Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как помогает шиповник при похудении

Шиповник для похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели. Большинство даров природы можно использовать в медицинских и косметологических целях. Шиповник не является исключением. О его качествах известно с давних времён, так как применять шиповник в лечебных целях начали ещё в Древней Греции.

Опыт использования растения на Руси, где его называли свороборником или дикой розой, показал, что он ускоряет процесс заживления ран. Позднее его стали применять для лечения простудных заболеваний, недугов печени, при проблемах с сосудами. Общеизвестно, что шиповник эффективен при авитаминозе.

Растение нельзя отнести к разряду самых популярных средств для похудения. Но из-за его эффективности в решении проблемы лишнего веса и положительного влияния на весь организм, многие стали включать чаи и отвары из него в свой рацион.

  1. Шиповник: состав и польза для организма
  2. Состав плодов шиповника
  3. Витамины в шиповнике:
  4. Микро-, макроэлементы:
  5. Польза для здоровья
  6. Противопоказания
  7. Похудение с помощью шиповника
  8. Что нужно знать при использовании шиповника в качестве средства для похудения
  9. Варианты диет
  10. Белковая
  11. Трёхкомпонентная диета
  12. Приготовление напитков из шиповника
  13. Настой шиповника
  14. Отвар шиповника
  15. Средство для похудения на основе сиропа шиповника
  16. Другие напитки для похудения с шиповником
  17. Чай из шиповника
  18. С мёдом и лимоном
  19. С имбирём

Противопоказания

Применение шиповника для похудения может принести вред организму, если пренебрегать противопоказаниями и не соблюдать правильные дозировки:

  • От частого применения крепко заваренного шиповника может повредиться зубная эмаль (из-за высокой насыщенности напитка витамином С). После употребления напитка обязательно прополощи ротовую полость.
  • При нарушениях кровообращения, хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенной кислотности, гастритах, язвенной болезни употреблять шиповник нужно с крайней осторожностью.
  • При нарушениях дисфункции почек и печени шиповник употреблять крайне нежелательно.

Надеяться не то, что с помощью только одного приема шиповника ты избавишься от лишних килограмм — не стоит. Для большей эффективности следует подкорректировать питание и выполнять ежедневно хотя бы один небольшой комплекс упражнений, чтобы подтянуть кожу.

Правила употребления

Снизить вес с помощью кисловатых ягод вполне возможно. Чтобы избавление от килограммов прошло эффективнее, соблюдайте некоторые правила:

  • В день можно выпивать не более полутора литров напитка. Не следует делать его слишком концентрированным, достаточно взять 15 цельных ягод или 2 столовых ложки перемолотых.
  • Не принимать шиповник утром сразу после пробуждения. Начать день лучше всего с чистой воды, которая подготовит желудок и кишечник к дальнейшей работе. Затем подождать полчаса, выпить полстакана шиповникового напитка и через 20 минут завтракать. В течение дня употреблять перед едой, делая перерыв.
  • На ночь также не следует принимать отвар или настой, последнюю порцию нужно выпить перед ужином.
  • Следует пользоваться трубочкой или полоскать рот после настоя. Зубная эмаль разрушается от большого количества аскорбиновой кислоты.
  • Нужно помнить о калорийности, б/ж/у и гликемическом индексе, не превышать диетический минимум. В 100 г. продукта содержится 109 ккал., 48.3 г. углеводов, 3.4 г. белка и 1.4 г. жира. Сахара в шиповнике довольно много, 19.4 г., а гликемический индекс при этом невысокий, он равен 25.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, применение ягод может и навредить. Противопоказаниями к употреблению являются:

  • язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью;
  • гипотония;
  • высокая свертываемость крови, тромбофлебит;
  • бронхиальная астма;
  • эндокардит, сердечная недостаточность;
  • камни в желчном пузыре или в почках (необходимо наблюдение врача);
  • аллергия на это растение.

Диета на шиповнике

Как уже говорилось ранее, шиповник не может быть единственным компонентом диеты, поэтому диета на шиповнике включает в себя ряд диетических продуктов, способствующих получению быстрого и продолжительного результата. Существует несколько разновидностей диет, основанных на употреблении отвара шиповника. Вот самые распространённые и действенные из них.

Диета на шиповнике длится в течение шести дней, на протяжении которых необходимо будет регулярно употреблять отвар шиповника, приготовленный следующим образом. Плоды шиповника и свежую крапиву необходимо тщательно измельчить и заварить кипятком, настаивая в течение 30 минут. После этого отвар процеживается и принимается в течение всех шести дней. Дополнением к отвару будет служить вареный рис, приготовленный без соли и каких-либо других специй. Есть его можно в любых количествах и в любое время суток в течение первых трёх дней диеты.

То же касается и отвара, пить который разрешается без ограничений. В последующие три дня рис заменяется свежими яблоками. Они также могут употребляться в любом количестве и в любом виде. Их можно тушить, запекать, тереть на тёрке, но при этом не добавлять сахар и специи. Не забывайте про шиповник, который нужно пить в течение дня. По истечении шести дней вы сможете сбросить до четырёх килограммов лишнего веса.

Данная диета на шиповнике для похудения рассчитана на семь дней и имеет строгие ограничения и предписания в рационе. Нельзя отступать от предлагаемого меню, иначе результат не оправдает ваших надежд. Отвар шиповника, употребляемый на протяжении всей диеты, готовится по тому же принципу, что и в первом случае. Итак, в первый день диеты разрешается съесть несколько отварных яиц с томатным соком, салат из цветной капусты и отварную курицу. Всё это, естественно, сопровождается отваром шиповника. Меню второго дня состоит из отварной рыбы, салата из капусты, отварной говядины, кефира и шиповника. Третий день включает в себя отварные яйца, говядину, кабачки, яблоки и шиповник. На четвёртый день разрешается есть только отварные яйца и варёную морковь. Разнообразить рацион можно одним зелёным яблоком, не забывая при этом про шиповник. На пятый день диеты вы сможете съесть морковный салат, отварную рыбу, яблоки и запить всё это томатным соком и отваром шиповника. Шестой день не отличается разнообразием. В меню шестого дня вареная курица, морковно-капустный салат и два яйца. Последний, седьмой день диеты включает в себя вареную говядину, морковный салат, яблоки, кефир и шиповник. По истечении семи дней диеты можно избавиться от четырёх до шести килограммов. Проводить повторно такую диету разрешается только спустя пол года.

О пользе шиповника

Шиповник представляет собой плод растения семейства розоцветные. Как и все представители данной ботанической группы, имеет плод-костянку с относительно толстыми стенками и крепкой косточкой. В народной медицине используется мякоть, а также иногда размолотые косточки.

  • Широкую известность шиповник получил как источник витамина С. Научно доказано, что дефицит этого витамина может стать причиной замедления окислительно-восстановительных процессов в организме и вызвать «обрушение» иммунной системы человека. Шиповник позволяет получить витамин в натуральном виде, не прибегая к синтетическим средствам. Именно поэтому он рекомендуется как компонент для детского и диетического питания в нашей стране.
  • Витамин С считается одним из важных элементов питания для красоты. В условиях его дефицита достаточно сложно сохранить молодость и упругость кожи, так как витамин С помогает нам бороться со свободными радикалами, которые являются маркерами старения.
  • Шиповник также содержит полифенолы и дубильные вещества, способствующие нормализации пищеварения. Он помогает противодействовать бактериальным инфекциям, делает ЖКТ здоровым и позволяет избавиться от небольших пищевых отравлений.
  • Плоды шиповника в виде чая назначают и при различных заболеваниях нервной системы. Его употребление помогает чувствовать себя более здоровыми и не стимулирует ЦНС. А это важно, чтобы избавиться от различных нарушений сна, и помочь себе восстанавливаться лучше.
Читать еще:  Как варить ячку для похудения

Шиповник рекомендуют включать в рацион детей, беременных, кормящих и лиц старшего возраста. Его обычного заваривают в чай, делают из него отвары или настои, либо используют в качестве основы для варенья или джема. Есть и аптечные экстракты, а также сироп шиповника.

Антиоксиданты и вес

Итак, мы выяснили, что шиповник — источник витамина С. Конечно же, он нужен нам на диете, так как при дефиците калорий повышается нагрузка на иммунную систему и мы получаем меньше питательных веществ из разряда необходимых. Но как все это влияет на наш вес?

Пару лет назад было опубликовано исследование рационов полных людей и людей с нормальным весом. И ученые пришли к выводу, что те, чей вес больше соответствует норме, употребляют больше богатых антиоксидантами фруктов и овощей. Конкретно про шиповник в этом исследовании ничего не говорилось. Как не упоминались в нем и ягоды годжи и асаи, что не мешает продавцам этих популярных продуктов для здоровья постоянно цитировать исследование, и утверждать, что количество антиоксидантов в пище прямо влияет на вес.

Получается, что нас обманывают? Скажем так, нам не говорят всей правды. Судите сами. Люди, имеющие нормальный вес, не случайно едят много антиоксидантов. Известно же, что эти вещества содержатся преимущественно в здоровой пище. А вот в обычной еде «из фаст-фуда» их мало, равно как почти нет их и в различных консервах, которыми многие и питаются на постоянной основе. Так что же получается? Логика проста. Мы едим здоровую пищу, менее плотную по калориям, и более плотную — по полезным веществам. Мы, естественно, весим меньше, чем те, кто ест «не совсем здоровую», но очень калорийную пищу. Так что результаты указанного выше исследования должны были бы нас просто научить лучше питаться.

А уж какие антиоксидантные продукты мы будем есть, дело десятое. Конкретно шиповник удобен для худеющих тем, что его можно приготовить так, что витамины в продукте будут, а калорий — почти нет. Речь пойдет об отварах и настоях из шиповника.

Рецепт отвара

Любой отвар отличается от настоя тем, что его, собственно, варят. Для приготовления литра отвара потребуется 1,5 л воды и порядка половины стакана свежего или сушеного шиповника. Ягод можно взять и чуть больше. Продукты помещают в эмалированную кастрюлю и варят на водяной бане, пока треть отвара не выкипит. Затем — студить, процедить, при желании — заправлять медом для сладости.

Такой отвар можно приготовить и в мультиварке, просто добавив компоненты в чашу и потушив (включить режим тушения или, если есть, приготовления супа) в течение часа.

Как пить отвар шиповника для похудения? Тут мнения разошлись. Одни утверждают, что отвар настолько питательный, что им надо заменять один прием пищи. Судите сами, это довольно странноватое решение для человека, чья проблема заключается в неумении контролировать объем потребляемой еды и нездоровом количестве калорий в ней. Пропуская прием пищи, то есть заменяя его жидкостью, такой человек только усугубляет чувство голода и провоцирует многочисленные проблемы после пропущенного приема. Такие диеты обычно ведут к срывам с «фундаментальным» перееданием всем, что достаточно «плохо лежит», и последующему еще большему набору веса. И они ничего не делают с причиной, по которой данный конкретный человек набирает вес. А она, обычно, проста — это банальное неумение делать здоровые выборы достаточно долго.

Является ли отвар шиповника здоровым выбором? Да, покуда он не содержит лишних калорий и не влияет на аппетит в сторону его увеличения. Потому довольно странно выглядят советы про добавление в отвар меда, сахара и разных других сладких субстанций, ведь они-то как раз аппетит и повышают. В общем, пейте шиповник с подсластителем без калорий или просто перед очередным нормальным здоровым приемом пищи.

Сироп шиповника

Сироп шиповника или холосас — продукт из аптеки, который часто используют для снижения веса. С ним даже народный рецепт есть — измельчить по стакану чернослива и кураги и добавить туда ложку этого самого сиропа. Все вместе качественно перемешать и вылепить из фарша шарики по 4-5 г. Иногда перед разделением на порции рекомендуют добавить еще и траву сенны, измельчив ее в ступке. Все это надо есть утром перед завтраком и по 1 штуке перед сном с кефиром. Данное средство фигурирует везде как «для похудения», на практике же оно является самым банальным слабительным. Его основное назначение — вызывать у человека достаточно сильную диарею, которая и служит основной «причиной» быстрого снижения веса. По сути, этот способ может применяться для симптоматического лечения атонических запоров, да и то, только после разрешения врача.

На вес поедание шариков с сиропом шиповника может повлиять довольно странно. Сам продукт по калорийности не уступает обычным конфетам. Если поглощать его, не контролируя себя, можно прийти к неутешительным результатам в виде существенного набора веса и невозможности его сбросить никакими средствам. Ведь шарики еще и аппетит повышают.

Полезны ли шарики с сиропом шиповника для здоровья? Если предположить, что кто-то вместо этих шариков ест простую карамель или шоколадные конфеты, а потом резко перешел вдруг на этот продукт, то можно сделать вывод, что он поступил правильно. По крайней мере, сироп шиповника содержит витамин С, а сухофрукты — витамины А и группы В, немного железа и клетчатки. Все лучше, чем жевать пустые, дающие только повышение сахара крови, конфеты.

Рецепт настоя или чая из шиповника

Под настоем шиповника обычно имеют ввиду что-то вроде чая, настоянного на ночь. Для приготовления продукта берут столовую ложку ягод на 2 стакана кипятка, можно заварить любое нужное количество. Ягоды складывают в термос, добавляют воду, остуженную до 90 градусов и оставляют завариваться в течение одной ночи. Утром настой можно пить, как обычный чай. Часто советуют этот настой применять по 1 стакану за полчаса до еды. Это должно уменьшить отеки и привести к снижению веса.

Читать еще:  Как варить компот для похудения

Помогает ли настой шиповника сам по себе? Если он и чем-то поможет, то это только увеличение объема полезной потребляемой жидкости и сокращение количества кофе в суточном рационе. Это полезно для здоровья, но на потребление калорий прямо не влияет. Стоит весьма аккуратно подходить и к процессу снижения веса, и к составлению рациона. И если вам почему-то мешает нормально есть этот настой, нет никакой самоцели в том, чтобы его употреблять. Тот же витамин С можно пить и в «аптечной» форме, хуже от этого явно не будет.

Шиповник с сорбитом или ксилитом для похудения

Сорбит и ксилит — это подсластители для диабетиков. Основное их назначение — делать еду сладкой, не повышая ее гликемический индекс. Стоит помнить, что при превышении дозировки сорбита или ксилита, человек может запросто испытать на себе все «прелести» диареи. А теперь немного правды. Многие худеющие буквально-таки «вызывают» у себя понос и радуются, если вес в одночасье уменьшается на 2-3 кг. Поступать так явно не стоит, т.к. уменьшение веса за счет выведения содержимого кишечника мало отражается на внешнем виде.

Лучше ли шиповник с сорбитом или ксилитом, чем с обычным сахарным сиропом? Если есть склонность к диабету или колебания уровня сахара крови, то действительно лучше принимать продукт для диабетиков. Если же человек здоров и может нормально считать калории и контролировать порции, никакой проблемы с употреблением сахара у него быть не должно.

Шиповниковая диета

Этот «феномен» известен также как диета на шиповнике. При более подробном рассмотрении выясняется, что шиповником там «и не пахло». Основным продуктом рациона является не всеми любимая ягода, а …то, что обычно используется людьми в качестве основы рациона на диетах типа «любимой».

Итак, похудеть можно, если пить в день полтора литра отвара шиповника и есть, соответственно, по дням:

  1. только творог и кефир;
  2. куриную грудку;
  3. белую рыбу;
  4. любые овощи;
  5. фрукты за исключением сладких;
  6. куриную грудку;
  7. говядину;
  8. снова только овощи с растительным маслом и кефир на ночь.

Такого рода диеты здоровыми не считаются и применяются исключительно любителями экстренного похудения. Следует заметить, что «максимум» применения подобных способов похудения — не чаще, чем 1 раз в 3-4 месяца.

Понятное дело, отвар шиповника в этой диете играет роль лишь легкого общеукрепляющего средства. Похудение происходит за счет общего уменьшения калорийности рациона, и в силу простых физиологических механизмов. Оно никак не связано с тем, что человек пьет именно отвар шиповника. Возможно, у пьющего шиповник просто меньше риска заболеть простудой или гриппом, но вот быстрее похудеть — это вряд ли.

Обычно из таких диет требуется длительный выход на относительно низкокалорийном рационе. В принципе, можно придерживаться и питания средней калорийности, все равно нормой является набор веса на 3-4 кг после окончания такой диеты. А что до шиповника, он никак не влияет на этот процесс. В общем, вы можете как пить отвар шиповника, так и зеленый чай, или ройбош, все это полезные прекрасные напитки. Но придерживаться сбалансированного рациона для похудения все равно придется.

6 интересных фактов о шиповнике

  • Интересное
  • Советы

В октябре повсюду продают свежий шиповник. Рассказываем, чем он полезен, что с ним можно делать, как выбирать, хранить и многое другое.

В чем польза шиповника

Люди знают шиповник с древних времен — еще во времена ледникового периода его ели наши предки. Больше всего пользы именно в ягодках, и вот в чем она заключается:

  • в шиповнике множество витамина С: в 10 раз больше, чем в смородине и в 50 раз больше, чем в лимонах;
  • шиповник нужно употреблять и для профилактики, и для борьбы с простудой, вирусами и воспалительными заболеваниями, что особенно актуально осенью;
  • он укрепляет иммунитет и оздоравливает организм;
  • хорошо действует на сердечно-сосудистую систему;
  • нормализует кровяное давление;
  • полезен при анемии;
  • улучшает работу ЖКТ, выводит шлаки и токсины;
  • помогает похудеть;
  • является желчегонным и мочегонным средством.

В чем вред шиповника

При этом употреблять шиповник стоит не всем. В нем содержится много кислот, поэтому при гастрите и язве он противопоказан. Кроме того, из-за этого врачи рекомендуют полоскать рот после того, как вы выпили настой шиповника или съели блюдо, где он содержится. С осторожностью пить настой шиповника нужно при пониженном давлении, потому что он его понижает. Также нельзя пить чаи, настои и отвары шиповника постоянно и помногу, иначе может развиться неинфекционная желтуха.

Шиповник для похудения

Шиповник помогает похудеть, но надеяться только на него не стоит. Он поможет сжигать жиры, выводить лишнюю воду и токсины из организма, наладит работу желудка, но вы не сможете похудеть только на отваре этой полезной ягоды.

Чтобы он помогал справляться с лишним весом, стоит заварить 3 столовые ложки ягод литром кипятка и оставить настаиваться на ночь. На следующий день настой можно процедить и пить его по половине стакана примерно 4-5 раз в день после еды. Обратите внимание: долго пить настой нельзя, а перед его применением стоит сходить к врачу и убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний.

Как выбрать и хранить шиповник

Чай из шиповника кисловатый, ароматный и вкусный. Чтобы вкус вас радовал, нужно правильно выбирать и хранить ягоды.

При выборе обязательно осмотрите ягодки. Если это высушенный шиповник, то он должен быть маленький и сморщенный. Гладкие крупные ягоды получаются, если высушить их в духовке, а это значит, что полезные вещества уже разрушились. Шиповник не должен быть заплесневелым — это происходит из-за неправильного хранения.

Если вы покупаете свежий, не сушеный шиповник, то он должен быть примерно одного размера, на нем не должно быть пятен, трещин или той же плесени. Сушить его нужно в сухом, темном и прохладном помещении, время от времени перемешивая ягодки. Мыть их перед сушкой нельзя, иначе они пропадут.

Хранить шиповник нужно в темном сухом месте, разложив его по стеклянным банкам или полотняным мешочкам. Он должен «дышать», поэтому банки накрывают марлей, а не крышками. Хранится сушеный шиповник до 2 лет.

А вот свежий шиповник можно и заморозить — имейте в виду, что после разморозки он может потерять свой вид и «расползтись». Помойте ягоды, высушите их, рассыпьте в один слой на подносе и уберите в морозилку. Через 6-8 часов ссыпьте их в контейнер или пакет, плотно закройте и храните в морозилке.

Как правильно заваривать шиповник

Чтобы сохранить все полезные свойства ягод, не нужно их варить, лучше всего использовать термос. На 1 литр воды понадобится 4-5 столовых ложек ягод. Их нужно промыть, измельчить, насыпать в термос и залить кипятком. Настаивать шиповник нужно минимум 6 часов. Затем настой процеживают, и можно пить — если вам не хватает сладости, добавьте в стакан с таким чаем ложечку меда.

Читать еще:  Как наградить себя за похудение

Шиповник в кулинарии

На самом деле, из шиповника готовят не только настой. Его кладут в первые и вторые блюда, варят с ним компоты и кисели, а в Швеции любят шиповниковый суп — настоящую витаминную бомбу. Единственный минус — косточки и волоски внутри ягод, трогать которые голыми руками не рекомендуется. Из свежего шиповника их нужно удалять, а это кропотливая работа, которая понравится не каждому.

Сейчас самое время закрутить на зиму баночку полезного компота из шиповника и облепихи. Вот как это сделать:

  • свежие плоды шиповника помыть, разрезать пополам и аккуратно удалить косточки с волосками;
  • сложить шиповник вместе с облепихой в банки, на 300 грамм шиповника нужно 100 грамм облепихи. Делать это нужно слоями и заполнить банку до середины;
  • сварить сироп из 1 литра воды и 500 грамм сахара, залить им ягоды и закатать.

А вот кисель можно сварить из сушеного шиповника:

  • 1 стакан шиповника вымыть, измельчить и залить 1 литром воды;
  • закипятить и кипятить 15 минут под закрытой крышкой;
  • оставить на 6 часов настаиваться;
  • процедить и добавить 5 столовых ложек сахара;
  • в стакане холодного отвара развести 2 столовых ложки крахмала;
  • закипятить оставшийся отвар, аккуратно влить крахмал, постоянно помешивая, и еще раз закипятить.

Не забывайте подписываться на наш телеграм канал, чтобы быть в курсе новых рецептов и материалов!

Отзывы о витаминной диете с шиповником

После рождения ребенка у меня возникли проблемы с лишним весом. До беременности я весила 56 кг, а после 72. Два год я пыталась похудеть разными способами и с помощь разных диет. Толку почти не было. Только при помощи диеты с шиповником, описанной в этой статье мне удалось скинуть 12 килограмм. В чем самая прелесть этой диеты, так это в том что кроме похудения я еще хорошо укрепляю свой иммунитет витамином С. Хоть диета и длится 10 дней, но я совсем не чувствовала дискомфорта и постоянного голода, как это было при других диетах. Надеюсь я больше не буду поправляться, но если что…я знаю что мне нужно будет делать

Ну, у меня успехи не такие впечатляющие, всего 5 килограмм, надеюсь
это не окончательный результат. А диета
и правда, какая-то не утомительная, это наверное, благодаря шиповнику, нет ни усталости ни чувства
голода.

Раз в два месяца сижу на Диете с шиповником! Очищает организм и позволяет удерживать вес! Диета нравится, очень легко проходит и кушать не хочется, так как меню позволяет кушать довольно разнообразно и питательно)

А я время от времени сижу на витаминной диете с шиповником. Мне она еще для кожи лица помогает. Худеется тоже хорошо. Ягоды собираю и сушу сама.

Шиповник давно употребляю, помог укрепить сердце и сосуды. Для похудения тоже полезен, содержит много питательных витаминов. Хорошо что самостоятельно занимаетесь сбором ягод.

Прекрасная диета, девочки. Скинула благодаря ей 6 кг за две недели, по началу правда тяжело было сменить свой дневной рацион на то что нужно по диете, но потом благодаря энтузиазму и желанию похудеть привыкаешь. Огромный плюс этой диеты в том что шиповник -это кладец витамина С , так что не только похудела но и иммунитет подправила, вот только мне подруги рекомендовали пить отвар шиповника через трубочку, а то он на зубы плохо влияет.

Несколько раз слышала про диету с шиповником и сама решила попробовать. Я недавно закончила кормить ребенка и хотела сбросить лишние кг, во время беременности пила шиповник заваренный , а остатки решила использовать для диеты.

Меню придерживалась четко, мне было не сложно есть только разрешенное. И сбросила практически 5 кг , надеюсь не вернуться назад.

Чтобы точно не вернулись можно устраивать себе разгрузочные дни пару раз в неделю, употребляя в пищу лишь отвар шиповника. Пока что держусь, килограммы обратно не возвращаются.

Диета с шиповником мне понравилась тем, что она позволяет быстро убрать лишние килограммы и насытить организм витаминами! В шиповнике их очень много. В детстве при простуде всегда пила шиповник и поправлялась быстрей.

Хочу поведать Вам мою историю. Я никогда не был полненьким, но видимо года и неправильное питание взяли свое. Чтобы вернуться к прежнему весу, что я только не пробовал, ничего не приносило желаемых результатов. И тут я услышал от друга о том, что любая диета должна содержать в себе много воды. К диете с шиповником я пришел не сразу, однако именно эта диета помогла мне очистить организм, что привело к сбрасыванию лишних, на минуточку, 7 кг за месяц!

Действительно, о пользе шиповника все знают с давних времен. Он не только очищает организм от шлаков, но еще и способен укрепить иммунитет, в нем содержится много витамина С. Рада Вашему результату!

Эту диету однозначно стоит испытать. Достаточно вкусная и полезная. Я набрала лишних 12 кг после рождения ребенка. Когда перестала кормить грудью, решила заняться собой. Шиповник я очень люблю, его легко пить пить сахара. Благодаря этой диете уже за первые 10 дней я сбросила 8 кг. С остальными рассталась спустя месяц.

Ого! Впечатляющий результат! Это придаёт оптимизма. Надо тоже попробовать.) Если хотя бы 5 килограммов удастся сбросить, и не за 10 дней, а месяца за три, для меня это будет большим успехом!

Потрясающая диета, учитывая что отвар шиповника очень полезен для организма, плюс в нем содержится много витаминов. Когда сидишь на строгой диете организм может недополучать некоторые важные витамины, а данный отвар содержит их в большом количестве. Поэтому сидеть на такой диете было гораздо легче, а результат просто превзошел все ожидания, минус 9кг менее чем за месяц!

Витаминов правда в шиповнике много, но честно говоря я даже не подозревал, что это тоже может навредить. Нужно как-то не переусердствовать, чтобы потом хуже не было. Я только начал и надеюсь сбросить лишние килограмм 15, а то как-то тяжело стало ходить на 5 этаж.

Хорошая диета, а главное — не жесткая. Можно спокойно на ней сидеть и не испытывать чувство голода. И витамина С в избытке)))

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector