, что ее старшая дочь очень бережет свое личное пространство и личную жизнь, за что никто не в праве ее судить.

Также известно, что Эйми Осборн не общается с братом и сестрой, потому что не принимает их образ жизни, в котором есть место наркотикам и алкоголю.

Доказать самостоятельность

Часто родители запрещают детям что-либо только потому, что считают их недостаточно взрослыми. Стоит попробовать доказать свою самостоятельность: начните чаще прибирать в своей комнате, готовьте самостоятельно ужин, найдите подработку (конечно, если позволяет учёба). Например, студентка УрФУ Полина Истомина давно хотела собаку, но её мама не была уверена в том, что девочка сможет уделять животному достаточно времени и должным образом заботиться о нём, поэтому была против появления в доме питомца.

«Больше всего родители боялись того, что я быстро наиграюсь со щенком и им придётся самим его выгуливать, кормить, мыть. Чтобы доказать, что я могу быть ответственной, я стала ходить за продуктами вместо мамы, помогать младшему брату с домашним заданием. Кроме того, я нашла подработку, чтобы приобрести собаку самостоятельно. И это помогло! Я купила питомца на заработанные мной деньги и пообещала, что буду гулять с ним каждый день. Слово своё не нарушаю, чтобы не заставлять родителей жалеть о том, что разрешили мне завести собаку.

  • Опубликовано в №142 от 10.08.2018
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector