Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как запустить программу похудения

Программа похудения в клинике «Кивач»

Как проводится программа похудения?

Программа проводится с учетом гендерных различий. Предусматривает сопровождение по ее окончании в виде консультаций:

  • 6 месяцев – постпрограммное психологическое сопровождение;
  • 4 месяца – постпрограммное сопровождение диетолога с возможностью постепенной коррекции полученных в клинике рекомендаций.

Диагностический комплекс

Генетический тест Wellness

Позволяет оценить индивидуальные особенности организма пациента:

  • Наличие рисков по ряду заболеваний, находящихся во взаимосвязи с проблемой накопления избыточного веса: ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия.
  • Генетическая продолжительность насыщения и формирования голода. Оценивается риск переедания, который может быть обусловлен низкой скоростью возникновения физического чувства насыщения или высокой скоростью появления чувства голода.
  • Рецепторная активность. Оценивается чувствительность рецепторов к жирному и сладкому вкусу.
  • Метаболизм жиров. Скорость усвоения насыщенных жиров, скорость роста жировой клетки и скорость выведения жира из жировой клетки.
  • Метаболизм углеводов. Степень риска формирования инсулинорезистентности; оценка эффективности употребления в пищу клетчатки (для снижения скорости всасывания углеводов); оценка возможности употребления в пищу крахмалистых фруктов и овощей (бананы, картофель и т.п.).
  • Эффективность физических нагрузок и разгрузочных дней. Повышение физической активности не во всех случаях приводит к ускорению процесса утилизации избыточной жировой ткани.
  • Предрасположенность к зависимостям. На основании этих данных выстраивает свою работу психолог.

Тестирование и интерпретация полученных данных составляют 14 дней. Забор генетического материала производится в клинике.

Лабораторно-инструментальное обследование

Пациенту проводится серия лабораторно-инструментальных исследований, включая определение гормонального и липидного профилей, выявление маркеров воспаления, а также компьютерная диагностика состава тела Медасс.

На основании результатов обследования или по желанию пациента может быть назначено комплексное диагностическое обследование по программе Check Up.

Работа со специалистами

  • Терапевт (лечащий врач). Ведение пациента.
  • Диетолог. Консультации. Курс обучения по питанию. Составление индивидуальной программы питания. Программа составляется с учетом личных вкусовых пристрастий пациента, распорядка дня, непереносимости тех или иных продуктов питания. Впоследствии такая программа используется пациентом в повседневной жизни. Полученные знания позволят готовить блюда, обеспечивая себя разнообразным, здоровым, рациональным питанием.
  • Психолог. Выявление и проработка психологических причин, ведущих к набору лишнего веса. Снятие эмоционального дискомфорта, вызванного избыточной массой тела. Создание устойчивой положительной мотивации для снижения веса. Тренинги по коррекции пищевого поведения.
  • Эндокринолог. Консультация.
  • Гинеколог/уролог. Консультация.
  • Врач-косметолог. Консультация.

Лечение

На фоне комплексного лечения стимулируется работа внутренних органов и систем организма, влияющих на механизмы усвоения, запасания и утилизации макронутриентов. Организм переводится в режим избавления от избыточных жировых запасов.

Курс лечения выстраивается индивидуально, но в обязательном порядке включает в себя витаминно-минеральную терапию, фитотерапию, а также процедуры, направленные на выведение из организма избытка воды, жировых отложений и токсинов:

  • детокс-коктейли;
  • талассотерапия;
  • солевые обертывания;
  • виски-обертывания;
  • пилинг тела с цеолитами;
  • финская сауна;
  • хаммам;
  • криотерапия.

Комплекс эстетической медицины

Для повышения тонуса кожи лица и тела, улучшения кровообращения, лимфатического дренажа, стимуляции синтеза компонентов межклеточного пространства, активации липолиза в программу похудения включен ряд аппаратных косметологических методик.

Для тела

Эндермологический липомассаж (LPG). Аппаратный метод моделирования контуров тела с использованием вакуумно-роликовой технологии. Сокращает жировые отложения в области живота, плеч, спины, бедер и ягодиц. Устраняет отеки, повышает тонус мышц, выравнивает рельеф кожи и повышает ее тургор и эластичность. Улучшает микроциркуляцию и обменные процессы.

Прессотерапия. Аппаратная методика компрессионного воздействия на мягкие ткани тела пациента. Обеспечивает усиление лимфатического дренажа и микроциркуляции. Устраняет отеки, усиливает процесс детоксикации в организме.

Лазерный липолиз (для женщин). Процедура коррекции контуров тела, основанная на свойствах низкочастотного («холодного») лазера, который стимулирует жировые клетки (адипоциты) к липолизу – освобождению жировых клеток от своего содержимого – жирных кислот. Процедура позволяет эффективно удалять жировые отложения небольшого и среднего объема на локальных участках.

Для лица

Радиочастотный лифтинг (радиаж). Метод омоложения кожи, основанный на нагревании кожного покрова. Воздействие производится токами высокой частоты, которые обеспечивают структурное омоложение кожи – спирализацию имеющегося коллагена и образование нового. Результатом становится здоровая, упругая, подтянутая кожа.

Микротоковая терапия. Аппаратная процедура ухода, основанная на действии импульсов тока низкой частоты. Активизирует биохимические процессы в клетках; улучшает питание тканей и ускоряет их восстановление; стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, отвечающих за внешний вид кожи; выводит токсины и продукты обмена.

Читать еще:  Как перед баней похудеть

Криолифтинг. Метод омоложения и коррекции эстетических дефектов кожи. Относится к безинъекционной мезотерапии. Основан на эффекте парадоксальной вазомоторики: локальное воздействие холода на отдельные зоны приводит к рефлекторному сужению, а затем к расширению подкожных сосудов. В результате кожный покров становится более восприимчивым к поглощению активных ингредиентов мезотерапевтического «коктейля», нанесенного на поверхность обрабатываемой зоны. Криолифтинг обеспечивает результаты, сопоставимые с инъекционным мезотерапевтическим методом: омоложение, увлажнение, восстановление упругости и эластичности кожи, улучшение ее общего состояния, уменьшение количества и глубины мелких и средне выраженных морщин, сужение пор, коррекция контуров и рельефа лица.

Спортивные занятия

Чтобы запустить процесс восстановления физической формы, ускорить процесс расщепления подкожно-жировой клетчатки и улучшить иннервацию скелетных мышц, в программу похудения включены индивидуальные занятия с тренером ЛФК и аквааэробика для женщин.

Индивидуальная программа тренировок составляется профессиональным инструктором с учетом особенностей здоровья пациента и уровня его физической подготовки.

В программу могут быть включены:

  • Тренировки разной интенсивности на все группы мышц.
  • Дыхательные практики.
  • Гимнастика для суставов.
  • Общеукрепляющие тренировки.

Обучение

Важная часть программы похудения. Полученные знания позволяют пациенту самостоятельно придерживаться здорового образа жизни, режима рационального и правильного питания на основе качественных продуктов.

Окончание программы. Паспорт здоровья

На заключительной консультации лечащий врач предоставляет пациенту Паспорт здоровья – медицинский документ, содержащий:

  • результаты всех анализов пациента;
  • персональные рекомендации по коррекции образа жизни и питания, приему биологически-активных добавок и т.п.

Выполнение этих рекомендаций позволит усилить эффект от программы, продлить его действие и, в целом, улучшить здоровье пациента.

Перечни лечебно-профилактических процедур для женской и мужской версий программы похудения различаются

Последующее сопровождение

Программа предусматривает сопровождение по ее окончании в виде консультаций:

  • 6 месяцев — постпрограммное психологическое сопровождение;
  • 4 месяца — постпрограммное сопровождение диетолога с возможностью постепенной коррекции полученных в клинике рекомендаций.
  • Возраст старше 70 лет (решается индивидуально).
  • Заболевания в острый период.
  • Хронические заболевания в период обострения.
  • Заболевания, ограничивающие самообслуживание и самостоятельное передвижение.
  • Психические расстройства и расстройства поведения.
  • Гематологические заболевания.
  • Туберкулез.
  • Онкологические заболевания в острой форме и стадии ремиссии, длящейся менее 5-ти лет.
  • Острые вирусные гепатиты, хронические вирусные гепатиты со средней и высокой степенью активности.
  • Венерические заболевания.
  • ВИЧ-инфекция.
  • Наркомания.
  • Беременность.

Примечание: после проведения вакцинации от коронавируса COVID-19 рекомендуется воздержаться от поездки в течение 14 дней.

Полный список противопоказаний к программе (можно посмотреть здесь) высылается пациенту на электронную почту перед заключением договора.

Вопрос – ответ

    Когда можно оценить результат?

Первичный результат можно оценить уже во время прохождения программы. В дальнейшем, при соблюдении рекомендаций специалистов, самочувствие и состояние пациента улучшаются по нарастающей.

Лечение полностью безопасно. Используемые методики прошли клинические испытания и рекомендованы к применению Минздравом РФ. Во время лечения пациент находится под круглосуточным наблюдением медицинского персонала.

Специальной подготовки не требуется. Необходимые обследования в программу включены.

Риск осложнений сведен к минимальному. Все противопоказания к программе в целом или к отдельным процедурам выявляются на стадии диагностики.

  • Что гарантирует успех лечения?
    • Индивидуальное составление программы для каждого пациента.
    • Работа с психологом.
    • Комплексный подход к проблеме похудения.
    • Вовлечение самого пациента в лечебный процесс (слаженная команда врач-пациент).
    • Полноценный диагностический комплекс.
    • 20-летний опыт применения натуротерапевтических методик.
    • Исключение возможностей для стрессовых состояний.
    • Экологически чистая обстановка.
    • Специальные программы питания.
  • Стоимость для женщин от (проживание, питание, диагностика, лечение)

    Стоимость для мужчин от (проживание, питание, диагностика, лечение)

    Свяжитесь с отделом бронирования, чтобы заказать программу:

    Описание

    Приложение №1 по ходьбе для похудения.
    Теперь ты можешь худеть во время ходьбы! Достигай максимальных результатов быстро, сочетая ходьбу и ускорения.
    ***Приложение не имеет аналогов в App Store***
    ===================
    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
    — уникальная программа интервальных тренировок, разработанная специально для похудения;
    — 3-месячный тренировочный план по 5-7 тренировок в неделю;
    — 3 уровня сложности на выбор в зависимости от вашей физической подготовки: для тех, кто новичок в спорте, и для тех, кто в отличной форме;
    — подходит для ходьбы на улице и в спортзале.

    УДОБНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ:
    — GPS-маршрут ваших прогулок;
    — аудиоинструкции для каждой тренировки;
    — возможность слушать музыку, аудиокниги и подкасты прямо из приложения;
    — редактирование тренировок вручную.

    Читать еще:  Как измерить живот сантиметром при похудении

    МОТИВАЦИЯ
    — множество советов по ходьбе, здоровому питанию и образу жизни;
    — синхронизация с приложением «Здоровье»;
    — синхронизация с Runkeeper, Fitbit, MapMyRun;
    — делись с друзьями своими достижениями, статистикой и даже маршрутами в Facebook и Twitter.
    ==================
    Ежемесячная подписка составляет $9,99, полугодовая подписка — $39,99, а пожизненная подписка — $59,99 (стоимость может изменяться в зависимости от страны пребывания).

    — Оплата будет списана со счёта твоей учётной записи iTunes в момент покупки или вскоре после транзакции.
    — Подписка продлевается автоматически, если автообновление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
    — Со счёта будет списана полная стоимость подписки в течение 24 часов до окончания текущего периода подписки.
    — Пользователь может управлять подписками и отключить автообновление после покупки в настройках учётной записи iTunes.
    — Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если такой предусмотрен, будет аннулирована сразу после покупки.

    Политика конфиденциальности: https://verv.com/walking-ios-privacy-policy/
    Условия использования: https://verv.com/walking-ios-terms/

    Примечание: продолжительное использование функции GPS в фоновом режиме может существенно сократить заряд батареи.
    Это приложение разработано в информационных целях. Перед началом любой программы тренировок посоветуйтесь со своим врачом.

    Какие процедуры включены в программу?

    Лечебная база санатория позволяет включить в программу эффективные общеукрепляющие и тонизирующие процедуры, а именно:

    • Солевые ванны – относятся к эффективным методам борьбы с ожирением. Такие ванны улучшают обменные процессы и микроциркуляцию крови,
      выводят из организма излишнюю жидкость, улучшают иммунитет, а также блокируют процессы пополнения жировой ткани путем приведения в норму водно-солевого баланса.
    • Душ Шарко – обладает отличной способностью подтягивать кожу, «сжигать» жировые отложения, бороться с целлюлитом.
    • Обертывания – действенный метод коррекции фигуры, улучшения тонуса кожи, что крайне важно при похудении. Кроме того, обертывания позволяют воздействовать на глубокие слои кожи,
      чем обеспечивается расщепление жиров и очищение (выведение токсинов).
    • Озонотерапия (озоновые инъекции) – стимулирует окислительные процессы в жировой ткани и существенно активизирует микроциркуляцию.
      От столь интенсивного воздействия «растворяются» не только жировые отложения, но даже фиброзные капсулы целлюлитной сетки.

    Отдельно следует отметить, что в большинстве случаев причиной появления у человека избыточного веса является гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Чтобы с ней бороться квалифицированные сотрудники санатория разработали комплекс упражнений ЛФК, которые целесообразно сочетать с плаванием в бассейне.

    Безусловно, многие пансионаты Карелии предлагают своим гостям комфортные условия отдыха (в этом можно убедиться, читая отзывы посетителей). Однако довольно сложно найти пансионат в Петрозаводске, который бы имел центр по коррекции веса.

    Созданная специалистами санатория «Белые ключи» программа для борьбы с ожирением является уникальной в своем роде. Мы не даем пустых обещаний и гарантий, что каждый участник программы моментально лишится 10-15 лишних килограмм. Наши усилия нацелены на то, чтобы запустить у человека собственные механизмы избавления от избыточного веса.

    In Shape Free

    Простенькое приложение для девушек, которые хотят похудеть и подтянуть свою форму. Несмотря на скромный интерфейс, здесь есть полноценная программа от известного диетолога. Даются рекомендации по правильному питанию, а также программы тренировок.

    Есть упражнения, а также даются техники массажа. Для упражнений есть облегченный вариант для начинающих, а также обычный, который более интенсивный. Можно создавать свои собственные планы по похудению в соответствии с программой, которую вам выписал личный диетолог.

    Поведем итоги: программы для похудения, как и приложения iOS, могут быть разными. Мы представили три довольно распространенных и хорошо проработанных. Выбор за Вами!

    Пассивные методы снижения веса

    Если бы у всех было достаточно времени и стремления, чтобы готовить здоровую пищу и заниматься спортом, то полными оставались бы люди лишь с гормональной дисфункцией или генетическими предпосылками. Но таких людей среди страдающих избыточным весом лишь 10-15 процентов. В поисках способа снизить вес некоторые прибегают к употреблению таблеток для похудения, фито-комплексов, карнитина и других химических веществ, рассчитанных на борьбу с лишним жиром. Стоит заметить, большая часть такой продукции не сертифицирована в нашей стране.

    Еще одним пассивным методом борьбы с избыточным весом можно считать пояс с согревающим эффектом, электростимуляцией работы мышц и массажем. Похудение при помощи такого приспособления потребуют терпения. Нужно просто выдержать ежедневную носку пояса, который вызывает частые сокращения мышц живота, бедер или чрезмерный нагрев тела, как в сауне. Это гораздо проще, чем посещать спортзал, но менее эффективно.

    Читать еще:  Как можно похудеть за день 1 ребенку

    Пояса с электростимуляцией имеют несколько режимов, чтобы начинать с меньшей частоты сокращений и постепенно переходить на большую. Они не требуют дополнительной физической активности, как варианты с эффектом сауны. Согревающие пояса имеют эластичный слой материала, выполняющий антицеллюлитный массаж во время движения. Массаж способствует обмену веществ в коже и верхнем слое жировой ткани, из-за чего жировая прослойка быстрее расщепляется. Похудение с помощью такого пояса растягивается на долгие месяцы, а ведь далеко не каждый способен регулярно подвергать свое тело стягивающему действию и парниковому эффекту.

    Пояса с электростимуляцией мышц нельзя применять долго, поскольку они раздражают нервную систему частыми электрическими импульсами извне. Вследствие этого возможны не только самопроизвольные сокращения мышц пресса или бедер даже после снятия пояса, но и повышенная возбудимость, нарушения сна, раздражительность.

    Снижение веса при помощи обертываний также основывает свое действие на эффекте сауны. Их чаще рассматривают как способ борьбы с целлюлитом, но при длительном курсе они приводят к потере в объеме до нескольких сантиметров.

    Если нужно убрать не только целлюлит, но и уменьшить объем жировой ткани, применяют смеси эфирных масел. Наиболее действенные рецепты таких смесей подбираются косметологами в салонах. Для консультации и прохождения процедуры нужно посетить центр снижения веса или косметический салон.

    За основу чаще всего берутся те масла, которые меньше всего раздражают кожу — оливковое, герань, миндальное, персиковое. Проверенные добавки для запуска механизма сжигания жира — это масла цитрусовых: лимон, апельсин, грейпфрут, имбирь, можжевельник, кипарис. Для приготовления смеси масла должны иметь комнатную температуру. Смесь можно применять не только для обертываний, но и в качестве добавки в ванную. Средство для обертываний можно изменять от сеанса к сеансу. Один из действенных рецептов для похудения состоит из таких компонентов:

    • 30-35 мл базового масла (например, оливковое);
    • 4 капли масла имбиря;
    • 4 капли грейпфрутового масла;
    • 3 капли масла лимона;
    • 3 капли лавандового масла.

    Эта смесь наносится на места скопления жира, и затем тело оборачивается полиэтиленовой пленкой на 40-50 минут. После процедуры возможно покраснение обработанной маслом области (такая реакция считается в пределах нормы), поэтому необходимо нанести на кожу увлажняющий крем.

    Сеансы обертывания уменьшают в объеме жировые клетки, но не убирают их полностью. Увеличение жировой массы вскоре происходит снова, если вести прежний малоактивный образ жизни и питаться блюдами без разбора их калорийности и усваиваемости. Чтобы убрать избыточный жир надолго, разработаны химические и аппаратные методы снижения веса, применяемые в косметических салонах.

    Похудение и анти-эйдж

    Объективно говоря, сиртфуд был разработан не только и не столько как, собственно, диета для похудения, сколько как эффективная antiage-программа. Причем действующая в короткие сроки. Согласно плану, экспресс-программа должна повысить «производительность» организма – его запасы энергии, сопротивляемость стрессам и процессам старения. Изначально сиртфуд-питание было рекомендовано футболистам и участникам гребных регат. А позже оказалось, что у него есть актуальный для более широкой публики бонус: способность сгонять вес и купировать чувство голода.

    «Сиртуины — это разновидность белка, который защищает клетки от гибели или воспаления. Они также могут стимулировать ваш метаболизм, регулировать аппетит, повышать мышечный тонус и сжигать жир», — объясняет британский нутрициолог Эйдан Гоггинс.

    Секрет, по сути, один: ешьте меньше и тренируйтесь больше. Как только энергетический баланс в Вашем организме сместится в сторону дефицита, Вы начнёте худеть. Нет ничего проще этого правила и, вместе с тем, порой очень сложно осознать его и начать действовать.

    В фитнесе, как и практически во всём в нашей жизни, самое сложное — это положить начало. Как только Вы встанете на дорогу спорта, сразу почувствуете внутренние резервы мотивации, которые и помогут добиться цели. А эта статья, надеемся, помогла разобраться с самыми фундаментальными законами похудения, без понимания которых успех в принципе невозможен.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector