Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как открыть свою школу похудения

Как открыть онлайн-школу с нуля за 5 шагов. Сколько можно заработать, как деньги будут попадать в ваш карман (и как выйти на миллион в месяц)

В этой статье я поделюсь с вами личным опытом, как открыть онлайн-школу с нуля. У меня есть разные онлайн-школы, каждая из которых имеет свои особенности. И вам будет это все полезно знать, чтобы потом выбрать свой вариант развития для своей онлайн-школы.

Содержание статьи:

Первый шаг, который нам с вами надо сделать – это проверка идеи онлайн-школы на жизнеспособность. Надо оно кому-нибудь вообще или нет в современном мире.

Азбука Стройности

Худей вместе с нами, не меняя свой привычный образ жизни! Уникальная программа по снижению веса онлайн, которая доступна из любой точки планеты.

Мы идем в ногу со временем, поэтому теперь наша программа доступна в любой точке Земли, где есть Интернет. «Азбуку Стройности» успешно проходят участники не только из России, но и из Франции, Италии, Англии и других стран.

Вы можете присоединиться к ним и начать худеть онлайн! Узнать подробности можно в разделе «Азбука стройности».

Получить подробности об участии в «Азбуке Стройности»

В нашей клинике

Фитнес для молодежи

На выбор целевой аудитории повлияли несколько моментов. В школе я была очень закомплексованной. Но при этом я занималась спортом и в 16 лет получила звание кандидата в мастера спорта по спортивной аэробике. Позже я закончила курсы по фитнес-инструктажу, чтобы преподавать аэробику, фитнес и степ. Со мной вместе занималось еще много девочек, многие пошли подрабатывать в фитнес-клубы, а я боялась. Переживала, как я, 17-летняя девчонка, смогу вести фитнес у женщин, которым 30-40 лет и больше. Думала, что они мне просто не поверят, хотя у меня был гигантский опыт за плечами. И вот эта случайность, мой страх тогда очень сильно повлияли на то, что мы стали набирать группы своих ровесников. А затем наложились еще и другие факторы. Например, я увидела, что многие люди, которые откликались на рекламу, именно этого возраста. А большие фитнес-клубы таргетируют свою рекламу на женщин постарше, так как им это выгоднее, чем привлекать молодежь. Женщины постарше готовы покупать дорогие курсы. И очень мало рекламы дается в больших развитых клубах на молодежь. А нам тем самым проще привлечь эту незадействованную большими клубами аудиторию себе.

Сыграл роль еще один момент. В 16 лет многие девушки сильно переживают из-за всего. Комплекс из-за фигуры может повлиять на разные аспекты нашей жизни, мы становимся замкнутыми. Поэтому мне захотелось помочь этим девочкам, чтобы они избавились от психологических барьеров.

«Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы четырехкратного IRONMAN

Гость и эксперт эпизода – Владимир Волошин, управляющий партнер агентства по спортивному маркетингу Newman Sport, финишер пятикратного ультратриатлона и четырехкратный IRONMAN.

Некоторые классные моменты из интервью с Владимиром не попали в аудиоверсию (по хронометражу), поэтому мы решили передать их текстом.

О том, почему люди бегают

Бег – самый легкий и простой способ добавить спорт в свою жизнь. Достаточно надеть кроссовки, форму по погоде и выйти в любое удобное место, где есть инфраструктура для бега – набережные и парки.

Бег – это укрепляющая нагрузка для организма: кардиосистемы, работы сердца. Это тренировка легких, естественная вентиляция и возможность перезагрузиться после тяжелого рабочего дня. Выйти на улицу, подышать свежим воздухом и сделать это в комфортном темпе – это особое состояние. Хотя бежать в помещении на беговой дорожке – нормально, если погодные условия не позволяют сделать это во внешней среде.

Бег – это свобода. Когда бегу, я чувствую, что живу, что я свободный человек.

Люди приходят в бег, чтобы что-то поменять в жизни. Например, начать рано утром просыпаться, выходить на тренировку. Бег имеет большое социальное влияние на изменение качества жизни человека.

Беговое движение охватывает большие массы людей: это полумарафоны и марафоны, куда приходят сотни, тысячи, десятки тысяч людей. Если у тебя лишний вес, ты не следишь за здоровьем, за питанием, то вряд ли ты сможешь составить компанию этой всей большой тусовке, где люди через призму спорта начинают знакомиться, путешествовать, открывать что-то новое для себя.

Читать еще:  Как думать что бы похудеть

Про ложную и истинную мотивацию

Один из моих товарищей поступил учиться в бизнес-школу. На старте мы задаем вопрос: какие у тебя личные цели и цели по бизнесу? Он говорит: «Хочу бросить курить и похудеть на 5 килограмм».

Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – это ложная цель. Почему? Потому что за время нашей работы человек похудеет на 5 кг, а когда мы остановим работу, и он уйдет в самостоятельное плавание, то эти 5 кг быстро наберет обратно – потому что в его жизни не появилось какой-то новой привычки, благодаря которой эти 5 кг будут уходить всегда.

Вот какой диалог у нас вышел:

– Что тебе нравится? Бегать? Плавать?

– Бегать пока не могу, но плавать – плаваю.

– Отлично! Сколько километров проплываешь за тренировку или за какой период времени километр проплываешь?

– Да вы что, я вообще километр никогда не плавал!

– А сколько же ты тогда плаваешь в бассейне?

– Ну так, 15 минут сочинским брассом.

– Отлично. Тогда делаем следующим образом – мы тебе даем тренера, подходящего для любителей. Есть 3 месяца: за них нужно научиться плавать. Через 3 месяца нужно будет проплыть 2 километра за 1 час.

Собственно, через месяц он бросает курить, потому что курить и плавать не получается. Через 2 месяца он сбрасывает эти 5 кг, потому что у него появилась новая привычка заниматься спортом. А через 3 месяца за 56 минут он проплывает 2 километра, и теперь говорит: «Я боюсь бросить этот вид спорта, потому что благодаря ему я сразу же убил 2 цели. И самое главное, стал обращать внимание на то, каким образом изменилось мое тело».

Настоящая цель остается в жизни человека надолго. Первый опыт должен быть положительным. Кто-то должен помочь для начала (правильно начать бегать, выбрать экипировку). Этим, например, занимаются в adidas Runners Moscow, они учат новичков бегать с нуля.

Опытные бегуны ставят более четкие цели: уже нет такого, что «все побежали марафон, и я хочу марафон». А нужен ли он вообще? Пойдет на пользу или нет? Может лучше выбрать полумарафон, потому что на нем можешь показать лучший результат, чем на более длинной дистанции. Или пробежать десятку, развить скорость и выносливость. Выбрать track&field и начать бегать на стадионе.

О беговых сообществах

В команде тренироваться легче. Люди, которые тренируются в командах, на 30% раньше достигают поставленных целей, а объем делают почти в два раза больше, чем если бы они тренировались в одиночку. В команде время пролетает быстрее.

Ты бежишь, разговариваешь, общаешься или выполняешь какую-то работу, которую дал тренер. Бег – командный вид спорта, даже несмотря на то, что мы вроде бы бежим в одиночку и соревнуемся на дистанции друг с другом.

Бег – самый легкий способ установить новые знакомства и неформальные связи в любом месте мира. Когда я приезжаю в новый город, то собираю людей на утренние пробежки: приходят лидеры спортивных сообществ, предприниматели, известные спортсмены. У бега мощная энергетика – он связывает людей друг с другом, выстраивает неформальные долгосрочные связи.

Благодаря беговым сообществам легко решается большое количество вопросов. Мне может написать человек: помните, год назад в Барнауле бегали? И все, он уже свой .

Перед Новым годом мы с семьей обычно приезжаем в Санкт-Петербург, и пока все спят в 7 утра, я собираю людей на Дворцовой площади на пробежку – приходит 20-25 человек. Выясняется, что они где-то когда-то пересекались на спортивных мероприятиях или заняты в одной сфере деятельности, где они могут друг друга дополнить, или они капитаны беговых сообществ в своих корпорациях. Происходит такая невообразимая химия, когда люди после утренней пробежки становятся друзьями и работают еще долгий период времени.

Бег – это свобода, магия, которая может творить большое количество полезных событий.

О том, как развивается беговая индустрия

Количество людей с каждым годом прирастает. Новички не могут отличить кроссовки для бега от кроссовок для ходьбы. Или марафонки с тонкой подошвой, кроссовки для трейла. А в сообществе все когда-то были новичками. Человек, пробежавший дистанцию, становится микроэкспертом – он готов делиться своим опытом. Он предостерегает новичков от тех ошибок, которые совершил сам.

Читать еще:  Как можно сделать обертывание для похудения

Чем больше будет бегунов, тем быстрее город станет другим, изменятся парковые пространства. Невозможно поменять жизнь горожан, если чиновники и руководители парков игнорируют активный образ жизни и не понимают, что требуется. Но все изменилось – среди бегунов огромное количество людей, принимающих решения. Пока не везде, не по всей стране, но есть отдельные регионы и города, где бег выходит на первый план и растет вовлеченность людей в здоровый образ жизни.

Надо одновременно создавать инфраструктуру и поддерживать беговое сообщество. Есть инфраструктура – придут люди. Создаешь сообщество – людям есть, где обменять негативную энергию на положительную, снять стресс.

В 2020 году, когда отменили большое количество спортивных мероприятий, мы думали, что больше не будет прироста новичков, потому что у них отобрали цели, к которым они готовились. Что наблюдаем в 2021 году: на всех беговых стартах, которые есть в Москве, Санкт-Петербурге и в других крупных городах – нет свободных мест. Потому что возможности принять участников сильно ограничены, а людей, которые соскучились по социальному общению и свободе бега, много. Людям вернули праздник – жалко, что у наших коллег в Европе по-прежнему этой возможности нет.

Бег – это самый простой праздник, который ты можешь организовать человеку в жизни.

О том, как не бросить бег после первых тренировок

1. Люди начинают бегать в большом объеме сразу и резко, не понимая, как отреагирует организм – и все тело начинает болеть. Важно не стремиться все пробежать за первую тренировку. Выйти и пробежать для начала первый километр. Через день – пробежать два километра. И так постепенно довести объем до 5 км и зафиксировать эти ощущения в организме.

2. Нужна команда. Если начинаете договариваться с самим с собой и находить оправдания, почему не выходить на следующую тренировку – договоритесь с кем-то заранее о совместной пробежке. Если с кем-то договорился, нельзя же подвести человека? Вы встречаетесь и бежите вместе – общаетесь, обмениваетесь информацией, подводите итоги недели.

3. Совместные поездки на забеги в другие города – договоритесь с друзьями, с семьей, в какой город и на какой забег хотите поехать. Так вы откроете страну через призму спорта, и начнет формироваться мини-сообщество. Родители станут примером для детей.

4. Можно привязаться к результату. Например, пробежать марафон в конце года – так у вас появится цель на весь сезон и будет объяснение, почему нужно рано просыпаться и идти на тренировку. Ведь цель не передвинуть, марафон все равно состоится.

5. Следующая стадия мотивации – быть полезным кому-то. Можно посвятить забег и тренировки благотворительным фондам, животным, пожилым людям, медикам – тем, кого вы хотите поддержать. Это очень круто, когда в любительском спорте есть вот эта социальная ценность. На Западе все забеги поддерживают благотворительные фонды.

О том, как не бояться больших целей

1. Страх пропадает, когда знаешь возможности своего организма. Стоит пройти медицинское тестирование (сдать анализ крови, сделать ЭКГ, проверить легкие) и функциональное. Это бег на беговой дорожке с газоанализатором, анализ потребления кислорода организмом в моменте высокой нагрузки и скорости восстановления. Я также настоятельно рекомендую сделать УЗИ кровеносной системы, почек и сосудов головы.

Эти три блока дадут осознанный подход к бегу и улучшению организма. Когда собран этот массив данных, можно сопоставить текущее состояние организма и цель, которую собираешься преодолеть, понять, сможешь это сделать или нет.

2. Готовиться с грамотным тренером, который сможет оценить состояние спортсмена, дать правильные рекомендации и вывести на заданный результат.

3. Здраво оценивать свои возможности.

4. Мотивация должна идти изнутри – я способен, я знаю, что теперь могу . Когда мотивация строится не за счет внешнего влияния, с достижением промежуточных целей, начинаешь понимать, что уже готов к главной – и она будет в кайф!

Топ-3 самых бегающих регионов России

1. Краснодарский край. Там большие беговые сообщества, большое количество спортивных мероприятий и очень высокий уровень вовлеченности людей в бег – и климат позволяет.

Топ-3 самых красивых мест, где бегал Владимир

Топ-3 забегов в России

1. Москва – самый красивый марафон, который я бегал. Он не простой, но безумно красивый. Увидеть город с тех дорог, по которым часто проезжаешь на машине, – потрясающе!

Читать еще:  Как жевать жевательную резинку для похудения

2. Ярославль – полумарафон в исторической части города.

3. Полумарафон в Карелии, который проводит команда RunKarjala. Стартует полумарафон в селе Пряжа со старого, но очень красивого стадиона, люди бегут по пересеченной местности, вдоль озера, через небольшие населенные пункты. На финише получают медали из шунгита на ленточках, которые вышивают вручную, и всех ждет уха и карельские пирожки.

Кто и зачем фехтует на длинных мечах?

В Средние века фехтование считалось занятием исключительно мужским. Однако в школе «Сталь» больше трети учеников – женщины. Группы не делят по половому признаку. Все тренируются вместе, девушки с парнями спокойно выходят на поединки друг против друга.

– Нельзя сказать, кто фехтует лучше. Мужчины, конечно, часто превосходят прекрасный пол в грубой физической силе, но девушки берут свое за счет хорошей техники боя. Например, у нас в школе занимается моя жена. Я крупный мужчина, тренер. Она невысокая худенькая женщина. Один поединок из трех я ей отдаю, – смеется Александр.

Самому младшему ученику школы 18 лет, старшему – около 40.

– К нам очень редко приходят подростки, а если и попадают, то не задерживаются. Все-таки HEMA – это не только боевое искусство или спорт, это еще и увлеченность историей и своеобразная философия. Тут надо быть уже сложившимся человеком, – считает Аким Бояринов.

У каждого ученика своя мотивация для занятий фехтованием на длинном мече.

– Есть люди, увлеченные историей, другим просто нравится длинные мечи. А некоторые и вовсе приходят к нам, как в спортзал, чтобы привести себя в форму к лету. Мы даже тут шутим, что у нас школа похудения по древнегерманской методике, – смеется Александр.

Как назвать группу в Ватсапе для родителей детского сада

Первое, что вас должно интересовать – возрастная группа малышей, с родителями которых вы собираетесь общаться. Самое очевидное решение – дублировать название реальной детсадовской группы, тогда и придумывать ничего не придется. И тут можно воспользоваться проверенным набором слов («Ангелочки», «Непоседы», «Карапузики»). Можно ограничиться названием (номером) сада и городом, в котором находится ваше учреждение.

А как назвать группу в Whatsapp с учетом гендерных признаков? Существует традиционное разделение пабликов на «мальчишеские» и «девчачьи». Вот примеры групп и сайтов для мальчиков:

  1. Пираты;
  2. Мамонтенок;
  3. Лунтик;
  4. Карыч;
  5. Теремок;
  6. Ангелочки;
  7. Космонавты.

А что же с пабликами для девочек? Тут преобладают сказочные женские персонажи и пушистые животные. Вот несколько типичных заголовков:

  1. Русалочка;
  2. Ромашка;
  3. Мальвина;
  4. Матрешка;
  5. Белочка;
  6. Конфетки;
  7. Золотая рыбка.

Зачастую группы в садах смешанные, поэтому родители прибегают к нейтральным решениям. Неизменной популярностью пользуются «Зернышки», «Тигрята», «Зайчата» и «Барбарики». Позитивные эмоции вызовут «Улыбки» и «Чебурашки». Название может быть связано с хорошим настроением, детенышами разных животных, популярными мультипликационными и книжными персонажами.

В старших группах акцент может смещаться на получаемые знания, дружбу и взаимовыручку. «Маленькая страна» и «Муравейник» способствуют сплочению коллектива, «Понимашки» и «Затейники» намекают на высокий уровень интеллекта малышей.

Раскручивайте личный бренд!

Основной канал раскрутки моего бренда — это тексты в соцсетях. Как продвигаться через личную страничку? Я бы отметила три момента. 1. У меня нет негатива — даже если мне что- то не нравится, я не пишу об этом. И ни какой политики, упаси Боже. Только позитив, только оптимизм! Я сама человек оптимистичный и через текст передаю это людям. Также очень много пишу о девушках — фитнес-тренерах, стилистах, экспертах по похудению, которые помогают поднять моим читательницам самооценку. В мире становится больше позитива, и людям хочется общаться, поддерживать друг друга! 2. Моя страничка мотивирует, вдохновляет людей на новые дела, изменения в жизни. Прочитал пост Зои — и хочется немедленно написать текст про бизнес, узнать что-то новое, записаться на экскурсию — хоть что-то! А когда ты вдохновляешь людей, сам от них же вдохновляешься, и вы все вместе живете на одной волне.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector