Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как вернуть густоту волосам после похудения

Кроме наследственного фактора, на густоту влияют:

  1. Неграмотный уход за волосами. Неправильно подобранный шампунь, частая сушка феном и укладка горячим способом, грубое расчесывание приводят к повреждению самих прядей и кожи головы, которая уже не так плотно удерживает волосяные фолликулы.
  2. Общее состояние организма, неполноценное питание, недостаточное количество витаминов, жидкости, жиров.
  3. Наличие стрессов. Если со стрессами не получается бороться самостоятельно, лучший выход — пойти к неврологу, он пропишет подходящее успокоительное или назначит поддерживающую терапию, которая вернет и спокойствие и хорошее настроение.
  4. Авитаминоз. Подобрав соответственный витаминный комплекс можно значительно улучшить состояние и увеличить рост волос и ногтей. При этом оздоравливается и весь организм.
  5. Кожные заболевания головы. Нездоровая кожа головы, себорейные явления — все это подавляет рост луковиц, не способствует здоровому виду волос.
  6. Жесткие диеты. Если организм постоянно недополучает питательные вещества, то страдают, в том числе и волосы.

Важно! При внезапном сильном выпадении или ухудшении состояния волос нужно проконсультироваться с доктором — это может быть признаком серьезных болезней, и поможет вовремя начать лечение.

Выпадение волос после родов: программы восстановления

Выпадение волос после родов – проблема, с которой сталкиваются более 70% всех мам. Период активного выпадения волос после родов приходится на первые 3-4 месяца, после чего ситуация постепенно начинает нормализоваться. Процесс выпадения волос наблюдается в течение периода грудного вскармливания, что связано с повышенным уровнем эстрогенов. Мы рассказываем о том, сколько длится выпадение волос после родов и как остановить его, используя профессиональные ухаживающие средства и рецепты народной медицины. Приводим рекомендации, касающиеся правильного ухода, а также питания и образа жизни мамы, которая хочет сохранить красивую шевелюру.

Что же нужно сделать, чтобы восстановить волосы после наращивания?

Для начала отрезать пораженные сечением кончики. Затем нужно соблюдать ряд правил в течение нескольких месяцев, и волосы вновь засияют.

Правило №1. Бережное отношение.

Волосы нужно беречь, особенно во время восстановительного периода. Ни в коем случае нельзя повторять наращивание как минимум весь следующий год! Кроме того, нежелательно проводить и другие процедуры, способные нанести вред волосам: окрашивание, мелирование, химическую завивку.

Муссы, пенки для укладки, средства фиксации в виде воска и лака также следует отложить до лучших времен. Лучшими друзьями волос должны стать лечебные шампуни, использовать которые нужно в сочетании со специальными бальзамами. В линейке средств Divination Simone DeLuxe отлично подойдут препараты двойного действия — для восстановления структуры и снижения выпадения волос


Набор двойного действия — стимуляция роста волос и восстановление структуры поврежденных волос Диксидокс ДеЛюкс

Правило №2. Лечение «изнутри».

Красота – это прежде всего здоровье. Поэтому необходимо принимать особые витаминные комплексы, а также изменить свой рацион в пользу продуктов, насыщенных витамином B, поскольку именно он несет ответственность за рост волос и ногтей. Рекомендуем так же применять капсулы рыбьего жира Омега 3 Форте от NORWEGIAN Fish Oil.

Читать еще:  Как вам турбослим экспресс похудение


Капсулы рыбьего жира Омега 3 Форте от NORWEGIAN Fish Oil

Низкокалорийные диеты и монодиеты в этот период противопоказанны.

Наращивание волос – возможность стать красивее, но относиться к такой процедуре нужно осторожно и внимательно. Выбирайте хорошего мастера, проконсультируйтесь с врачами. Женщинам, страдающим облысением и выпадением волос, принимающим антибиотики и гормональные препараты, наращивание волос противопоказано.

Безусловно, восстановление волос после наращивания – длительный и трудоемкий процесс, однако результат того стоит. Красивые волосы обязательно здоровы, а здоровые волосы непременно красивы – вот и весь секрет волшебства!

Косметические средства

Всем известные косметические бренды, специализирующиеся на средствах по уходу за волосами, предлагают покупателям ряд средств против выпадения. Это

  • шампуни,
  • бальзамы,
  • маски,
  • смеси питательных масел
  • и даже активаторы роста волос.

В принципе, все это весьма благотворно влияет на состояние кожи головы и самих волос. Но их эффективность, как и в случае с народными средствами, ощутима лишь на начальном этапе проблемы, поэтому не следует пренебрегать другими методами.

Продукты, влияющие на рост волос

Вы будете удивлены, но продукты, способствующие росту волос, наверняка есть в вашем рационе. Но чтобы они могли работать в полную силу, нужно им в этом немного помочь. Как? Убрать из рациона вредную пищу, которая неблаготворно сказывается на здоровье и красоте волос.

К таким «врагам» стоит отнести: фастфуд, сладости, консервированную и соленую пищу. Как только вы откажетесь от этих продуктов или хотя бы минимизируете их потребление, продуктам, влияющим на рост волос, будет гораздо легче работать.

Итак, какие же продукты обязательно должны быть в вашем рационе?

  • Мясо
    Мясо и птица — источники белка, без которого невозможно образование кератина, строительного материала, из которого состоят волосы на 80%. Предпочтение лучше отдать курице, индейке и говядине, так как в них содержится железо, без которого наш организм обойтись не может. В говяжьей печени содержится лизин — жирная аминокислота, полезная для волос.
  • Рыба
    Рыба, особенно морская, богата омега-3 жирными кислотами, белком, фосфором и витамином В12. Если организм испытывает недостаток в этих микроэлементах, то это неблагоприятным образом отражается на здоровье кожи головы: повышается выработка кожного сала, появляются такие неприятные симптомы, как зуд и перхоть.
  • Свежая зелень
    Зеленый лук, петрушка, укроп, кинза, руккола, салат и другая столовая зелень — настоящая кладовая всех необходимых для здоровья витаминов, а также кальция и железа, отвечающих за нормальный рост волос и препятствующих их выпадению.
  • Кисломолочные продукты
    Казеин и витамины группы В, в изобилии содержащиеся в кефире, ряженке, свежих йогуртах, твороге и сметане, очень важны, если вы хотите, чтобы ваши локоны были блестящими, а волосы — крепкими.
  • Орехи и бобовые
    Эти продукты непременно должны быть в рационе! Чечевица — источник железа. Семечки подсолнечника содержат витамин Е, который способствует лучшему усвоению кислорода волосяными фолликулами.
    Нут (турецкий горох) богат кремнием, цинком и фолиевой кислотой. В кешью и миндале содержатся омега-кислоты.
  • Яйца
    Помимо белка, содержащегося в яйцах, в них есть такие важные элементы, как витамины А и D, фосфор, калий и биотин (витамин группы В), необходимый для правильного функционирования внутренних процессов организма.
  • Фрукты
    Фрукты стоит употреблять не только как источник витамина С (хотя и это их немаловажный плюс), но в первую очередь как натуральные антиоксиданты. Особенно хорошо в этом плане себя зарекомендовали виноград и клубника, а крыжовник, смородина, черника и вишня благотворно сказываются на росте волос.
  • Овощи
    Кальций, содержащийся в овощах (чемпион здесь — брокколи), способствует образованию кератина, главного строительного материала для волос. Еще один «друг» волос — сырая морковь, богатая каротином и витамином А, делающим волосы здоровыми и крепкими.
Читать еще:  Как определить бжу для похудения калькулятор

Не зря говорят: «Мы то, что мы едим». Вот и в деле приведения своих волос в порядок то же самое! Употребляйте в пищу правильные продукты, ухаживайте за своей шевелюрой и будьте здоровы!

Профессиональные процедуры

    Озонотерапия – лечебная процедура, суть которой состоит в том, чтобы насытить озоном весь организм или только волосы. Такая процедура может проводиться несколькими способами:

  • Системное введение – внутривенно – капельно вводят озон, за счет чего весь организм насыщается озоном.
  • Инъекционное введение – подкожно в волосистую часть головы вводят определенную дозу озона.
  • Местное воздействие – пряди обрабатываются лечебным составом с озоном и помещают в специальным прибор для максимального обогащения.
  • Мезотерапия – лечебные процедура, а именно инъекции, направленные на улучшение роста волос и обогащение волосяных луковиц питательными веществами.
  • Лазеротерапия – лечебная процедура, суть которой состоит в том, что лазерные лучи проникают в фолликулы и стимулируют рост волос.
  • Дарсонвализация – лечебная процедура, при которой применяются токи высокой частоты. Они оказывают раздражающее воздействие на клеточные структуры, в результате чего увеличивается рост волос.
  • Фототерапия – процедура с применением ультрафиолетового или инфракрасного излучения. Лучи, проникающие в клетки, нормализуют обменные процессы и кровообращение. В результате чего волосы начинают лучше расти.
  • PRB-терапия – лечение волосяных фолликул плазмой, которая обогащена тромбоцитами. При этом восстанавливается и активизируется работа волосяных луковиц.
  • Массаж головы – процедура направлена на улучшения кровообращения и микроциркуляции кожи головы.
  • Трансплантация – метод пересадки волос, применяется при сильном облысении.
  • Физиолечение

    К физиолечению относится процедура гальванизация и микротоковая терапия.

    • Гальванизация – процесс введения токами микроэлементов для роста волос.
    • Микротоковая терапия – метод лечения токами низкой частоты для стимуляции кровообращения.
    Читать еще:  Как народными средствами подтянуть кожу после похудения

    Маски

    Профессионалы рекомендуют использовать маску-бальзам Витэкс Keratin and Thermal Water, которая увлажняет и питает волосяные фоликулы.

    Также можно использовать бальзам-маску «Интенсивное восстановление + укрепление» Markell Cosmetics Profe Hair Line, которая восстанавливает внутреннюю структуру волоса.

    В домашних условиях можно приготовить различные маски:

    1. Смешать 20 мл детского крема, 1 мл витамина А и 1 мл витамина Е. Нанести на кожу голову на 40 минут, затем тщательно смыть.
    2. Смешать 1 ст.л. растопленного меда и 1 ч.л. сока алоэ. Втереть в кожу головы и оставить на 30 минут, затем смыть.
    3. Смешать 1 ст.л. меда, 2 ст.л. косметического масла и 5 капель касторового масла. Полученную смесь нанести на всю длину волос и держать 45 минут.

    Правильное питание

    Правильное питание – залог здоровья. Ежедневно с пищей должны поступать витамины группы А, В, Е, С, белки, жиры, умеренное количество углеводов, а также микро и макроэлементы.

    Чего нужно избегать, если хочешь густые волосы

    • Частого мытья головы. Тонкие волосы не любят, когда их постоянно моют. Это грубо сказано. Зато доступно. Ежедневное мытье головы напрочь лишает волос их естественной защиты – кожного себума. Кстати, это может быть еще одной причиной, почему у тебя тонкие сухие волосы. Мыть волосы, советуют трихологи, следует не чаще 3-х раз в неделю.
    • Тяжелого увлажнения. Все продукты, которые на этикетке содержат super-moisturizing, могут утяжелять волосы, а этом приводит к их выпадению и просто лишает прическу объема. К таким ингредиентам относится кокосовое масло – оно хорошо работает, если, к примеру, нужно выпрямить густые волосы.
    • Дополнительного напряжения фолликул. Сюда относятся все процедуры, которые каким-то образом создают лишний стресс для фолликул волос: плотные косы и плетения, тугие пучки, прикорневые начесы, бразильское выпрямление волос, нагревающиеся расчески и утюжки для стайлинга. Это может усугубить проблему и окончательно истончить и истощить волосы.
    • Стресса. Постоянное нервное напряжение, стресс – это главный враг красивых и здоровых волос. Многие трихологи сходятся во мнении, что регулярный стресс, которому мы подвергаемся, является одной из главных причин выпадения волос, а значит и потере густоты. Так что, узюбагойся наконец-то и сделай маску для волос!
    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector