Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как помочь жене похудеть после родов

Как остаться стройной после родов? Секреты многодетных звёзд

Журнал «ПРО Здоровье» нашёл звёздную десятку многодетных мам и выяснил, в чём секрет их стройности и прекрасного внешнего вида

Как помочь похудеть жене

Женщины в браке полнеют по многим причинам. Роды, возрастные изменения гормонального фона, снижение физической активности, изобретательность на кухне, доедание за ребенком, неблагоприятная обстановка внутри семьи, стресс и психологические расстройства – все это влияет на вес. Глядя на эти причины, нетрудно догадаться, что снижение веса базируется на трех китах – правильный режим питания, достаточная физическая активность и контроль стресса. Без помощи и поддержки мужа не обойтись.

Как помочь жене правильно питаться

Чтобы женщина начала правильно питаться, ее мужчине необходимо тоже изменить рацион питания. Жена не должна садиться на жесткую диету ради вас. Даже если она так сделает, когда диета закончится, ваша супруга вернется к прежним пищевым привычкам и прежнему весу. Менять нужно пищевые привычки – постепенно, но навсегда. Это значит, что и вам придется забыть о колбасе и полюбить мясо птицы и рыбу, вместо жареного есть запеченную, отварную, бланшированную, тушеную пищу, существенно сократить количество сахара и сахаросодержащих продуктов в рационе. Это не диета, а здоровое питание, которое важно обоим.

Если вы хотите помочь жене правильно питаться, то:

  • Начните сами покупать полезные продукты;
  • Подумайте о собственном здоровье и внешности;
  • Ненавязчиво сбалансируйте семейный рацион по белкам, жирам и углеводам;
  • Перестаньте наедаться на ночь, есть перед телевизором, просить готовить высококалорийные блюда;
  • Замените связанные с едой занятия другой интересной деятельностью;
  • Откажитесь от вредностей, возможно, жена последует вашему примеру;
  • Не саботируйте ее успехи покупкой вредной пищи.

Возможно, жена не сразу поймет, что происходит. Постарайтесь аккуратно объяснить ей, что эти перемены важны для здоровья – плохое питание приводит к ожирению, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Избегайте словесных конструкций: «Ты потолстела», «Тебе надо худеть», «Ты худеешь, этого тебе нельзя», «Ты, что опять ешь?!» и подобных. Это сделает только хуже.

Как мотивировать жену на тренировки

Чтобы изменить отношение к спорту другого человека, начните тренироваться и покажите, какое удовольствие это вам приносит (калоризатор). Не навязывайте, а предложите заниматься вместе. Вы можете вместе пойти в тренажерный зал, приобрести необходимый спортинвентарь домой или начать с утренних пробежек. Людям с избыточным весом сложнее даются упражнения, поэтому поддерживайте и помогайте любимому человеку.

Читать еще:  Как готовить топинамбур для похудения

Если ваша жена физически или психологически еще не готова к тренировкам, начните с продолжительных прогулок на свежем воздухе и проводите выходные активно. Предложите жене купить абонемент в бассейн или на танцы, а сами посидите с детьми.

Как поддержать жену в похудении

Избыток веса часто имеет психологические причины. Возможно, ваша жена слишком сильно устает на работе и дома, ей не хватает впечатлений и сил их получить, поэтому свои желания заглушает едой. Она может испытывать сильный стресс или страдать от эмоциональных расстройств. Медики подтверждают, что депрессивные расстройства у женщин встречаются чаще, чем у мужчин.

Если супруга часто грустит, раздражена, ощущает упадок сил, жалуется на головные боли и боли в спине, плохо спит и страдает расстройствами ЖКТ, это говорит о перенапряжении нервной системы и психологических проблемах. Поговорите с женой, спросите, что её беспокоит (calorizator). Начните с озвучивания собственных чувств и беспокойств.

Если жена не откроется вам, предложите ей обратиться за помощью к психотерапевту. А главное, предложите ей свою помощь и разделите домашние обязанности. Когда на женщине лежит вся работа по дому, уход за детьми и обслуживание мужа, она неизбежно столкнется с истощением нервной системы, депрессией и лишним весом.

Самое главное для худеющего – это поддержка близкого человека. Он может не осознавать этого, но она вносит огромный вклад. Поддержка должна выражаться не только словами, но и действиями. Изменитесь сами и помогите измениться любимому человеку, создавая для этого благоприятные условия.

В чем религиозный смысл Рамадана?

Считается, что пост установлен пророком Мухаммедом в 624 году.

Согласно преданию, в одну из ночей Рамадана пророку Мухаммеду было ниспослано первое откровение.

Автор фото, Reuters

Рамадан — это время внутренних размышлений и служения Богу

Месяц Рамадан – время, когда мусульмане сосредоточиваются на своей вере, отстраняясь по возможности от повседневных забот.

Это время внутренних размышлений. Помимо обычной пятикратной молитвы, многие правоверные мусульмане в эти дни проводят по нескольку часов в мечети, молясь, читая Коран и совершая ночной намаз.

  • Пост по 18 часов в день: мусульмане начинают Рамадан
  • Священный месяц Рамадан в Таджикистане

Считается, что полный отказ от простых человеческих нужд и тем более излишеств во время поста дает возможность мусульманам подтвердить силу своей веры, научиться самоконтролю и способствует духовному очищению.

Читать еще:  Как набрать мышечную массу девушке после похудения

Постящимся в Рамадан предписывается соблюдать внутреннюю чистоту и освобождать себя от мыслей, искушений и действий, оскверняющих человека.

Многие правоверные мусульмане проводят по нескольку часов в мечети, молясь и читая Коран

В этот месяц они должны помогать неимущим, раздавая милостыню и еду.

На вечерний обряд разговения во время Рамадана обычно приглашают гостей, родственников, близких и соседей. Такое угощение подчеркивает единение мусульман, считается богоугодным делом и способствует прощению грехов.

Ревность

Замечательный способ заставить девушку похудеть – вызвать жгучее чувство ревности. Можете рассказывать про сотрудницу на работе, бросать горячие взгляды на проходящих мимо девушек. Только здесь стоит быть крайне аккуратным, иначе у супруги опустятся руки, упадет самооценка.

А как же быть? Как заставить жену похудеть? Мотивация нужна! Женщина сама должна понять, что ей следует похудеть. Например, вы можете отвезти ее на пляж, где полно стройных красоток. На их фоне она почувствует себя неловко. Подобное чувство поможет ей начать худеть. Ведь известно, что конкуренция, особенно женская, – это страшная сила. Она способна на многое.

Массаж способствует уменьшению отечности, улучшению локального кровотока, активации обменных процессов. Массирование по специальным линиям устраняет застой лимфы, а также выводит шлаки и токсические вещества из организма. Скорейшему разбиванию местных жировых отложений способствую специальные средства, применяемые вместе с ручным массажем.

Аппаратное лечение целлюлита подразумевает использование электрического, механического и ультразвукового типа воздействия на жировую ткань. В клинике «Целлюлайт» применяют миостимуляцию, электролиполиз, гидромассаж, лимфодренаж и ультразвуковую кавитацию. Для комплексной терапии обычно выбирают 2-3 оптимальные методики. На начальных этапах длительность лечения составляет 1-2 месяца. Ток, ультразвук обладают уникальными свойствами, позволяющими бороться с самыми тяжелыми и глубокими нарушениями.

Жизнь в городе будущего

Мэр Иннополиса Руслан Шагалеев отметил, что город интенсивно развивается, сейчас на его территории функционирует более 245 IT-компаний.

Бытовые вопросы решаются через мессенджер Telegram. При населении Иннополиса в 5 тысяч человек, администрацией города было создано более 200 чатов и каналов, с помощью которых жители могут оперативно сообщать о возникающих проблемах.

— Мы считаем, что KPI работы администрации города измеряется уровнем счастья его жителей. Мы периодически проводим опросы, измеряя уровень счастья его жителей, — отметил глава города высоких технологий и добавил, что, по результатам опроса, Иннополис — один из самых счастливых городов страны, уровень счастья его жителей сегодня составляет 85,6%.

Читать еще:  Как готовить коктейли для похудения дома

Роман Шайхутдинов сообщил о высоком уровне знаний абитуриентов, поступающих в Университет Иннополис

Заместитель премьер-министра Татарстана Роман Шайхутдинов сообщил о высоком уровне знаний абитуриентов, поступающих в Университет Иннополис: «Университет Иннополис занимает третье место в Российской Федерации по качеству приема».

Роман Шайхутдинов поделился мнением, что успех такого подхода основан и на качестве преподавательского состава, и на мощной материально-технической базе, и на привлечении к образовательным программам крупных компаний, куда впоследствии смогут трудоустроиться выпускники.

— Мы стараемся привлечь такие компании, которые были бы интересны нашим студентам и выпускникам ведущих вузов нашей страны, — подчеркнул Шайхутдинов.

Доцент института кибербезопасности и защиты информации СПбПУ Дмитрий Москвин затронул вопросы безопасности в городе будущего. Ведь чем больше технологий задействуется в «умном городе», тем более уязвимым он будет. При этом «умная» безопасность должна быть удобной для граждан:

— Кибербезопасность изначально воспринималась многими как прицепной вагон, как накладные расходы. Но сейчас все понимают, что на самом деле кибербезопасность превращается в локомотив прогресса. И прежде чем внедрять системы, нужно подумать, как вы их будете защищать.

Глеб Дьяконов рассказал о перспективах развития системы распознавания лиц. Фото ya-r.ru

Также Дмитрий Москвин обратил внимание на то, что вместе с развитием технологий не стоит забывать и про моральную сторону прогресса. «За решения, которые влияют на судьбу других людей, должны отвечать люди, а не машины», — подчеркнул специалист.

Директор по консалтингу компании Ntechlab Глеб Дьяконов рассказал о перспективах развития системы распознавания лиц. Спикер отметил, что во время чемпионата мира по футболу в 2018 году система смогла подсчитать количество людей, пришедших в фан-зоны с точностью 99,4%. Такой результат позволяет использовать распознавание лиц для произведения видеоаналитики. К примеру, с помощью этого метода можно оптимизировать городскую транспортную систему:

— Мы можем смотреть, как люди перемещаются, начиная от своего дома через остановку общественного транспорта наземного, спускаются в метро, появляются на работе. Мы можем оценить какой-то норматив, мы можем оценить время их перемещения по этому маршруту. Мы можем оценить, что мы можем сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Площадка II Федерального просветительского марафона «Новое знание» в Иннополисе работает с 1 по 3 сентября. Присоединиться к трансляции можно на сайте общества «Знание» или в социальных сетях.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector