Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить фенхель для похудения

Фенхель для похудения

Содержание статьи:

  1. Как фенхель помогает худеть
  2. Противопоказания
  3. Правила употребления
  4. Рецепты отваров и чаев

Независимо от пола или возраста все хотят быть не только здоровыми, но и красивыми. Одним из главных признаков здоровья есть — красивое и подтянутое тело. Но наш привычный образ жизни, постоянные переедание или наоборот, голодовки, постоянная нехватка времени покушать днем, и переедание вечером, приводят к очень негативным последствиям. Как результат человек получает: плохой сон, проблемы с желудочно-кишечным трактом, язвы, изжоги, запоры и, конечно же, значительное увеличение своих внешних параметров.

За последние несколько десятилетий все чаще люди используют для похудения не аптечные препараты или сомнительные пилюли, а различные растения, пряности и сборы всевозможных трав. Среди всего этого нельзя не выделить такого растения, как — фенхель. Данное растение имело огромное значение в диетологии еще с древних времен. Его семена и плоды способствовали поддержанию отличной формы еще жителей Древнего Рима.

Сегодня плоды или семена фенхеля в большинстве случаев используются тогда, когда причинной избыточного веса является — задержка жидкости в организме. Благодаря своему диуретическому действию сладкий укроп фенхеля приводит к постепенному выведению излишка воды, и соответственно к постепенному уходу лишних килограммов.

Травы, входящие в состав чая, их целебные свойства и противопоказания

Фенхель

Фенхель применяется как в качестве лечебного растения, так и в качестве приправы при употреблении в пищу. Как лекарство, фенхель применяется с давних времен. Плод фенхеля похож на обычную головку репчатого лука, а его стебли внешне неотличимы от укропа.

Фенхель применяется как слабое мочегонное средство. Эфирное масло, содержащееся в фенхеле, эффективно выводит шлаки и токсины, поэтому его рекомендуют принимать после праздничных застолий с приемом большого количества жирной пищи. Врачи рекомендуют применять фенхель после болезни для восстановления работы пищеварительного тракта. Людям, соблюдающим диету, рекомендуется обратить на фенхель более пристальное внимание, так как при его приеме притупляется чувство голода.

Передозировка фенхелем приводит к расстройству желудка и кишечника, а на коже может проявиться аллергическая реакция. Само собой фенхель не рекомендуется применять кормящим мамам, так как в результате недостаточного приема пищи у мамы уменьшается прилив грудного молока. Прием фенхеля следует прекратить при появлении головокружений или тошноты.

Цветы липы

Всем известен вкус и запах липового чая. Большинство людей заваривают липовый цвет, ни зная о его полезных свойствах. Обладая удивительным ароматом, цветы липы наделены противовоспалительным, седативным, потогонным, желчегонным и мочегонным свойствами. Кроме этого липовый цвет способен нормализовать артериальное давление, уменьшить головную боль и головокружение, его применяют при ангинах и фарингитах, полоща горло, он снимает воспаление кожного покрова и уменьшает отек тканей. С точки зрения снижения веса, липа увеличивает выработку желудочного сока, регулирует образование желчи и ее поступления в двенадцатиперстную кишку, борется с проблемами запоров и диареи.

Цветы липы противопоказаны людям, имеющим хронические заболевания. Пожалуй, это все противопоказания. Других более серьезных противопоказаний у этих цветов нет. Однако как уже было сказано, злоупотреблять отварами, в том числе и липового цвета, не следует, так как любой переизбыток определенных веществ в организме рано или поздно скажется на здоровье. Если такой отвар пить постоянно, то в первую очередь о себе «дадут знать» именно те органы, на которые он оказывает лечебное действие (сердце, почки, зрение и другие).

Ромашка

Думаю, никто не удивится, узнав о полезности ромашки. Точно также как и цветы липы, только чаще, она используется людьми для лечения простудных и вирусных заболеваний. Благодаря сорбирующим свойствам, ромашка поглощает из организма шлаки и токсины. Ее употребляют при болях в кишечнике, повышенном газообразовании, а также в качестве стимулятора функций желчного пузыря. Ромашка оказывает успокаивающее действие, позволяет расслабиться и быстро уснуть.

Ромашку категорически не следует пить беременным, так как она провоцирует выброс эстрогенов, а это может спровоцировать выкидыш. Не следует пить ромашковый отвар и людям, имеющим повышенный уровень кислотности или имеющих предрасположенность к диарее. И снова повторимся, во избежание обратного эффекта, не следует злоупотреблять питьем ромашковых отваров и настоев.

Мята перечная

Кто не пробовал чай с мятой? Наверное, нет таких людей. Вкус мяты определяется преобладанием в ней ментола. Кроме приятного вкуса ментол обладает бактерицидными свойствами и используется, например, для дезинфекции полости рта, снятия воспаления бронхов и другого. Отварами листьев мяты снимают боли в животе, сердце. Мята ликвидирует тошноту, улучшает пищеварение. Мятные ванны оказывают успокаивающее действие. Перечислять полезные свойства мяты можно долго.

Читать еще:  Как делают содовые ванны для похудения

Мята, противопоказана людям, имеющим пониженное давление. Не следует пить отвары мяты беременным и кормящим мамам. Однако в некоторых случаях, отвары используют для борьбы с токсикозом, естественно по рекомендации врача. И последнее противопоказание, это индивидуальная непереносимость.

Цветы бузины черной

Цветы бузины черной содержат сложный химический состав. Отвары из этих цветков обладают потогонными и мочегонными свойствами. Их назначают при простудных заболеваниях и бронхитах для снятия воспаления внутренних органов. Настоями бузины лечатся кожные заболевания.

Цветки бузины черной противопоказаны женщинам в период беременности, людям, страдающим несахарным диабетом, болезнью Крона и неспецифическим язвенным колитом. Передозировка, как правило, не приводит к серьезным последствиям, тем не менее, нужно помнить, все хорошо в меру.

Трава сенны

Основным, и, наверное, единственным, свойством сенны, с лечебной точки зрения, является механизм воздействия на рецепторы слизистых покровов желудочно-кишечного тракта, в результате действия которого происходит быстрое опорожнение кишечника. Проще говоря, это хорошее слабительное. При приеме отваров сенны нормализуется функционирование кишечника. Постоянное применение сенны не вызывает привыкания.

Противопоказание сенны распространяется на беременных и кормящих мам, на людей с серьезными патологиями желудочно-кишечного тракта, а также на людей с индивидуальной непереносимостью.

Одуванчик

Так же ка и ромашка, одуванчик – это кладезь лечебных свойств. Его применяют для очищения крови, печени; он приводит в норму уровень холестерина в крови; он ускоряет обмен веществ, что в свою очередь способствует похудению; он помогает при усталости, лечит от нервозов и бессонницы; увеличивает лактацию у кормящих мам; снимает усталость глаз и всего организма в целом и многое другое.

Противопоказаний при применении в рекомендуемых нормах не замечено. При чрезмерно частом употреблении может возникнуть аллергия и увеличится кислотность желудка.

Крапива для похудения: чай, отвар, приготовление и заготовка сырья

Растение можно употреблять как в свежем, так и сушеном виде. Поэтому ее можно заморозить как любую другую зелень, например как мы замораживаем укроп на зиму или высушить.

Замороженную или свежую крапиву я предпочитаю измельчать в блендере, а после эту «кашицу» можно добавлять куда душе угодно. На бутерброд, в супы, каши, и.т. д. Но лучше всего добавлять в салатики, без термической обработки сохраниться максимально полезных веществ.

Перед измельчением крапиву хорошенько моют, а затем ошпаривают кипятком 1 — 3 мин. От кипятка кремниевые колючки, те самые которые кусаются, обламываются, растение больше не сможет жечься. Ее смело можно употреблять.

Такая травяная добавка способствует выведению шлаков, токсинов, улучшает обменные процессы, хорошо чистит толстый кишечник.

Не всегда хочется заморачиваться со свежей травой. Куда легче насушить мешочек сырья впрок, а после только заваривать.

Чай из крапивы

Самый легкий, простой способ применения сухих листьев — это чай из крапивы.

4 столовых ложек измельченного сырья заливают 1 литром кипятка. Чай получается необычным.

Пьют его на протяжении дня, лучше до еды или через 30 — 40 мин после. 1 литр рассчитан на сутки, пить минимум 1 мес. до получения результата.

Чай с крапивой и семенам фенхеля

1 чайная ложка сырья (листьев) с 2 чайными ложками фенхеля заливают пол литрами кипятка. На мелком огне томят 15 минут с закрытой крышкой. Процеживают. Пьют по пол стакана минимум 3 раза на день.

Сок из крапивы

Сок пьют только свежевыжатый используют молодые растения (собранные до цветения) 2 ст. л. свежевыжатого крапивного сока пьют обязательно до еды, минимум за 20 мин. Сок лучше, быстрее и эффективнее всего воздействует на организм, поэтому результат наступает быстрее.

Чай из крапивы для похудения с мятой

2 чайных ложек крапивы, 2 чайных ложек мяты (можно использовать мелконарезанные сухие или целые свежие). + 1 столовая ложка зеленого чая.

Лучше всего заварить этот напиток используя термос. Крапиву, мяту, зеленый чай заливают 1 литром кипятка. Дают настояться 3 — 4 часа. 1 литр напитка рассчитан на сутки. Лучше пить горячим.

Чай из крапивы с корицей для похудения

Не все знают, но корица способно выводить жировые излишки. Так же она регулирует сахар в крови и чувство голода. 2 чайные ложки крапивы заливают по литрами кипятка.

Читать еще:  Как можно похудеть спорт дома

Корица добавляется по вкусу, но, чтобы не больше 1 чайной ложки в сутки. Можно добавить дольку лимона или немного меда.

Чай из корня одуванчика с крапивой для похудения

Корень одуванчика — отличное средство для нормализации работы печени, а печень отвечает за жировой обмен.

2 столовых ложек крапивы + 2 столовых ложек измельченного корня одуванчика заливают 0, 5 — 1 литром кипятка. Дают настояться в термосе 1 — 1, 5 час.

Чай с крапивой, имбирем, лимоном для похудения

2 ст. л. натертого имбиря, 2 ст. л. крапивы, сок четверти лимона, 1 — 2 ч.л. меда по желанию заливают 1 литром кипятка.

Настаивают в термосе 1 — 1, 5 часа. В суки можно пить до 2 литра напитка, но не более.

Применение

Применение семян фенхеля имеет место не только в кулинарии, но еще и в народной медицине, а также в косметологии. Благодаря полезным свойствам этот продукт очень ценится во всех отраслях жизнедеятельности человека. Подробнее об этом мы расскажем вам прямо сейчас.

В кулинарии

В кулинарии семена фенхеля используются в качестве специи для придания блюдам особого аромата и привкуса. Их используют для украшения гамбургеров, пирожков, а также другой выпечки. Также известны случаи добавления продукта в алкогольные напитки для того, чтобы сделать их вкус более насыщенным и терпким.

Если вы хотите усилить вкусовые качества семян фенхеля, их необходимо подвергнуть термообработке: пожарить или запечь с овощами.

Наверняка большинство хозяюшек знает о наборе приправ, который имеет название «Прованские травы». В их состав обычно входят и измельченные семена фенхеля вместе с его листочками.

Применять данную специю вы можете на свое усмотрение, добавляя в блюда или используя в качестве украшения для выпечки.

Очень часто многие задаются вопросом, можно ли чем-нибудь заменить семена фенхеля? На самом деле идентичной замены найти нельзя, но вы можете взять семена аниса или тархуна, которые обладают приблизительно такими же свойствами, как фенхель. Не перестарайтесь, добавляя специю в пищу, чтобы не испортить ее вкус.

В народной медицине

В народной медицине семена фенхеля используют для приготовления полезных настоев. Для того чтобы приготовить их, мы рекомендуем прочесть следующе рекомендации.

  • Во время простудных заболеваний полезно пить следующий настой: стаканом кипятка залейте одну столовую ложку семян фенхеля, накройте емкость крышкой и дайте настояться до остывания. Принимать такой напиток нужно по 1/3 стакана три раза в день. Также им можно полоскать горло при сухом кашле.
  • Воспаление легких поможет вылечить такое средство: ложку семян фенхеля и щепотку тертого имбирного корня залейте 250 миллилитрами горячей воды, добавьте ложку меда и размешайте смесь. Принимать дважды в день после еды.
  • При помощи семян фенхеля можно вылечить такое заболевание, как цистит. Для этого нужно залить кипятком две столовые ложки продукта, дать напитку настояться и принимать по 50 миллилитров в день.
  • Во время климакса женщинам также полезно пить настои из семян фенхеля, заливая их кипятком.
  • Для похудения заваривать фенхель следует так: ложку семян смешайте со стеблями этого растения, добавьте щепотку зеленого чая и залейте все это кипятком. Пить такой отвар нужно каждый раз перед едой.

Также очень популярным и полезным является чай для новорожденных, приготовленный из семян фенхеля. В него часто добавляют варенье и мед, а затем дают детям. Такой напиток улучшает процесс пищеварения и укрепляет иммунную систему.

В косметологии

Семена фенхеля очень часто используются и в косметологии. На них настаивают воду, которую используют для ухода за волосами, а также готовят тонизирующие мази. При помощи косметических средств с этим ингредиентом можно избавиться от неглубоких морщин, тонизировать кожу, вылечить угревую сыпь, а также избавиться от целлюлита.

Также в состав косметики нередко входит масло семян фенхеля, которое можно запросто купить в аптеке или в интернет-магазине.

Рецепты для похудения с помощью фенхеля

Количество способов употребления фенхеля для снижения веса огромно: здесь есть и салаты, и чаи, и настои и даже смеси для антицеллюлитного массажа.

Чай из фенхеля для похудения лучше всего готовить следующим образом: две чайных ложки сухих семян фенхеля смешать с чайной ложкой измельченных стеблей этого же растения, 20 граммами кукурузных рыльцев и чайной ложкой зеленого чая. Готовую смесь из трав можно использовать точно так же, как и обычную чайную заварку: насыпьте столовую ложку трав в заварочный чайник, залейте кипятком и настаивайте около 20 минут. Употреблять такой чай следует перед каждым приемом пищи: это поможет снизить аппетит.

Читать еще:  Как высчитать норму белка для похудения

Еще один вариант чая можно приготовить, используя в равных пропорциях семена фенхеля для похудения и сухие листья мяты (о ее пользе для снижения веса читайте в этой статье). Смешайте травы, залейте их 700 мл воды и поставьте на медленный огонь. Томите смесь в течение 20 минут, затем процедите, остудите до комфортной температуры и принимайте по 200 мл три раза в день.

Тем, кто предпочитает употреблять в пищу овощи в свежем виде, подойдет следующий рецепт: измельчите луковицу фенхеля, подсолите и сбрызните лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте немного мякоти спелого авокадо, порезанной небольшими кубиками, приправьте черным перцем или любыми другими специями. Если один из приемов пищи заменять этим легким и в то же время очень сытным салатиком, можно сократить калорийность суточного рациона на 25% , что более чем благоприятно скажется на вашей фигуре.

Отвар из семян фенхеля для похудения поможет вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса. Для его приготовления стаканом кипятка залейте две чайных ложки сухих семян и прокипятите в течение пяти минут. Потом дайте отвару настояться (15-20 минут), процедите и пейте его в любых количествах – можете даже заменить им чай.

Для наружного применения часто используют масло фенхеля: оно хорошо подходит для проведения массажа, оказывает тонизирующее действие на кожу и выводит застоявшуюся жидкость из межклеточного пространства. Лучше всего использовать его в сочетании с эфирными маслами лимона, нероли и лаванды.

Есть ли противопоказания

Полезный напиток можно употреблять практически всем. Фенхель для новорожденных показан при коликах, газах и нарушениях сна, их мамам при недостатке грудного молока, всем остальным – для того чтобы укрепить организм или избавиться от имеющихся проблем. Да и просто это достаточно приятный на вкус напиток.

Кроме того, он еще способствует похудению, что является ценным качеством настоя. Особенно важна эта характеристика растения для женщин, которые вступили в пору менопаузы и у кормящих мам. Именно в эти жизненные периоды избавиться от лишнего веса особенно сложно, а потому хорошо, когда есть приятное природное средство без серьезных противопоказаний и сложного рецепта.

Правда, есть определенные категории людей, которым к ароматному напитку стоит относиться с осторожностью:

  • беременным, так как он может вызвать преждевременные роды;
  • больным эпилепсией – может спровоцировать приступы.

Кроме того, не стоит забывать о таких индивидуальных особенностях, как непереносимость и аллергия. Особенно внимательными следует быть мамам во время грудного вскармливания, в рацион которых входит этот напиток. Если у малыша началась отрицательная реакция, стоит снизить количество потребляемого напитка или полностью исключить его.

В рацион грудничка вводить детский чай, в составе которого есть фенхель, стоит постепенно, малыми дозами, чтобы проверить, нет ли у ребенка на него аллергии. Также не следует чрезмерно увлекаться употреблением чая из фенхеля, поскольку это может привести к расстройству пищеварения.

В остальном, если настой не вызвал никаких неприятных ощущений, можно устраивать чаепития со столь полезным напитком. Тем более что существует немало рецептов, которые помогут не только улучшить его вкус и аромат, но и лечебные качества.

Отзывы покупателей:

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Keto Beauty средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector