Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить напиток сасси для похудения

Вода Сасси (напиток для плоского живота и потери веса)

Вода Сасси — это не лимонад, а вкусный и полезный детокс-напиток, который изначально разрабатывался диетологом Синтией Сасс для нормализации работы ЖКТ и предотвращению газообразования. Но в последствии, выяснилось, что вода также выводит токсины, лишнюю жидкость из организма и способствует похудению. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

  1. Как правильно пить воду Сасси
  2. Ингредиенты:
  3. Как приготовить пошагово:

Вода Сасси, названа в честь ее создательницы — Синтии Сасс (врача-нутрициолога, специализирующегося по питанию для людей с проблемами ЖКТ). В рамках профилактической программы “Питание для плоского живота” был придуман этот рецепт. Напиток намного полезней обычной воды. Ингредиенты кладутся не только ради вкуса. Имбирь стимулирует работу кишечника. Огурцы содержат “живую” воду, богатую микроэлементами, выводят вредные токсины и шлаки, возможен легкий слабительный эффект. Но самое главное — пить Сасси каждый день. Только так возможно наладить работу желудка и кишечника, получая приятный бонус — плоский живот и небольшую потерю веса.

Вода Сасси – рецепт для похудения

Чтобы получить полезный напиток, необходимо использовать свежие продукты, которые не должны быть мягкими и храниться до готовки в холодильнике не больше трех дней. Благодаря этому в них будет сконцентрирована максимальная польза. Не стоит готовить воду в больших количествах, и лучше делать новую порцию каждый день. Вода Сасси, рецепт которой является простым и доступным, готовится из чистейшей воды и лучше всего брать минеральную негазированную или талую.

Ингредиенты:

  • вода – 2 л;
  • имбирь – 1 ст. ложка;
  • огурец и лимон – по 1 шт.;
  • мята – 12 листиков.

Приготовление:

  1. Корень измельчите, чтобы получилась кашицеобразная масса.
  2. С огурца снимите кожуру и нарежьте его с лимоном дольками.
  3. Мяту порвите руками. Смешайте все составляющие и поставьте в холодное место на 15 ч.

Вода Сасси с лимоном

Кроме классического рецепта с полезным цитрусом, есть и другой альтернативный рецепт. В его состав входит шалфей, который обладает способностью притуплять голод. Подобные свойства имеет и лимонная вербена, которая есть в представленном рецепте. Вода Сасси для похудения станет отличным освежающим средством в летнее время, помогая быстро утолить жажду и одновременно улучшая процесс протекания обменных процессов.

Ингредиенты:

  • вода – 2 л;
  • корень имбиря – 1 ч. ложка;
  • огурец, лимон, мандарин – по 1 шт.;
  • лимонная вербена и шалфей – по 5 листиков;
  • мята – 12 листиков.

Приготовление:

  1. Корень измельчите на терке, а огурец и лимон нарежьте кружочками.
  2. С мандарина снимите кожуру, а затем, удалите пленки, чтобы получилась чистая мякоть.
  3. Травы порвите руками, чтобы выделился сок.
  4. Смешайте все составляющие и залейте их водой. Настаивайте несколько часов.
Читать еще:  Как нужно принимать корень имбиря для похудения

Вода Сасси с апельсином

Многим не нравится природная горчинка имбиря, но это не значит, что нет другой возможности наслаждаться вкусом и получать пользу от напитка. Есть альтернативный рецепт с добавлением апельсина, который полезен для похудения. Цитрус улучшает обменные процессы, а еще он является некалорийным фруктом. Ученые называют апельсин натуральным антидепрессантом. Напиток Сасси для похудения готовится за считанные минуты.

Ингредиенты:

  • вода – 2 л;
  • апельсин – 1 шт.;
  • лимонная вербена, шалфей, мята – по 4 листика.

Приготовление:

  1. Мытый апельсин нарежьте тонкими кружочками, а травы порвите руками.
  2. Смешайте все составляющие и залейте водой.
  3. Настаивайте на протяжении 12 ч.

Вода Сасси с корицей

Для похудения можно использовать напиток с корицей и медом. Любимая многими пряность способствует расходу глюкозы, которая не откладывается в жир, а продукт пчеловодства важен для нормальной работы пищеварительной системы, печени и укрепления иммунитета. Нельзя не отметить еще одно свойство – оказание положительного влияния на деятельность нервной системы. Рецепт воды Сасси для похудения является простым и доступным.

Ингредиенты:

  • корица – 0,5 ч. ложки;
  • кипяток – 1 ст.;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • лимон и имбирь – по 1 кусочку.

Приготовление:

  1. В воде размешайте корицу и настаивайте на протяжении получаса.
  2. Когда жидкость станет теплой, добавьте остальные ингредиенты и выпейте.

Рецепт приготовления

Данный рецепт рассчитан на одного человека, он обеспечит суточную потребность организма в воде и биологически-активных веществах, необходимых для здоровой потери веса за счет улучшения пищеварения, ускорения метаболических реакций и активации процессов самоочищения. Делать воду Сасси следует вечером, чтобы ко времени пробуждения она была готова к употреблению.

Все ингредиенты хорошо промыть и обдать кипятком. Лимон нарезать тонкими кружочками. Огурец очистить от кожуры и тоже нарезать тонкими кружочками. Имбирь тщательно вымыть, очистить и натереть на мелкую терку в количестве одной чайной ложки кашицы с соком. Листья мяты (12-16 штук) слегка размять в руках.

Поместить все ингредиенты в большой графин или трехлитровую банку и залить двумя литрами воды комнатной температуры и перемешать. Поставить напиток в холодильник на 10-12 часов для настаивания.

Как правильно пить воду Сасси

Для похудения рекомендуется употреблять с утра натощак, далее между приемами пищи по 200-400 мл. Максимальная суточная норма 2 литра. Нельзя пить непосредственно перед едой и после. Это усложняет пищеварение, теряется эффект.

Второе важное правило — нельзя оставлять воду Сасси на второй день. Нужно употребить в течение суток. Далее начинают развиваться микроорганизмы, гнилостные бактерии. Вместо оздоровительного эффекта и похудения можно принести организму вред.

Читать еще:  Как потерять мышцы при похудении

Правильное употребление воды Сасси

Чтобы напиток максимально благотворно сказался на здоровье, необходимо запомнить некоторые рекомендации по его приёму.

Рекомендации по приёму

  1. Оптимальный объем употребления напитка — 2 литра в сутки. Можно пить до 4 литров, если вы очень любите воду Сасси и у вас нет противопоказаний.
  2. Объём одного приёма напитка не должен превышать 200–300 мл. Если употреблять больше, то есть риск растянуть желудок.
  3. Не пить воду Сасси на ночь во избежание отёков.
  4. 1,2,3,4 день — 8 стаканов напитка, 2 из них на голодный желудок. Далее 2 раза в неделю на протяжении месяца пить около 2 литров воды Сасси. Перерыв между курсами — не менее 30 дней.
  5. Новый день — новый кувшин. Напиток должен быть всегда свежим.
  6. На время приёма напитка следует отказаться от крепкого чая, кофе и вредных продуктов. Благодаря этому организм будет очищаться быстрее.

Диета во время приёма напитка

Синтия Сасси не только придумала напиток, но и разработала диету, благодаря которой приём воды будет особенно эффективен для похудения. Придётся полностью отказаться от жареных, солёных, мучных продуктов, алкогольных напитков и консервов. Диета делится на два этапа.

Первый длится четыре дня. Его цель — наладить работу кишечника. В сутки рекомендуется употреблять не более 1200–1300 калорий.

Таблица: пример меню на один день для первого этапа

ВремяПриём пищи
07.00400 мл воды Сасси
07.30овсяная или гречневая каша на воде с добавлением горсти любых сухофруктов
09.00200 мл воды Сасси
11.00200 мл воды Сасси
13.00200 г нежирного мяса на пару с отварным картофелем
14.30200 мл воды Сасси
16.30200 мл воды Сасси
18.00200 мл воды Сасси
19.30200 г салата из свежих сезонных овощей, 1 яблоко или груша
20.30200 мл воды Сасси

Второй этап диеты длится 28 дней. Его цель — избавление от лишних килограмм. В сутки можно употреблять 1500–1600 калорий. На этом этапе разрешается есть орехи, сухофрукты, молочные продукты, зелень, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы.

Таблица: пример меню на один день для второго этапа

ВремяПриём пищи
07.00400 мл воды Сасси
07.30200 г обезжиренного творога, персик или нектарин
09.00200 мл воды Сасси
10.00200 г морковного салата с изюмом и яблоком
11.00200 мл воды Сасси
13.00200 г куриной грудки на пару с овощами
14.30200 мл воды Сасси
16.00200 мл воды Сасси
18.00200 мл воды Сасси
19.30200 г нежирного мяса на пару, салат из свежих овощей
Читать еще:  Как не набрать лишний вес после похудения

Следует отметить, что вода Сасси сочетается абсолютно с любой диетой. Напиток можно использовать в качестве дополнительного помощника в снижении веса на различных методиках похудения.

Рецепты приготовления для похудения, или как правильно приготовить напиток Sassy

Традиционный рецепт

Ингредиенты:

  • 1 лимон — очищенные дольки или сок,
  • 1 огурец — очищенный и нарезанный тонкими кружочками,
  • 1 десертная ложка мелко нарезанного имбиря,
  • 10 свежих или 1 чайная ложка высушенных листьев мяты,
  • 2 л. питьевой воды.

Тщательно перемешайте все продукты, залейте их водой и поместите в холодильник на 15 часов.

Быстрый рецепт

Возьмите те же ингредиенты, что и в предыдущем рецепте. Измельчите листья мяты и кусочки огурца блендером. Затем добавьте сок лимона и натертый на мелкой терке имбирь, залейте водой. Оставьте в холодильнике на 1 час.

Цитрусовый рецепт без имбиря

Для любителей цитрусового аромата потребуется: лимон, мандарин, апельсин — по 1 шт., листья мяты, шалфея и лимонной вербены – по 3 листа, питьевая вода — 2 л.

Цитрусовые очистите и мелко нарежьте, листья растений разорвите пополам. Перемешайте и залейте питьевой водой. Настаивайте в холодильнике около 18 часов.

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector