Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить воду с лимонной кислотой для похудения

Лимонная вода по утрам: пить или не пить

Нынче в моде здоровый образ жизни, что, соответственно, влечёт за собой и изменение отношения ко многим привычным вещам. В этом увлекательном процессе главное – не навредить. В нашей статье мы предлагаем вам начать с малого: одного стакана лимонной воды по утрам. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать. Итак, обо всём и по порядку.

Рецептура

Выяснив, чем полезна вода с лимонной кислотой, необходимо приступать к приготовлению напитка. По желанию, можно сделать классический напиток или один из его вариантов, содержащих дополнительные ингредиенты, которые придают смеси новые вкусовые качества и оттенки.

Для напитка по традиционному рецепту вам надо взять 1000 мл воды и 2 лимона. В горячую воду выдавить лимонный сок, перемешать и можно употреблять. Также стоит записать и другие рецепты:

  • Имбирно-лимонный. Для приготовления возьмите 200 грамм корня имбиря, 3 лимона и 1,5 л воды. Лимон режется на дольки, смешивается с имбирем, натертым на терке. Смесь выкладываем в термос, заливаем горячей водой и оставляем настаиваться на ночь.
  • Оздоравливающий. Для приготовления вам потребуется вода, петрушка и лимон. Пучок зелени моем, кладем в блендер, выдавливаем сок цитруса, добавляем полстакана воды. Все взбиваем, 2-3 ст. л. наливаем в стакан и добавляем кипяченую воду, чтобы всего получилось 100 мл напитка.
  • Медово-лимонный. Взять 200 гр. меда, 2 лимона и 1 литр воды. Воду необходимо подогреть, выдавить туда все ингредиенты и тщательно перемешать.
  • С корицей. Берем 2 литра воды, добавляем в бутылку 15 гр. молотой корицы и 100 гр. цедры лимона. Все тщательно перемешиваем, и пьем коктейль в течение дня.

Отдельного внимания заслуживает напиток под названием сасси. Он готовится с мятой, лимоном и огурцом. Согласно рецепту вам потребуется:

  • 2 лимона;
  • 1 огурец;
  • 10 листиков мяты;
  • 20 гр. имбиря;
  • 2 л воды.
  1. Лимон перекручиваем с помощью мясорубки или блендера, можно просто порезать ножом.
  2. Огурец и мяту мелко шинкуем.
  3. Имбирный корень чистим и трем на терке.
  4. Все компоненты соединяются вместе, заливаются водой и ставятся на ночь в холодильник.

Делать лимонную воду можно с перцем, чесноком, яблочным уксусом, содой и т. д. Всегда используется теплая вода. Но прежде чем экспериментировать, следует проконсультироваться с врачом. Лимон имеет ярко выраженный вкус и содержит витамин C, поэтому может вызвать аллергию или изменения кислотности желудка. Советы врачей помогут предупредить неприятные симптомы и различные осложнения.

Лимонная кислота для похудения: рецепт, применение и его особенности

Стоит помнить, что лимонная кислота –­ это не сок лимона, а немного другое, ненатуральное вещество. Поэтому принимать такого средства нужно не больше, чем 1 чайную ложку в сутки. Иначе можно навредить своему здоровью.

Читать еще:  Как можно похудеть при гормональном нарушение

С утра рекомендуется выпить стакан воды, куда должна быть добавлена лимонная кислота. Для похудения такой способ отлично подойдет. Только высыпать на стакан воды нужно треть чайной ложки. Такой раствор «будит» весь желудочно-кишечный тракт и заставляет его работать без перебоев.

Перед каждым приемом пищи достаточно выпивать по полстакана подкисленной воды. Вот и весь рецепт. А через 30 минут можно садиться трапезничать.

Еда должна быть легкой, питательной и разнообразной. Допускаются: овсянка, суп, хлеб из отрубей, нежирное мясо, рыба, овощи сырые или тушеные, фрукты.

Самым важным продуктом в период такой диеты является лимонная кислота для похудения. Польза и эффективность ее значительна. Результат будет наблюдаться после недели описанного выше режима питания и приема кислого напитка. Худеющие заметят снижение веса и улучшение работы кишечного тракта. Однако больше 7 дней употреблять лимонную кислоту не рекомендуется.

Как готовить шипучку?

Важная особенность шипучки – ее надо выпивать немедля, сразу после приготовления. Потом уже не так интересно. Поэтому запаситесь ингредиентами сразу.

Нам потребуется:

  • 1 стакан чистой воды;
  • 1/6 чайной ложки лимонной кислоты;
  • 1/6 пищевой соды;
  • сахар или заменитель по вкусу.

Вариантов приготовления несколько. Один подразумевает лимонную кислоту, другой – натуральный сок лимона. Его можно отжать самому или купить готовый (в крупных супермаркетах продается). Воду можно взять обычную бутилированную или же минеральную.

Рецепт содового напитка для похудения

В стакан с водой влейте лимонный сок или всыпьте гранулы лимонной кислоты, перемешайте. Добавьте подсластитель по вкусу. Перемешайте. Добавьте соду и мешайте до шипения и появления «пенной шапочки», как в шампанском.

Сахар, в качестве подсластителя, класть нежелательно. Лучше стевию или капельку меда. Можно и совсем без сладкого, если кому-то нравится чистый вкус.

Допускается также добавлять имбирь. На стакан воды на кончике ложки молотого имбиря.

Напиток готовим несколько раз в день и пьем перед едой, примерно за полчаса. Но не более 3 раз в сутки.

Как действует шипучка с содой

Пищевая сода для похудения ускорит обмен веществ, поспособствует скорейшему перевариванию пищи, предотвратит повышенное газообразование и вздутие после трапезы. А напиток с содой, лимоном и имбирем еще и удовлетворит потребность организма в витаминах и минералах, зарядит энергией.

Похудение, в основном, происходит, не за счет сжигания жировой ткани, а благодаря выведению лишней жидкости. Похудеть на 10 кг на соде без ограничений в еде и упражнений не удастся, но убрать сантиметры с боков и излишнюю дряблость тела получится. В сочетании с правильным питанием и спортом можно достичь более существенных результатов. Но употреблять содовый напиток для похудения в пищу можно не всем.

Пожалуйста, помните, пищевая сода противопоказана при:

  • грудном вскармливании и беременности;
  • наличии онкологических заболеваний;
  • болезнях ЖКТ, сердца и сосудов;
  • сахарном диабете;
  • почечной недостаточности.
Читать еще:  Как долго можно пить имбирь с лимоном для похудения

При возникновении неприятных ощущений на фоне употребления содового напитка немедленно прекратите его применять!

Как приготовить раствор?

Разводя в воде лимонную кислоту, нужно строго соблюдать рекомендованные пропорции и схему приема. Увеличивать концентрацию порошка или объемы выпиваемой ежедневно порции – очень плохая идея.

Для похудения

Курс, продолжительностью 4 недели, для желающих сбросить лишний вес выглядит так:

  1. Первая неделя: трижды в день, примерно через полчаса после завтрака, обеда и ужина выпивать по стакану воды, разводя в нем 1/2 чайной ложки лимонной кислоты.
  2. Вторая неделя: число приемов не меняется, но концентрация кислоты увеличивается – до чайной ложки на стакан.
  3. Третья неделя: утром выпивается более насыщенный раствор (2 чайных ложки на стакан), дневной и вечерний «коктейли» – по рецепту для второй недели.
  4. Четвертая неделя: на утро готовится раствор с чайной ложкой лимонной кислоты, днем и вечером ее концентрация снижается до 1/2 чайной ложки.

В «коктейль» можно добавить дополнительные ингредиенты:

    Сода. Она снижает кислотность желудочного сока и препятствует всасыванию жиров. Курс длится максимум 2 недели, повторяется не чаще 2 раз в год. В 150 мл воды в разных емкостях разводят 1/2 чайной ложки лимонной кислоты и вдвое меньше соды. Затем растворы сливают вместе.

Получившиеся 300 мл выпивают натощак за 15-20 минут до завтрака. Аналогично поступают перед обедом и ужином. Дополнительные противопоказания – болезни сердечно-сосудистой системы, любой срок беременности.

  • Корица. Пряность нормализует уровень сахара в крови и притупляет чувство голода. Продолжительность курса – 10-14 дней, затем необходим такой же перерыв. Чтобы приготовить порцию «коктейля», чайную ложку корицы заливают стаканом кипятка, добавляют вдвое больше лимонной кислоты и настаивают 2 часа. Пьют раствор 2-3 раза в день, между приемами пищи.
  • Чтобы эффект был более выраженным, необходимо дать организму физическую нагрузку, и привести рацион в соответствие с принципами здорового питания.

    Для здоровья

    Для поддержания себя в тонусе и пользы здоровью в течение месяца ежедневно выпивают по 2-3 стакана воды с лимонной кислотой (чайная ложка на 200 мл).

    Норму растягивают на весь день, но первый прием – обязательно после завтрака. В воду, выпиваемую на ночь, можно добавить чайную ложку меда – это способствует крепкому и здоровому сну. В год проводится 3-4 таких курса.

    Читать еще:  Как вдохновить себя чтобы похудеть

    Занимающимся спортом очень полезен такой «коктейль» перед тренировкой и после нее (примерно по полстакана). Это активизирует метаболизм и помогает быстрее восстановить силы.

    Полезная и важная информация о грамотном употреблении воды человеком — в этом разделе.

    Как использовать соду и лимонную кислоту для подачи углекислого газа в аквариум?

    Опишем вам способ подачи углекислого газа в аквариум. Он основан на реакции соды с лимонной кислотой. Для приготовления системы вам понадобится:

    • 2 бутыля объемом 0,5 или 0,6 л.
    • Трубка для соединения бутылей.
    • Трубка для выходя углекислого газа
    • Лимонная кислота (90-120 г).
    • Сода (⅓ пачки).

    Описание системы

    Система состоит из двух бутылей. В одной — раствор лимонной кислоты, а во второй — сода, частично растворенная в воде. Воды в бутылке должно быть меньше половины, так как во время работы вода полностью перейдет в бутыль с содой, и емкость может переполниться. Емкости соединены между собой трубкой от дна до дна. Кроме того, к бутылке с содой подключена другая трубка для выхода СО2.

    Запуск производите следующим образом:

    1. Трубку для выхода СО2 наглухо закройте, чтобы газ не выходил.
    2. Жмите на бутылку с лимонной кислотой до тех пор, пока кислота не попадет в емкость с содой.
    3. Произойдет реакция, давление возрастет и раствор соды выдавится в бутыль с кислотой, где также произойдет реакция.
    4. Как только система уравновесится, открывайте подачу в аквариум.
    5. Давление в бутылке с содой упадет, а из соседней емкости выдавится очередная порция кислоты, и снова система уравновесится.
    6. Для регулировки подачи углекислого газа, поставьте небольшой краник плавной регулировки.

    к содержанию ↑

    Вода с лимоном

    Один из самых распространенных и вкусных методов похудения, т. к. лимонная кислота очень быстро расщепляет жир. Для того, чтобы воспользоваться этим методом необходимо в стакан теплой воды добавить свежевыжатый сок одного лимона. Пить такую воду как холодную, так и горячую, необходимо с утра натощак. Данный метод имеет противопоказания для людей, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта, т. к. лимон повышает кислотность в желудке.

    ООО «Покров-Вода» — доставка воды из чистых природных источников. Звоните по телефонам: : (49243) 7-15-26, 7-12-57, (495) 743-09-75, 8-903-647-15-98 и закажите воду для вашего здоровья.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector