Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить никотинку для похудения

Никотиновая кислота для похудения

Борьба с лишними килограммами сегодня стала уделом чуть ли не половины населения нашей планеты. Но многие уже понимают, что стремительная потеря веса, вызванная использованием приносящих вред синтетических лекарств или жестких диет, лишающих организм многих необходимых для его функционирования нутриентов – далеко не лучшее решение проблемы. Между тем, жировых отложений можно лишиться гораздо более безопасным способом, нужно вводить в свой ежедневный рацион вещества, стимулирующие обменные процессы.

Эти вещества не сжигают жир и не лишают напрочь аппетита. Они регулируют метаболизм, ускоряют распад жиров, не давая им складироваться, приводят к норме холестериновый баланс, способствуют активному удалению токсинов. Все это не может не дать результатов при похудении, снижение веса при этом не принесет неприятных последствий и будет стабильным. Один из таких «катализаторов похудения» – витамин РР (витамин В3, ниацин, никотиновая кислота).

По данным ВОЗ, до 10% мужчин и женщин в возрасте от 18 до 45 лет имеют признаки недостатка витамина РР. Американский доктор Э. Бойль, работающий с никотиновой кислотой более 20 лет, утверждает, что ее дефицит в организме напрямую связан с развитием ожирения, а применение в комплексной терапии препаратов с ниацином, помогает снять даже очень старые и плотные отложения жиров на стенках кровеносных сосудов.

Подробнее о препарате

Для начала нужно понять, что собой представляет никотинка. Само название вызывает ассоциацию с никотином, который содержится в табачных изделиях и вреден для здоровья, но это не так. Некоторые женщины могут подумать, что метод обяжет их начать вредную привычку, но похудение с помощью курения скорее миф, чем правда.

Никотиновая кислота содержит полезные для человека витамины группы В3 и РР. Средство оказывает благотворное действие на организм посредством:

  • положительного влияния на нервную систему, стимулирования работы мозга. Недостаток никотинки в детском организме вызывает неправильное развитие ЦНС;
  • улучшения кровообращения, поскольку препарат расширяет кровеносные сосуды (это является своеобразной профилактикой образования холестерина и болезней сердечно-сосудистой системы);
  • поддержки гормонального фона и функций эндокринной системы;
  • нормализации обменных процессов;
  • влияния на работу пищеварительных органов;
  • помощи в борьбе с недугами печени.
Читать еще:  Как можно похудеть без возврата

В инструкции к показаниям препарата относится ожирение, нарушение обменных процессов и другие.

Никотиновая кислота при похудении: применение

  • Чем заменить майонез?
  • Как приготовить зеленую редьку?

Перейдем к вопросу о том, как принимать никотиновую кислоту для похудения. Не советуем налегать на продукты, содержащие никотиновую кислоту, в большом количестве. К ним относят говяжью печень, семена подсолнечника, арахис, неочищенные зерновые культуры, пивные дрожжи, сыр, ананас, ржаной хлеб. Если вы просто включите их в рацион, не будете заниматься спортом, то эффектом от потребления никотиновой кислоты будет не похудение, а увеличение веса.

Лучше всего принимать никотиновую кислоту для похудения в таблетках или ампулах. Дозировка составляет 1 грамм в день. При условии, что в рационе обычного человека точно содержатся продукты с витамином PP, ежедневная дозировка никотиновой кислоты для похудения в препарате должна составлять примерно 20 мг. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Не стоит увеличивать дозировку никотиновой кислоты для похудения. Это может стать причиной нарушения метаболизма, повышенного аппетита. 15-20 дней – максимальное количество постоянного приема данного препарата.

Можно принимать никотиновую кислоту в ампулах для похудения. Они выпускаются по 1 миллилитру 1% раствора. Можно с помощью никотиновой кислоты ставить уколы для похудения внутримышечно или внутрикожно 1-2 раза в день.

Никотиновая кислота: отзывы худеющих

По мнению девушек, принимавших никотинку для похудения, эффект все-таки есть. Однако следует активно заниматься спортом, придерживаться низкоуглеводной диеты, правильного питания. кроме того, в отзывах о никотиновой кислоте для похудение часто встречается упоминание ощущения жара и жжение после приема препарата. Это не опасно, это обычное физиологическое состояние организма при действии витамина PP (B3).

Отдельно отмечают такое преимущество никотиновой кислоты для похудения, как цена. В любой аптеке вы сможете купить данный препарат за 25-30 рублей в таблетках, в ампулах он стоит чуть больше 100 рублей.

Читать еще:  Как добиться мечты похудеть

Как действует никотиновая кислота на лишний вес

Витамин В3 не является жиросжигателем, не способствует непосредственному снижению веса. Зато он принимает участие в метаболических процессах, активизируя выработку поджелудочного сока. Но самое главное – то, что никотиновая кислота помогает выработке серотонина – вещества, которое в народе называют гормоном радости или удовольствия.

Ученые выяснили, что синтез серотонина ускоряется под воздействием инсулина, который, в свою очередь, активизируется при помощи быстрых углеводов. Таким образом, если организм человека испытывает дефицит серотонина, который был вызван недостатком никотиновой кислоты, он старается восполнить его как можно скорее. Самый простой для этого путь – пища, богатая быстрыми, легкоусвояемыми углеводами. Торты, шоколад, булочки, конфеты – вот что приходит на помощь. Неудивительно, что такое плохо контролируемое поглощение высококалорийных продуктов, казалось бы, во благо физическому и психологическому здоровью, в итоге оборачивается лишними килограммами во вред фигуре.

Получается, что чем меньше в организме серотонина, тем сильнее тяга к вредной жирной еде, тем проще набрать лишние килограммы, даже не заметив этого. Никотиновая кислота для похудения позволяет разорвать эту деструктивную цепочку.

Витамин PP выпускается в форме таблеток и инъекций. Внутривенные и внутримышечные инъекции назначают при пеллагре, гипервитаминозе, трофических язвах, детской крапивнице и некоторых других заболеваниях. Дозировка зависит от показаний и индивидуальных особенностей человека. При гипервитаминозе она составляет 50 мг внутривенно или 100 мг внутримышечно дважды в сутки. Длительность курса – 14 дней.

Таблетки принимают после еды по 12,5–25 мг (взрослые) или 5–25 мг (дети). При атеросклерозе показано употребление 2-3 г витамина в сутки за 4 приема.

Внимание! Витамин PP нельзя принимать одновременно с антикоагулянтами, гипотензивными препаратами, аспирином.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Читать еще:  Как называется слабительное для похудения

Красота — страшная сила

А знаете ли вы, что никотиновую кислоту можно применять не только внутрь, но и снаружи? Оказывается, что витамин РР благотворно влияет на кожу при косметологических процедурах.

Он применяется в борьбе с целлюлитом. Обертывания с никотиновой кислотой — наилучший способ избавиться от “апельсиновой корки”. Более подробно об этом я писал в своей статье «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»

Многочисленные отзывы говорят, что это очень эффективно, кожа после курса процедур разглаживается, становится мягкой и бархатистой.

Я изучил много информации и сейчас хочу поделиться простым обертыванием, которое можно сделать в домашних условиях.

Нам понадобятся бинт и одна ампула никотиновой кислоты. Ее нужно развести в воде в соотношении 1:3. Затем необходимо пропитать бинт и обернуть проблемные участки тела. Поверх бинта обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом либо надеть теплую одежду.

Данная манипуляция создаст “банный” эффект. Первую процедуру нужно сделать в течение 5 минут и отследить реакцию организма.

Если не возникло никаких шелушений и аллергических реакций, то можно постепенно увеличить продолжительность процедуры до 25 минут.

В печени возможен биосинтез ниацина из незаменимой для человека аминокислоты триптофана, для синтеза одного миллиграмма ниацина требуется около 60 мг триптофана — это ниациновый эквивалент. [18] Пятичленный ароматический гетероцикл триптофана расщепляется и перестраивается с аминогруппой триптофана в шестичленный гетероцикл ниацина. Для реакций превращения триптофана в NAD требуется рибофлавин (витамин B2), витамин В6, железо.

Ежегодно химическая промышленность синтезирует миллионы килограммов ниацина из 3-метилпиридина.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector