Как заварить ламинарию для похудения

Полезные свойства и противопоказания ламинарии (морской капусты)

Ламинария один из ценнейших продуктов подводного мира, который обладает огромным количеством полезных свойств. Чаще всего на прилавках магазина, Мы её видим под названием «Морская капуста». Много людей любят употреблять ламинарию в пищу, но из-за её специфического вкуса так же есть люди, которые воротят от неё нос. Изучив её полезные свойства, и немногочисленные противопоказания, думаем, что приверженцев этого прекрасного растения станет на много больше.

Противопоказания

Морская капуста при похудении противопоказана аллергикам и людям с индивидуальной непереносимостью йода. Также запрещено употреблять этот продукт при наличии таких противопоказаний:

• беременность;
• нарушения функционирования почек;
• гипертиреоз.

При грудном вскармливании, если ребенку не исполнилось 6 месяцев, запрещено употреблять ламинарию. Позднее можно вводить, но только с разрешения врача.

Виды водорослей для употребления

На фармацевтическом рынке представлены препараты в различной форме, где активный компонент – сырая или высушенная ламинария. В производстве используется измельченное или цельное сырье морской капусты.

Популярные лекарственные формы:

1. Таблетки с содержанием ламинарии 0,5 г, расфасованные по упаковкам в количестве 30, 90, 60 шт.
2. Сухие листья. Используются в косметических целях и в пищу. Перед употреблением замачиваются в воде. Для полного возвращения свойств рекомендуется оставить для вымачивания на 8 часов.
3. Консервы. Салат из морской капусты продается в готовом к употреблению виде. Продукт должен присутствовать в рационе каждого человека, богат на содержание витаминов и микроэлементов.
4. Порошок. Высушенную водоросль измельчают до порошкообразного состояния. Употреблять в пищу или использовать для наружных обертываний, пилингов для похудения.
5. Капсулы. В одной капсуле содержится 0,35 г активного компонента ламинарии. Продукт с приставкой Форте препятствует проникновению в организм лишних калорий.
6. Эликсир в банках по 30 мл.
7. Гель. Уникальный продукт, включающий несколько полезных натуральных веществ – фукус, морскую капусту и мощный антиокислитель биофлавонид дигидрокверцетин, витамины, микроэлементы для нормализации обменных процессов, укрепления иммунитета, выведения токсинов, ядов. Применяется для похудения.

Вне зависимости от формы выпуска ламинарии, водоросль комплексно воздействует на человеческий организм. Она обладает способностью регулировать обменные процессы на уровне клеток. Уникальный состав морской капусты делает средство мощным антиоксидантом, способствует похудению.

Рецепт обертываний и рекомендации по выполнению

Водорослевое обертывание, эффект от которого будет замечательным, если вы сделаете все правильно, нужно проводить в такой последовательности:

• Сначала нужно приготовить смесь, которая будет использоваться для обертывания. Если используются цельные слоевища ламинарии, их должно быть около 200 грамм, если порошок – 75-100 грамм. Слоевища просто заливаются литром кипяченой воды температуры 40-60 градусов. Если вы работаете с порошком, то высыпьте его в воду, а затем интенсивно размешивайте в течение пары минут.
• Если вы хотите сделать холодное обертывание водорослями ламинария, которое подтягивает кожу, насыщает ее минералами и делает эластичной, сначала остудите водоросли, как минимум, в течение часа, а уже затем наносите. Если обертывание должно быть горячим, то применяйте смесь уже через 20 минут после приготовления.
• Равномерно распределите состав по коже в проблемных зонах, а сверху обмотайте их двумя-тремя слоями пищевой полиэтиленовой пленки. Для горячего обертывания стоит дополнительно утеплиться – к примеру, надеть что-то теплое или укутаться полотенцем. Можете просто лечь под теплое одеяло и отдохнуть.
• Обертывание проводите 3-4 раза в неделю. Всего нужно около 15 процедур. Чтобы улучшить результат, можно комбинировать холодные и горячие обертывания, нанося их поочередно. Окончив курс, дайте коже отдохнуть в течение месяца, затем при необходимости и желании повторите его снова.

Водорослевое обертывание, польза которого нам уже известна, может осуществляться не только классическим, описанным выше способом. Вы можете усилить эффективность ламинарии, дополнив ее другими полезными элементами. Если вы хотите сделать обертывание ламинарией в домашних условиях, рецепт также может быть следующим:

• Мед и морская капуста. Мед – источник ценнейших витаминов, минералов и активных веществ. Он поможет ускорить результат и повысить эффективность ламинарии. Для приготовления нужно залить водоросли водой, как при классическом обертывании. А после того как они набухнут, добавить 50 грамм меда, предварительно разогретого на водяной бане, и хорошо размешать смесь.
• Водоросли и эфирное масло. Очень эффективным может быть этот рецепт. Запарьте водоросли и дайте им набухнуть, затем добавьте к ним один яичный желток, чайную ложку камфорного масла и десертную ложечку эфирного масла лимона, апельсина либо грейпфрута, которые обладают антицеллюлитным эффектом. Тщательно смешайте состав и нанесите его на кожу.
• Ламинария и глина. Обертывание водорослями в домашних условиях станет эффективнее, если использовать еще и глину. Нужно в равных количествах перемешать водоросли и косметическую голубую глину (также можно взять черную либо белую). После необходимо развести сухую смесь теплой водичкой, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав на коже нужно в течение часа.
• Обертывание с маслом ламинарии. Процедура с использованием масла слегка отличается от классического обертывания от целлюлита. Вам нужно подготовить аптечный бинт, марлю либо же длинные полоски хлопчатобумажной ткани. Смочите их в масле водорослей и обмотайте вокруг проблемных зон. Сверху нужно утеплить кожу полиэтиленовой пленкой и держать не меньше 30 минут.

Таким образом, ламинария для похудения, обертывание с помощью которой можно делать разными способами, может быть очень эффективной. Главное – использовать обертывания регулярно.

С пользой для здоровья

Любая косметическая процедура с применением водорослей превращается в настоящий терапевтический сеанс. Ведь они несут массу пользы организму:

• улучшают обменные процессы;
• нормализуют микроэлементный состав тканей;
• восполняют нехватку йода;
• восполняют дефицит витаминов;
• способствуют релаксации;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• оказывают на организм общеукрепляющее действие;
• повышают иммунную защиту;
• восстанавливают водно-солевой баланс;
• нормализуют давление;
• улучшают состояние мышц, укрепляют костные ткани.

Рецепты блюд из ламинарии

Чтобы приготовить полезное блюдо из этих водорослей, не нужно быть опытным кулинаром.

Для самого простого рецепта – салата из морской капусты – понадобится:

• сушеная морская капуста;
• 6 куриных яиц, сваренных вкрутую;
• 2-3 луковицы репчатого лука;
• чеснок по вкусу;
• майонез;
• соль.

Процесс приготовления сводится к следующим этапам:

Промытую морскую капусту залить кипятком и варить 40 минут.

Откинуть ламинарию на дуршлаг и промыть, после чего нарезать небольшими полосками.

Лук нарезать полукольцами, добавить соль и помять, чтобы появился сок.

Белок вареных яиц нарезать кубиками, смешать с остальными ингредиентами и измельченным чесноком. Заправить майонезом.

Довольно быстро удастся приготовить и салат с кальмарами с ламинарией. Секрет состоит в том, что основной ингредиент этого блюда уже готов к употреблению, остается лишь добавить остальные компоненты.

Для этого рецепта потребуется:

• 1 банка консервированной морской капусты;
• 100 г кальмаров;
• 1 или 2 небольшие морковки;
• 2-3 столовые ложки растительного масла;
• 1 луковица репчатого лука;
• 1 ч. л. 3%-ного уксуса;
• зелень петрушки, соль и перец по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде на протяжении 3-5 минут.

Измельчить все ингредиенты салата: кальмары нарезать соломкой, морковку и лук нашинковать как можно мельче.

Смешать все приготовленные компоненты салата с консервированной ламинарией и хорошо перемешать.

Заправить салат растительным маслом, солью, перцем и зеленью.

Полезный ужин: тушеная курица с ламинарией

Не секрет, что последний за день прием пищи обязан базироваться на белках. Об этом твердят диетологи и врачи. Причина удивительно проста – не стоит перегружать жирами и углеводами желудок на ночь. Идеально для сытного и полезного ужина подойдет рагу с курицей и морской капустой, для которого нужны такие ингредиенты:

• 200 грамм куриной грудки;
• 1 банка морской капусты;
• 2 помидора;
• 1 небольшой сладкий перец;
• сметана;
• зелень (идеально подойдет укроп);
• соль и перец по вкусу.

Куриную грудку нарезать небольшими кусочками и тушить на протяжении 10 минут в сковороде. Слить лишнюю жидкость с капусты и выложить ее в сковороду. Добавить также нарезанные томаты, перец, нарубленный укроп. Посолить и поперчить. Продолжить готовить. За пару минут до конца готовки добавить сметану.

Морская капуста – это невероятно полезный компонент, который необходимо включать в рацион, чтобы в скором времени увидеть хорошие изменения в собственной внешности. Положительно сказывается не только на уменьшении объемов, но и на улучшении общего состояния кожи – она станет бархатистой и гладенькой.