Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Идеал фигура для похудения

Идеал фигура для похудения

Совсем скоро и наступит прекрасная пора года – это лето. Время, когда становится тепло и на нашем теле остается все меньше и меньше предметов одежды, которые так замечательно скрывали недостатки фигуры. И тут встает вопрос, как же избавится от лишних килограмм и приобрести прекрасную фигуру.

Существует два простых правила, выполняя которые вы сможете наслаждаться красотой вашего тела – это правильное питание и выполнение физических упражнений.

Как же нужно питаться, чтобы быстро и эффективно похудеть? Достаточно просто исключить из своего рациона несколько продуктов, без которых вы, без особых усилий сможете обходиться. Белый хлеб меняем на ржаные или гречневые хлебцы. Шоколад, конфеты, тортики, печенье и другие сладости заменяем сухофруктами. Колбасу, сосиски, сардельки и пельмени заменяем отварным или тушеным мясом. Добавляем в рацион питания как можно больше молочных продуктов, таких как творог, сыр, не сладкий йогурт, кефир, молоко, а так же всевозможные фрукты и овощи. Не забываем пить как можно больше обычной чистой воды. И совершенно исключаем из питания фаст-фуд и газированную воду. Приемов пищи должно быть много, но порции должны быть небольшими, такими чтобы помещались на ладони. Соблюдая все вышеперечисленные правила, вы сбросите лишний вес и ненавистные килограммы не вернуться к Вам, как часто происходит после того как вы бросаете диеты. Вы почувствуете легкость во всем организме и непередаваемое удовольствие от красивого тела.

Что касается выполнения физических упражнений, их не нужно много. Достаточно делать не сложные упражнения, но регулярно. Прекрасным дополнением к физическим нагрузкам станет посещение бассейна, настоящей русской бани или сауны, массажного кабинета, йоги или фитнеса.

Свойства

Биодобавка «Идеал. Контроль массы тела», как звучит название полностью, разработана для активации процесса снижения веса в результате полного очищения организма, а также улучшения состояния волос и кожи. Таблетки заставляют тело избавляться от шлаков, предупреждают запоры и снижают уровень сахара в крови. Под их влиянием происходит нормализация обменных процессов и предупреждение переедания. Эффективную коррекцию фигуры во время приема Идеала обеспечивает именно очищение кишечника и затруднение усваивания жиров.

Следует знать, что результаты исследований таблеток противоречивы. Одни ученые утверждают, что они помогают исключительно людям с тяжелой степенью ожирения, другие заявляют, что действуют не менее эффективно в работе с пациентами, имеющими незначительный переизбыток массы тела.

Согласно словам производителя, использование индонезийского комплекса дает такие результаты:

  • снижение веса на 2-8 килограммов за месяц за счет сжигания подкожного жира;
  • уменьшение объемов на 5-6 см за один курс;
  • отсутствие эффекта «обвисшей кожи»;
  • предупреждение нарушений в работе пищеварительного тракта;
  • нормализация стула;
  • снижение уровня холестерина в организме;
  • избавление от перегрузки желудка;
  • ускорение метаболизма с дальнейшим предупреждением отложения жира;
  • повышение трудоспособности;
  • очищение кожи, обретение здорового цвета лица;
  • укрепление волос.

Дополнительное свойство таблеток – активация адаптационных процессов организма. Даже при многочасовых переездах и частой смене часовых поясов можно сохранять выносливость и отличное самочувствие. По словам самих покупателей, просыпаться по утрам становится легче, а сил в течение всего дня – больше.

Важно! По заявлениям производителя, препарат особо рекомендован к использованию при нарушении обмена веществ, связанного с беременностью, родами и хроническими заболеваниями.

В основе капсул проверенная рецептура, доказанная временем. Однако для усиления действия препарата в его состав был введен необычный компонент — Экстракт кановалии морской. Блогадаря ему прекращается рост жировых отложений. Поступающие в организм жиры блокируются, а липидный обмен ускоряется. Канавалия — отличный источник белка, клетчатки, углеводов и жиров. Она содержит основные минералы, в том числе кальций, калий, магний, натрий, и фосфор, а также незначительное количество меди, железа и цинка. Витамин A и витамин C также присутствуют в больших количествах в канавалии. Наличие этих незаменимых минералов сделали это растение питательным элементом ежедневного рациона человека. В них содержится много аминокислот, таких как глутамин, лейцин, аргинин и фенилаланин. Кроме того, канавалия является хорошим источником жирных кислот, таких как пальмитиновая кислота, олеиновая кислота и линолевая кислота.

  1. Характеристика : Очищает от шлаков и токсинов, нормализует метаболизм. Стимулирует переработку подкожного жира, помогает регулировать аппетит. Придает бодрость и повышает работоспособность. Содержат высочайший уровень антиоксидантов, обладает антицелюлитным действием. Способствуют укреплению иммунной системы.
  2. Свойства : Сжигает и блокирует жир, подавляет чрезмерный аппетит, защищает сердце и сосуды, ускоряет окисление жиров. Укрепляет иммунитет на время похудения, улучшает обменные процессы в организме. Нормализует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина. способствуют моделированию фигуры.
Читать еще:  Жиросжигающий напиток для похудения с корицей

Производитель гарантирует что циклональное похудение с помощью волшебных бобов производится исключительно с помощью натурального сырья.

Состав препарата :

Клетчатка, Экстракт морской конвалии, Хитин, Морской коллаген, плоды Гарцинии гуммигутовой, Африканский Манго, Гриб Рейша, Канавалия морская, оздоровительный комплекс витаминов и минералов. Лекарственные растения, входящие в состав биодобавки, не вызывают побочные эффекты. В редких случаях при наличии индивидуальной непереносимости к компонентам возникает сухость во рту, тошнота, головокружение.

Применение :

В первой половине дня от 1 до 2 капсул в день за 1 — 2 часа до приема пищи (при наличии курса здоровой индивидуальной диеты), или 2 капсулу по усмотрению на переносимость метаболизма во второй половине дня.

Внимание :

Употребление даже слабо — алкогольных напитков существенно понижает действие препарата, и тормозит процесс обмена веществ в вашем организме на определенное время. Препараты подобного порядка работают и дают положительный результат только при полном отсутствии в организме алкогольных симптомов. А также на время курса необходимо воздерживать себя от крепкого чая, кофе.

При правильном соблюдении курса, результат превосходит ожидания

Противопоказания :

Беременным женщинам и лицам находящимися на грудном кормлении, несовершеннолетним, пациентом с гипертонией и гепотонией, сердечными заболеваниями.. Необходимо внимательно ознакомиться с аннотацией к средству и соблюдать рекомендации по применению. Организм каждого человека индивидуально реагирует на различные компоненты входящие в состав, в следствии чего эффективность их может отличаться.

Не является лекарственным средством

P.S.

По исследованиям экспертов в области похудения таблетками в среднем можно потерять в весе около 6-12 кг в месяц. Похудение свыше 12 кг в месяц считается ненормальным. Специалисты диетологи крайне не рекомендуют быстро худеть, так как наряду с быстрым похудением можно заработать несколько неприятных и даже опасных заболеваний и отклонений работы внутренних органов. Например, ожирение печени, которое возникает при суровой голодовке. Ведь принцип работы таблеток для похудения, это снижение аппетита и уменьшение приема пищи, и иной раз просто голодовка. Наш организм обмануть невозможно, ну или по крайней мере очень сложно.

Идеальные женские пропорции

Идеальные женские пропорции, по версии глянцевых СМИ, принадлежат американской актрисе британского происхождения Келли Брук.

По её мнению, девушка имеет идеальную разницу между объемами талии и бедер — 35 см, при этом она не «рельефная» как спортсменка, а может по праву гордиться плавными линиями.

Вопрос об идеальных пропорциях возникает каждый раз, когда девушка садится на диету или отправляется «за совершенством» в спортзал. Что стоит знать о пропорциях тела?

Идеальные женские пропорции по науке

Строго говоря, большинство ученых-психологов считают, что идеальные пропорции -исключительно в глазах смотрящего. По данным психолога М. Гринберг большинство мужчин склонны выбирать девушек с фигурами, которые напоминают тело их матери в молодом возрасте. Поэтому-то находятся любители на, практически, любой тип телосложения.

Впрочем, существует и иная позиция — согласно ей «идеальной женщиной» может называться красавица, имеющая разницу в 25-30 см между объемами талии и бедер. Якобы, такое соотношение как бы говорит мужчинам, что женщина половозрелая и не беременная, а следовательно, общение с ней имеет генетический смысл.

Для любителей точности существует формула идеального веса. По этой формуле можно подсчитать «сухую мышечную массу». Нормой считается вес, на 8-15 кг больший, нежели эта цифра. Соответственно, чем ближе ваш вес к «формульному», тем больше у вас мышц, и меньше жира. ИТ = С * Н,

где Н — рост женщины в метрах, в третьй степени (то есть в кубе).
С — коэффициент возраста: 18-24 года — 9,6; 25-34 — 9,8; 35-54 — 10; старше 55 лет — 9,8.

Например, если ваш рост 1,68 м, а возраст — 28 лет, то сухая масса тела будет составлять:

9.8 * 1.68 * 1.68 * 1.68 = 46.46 кг.

То есть ваш идеальный вес: от 54.5 до 615.5 кг.

Впрочем, формула не учитывает уровень спортивной подготовки. У девушек, систематически выполняющих силовые упражнения, «сухая масса тела» может быть на 5-10 кг больше, чем показатель формулы.

Стоит ли стремиться к идеальным женским пропорциям?

С точки зрения здоровья и фитнеса, наиболее показательным считается сочетание следующих трех величин:

  • Вес тела не превышает идеальный более, чем на 5 кг.
  • Толщина видимой жировой прослойки на теле не превышает 2 см.
  • Женщина чувствует себя здоровой, имеет нормальные показатели давления, аппетита, физической силы, выносливости, скорости, гибкости. При этом она физически активна, нормально питается (не сидит на ограничительной низкокалорийной диете, а покрывает суточный дефицит калорий), качественно отдыхает и высыпается/

Проще говоря, идеальные пропорции с точки зрения фитнеса имеют мало общего с модельным идеалом красоты «рост минус 120 см и ни килограммом больше». А биология человека такова, что при подобном весе подавляющее большинство будет чувствовать себя не совсем здоровыми.

Как определить тип телосложения

Устанавливая для себя идеал, учитывайте тип телосложения.

  • Если ваше запястье очень тонкое, тоньше 14 см, а угол между нижними ребрами острый, вы можете безопасно похудеть до «нижних границ» нормы. К женщинам с таким телосложением относятся Натали Портман, Анджелина Джоли, Рози Хантингтон-Уайтли.
  • Если объем запястья от 14 до 16 см, а угол — прямой, следует стремиться к средним цифрам. Ориентируйтесь на Деми Мур, Келли Рипу или Элисон Суини.
  • Тем же, чей объем запястья превышает 16 см, а угол между нижними ребрами, скорее, напоминает тупой угол стремиться к минимальным весовым показателям просто небезопасно. Но посмотрите на женственных Джей Ло и Монику Белуччи или спортивных Джину Карано и Джиллиан Майклс, разве они не прекрасны?

Впрочем, представительницы любого типа телосложения могут выглядеть стройными, подтянутыми и красивыми, и оставаться при этом здоровыми — достаточно сбалансировать питание, уделить должное внимание отдыху и сну и заняться физическими упражнениями.

Увеличьте энергозатраты

Усовершенствовать фигуру и быстро сбросить лишний вес помогают физические упражнения. Привыкайте к нагрузкам постепенно – больше ходите пешком, поднимайтесь домой по лестнице, а не на лифте. Затем можно начать совершать утренние пробежки, записаться на фитнес или в бассейн. Даже умеренная физическая нагрузка помогает постепенно наращивать мышечную массу, благодаря чему жировые отложения уменьшаются гораздо быстрее.

Физическая нагрузка способствует не только похудению, но и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Королева Свиданий

Стандарты красоты и идеальной фигуры – вещь изменчивая! В пятнадцатом веке пышные и далеко не упругие формы красавиц считались эталоном красоты и воспевались художниками тех времен. В настоящее же время у многих женщини мужчин такие стандарты вызывают как минимум недоумение. Стандартом нашего времени считаются изящество форм, плоский, красивый и накачанный живот, упругие ягодицы, стройные ноги и красиво очерченная спина. Любая современная женщина всеми мыслимыми и немыслимыми способами стремиться стать обладательницей идеальной фигуры.

Приблизить данные нам природой тело и фигуру к идеалу может только комплексный подход к делу! Каковы же составляющие данного подхода? На самом деле все просто, и каждый современный человек давно знает все эти принципы, только лениться воплощать их в жизнь!

Итак, чтобы приблизить тело к идеалу и быть здоровым необходимо правильно полноценно питаться, регулярно заниматься спортом и тщательно ухаживать за собственным телом. Тематические статьи рубрики «Идеальная фигура» помогут вам разобраться в том море рекомендаций, которые сейчас можно найти с помощью сети Интернет.

Как и в любом деле, в «построении» красивой фигуры есть свои правила и законы. Рекомендации опытных тренеров, которые вы найдете в данном разделе, помогут правильно составить график тренировок и подобрать оптимальную нагрузку. В вопросах правильного питания и составления сбалансированного меню на каждый день не обойтись без советов диетолога.

Не стоит забывать о пользе массажа и косметологических процедур! Ведь массаж поистине является чудодейственным средством для борьбы с лишними килограммами и «апельсиновой коркой», которые ну никак не вписываются в понятие «идеальная фигура». Всю информацию о пользе и способах проведения массажа вы найдете в данной рубрике.

Стремясь обрести идеальные пропорции, также стоит помнить о том, что сделать этобудет гораздо проще, если обеспечить своему организму должный уход, полноценный отдых и сон. О том, как нужно правильно отдыхать и сколько должен спать человек, а также о том, как правильно баловать свое тело и ухаживать за ним вы узнаете из тематических материалов, размещенных в рубрике «Идеальная фигура».

Не ленитесь, ухаживайте за своим телом, балуйте и любите себя, и тогда вы будете здоровы и счастливы.

Польза занятий танцами живота

Занятия восточными танцами очень полезны для женского организма. Они позволяют подтянуть все тело. Многие движения выполняются на полусогнутых ногах —…

Красивое тело в короткие сроки с помощью душа Шарко для похудения

Душ Шарко – это процедура, реализуемая благодаря влиянию струи под давлением на разрозненные участки тела. За ее созданием стоит психиатр…

Худеть зимой проще простого!

Еще с давних времен так сложилось так, что наш организм к зиме старается обзавестись жировой прослойкой. С приходом зимы замедляется…

Готовимся к Новому году: самые эффективные способы похудения за месяц, неделю и даже один день!

Итак, Новый год уже не за горами и всех девушек страны волнует один очень важный и актуальный вопрос: как похудеть…

Волшебное слово — пароварка. Или как похудеть без проблем и с пользой для здоровья

Пароварка – это не только быстрый способ приготовить блюда на пару, но еще и отличный способ похудеть. Почти у каждого…

Стоит ли увлекаться восточными единоборствами

Сентябрь славится открытием спортивных сезонов. Много клубов предлагают свои услуги. Что же выбрать? Фитнесс, танцы, аэробика – и много других…

Основные правила правильного и здорового похудения

Очень часто можно услышать фразу, что сбросить лишний вес очень сложно. Это не так! Но и с другой стороны, нельзя…

Личный опыт поиска мотивации к похудению

Сегодня на страницах женского интернет-портала Королева Свиданий статья от молодой девушки, которая поделится с нами своим рецептом как найти мотивацию…

Комментарии:

БылоСтало
Вес8655
Грудь9889
Талия8966
Бёдра10892

Я никогда не верила в чудеса. Даже рассказы подруг меня не убеждали. Случайно увидела, как коллега пользуется программой Идеальная фигура на работе. Результат ее похудения — 14 кг за полтора месяца — вот что меня убедило. И я решилась. 20 кг за три месяца ушли сами по себе, и больше не возвращаются. Спасибо создателям программы! Светлана Кирова Новосибирск, 26 лет

БылоСтало
Вес8159
Грудь9387
Талия8568
Бёдра9877

Перед тем, как попробовать эту программу, я весила 81 кг. В течение трех последующих месяцев я придерживалась ваших бесплатных рекомендаций, (там где надо указывать свои параметры), пила по 10 стаканов в день воды, не ела картошку, хлеб, все мучное и занималась программой и мне удалось избавиться от 22 кг!

Я чувствую себя просто восхитительно! 🙂 Марина Иванова Чебоксары, 28 лет

БылоСтало
Вес8370
Грудь9688
Талия8775
Бёдра10190

После родов я набрала 22 кг лишнего веса. При этом по причине того, что я кормлю грудью, мне были противопоказаны всевозможные диеты и препараты. Я решила воспользоваться программой. Через три месяца мой вес снизился на 12 кг безо всякого вреда для состояния здоровья. Остальные лишние килограммы надеюсь сбросить за последующие 2-3 месяца. Екатерина Вязьмина Мурманск, 31 год

БылоСтало
Вес8364
Грудь10794
Талия8872
Бёдра10694

Мне 45 лет, и я больна сахарным диабетом. По этой причине многие препараты и диеты мне противопоказанны. Мой «стабильный» вес — 78 кг. В настоящий момент, спустя чуть более 3 месяцев от начала применения методики, я стала весить 65 кг. Огромная благодарность создателям программы за то, что они дают нам всем возможность худеть и не вредить, при этом, своему здоровью. Анастасия Федоровна Москва, 45 лет

Методика «Идеальная фигура» — действительно революционная разработка, пользующаяся сегодня бешеной популярностью в США и Европе. Только в России, с этого сайта приобретено более 2500 копий, и почти каждый день мы получаем письма благодарности от женщин, сумевших наконец-то достичь того веса и пропорций, о которых они мечтали.

А если смогли они, с большой вероятностью сможете и Вы. Все зависит только от Вашего решения. Если лишние килограммы мешают Вам жить, программа «Идеальная фигура» — то, что Вам нужно! Пора избавиться от мучающей Вас проблемы! Пора похудеть!

Заказать!
ПРЯМО СЕЙЧАС действует скидка 50%

Copyright © 2012-2015, Издательство «РунетИнфоМедиа»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector