Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как восстановить месячные после похудения народные средства

Опасно! 5 ошибок в похудении, которые сбивают менструальный цикл

Чтобы вернуть цикл и остановить развитие аменореи необходимо, чтобы жировая прослойка в организме составляла около 20%. Постепенно повышая суточную калорийность, нужно набрать вес до безопасного уровня.

В первую очередь нужно обратиться к врачу. Только гинеколог сможет оценить тяжесть положения и предпринять соответствующие меры. Не пренебрегайте советами врача.

Если вы до изнеможения занимаетесь спортом – уменьшайте нагрузку. Безусловно, спорт полезен для здоровья, но нужно знать меру. Замените тяжелые тренировки йогой, стретчингом или плаванием.

Пересмотрите свой рацион, уделите больше внимания питанию. Восстановление – длительный период. Приемов пищи в день должно быть 5-6. Кушайте чаще, но маленькими порциями. Так обменные процессы быстрее наладят свою работу. Отдавайте предпочтение качественным продуктам. Примерное соотношение БЖУ в процентах должно выглядеть так:

  • углеводы 40-50%;
  • белки 30-40%;
  • жиры 20-25%.

Причины задержки месячных

Каждая современная девочка знает, что отсутствие месячных – один из основных признаков беременности. Чтобы исключить данный фактор и приступить к лечению, необходимо сделать тест на беременность, который нетрудно приобрести в любой аптеке, и посетить акушера-гинеколога.

Отсутствие беременности – еще не повод забыть о задержке и дождаться скорого наступления критических дней. Дело в том, что задержка говорит о наличии проблем со здоровьем. Именно поэтому рекомендуется обратиться к врачу. Им может быть поставлен как диагноз «дисфункция яичников» (обобщенное понятие, описывающее круг причин, вызывающих постоянную задержку месячных и приводящих к сбою цикла), так и выявлены прочие проблемы гинекологического и негинекологического характера. Вполне возможно виновником задержки является образ жизни женщины.

Также к негинекологическим причинам задержки относят:

  • стрессовые ситуации
  • физическую перегрузку
  • резкую смену климата
  • наследственные факторы
  • избыток или недостаток массы тела
  • сильное отравление

Не следует забывать о таких причинах, как климакс, прием некоторых лекарственных препаратов, хронические заболевания.

Если вернуться в область гинекологии, то здесь причиной задержки могут быть воспалительные процессы, протекающие в мочеполовой системе, а также появление новообразований доброкачественного или ракового типов. Отдельного внимания заслуживают периоды после окончания приема гормональных контрацептивов и абортов. В некоторых случаях говорят о Синдроме Поликистозных Яичников, который связан с гормональным сбоем и повышенной выработкой андрогенов и эстрагона.

Читать еще:  Как делать очистительную клизму при похудении

Лечение климакса народными средствами и методами: эффект плацебо

Сегодня большинство советов сводится к тому, как облегчить симптоматику приливов. «Целители» рекомендуют принимать боровую матку, шалфей, красную щетку, душицу и другие травы. Их действие якобы основывается на наличии внутри эстрогенов растительного происхождения.

В то же время, давайте посмотрим на состав фитоэстрогенов, разработанных в лаборатории. Они содержат значительное число различных компонентов, а их количество значительно превышает необработанные формы, которые человек способен принять.

Вывод в этом случае напрашивается сам собой: эффективность этих средств крайне низкая. Многие женщины начнут возражать, утверждая, что им действительно становится легче. Объясняется это очень просто. Врачи рекомендуют перед началом приступа, в первую очередь, не нервничать, успокоиться и не паниковать. В этом случае прилив пройдет менее выражено или его получится отсрочить. Выпивая чай из трав, женщина уверена в его действенности, она спокойна. То есть здесь, фактически, наблюдается сила самовнушения.

Что касается различных овощных и фруктовых свежевыжатых соков, то тут польза заключается в переходе на здоровое питание. Это означает, что похудеть при климаксе народными средствами можно за счет положительного влияния на общее состояние организма, транспортируя минералы и витамины. Они позволяют потреблять меньше жирной, калорийной пищи.

Как вернуть кд не набирая вес. Как я вернула свой цикл (длинная история) Стоит ли бояться Жиров?

Меня просто распирает от радостиПотому что я об этом мечтала давно! Итак начну с того, что у меня КД начались в 10 лет и регулярного цикла не было никогда. В 16 лет я попала к геникологу с этой проблемой, потом еще к одному, потом к эндокринологу. Который выписал мне еще тиоктацид, сиофор Мой цикл всегда был огромный, КД у меня могло не быть по 3-4 мес, вначале конечно я не парилась, нет и хорошо, до момента пока не познакомилась со своим мужем (мне было 16 как раз). Врачи мне назначали разные препараты, самое простое циклодинон, потом фемостон, дюфастон, потом вообще посадили на ОК. Толку никакого не было. Цикл от этого как был не регулярный, так и оставался. Узи показывало многочичленные кисты и отсутствие овуляции. Это было начало поликистоза, узистка мне так и сказала, но этот диагноз я так поняла не ставят просто так, хотя по всем признакам у меня был именно поликистоз. И инсулинорезистентность, которую мне ставил эндокринолог. В 20 лет я вышла замуж и мы захотели ребенка,1.6 года у нас ничего не получалось, потом врач мне выписала ОК, я их пила 6 мес, бросила, а цикл как был 60 дней, так и остался. Но мне «повезло» как призналась потом моя врач и я забеременела через 4 мес после отмены. Не думаю, что дело в ОК, нам просто реально чудом повезлои слава богу, у нас родилась чудесная дочь, которой сейчас уже 2.4. Родилась она с помощью ЭКС и дело опять было в моих гормонах, не было родовой деятельности совсем и воды просто от переноса испарились. Слава богу я вовремя приехала в РД, малышка долго уже была без вод. Но это другая история. После родов мой цикл восстановился, в 10 мес дочки пришли КД, а затем шли 6 мес как часы. Но потом опять цикл стал удлиняться и достигал 60-65-70 дней. По узи овуляция отсутствовала. Я стала искать пути решения и у одного эндокринолога нашла ответы на свои вопросы. Чтоб восстановить цикл прежде всего мне нужно было есть достаточное количество жиров (0.8-1 гр на кг массы тела), так же я пью самый обыкновенный рыбий жир и льняное масло в капсулах, затем наладить питание и вообще еще для тех, у кого инсулинорезистентность, которая как раз и вызывает поликистоз показано редкое питание, я питаюсь не 5-6 раз, а 3-4. Но вообще в идеале вроде 2-3. Насчет веса, у меня он был тогда в 16 лет 48-49 кг при росте 151, сейчас 65, максимальный был 72 и при любом весе у меня был такой цикл. Сейчас уже 4 цикл подрят у меня все четко как по часам и главное нет жутчайших болей, от которых я просто готова была выть, у меня не ноет живот, ничего не болит, пропали все признаки ПМС, а я всего лишь стала правильно питаться, убрала пищу, которвя содержит в себе всякие добавки, слежу за жирами в рационе, никакой обезжиренной молочки, сократила сладкое до минимума, стараюсь заменять фруктами, но без фанатизма иногда немного позволяю все, что хочу. Плюс ко всему этому у меня очистилась кожа, сейчас постоянно слышу от знакомых, что у меня такая клевая кожа, мне так повезло, ага. Вообще я считаю, что тут самая большая заслуга это жиры в рационе. Естественно полезные из орехов, оливкового масла, семечек, авокадо, рыбы.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector