Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как восстановить кожу тела после похудения

Самое эффективное средство, чтобы подтянуть кожу после похудения – маски. Их легко приготовить и сделать в домашних условиях, а результат не заставит себя ждать! Главное не забывайте, что маски важно делать регулярно и курсами, чтобы эффект появлялся быстрее и дольше сохранялся.

Медовая маска для тела, чтобы подтянуть кожу

Мед помогает разогнать кровоток, таким образом улучшая обменные процессы.

Рецепт: В 2 ст.л. меда добавьте 1 ч.л. молотого красного перца и 2 ч.л. оливкового масла. Все тщательно перемешайте и нанесите на проблемные участки. Если мед не растаял в процессе приготовления состава, его нужно растопить на водяной бане.

Если у вас чувствительная кожа, замените перец корицей.

Кофейная маска для тела, чтобы подтянуть кожу

Кофе отлично тонизирует.

Рецепт: Возьмите ½ стакана молотого кофе, 3 ст.л. теплой воды, 1 ч.л. оливкового масла. По желанию можно добавить 3-5 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона. Нанося состав, тщательно его растирайте. Смесь не смывайте, а замотайте намазанные места в пленку и утеплите. Оставьте минут на 15. Затем примите душ.

Солевая маска для тела, чтобы подтянуть кожу

Соль вытягивает из клеток токсины и избыточную жидкость, в результате чего организм очищается, уходит отечность и ускоряется метаболизм.

Рецепт: 4 ст.л. соли крупного помола залейте 2 ст.л. теплого оливкового масла. Дайте составу настояться пару минут. После чего аккуратно вотрите соль в проблемные участки. Для лучшего эффекта оберните проблемные участки с нанесенной смесью на 15-20 минут пленкой.

Горчичная маска для тела, чтобы подтянуть кожу

Горчичный порошок подтягивает кожу и справляется даже с ярко выраженной «апельсиновой коркой».

Рецепт: Возьмите по 3 ст.л. горчичного порошка и меда, добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона и перемешайте.

Не наносите данный состав на живот. При ощущении дискомфорта – смойте состав.

Эти маски нельзя делать при:

  • Раздражениях и ранках на коже;
  • Аллергии на компоненты смеси;
  • Беременности и кормлении грудью;
  • Варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек;
  • Воспалительных заболеваниях;
  • В первые дни менструации.

Для улучшения эффекта данных масок дополните свои уходовые процедуры массажем.

СВЕЖИЕ СТАТЬИ | Смотреть все

Уход за кожей лица – неотъемлемая часть ежедневной заботы прекрасной половины человечества. Однако в последние годы все большее количество женщин беспокоится о том, насколько эстетично выглядит кожа в области бикини, подмышек и других интимных зон. Поэтому сейчас одной из самых популярных и востребованных процедур в медицинских клиниках и салонах красоты является осветление интимных зон.

Потемнение кожи в интимных зонах – эстетический дефект, приводящий зачастую не только к разочарованию из-за несовершенства своего тела, но и серьезным психоэмоциональным нарушениям. Появление гиперпигментации связано с избыточным производством (активизацией меланогенеза в меланоцитах) и накоплением меланина, депонирующегося в клетках эпидермиса и дермы. Читать дальше

Гейнер представляет собой белково-углеводный концентрат, в который производители могут также добавить витамины, микроэлементы, креатин, глютамин, способствующие большему анаболическому эффекту.Соотношение белков и углеводов может быть как равным (50/50), так и с перевесом в сторону углеводов (80/20). Также различными могут быть источники углеводов (простые и сложные), отчего будет зависеть цена гейнера.

Читать еще:  Как максимально быстро сбросить вес для мужчины

Гейнер для набора веса можно разводить любой жидкостью (водой, соком, молоком), исключение составляет горячая вода, из-за высокой вероятности свертывания белка.
Суточную дозу необходимо принимать в несколько приемов, обязательным является прием после тренировки, что позволяет уменьшить эффект катаболизма.
Схема приема определяется тренировочным режимом. В свободные дни принимать добавку надо два раза: утром и во второй половине дня, но не перед сном. В дни занятий в зале, продукт принимается утром, за полчаса до и после тренировки.
Гейнер для набора массы тела необходим людям, имеющим худощавое телосложение. За счет хорошего метаболизма у них, не происходит прирост мышечных волокон, а прием гейнера насыщает организм легко усваиваемыми углеводами и недостающими калориями. Однако эффект не наступит без силовых нагрузок, также необходимо следить за достаточным количеством белковой пищи из расчета 2-3 грамма чистого белка на каждый килограмм веса.
Расчет дозировки производится на каждые 10 кг веса, так мужчинам, при четырех разовом основном приеме пище необходимо от 14 до 16 грамм смеси. Для женщин, при аналогичном режиме приема основной пищи, достаточно до 14 грамм продукта.
Прием гейнера для набора мышечной массы без спортивных занятий, может привести к образованию значительных прослоек жира.

Работы по телу: как убрать целлюлит, растяжки и дряблую кожу

Красивое тело, упругая грудь и кожа без целлюлита – разве не об этом мечтает каждая из нас! Если мечта не гипотетическая, и вы действительно готовы к переменам, но не знаете, с чего начать, — эта статья поможет вам выработать правильную тактику поведения.

Здесь собраны самые простые, доступные и эффективные советы, которые способствуют улучшению фигуры. Оговоримся сразу: даже они потребуют от вас некоторых усилий. Работа над собой – занятие сложное, но для достижения совершенства необходимое. Целлюлит, растяжки, дряблая кожа груди никуда не денутся без определенного комплекса мер. Но обо всем по порядку.

Целлюлит

Не эстетичные бугорки на теле, именуемые в народе «апельсиновой коркой», — болезнь, которой подвержены преимущественно женщины. Локальные жировые отложения, скапливающиеся на бедрах, ногах, животе и ягодицах, не зависит ни от возраста, ни от комплекции. Они могут быть как у полных дам, так и у девушек с точеной фигурой. Потому что причина появления целлюлита кроется не в количестве «неподвижного» жира, а в нарушении функции кровообращения и замедления оттока лимфы.

Что с этим делать:

1. Нормализовать свое питание.

Оптимально питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями и выпивать полтора-два литра воды. И еще необходимо увеличить потребление растительной клетчатки. Она имеет уникальное свойство впитывать в себя все вредные вещества и токсины и выводить их из организма естественным путем.

Читать еще:  Как действует хулахуп для похудения

Если вы не страдаете ожирением, то голодать и ограничивать себя диетами вам не понадобится. Достаточно исключить из своего рациона следующие продукты: алкоголь, мучные изделия, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и сухарики, жирное мясо, сахар, концентрированные соки, газированные напитки, консервы и копчености.

Маленький секрет, к которому прибегают все балерины: в течение 40 минут после еды оставайтесь на ногах, — вертикальное положение тела способствует ускорению обмена веществ!

2. Больше двигаться.

Без физической нагрузки целлюлит победить не удастся. Договориться с собственной ленью можно всегда. Если у вас нет времени ходить в спортклуб, просто ведите более активный образ жизни: не отказывайтесь от пеших прогулок, вместо лифта поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Дома перед телевизором крутите обруч, выполняйте приседания от стены с гантелями в руках.

Есть отличное упражнение «Северный медведь», ускоряющее расщепление жира: наденьте шорты или легинсы, садьте пятой точкой на ковер, ноги и спину держите прямо. Начинайте ползать по ковру вперед и назад. Чем ворс ковра жестче, тем больше будут разогреваться ваши мышцы.

3. Делать антицеллюлитный массаж.

Массаж обычной жесткой мочалкой помогает «разбить» заскорузлые слои жира, ускоряет отток лимфы и нормализует кровообращение. В душе растирайте проблемные участки тела до появления красноты. Минут по пять на каждую зону будет вполне достаточно. Для быстрого эффекта проделывайте эту процедуру ежедневно в течение месяца.

Также хорошо помогают бороться с целлюлитом домашние обертывания (например, водорослевое, медовое, кофейное).

А вот прибегать в домашних условиях к широко рекламируемому сейчас баночному вакуумному массажу я вам не советую. Сам по себе метод чрезвычайно успешен, но только в том случае, если вы владеете им в совершенстве!

4. Использовать косметические средства для коррекции фигуры.

Наивно думать, что в борьбе за красивую фигуру можно обойтись одними только антицеллюлитными кремами. Но они существенно усиливают результат от физических нагрузок и рационального питания.

Ассортимент таких корректирующих средств огромен. Правда, не все они могут похвастаться безопасным составом. Рекомендуем обратить внимание на огранические линии, которые изготавливаются из экологически чистого сырья и содержат растительные компоненты.

Мультиактивный моделирующий концентрат ФАРМАБОДИКОНТУР органического бренда GreenPharma с комплексом из лотоса орехоносного, белой ивы и биопептида трансформирует клетки «накопители» жира в клетки «сжигатели» жира. Это средство работает даже с устойчивым целлюлитом. Сыворотка с тающей структурой геля содержит экстракт бузины, обладающий дренажными свойствами, и протеины пшеницы для гладкой и упругой кожи.

Способ применения: наносить эту сыворотку нужно 1-2 раза в день после массажа в душе легкими движениями на проблемные зоны.

Растяжки

Растяжки (или, по-научному, стрии) образовываются в результате разрыва волокон эластина в зоне живота, бедер, ягодиц, груди, внутренних поверхностях рук. Причин тут может быть несколько: беременность, изменение гормонального фона в организме, резкое сбрасывание или набор веса. Полностью избавиться можно только от, так называемых, молодых растяжек. А вот глубокие стрии удастся лишь визуально уменьшить.

Читать еще:  Как использовать рыбий жир для похудения

Современная аппаратная косметология предлагает множество действенных методик для решения этой эстетической проблемы. Но они не единственные, есть и более доступные способы.

Что с этим делать:

1. Ежедневно принимать контрастный душ.

Перепады температур улучшают кровообращение в тканях, делают кожу более эластичной и упругой. Сразу после душа промокните тело полотенцем и обработайте проблемные участки тела специальным скрабом. Для этого смешайте 200 гр. сахарного песка, 200 гр. соли и 12 стакана любого растительного масла, нанесите эту смесь на тело массажными движениями. Через 5 минут тщательно смойте.

2. Делать масляный массаж.

Как уже говорилось выше, массаж способствует приливу крови к проблемным участкам и активному насыщению кожи кислородом. Для такого массажа в базовое масло нужно будет добавить 4-5 капель одного из этих эфирных масел: розмарин, апельсиновое дерево, миндальное, лесного ореха, ростков пшеницы. Наносить их нужно при помощи холщовой рукавицы каждый день в течение месяца.

3. Использовать специальные косметические кремы.

Уменьшить уже имеющиеся растяжки и предотвратить появление новых помогают специализированные косметические средства. Например, органический гель GreenPharma ФАРМААНТИСТРЕЧ с высокой концентрацией растительных экстрактов стимулирует клеточное обновление, восстанавливает процесс синтеза волокон коллагена и эластина. Это средство также рекомендуется использовать во время переходного возраста и в случае резкого изменения массы тела.

Способ применения: раз в день втирайте гель в кожу груди, живота, бедер и ягодиц.

Дряблая кожа на груди

Упругость груди зависит не от мышечного каркаса, а от тургора кожи. Потеря былых очертаний чаще всего связана с возрастными изменениями, колебаниями в весе, беременностью и лактацией. В погоне за мечтой о красивом бюсте кто-то решается на маммопластику. Но такие операции довольно дорогие, да и риск осложнений после них существует.

Что с этим делать:

Занятия фитнесом, использование корректирующих кремов не помогут увеличить грудь и изменить ее форму, но придать коже упругость и приподнять бюст им вполне под силу. Эффективным и безопасным является крем ФАРМАБЮСТЛИФТ. Он содержит укрепляющий комплекс олигопептидов лесного ореха, который препятствует появлению пигментных пятен, экстракт японского мандарина и гиалуроновую кислоту, ответственную за насыщение клеток влагой. При регулярном использовании этот крем восстанавливает форму бюста и улучшает тургор кожи.

Все кремы для бюста всегда наносятся по одной и той же схеме: легкими кругообразными движениями сверху вниз, не затрагивая область сосков.

Совет: Использование кремов эффективно сочетать с физическими упражнениями для укрепления грудных мышц. Вот два из них:

  • После душа встаньте перед зеркалом, поднимите руки вверх и, стоя на цыпочках, несколько раз потянитесь, как бы желая достать кончиками пальцев до потолка ванной.
  • Встаньте ровно, подбородок подтяните вверх таким образом, чтобы мышцы шеи сильно напряглись. Замрите на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector