Как подтягивать после похудела

7 способов подтянуть дряблую кожу после потери веса

Хотите похудеть, но вас пугают такие последствия, как дряблая кожа, морщинки на лице и обвислая грудь? Изучив советы бывалых, мы выбрали рекомендации, которые повлияют на эластичность кожи.

Мы восхищаемся (а некоторые испытывают даже зависть), когда кто-либо находит в себе силу воли сбросить вес. Ах, как же хочется похудеть быстро! Чтоб как в тех фальшивых историях о пилюльках и диетах, благодаря которым теряешь по 10 килограммов в день. Вот только внушительная потеря веса за короткие сроки чревата жуткими последствиями. Кожа не успевает подтянуться и начинает провисать. И это касается гордости любой женщины – груди. На лице появляются складки, похожие на возрастные морщины. В общем, жуть да и только.

От чего возникает дряблость кожи после похудения?

Дряблая кожа на теле после похудения – внешний дефект, характерный для людей любого возраста. Он провоцирует не только замкнутость и стыдливость своего тела, но и приводит к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, опущению внутренних органов. Поэтому убрать дряблую кожу после похудения – первостепенная задача для здоровья всего организма.

Excess of flesh is a result of bariatric (gastric bypass) surgery

Дряблая кожа тела после похудения появляется следующих случаях:

• Резкая потеря веса. Дряблость возникает у людей, которые стремительно скинули лишние килограммы. Резкое похудение провоцирует обвисание кожи вместе с подкожной клетчаткой. Кожа в области живота собирается в мягкие складки, выглядит неэстетично. Дряблая кожа на животе после похудения – это проявление мышечной слабости брюшной стенки.
• Беременность. Дряблость появляется у женщин после родов. В течение 9 месяцев организм женщины стремительно набирал вес, накапливал жировую прослойку, которая защищала плод от внешних воздействий. После родов вес резко снижается, что приводит к появлению дряблости кожи.
• Неправильный образ жизни. Если кожа на животе стала дряблой после похудения, это говорит о недостаточных физических нагрузках или несбалансированном питании.
• Влияние внешней среды. Дряблость кожи после похудения провоцируют и внешние факторы – сухой климат в регионе, пересушенный воздух в доме и на работе.
• Старение. Дряблая кожа на шее после похудения – признак утраты тонуса и эластичности кожи у женщин после 40.

После похудения кожа лица стала дряблой: что делать?

Если после похудения кожа дряблая и обвисла, к решению проблемы следует подходить комплексно – соблюдение водного режима, правильное питание, физические нагрузки.

Но самый эффективный способ подтяжки кожи лица – косметологические процедуры. Они помогут навсегда забыть о дряблой коже. Процедуры направлены на подтяжку кожи, стимуляцию выработки коллагена и эластина.

Популярная косметическая процедура по подтяжке кожи – лазерная шлифовка. Она устраняет возрастные изменения, убирает дряблость и сухость кожи. Лазерная шлифовка эффективна в отношении локальных зон. Косметическая процедура по подтяжке кожи нацелена на образование новых волокон эластина и коллагена, естественную регенерацию кожи.

Как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения?

Дряблость кожи на шее после похудения – внешний изъян, который визуально прибавляет лишние годы. Кожа в зоне шеи очень тонкая, нежная, практически лишена подкожной клетчатки, и поэтому склонна к дряблости. Если кожа на шее стала дряблой после похудения, её, в первую очередь, необходимо насытить влагой и питательными веществами.

Способ вернуть коже эластичность зависит от возраста пациента.

Если вопрос, как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения, возникает у девушки возрастом 20+, то обойтись можно процедурами, направленными на стимуляцию выработки коллагена и увлажнение кожи. Эффективность в борьбе с дряблостью кожи показали процедуры плазмолифтинга, которые проводят курсом.

Метод подтяжки кожи на шее для женщин старшего возраста отличается. Вернуть коже упругость и эластичность поможет инфракрасный термолифтинг. Процедура идеальна для подтяжки кожи в области шеи и лица. На кожу воздействуют инфракрасные лучи, которые глубоко проникают в ткани. Эффект от термолифтинга заметен уже после первой процедуры.

Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии в косметологии. Метод подтяжки дряблой кожи шеи и лица проводят с использованием специальных нитей, которые моделируют участки кожи. Нити отлично справляются с устранением возрастных изменений у женщин после 40 лет.

Как убрать дряблость кожи на животе после похудения?

Методы подтяжки кожи на животе основаны на использовании аппаратов.

Распространенная процедура в косметологии – радиочастотный термолифтинг. Его используют для коррекции любых зон тела. Аппарат нагревает кожу до 43 градусов, тем самым стимулируя выработку коллагена и эластина. Косметические процедуры для подтяжки кожи живота показывают результат уже после первой процедуры – кожа приобретает тонус, становится более гладкой и ровной.

Не меньшей эффективностью обладает инфракрасный термолифтинг. Подтяжка дряблой кожи живота происходит за счет сокращения волокон коллагена. Косметические процедуры для подтяжки кожи на животе обладают накопительным эффектом, и внушительные результаты заметны после курса процедур.

Какие процедуры есть для подтяжки дряблой кожи рук?

Дряблая кожа на руках после похудения смущает многих женщин. После 25 лет запускаются естественные процессы старения, когда кожа рук теряет влагу и тонус. После 30 на руках появляются первые морщины из-за дефицита подкожной жировой ткани.

Как избавиться от дряблой кожи на руках после резкого похудения? Достаточно обратиться за помощью к врачу-косметологу, который предложит решить проблему несколькими способами:

• Мезотерапия. Внутрикожно вводят инъекции, богатые питательными микроэлементами. Кожа насыщается витаминами и аминокислотами – морщины разглаживаются, кожа приобретает тонус.
• Биоревитализация. Метод основан на использовании инъекций гиалуроновой кислоты. Она заполняет складки кожи, стимулирует образование коллагена.
• Лазерная шлифовка. Процедура направлена на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Уже после первой процедуры заметен эффект лифтинга кожи рук.

Какие есть методы подтяжки кожи груди?

Тем, кто хочет подтянуть кожу груди без хирургических вмешательств, помогут салонные процедуры:

• Мезотерапия. Косметологические инъекции стимулируют кровообращение в зоне груди, насыщают клетки кислородом и питательными веществами. Как результат – кожа становится упругой и эластичной.
• Коллагенотерапия. Инъекционная процедура направлена на омоложение кожи и запуск процессов образования коллагена. Метод способствует обновлению клеток кожи, разглаживанию морщин, восстановлению тонуса и выравниванию рельефа.

Дряблость кожи тела после похудения – не приговор! В арсенале врачей-косметологов множество эффективных методов подтяжки кожи! Убедитесь в этом сами – приходите в нашу клинику за красотой и здоровьем!

Автор статьи: Что делать с дряблой кожей после похудения?

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях?

Не стоит расстраиваться по поводу обвисшей кожи, плохие мысли могут только усугубить состояние. А вот бодрость духа и оптимизм помогут быстро побороть побочное действие, тем более мер для этого существует более чем достаточно.

Подтянуть кожу лица можно в салоне, но это стоит уйму денег, да и времени займет не мало. В домашних условиях можно достигнуть результата не хуже, но для этого придется приложить немного усилий.

Дома подтягивать кожу можно разными способами, далее мы рассмотрим их более подробно.

Гимнастика для лица

Первым и, наверное, самым действенным считается комплекс упражнений. Физкультура для лица с целью подтягивания кожи состоит из:

• написания карандашом различных слов, для эффективности стоит за один подход выписывать не менее 10;
• простые круговые движения головой, запрокидывание назад и прижимание подбородком к груди поистине творят чудеса, хотя являются простейшими.

Важно! Последний комплекс стоит применять всем барышням за 30 как профилактическое средство от двойного подбородка и для стройности шеи.

Водные процедуры

Вода тоже является отличным восстановительным средством для кожи, в том числе и в области лица и шеи. Лучшими вариантами признаны:

1. Лицо попеременно ополаскивают то холодной, то горячей водой. Делать это надо 9 раз, при чем начинают и заканчивают процедуру именно холодной.
2. Отличный результат дают паровые ванночки на отварах лекарственных трав и сезонных фруктов. Лучшими результатами можно похвастаться после применения ромашки, шалфея, мяты, яблок, айвы, свежей или сушеной гранатовой кожуры, цветов и плодов шиповника.

Если совместить водные процедуры с массажем лица и физкультурой для лица, то это поможет не только подтянуть кожу, но и убрать щеки и второй подбородок в кратчайшие сроки.

Совет! Таким способом можно корректировать овал лица.

Маски и компрессы

Неплохим эффектом обладают маски и компрессы, с их помощью кожа подтягивается просто отлично. Применяют множество различных видов, популярнейшими же являются:

• Компрессная маска, она очень похожа на контрастное ополаскивание. В самом конце на лицо накладывают только что окунутое в горячую воду махровое полотенце. Через пару минут всю поверхность протирают кубиком льда, а затем смазывают кремом либо делают дополнительно питательную маску.
• Питательная масляная маска пользуется большой популярностью у многих. Делать ее просто: первым шагом станет прогрев любого качественного растительного масла. В него окунают салфетку и накладывают ее на все лицо, в том числе и на нижнюю часть подбородка. Через пять минут ее снимают и накладывают другую, смоченную в крепкой заварке любого чая. Дале повторяют эту процедуру еще четыре раза.

Этими процедурами можно убрать многие мимические морщинки и старческие складки.

Пилинг

Сделать пилинг в домашних условиях проще простого, все необходимое есть на кухне у каждого. Для подтягивания кожи лица после похудения применяют:

• молотый черный кофе с йогуртом;
• оливковое масло с кофе;
• молотые рис и кофе;
• морскую соль с рисом и оливковым маслом.

При регулярном проведении процедуры эффективность появится уже черед 5-7 сеансов. Большего добиться поможет пилинг в салоне, ультразвук или химия с вышеописанными средствами не сравнятся.

Реабилитация после панникулэктомии

После панникулэктомии пациенту необходимо провести в стационаре около недели. Швы снимают, как правило, на седьмой день. По показаниям врач может назначить дополнительные физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение качества кожи в прооперированной области. Около месяца после панникулэктомии показано ношение компрессионного белья и ограничение физических нагрузок. Нельзя поднимать тяжести весом более 4 кг, посещать баню и сауну.

Одно из важных условий полного восстановления организма после панникулэктомии – умеренные занятия физической активностью и соблюдение диетического режима питания. Поддержание здоровых привычек – залог хорошей формы и подтянутого живота.

Поводы для беспокойства: обвисшая кожа

У многих большое беспокойство вызывает состояние кожи после похудения. Насколько огорчительно она обвисла и что я с ней делала или планирую делать. Сказала мужу, а он ответил:

«Зная тебя, предположу, что ты сейчас начнешь описывать себя как истощенного шарпея».

Словом, он считает, что в этом смысле у меня не должно быть поводов для беспокойства. Но поводы есть. Увы.

Кожа моя, туго набитая жиром в течение около 15 лет, конечно, была растянута. Щеки, шея, руки, ноги, спина, живот. Поскольку вес сходил в течение года, кожа немного начинала приспосабливаться.

Если бы я была моложе, то проблем было бы меньше, ведь молодая кожа полна коллагена, она упруга и все такое. Но мне было уже 55, я только вступила в менопаузу, поэтому я ждала ужасов и кошмаров. Поначалу я не особенно замечала изменения, но когда потеряла примерно половину веса, однажды потянулась рукой к кнопке на ночнике, чтоб его выключить и увидела внутреннюю поверхность руки. О! О! Вот оно, оно пришло.

Подтяжка кожи бедер после похудения

Бедра — это вторая после живота зона, которая в значительной степени страдает от излишков жира. Это касается обоих полов. После сильного похудения на бедрах, как и на животе могут провисать излишки кожи. Чтобы устранить эту проблему делается хирургическая подтяжка бедер. В зависимости от объёмов избыточной кожи, делаются разные разрезы. Если птоз выражен не ярко, а основной проблемой является дряблая сморщенная кожа, то в большинстве случаев её убирают с помощью одного разреза на внутренней стороне бедра вдоль складки в промежности. Такой шрам предпочтительнее, так как впоследствии он будет незаметен. Когда птоз ярко выражен, производят Т-образный разрез. Проходя вдоль всей промежности этот разрез затем идёт вниз по внутренней стороне бедра к коленному суставу. Его длина будет зависеть от объёмов лишней кожи.

Однако чаще всего при сильном похудении, кожа провисает и на внешней и на внутренней частях бедра, что сильно осложняет операцию и делает шрам более длинным. Разрез в данном случае проходит как бы по спирали. Он начинается в складке под ягодицей, идёт вверх по внешней поверхности бедра, затем спускается вниз по складке в паху и по внутренней поверхности бедра к коленному суставу. Шрам в данном случае будет частично спрятан под нижним бельём, кроме того, который идёт вдоль бедра к коленному суставу. Однако такая операция как правило проводится при очень сильном провисании кожи, поэтому даже наличие заметного шрама не в силах испортить результат от операции.

Подробней узнать об этой операции вы можете из раздела «Подтяжка тела».

Домашний уход

Легкие провислости, морщинистость и дряблость можно устранить самостоятельно, без обращения к специалистам. Простая и надежная процедура, увлажняющая, питающая и тонизирующая кожу – обертывания. Для процедуры используют морские водоросли, белую или голубую глину, лечебные грязи. Хорошо действуют локальные маски с эфирными маслами, стимулирующими эпидермис и повышающими его плотность.

Мезотерапия — болезненная, но очень эффективная процедура, стимулирующая выработку коллагена.

Надежное средство для подтяжки вялой кожи – спорт. Кардионагрузки помогут улучшить кровообращение и активизировать клеточный обмен. Упражнения для пресса, ног и рук укрепят мышцы и улучшат их связь с кожей. После регулярных занятий силуэт будет выглядеть более подтянутым.

Чтобы занятия в спортзале были максимально эффективными, лучше проводить их под руководством опытного тренера.

Хорошая альтернатива аппаратным процедурам – домашний массаж. Стимулировать вялую дряблую кожу способен ролик с микро-иглами, улучшающий кровообращение. Воздействовать на дерму и подкожную жировую клетчатку способны деревянные, пластиковые или резиновые массажеры. Они особенно эффективны для подтягивания кожи на бедрах, ягодицах, спине, верхней части рук. Интенсивно разминать область живота и груди не рекомендуется.

Уплотнить кожу способны кремы, гели и сыворотки с морским коллагеном, кофеином, ретинолом, гиалуроновой кислотой, скваланом. Их наносят 2 раза в день после водных процедур, одновременно растирая и массируя кожу. Для улучшения тонуса стоит использовать полирующие скрабы на основе сахара, морской соли, молотого кофе.

Последний, но очень важный пункт программы – утягивающее белье. Трусики, пояса, панталоны и грации из плотного трикотажа с лайкрой, эластаном и прорезиненными вставками сформируют красивый силуэт, кожа постепенно подтянется и приобретет нужный тонус. Белье носят ежедневно, но обязательно снимают на ночь.