Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить алтей для похудения

Советы по применению трав, которые можно пить для похудения

Приветствую вас, мои читатели! Сегодня снова вернулась мода на стройность. Люди добиваются привлекательных форм разными способами: занимаются спортом, подсчитывают калории, посещают салоны красоты, решаются на пластические операции.

Но не все знают, что похудеть можно ещё при помощи трав, из которых можно изготовить в домашних условиях отвары, сжигающие жир. Худеющие задаются вопросом, какие травы нужно пить чтобы похудеть. В статье мы рассмотрим народные способы похудения.

Давайте разберёмся, какие травы помогают похудеть. Эти растения подразделяются по своему воздействию на организм на пять видов:

Многие хотят узнать ответ на вопрос, существует ли самая эффективная трава для похудения. К сожалению, такой в природе не бывает. Диетологи за годы работы выяснили, какие сборы лучше всего подойдут для этой цели. В этой статье вы узнаете, как приготовить отвары и настои из этих лекарственных трав и как принимать их. Рассмотрим каждую категорию трав в отдельности.

  • Травы, заглушающие ощущение голода
  • Растения, обладающие мочегонными свойствами
  • Растения, увеличивающие объём выделяемой желчи
  • Растения, обладающие слабительным эффектом
  • Растения, улучшающие переваривание

Дифференцируем по механизму действия

Среди всего разнообразия растительных стимуляторов похудения сложно выбрать тот, который подойдет в конкретном случае. Идеальный вариант – консультация диетолога. Специалист подберет нужные травы, составит из них сбор для стройности тела, укажет, как правильно применять растительное средство. При отсутствии возможности получить консультацию специалиста, разобраться в типах стройнящих трав поможет представленная ниже таблица.

Таблица – Травы для снижения веса по группам

Группа травМеханизм снижения весаКогда применятьПримеры растений
Термогенные (сжигатели жира)— Ускоряют метаболические процессы;
— способствуют расходованию жировых отложений;
— способны повышать температуру тела
— Могут применяться очень полными людьми;
— предпочтительны в момент «остановки» веса;
— полезны для лиц с небольшими жировыми отложениями
— Кайенский перец
— мате;
— гуарана;
— имбирь;
— куркума;
— корица;
— розмарин;
— зеленый чай
Мочегонные— Снижают вес за счет выведения из организма избытка жидкости из подкожно-жировой клетчатки— Уместны при наличии вечерних отеков;
— хороши при приеме оральных контрацептивов
— Люцерна;
— лопух;
— шиповник;
— душица;
— укроп;
— хрен;
— медвежьи ушки;
— хвощ;
— липа;
— омела
Снижающие аппетит— Содержат растительные волокна или полисахаридные соединения;
— при попадании в пищеварительный тракт набухают, вызывая чувство сытости;
— предотвращают переедание;
— устраняют частые приступы голода
— Применяются среди любителей плотно поесть;
— полезны при ожирении;
— подходят для активно работающих людей, которые часто испытывают нужду перекусить
— Семена льна;
— гарциния;
— корень алтея;
— спирулина;
— дягиль
Улучшающие пищеварение— Очищают организм от шлаков и токсинов;
— стимулируют перистальтику кишечника;
— активируют выработку пищеварительных соков;
— способствуют полноценному перевариванию пищи и ускоренному выведению ее остатков из организма
— Применяются при недостаточной выработке пищеварительных ферментов;
— полезны при вялой перистальтике кишечника
— Морозник;
— крушина;
— кассия (трава сенны);
— жостер;
— анис;
— полынь
Желчегонные— Улучшают синтез и отток желчи, которая является участником липидного обмена
— очистка печени помогает избавиться от запасов гликогена в ней
— Подходят для всех групп ожирения;
— ускоряют обменные процессы без выраженных побочных действий
— Расторопша;
— кукурузные рыльца;
— ромашка;
— мята;
— фенхель;
— барбарис;
— бессмертник
Снижающие уровень глюкозыЧасто содержат хлорогеновую кислоту – растительный ингибитор расщепления и всасывания молекул глюкозы в просвете кишечника;
— снижают уровень сахара в крови;
— уменьшают синтез печенью жировых запасов;
— поддерживают показатели сахара на постоянном уровне;
— обеспечивают отсутствие резких приступов голода
— Применяются у сладкоежек и «глюкозозависимых» людей*— Стевия;
— одуванчик;
— крапива;
— ежевика;
— голубика

* Глюкозозависимые лица испытывают желание полакомиться конфетами сразу после пробуждения, среди ночи. Характерная особенность зависимости от глюкозы проявляется тремором рук и снижением давления, если человек не употреблял ничего сладкого на протяжении длительного времени.

Травы, активизирующие процессы метаболизма

Алоэ. Для активизации обменных процессов диетологи советуют принимать сок алоэ. Это растение обладает слабым слабительным действием, потому организм будет быстрее очищаться от шлаков и терять лишние килограммы. Применять алоэ можно курсами: 3 месяца каждое утро выпивать 30 мл свежевыжатого сока алоэ. Добавив чайную ложку меда, можно нейтрализовать горечь сока и получить мочегонное средство, которое поможет вывести лишнюю воду из организма. Зимой и летом вы получите еще и прекрасный иммуностимулятор, который защитит от сезонных эпидемий.

Лопух – еще одно растение, повышающее метаболизм жиров с мочегонным действием. Инулин – углевод, который содержится в лопухе, используют при производстве обезжиренных продуктов для сохранения их энергетической ценности. Высокое содержание железа в лопухе повышает гемоглобин и понижает содержание холестерина в крови. Для подавления сильного голода приготовьте следующий отвар: возьмите корень лопуха, 30 г, и прокипятите его на медленно огне 15 минут. Принимайте полученный отвар между приемами пищи.

Недоедание вредно не только для здоровья, но и для красоты

Морозник кавказский — сильное средство для очищения всего организма от шлаков, солей и токсинов. Кроме того, он обладает желче- и мочегонным действием, ускоряя процесс метаболизма и выведение лишней воды из организма. Для достижения наилучшего эффекта необходимо принимать отвар морозника в течение года через каждый 3 месяца.

Это растение имеет множество полезных свойств – избавляет от бессонницы, способствует выведению вредного холестерина и выступает в качестве муколитического средства. Что касается избавления от лишнего веса, то действие дягиля направлено на нормализацию работы кишечно-желудочного тракта. В комплексе с диетическим питанием и регулярными физическими нагрузками можно получить хороший результат. Настойка из корней дягиля имеет успокаивающее действие. Следовательно, начав ее прием, вы перестаете нервничать и заедать проблемы огромным количеством пищи. Для приготовления настойки дягиля на спирту необходимо сухие корневища залить водкой или вином. Принимать настойку необходимо перед тем как отправиться за стол. Дозировка должна соблюдаться такая – 1 ложка по 3 раза в день. Курс составляет 1 месяц, причем в год можно проводить не более 3 курсов.

Трава сенны для похудения

Способы применения трав

Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном; ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки; а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

Отвары

Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

  1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
  2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

Настои

Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

  1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
  2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
  3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

Чай с дренажным эффектом

Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

  1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
  2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
  3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

Монастырский чай.

Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

  • фенхель — снижает аппетит;
  • ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение;
  • липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон;
  • бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм;
  • одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении;
  • сенна — слабительное средство;
  • мята перечная — отбивает аппетит.

Диуретики для похудения

Избыточный вес формируется под влиянием двух факторов — увеличения жировых отложений и задержки в организме жидкости.

Вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков можно с помощью диуретиков. Они блокируют транспортные системы почечных канальцев и усиливают мочеобразование. К мочегонным растениям относятся липа, толокнянка, корень лопуха, кукурузные рыльца.

Липа — эффективное мочегонное средство, которое способствует выведению шлаков и токсинов, нормализует уровень холестерина.

Соцветия липы особенно ценны благодаря фитоэстрогенам. Это вещества, ускоряющие обмен веществ и подтягивающие кожу.

Толокнянка

Когда речь идет о диуретиках, важно вспомнить о толокнянке. Мочегонные свойства этого растения обусловлены содержанием арбутина и гидрохинона.

Гидрохинон влияет на эпителий почечных канальцев и вызывает слабое диуретическое действие, которое усиливается флавоноидами. Благодаря этому возникает интенсивное выведение из организма натрия и хлора.

Корень лопуха

Действенный мочегонный эффект имеет и корень лопуха. Лекарственные свойства этого растения обеспечивает инулин, ненасыщенные жирные кислоты, ситостерин и стигмастерин. Настои из корня лопуха не только выводят лишнюю жидкость из тканей, но и ускоряют обмен веществ и подавляют аппетит.

Кукурузные рыльца

Кукурузные рыльца — сырье, которое тоже активно используется для похудения. Желчегонное и мочегонное действие рылец возможно благодаря:

  • алкалоидам;
  • сахарам;
  • жирным маслам;
  • смолам;
  • витаминам К, PP, B2;
  • аскорбиновой и пантотеновой кислотам.

Кукурузные рыльца увеличивают секрецию желчи, снижают содержание билирубина, стимулируют отток мочи, выводят из организма фосфаты, оксалаты, ураты, уменьшают отеки.

Подробную информацию о применении рылец кукурузы в борьбе с лишним весом можно узнать по ссылке.

Противопоказания

Корень Алтея практически не имеет противопоказаний. Но, тем не менее, данное средство не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов, на ранних сроках беременности, при острых нарушениях функций дыхательных органов.

Заказать корень Алтея по привлекательной цене всегда можно в нашем интернет-магазине «Русские корни». Наша компания гарантирует высокое качество всей растительной продукции, предлагаемой на сайте. По России выбранный товар доставят почтой, жителям Москвы и Московской области заказ привезет курьер. Купить полезные и натуральные средства (в том числе корень Алтея) также можно в одной из фито- аптек «Русские корни», которые находятся в г. Москва. Мы ждем ваши отзывы о приобретенных товарах!

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Как мотивировать людей похудеть
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector