Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Идеи для групп похудения

Новый метод Йозефа Пилатеса

То была эра, когда физические упражнения в качестве заботы о здоровье были привилегией роскошествующей буржуазии. Угнетаемый пролетариат привычно гнул спину и проливал пот на фабриках и заводах, пытаясь заработать на кусок недиетического хлеба с маслом. Как раз для обеспеченных физкультурников бывший цирковой работник Йозеф Пилатес (1883–1967) разработал систему физических упражнений, обеспечивающих коррекцию осанки, укрепление мышц кора и развитие гибкости.

Систему Пилатеса (названную, как водится, в честь основателя) можно назвать уникальной: в отличие от многих других форм физической активности она прошла испытание временем и доказала свою эффективность. Как показало недавнее исследование в Journal of Bodywork and Movement Therapies, всего два занятия пилатесом в неделю улучшают настроение, повышают качество сна и сводят на нет боли в пояснице. Все еще считаете пилатес фигней для худеющих домохозяек? Скажите это Леброну Джеймсу, который регулярно тренируется по заветам старика Йозефа.

Как это попробовать?

Самое доступное и простое упражнение из пилатеса — это ягодичный мостик, отлично укрепляющий ягодицы и всю заднюю часть кора.

  • Лягте на спину, согнув ноги в коленях до прямого угла и прижав ступни к полу.
  • Подайте таз вверх, напрягая ягодицы.
  • Задержитесь на секунду, после чего вернитесь в стартовое положение. Сделайте 12–20 повторов.

2007—2011 [ править | править код ]

Группа берет своё начало из танцевального балета Quest, трое участников которого, — Антон Савлепов, Никита Горюк и Константин Боровский решают выступить в новом для себя амплуа поп-звезд в музыкальном реалити-шоу «Шанс» и записывают кавер на песню «Long and lonesome road» группы «Shocking Blue» под названием «Я устал». Их первое выступление, которое состоялось 1 апреля 2007 года, было хорошо воспринято публикой — за их песню телезрители отдали 60 000 голосов, сделав Quest Pistols знаменитыми. Клип на песню вышел в мае 2007 года и сразу же попал в ротацию музыкальных телеканалов.

Свой дебютный альбом «Для тебя» Quest Pistols презентовали 29 ноября 2007 года. Диск получил платиновую сертификацию по количеству продаж и получил положительные рецензии.

Позже группа записывает кавер на песню «Белая стрекоза любви» Николая Воронова, клип на которую вышел 8 марта 2009 года и стал хитом видеохостинга «YouTube».

26 ноября 2009 года вышел второй студийный альбом группы — «Superklass», в который вошло 10 треков, на 2 из которых были сняты клипы.

Читать еще:  Зеленый горошек калорийность для похудения

2011—2013 [ править | править код ]

В 2011 году группу покидает Константин Боровский, а на его место приходит Даниил Мацейчук. В новом составе вышли такие видеоработы, как: «Ты Похудела» (feat. Лолита), «Разные», «Забудем Всё» и «Ромео».

В 2013 году Даниил Мацейчук покидает группу. Позже он совместно с экс-солистом коллектива Константином Боровским организовывают музыкальную группу «KBDM» и одноименный бренд одежды [3] .

2014—2015 [ править | править код ]

С июня 2013 года по апрель 2014 года группа гастролировала в составе двух солистов — Антона Савлепова и Никиты Горюка, а также таинственного участника в маске, но уже в апреле 2014 года состав пополнился новыми героями. Ими стали Иван Криштофоренко, Вашингтон Саллес и Мариам Туркменбаева [4] .

7 октября состоялась премьера клипа на песню «Санта Лючия» (кавер на песню Игоря Силивёрстова, появившуюся в 1991 году).

15 ноября 2014 года состоялась премьера шоу танцев — Quest Pistols Show, с которым музыканты отправились в мировое турне в январе 2015 года. Концепция этого шоу стала основой танцевальной философии группы, что впоследствии привело коллектив к формату шоу-проекта и смене названия на «Quest Pistols Show» [4] .

8 марта 2015 года состоялся релиз EP под названием «Soundtrack». В альбоме вышли новые песни группы, определившие её современное звучание — танцевальная, клубная хаус-музыка [5] .

В начале сентября 2015 года в состав группы возвращается Даниил Мацейчук [6] .

13 ноября состоялась премьера видеоклипа на песню «Пришелец», где вокальную часть исполнила Мариам Туркменбаева.

5 декабря коллектив выступил в московском Crocus City Hall с шоу-программой «Futurismo» [7] .

2015 — настоящее время [ править | править код ]

30 сентября 2015 года из группы уходит Никита Горюк. Вслед за ним, 3 января 2016 года коллектив покинул последний фронтмен Антон Савлепов [8] . Примерно в это же время первоначальное трио в составе Антона Савлепова, Никиты Горюк и Константина Боровского решили собраться вновь и предстали перед публикой в качестве группы «Агонь» [9] .

15 апреля состоялась премьера видеоклипа на песню «Непохожие». В этом видео был представлен обновленный состав группы: Даниил Мацейчук, Мариам Туркменбаева, Иван Криштофоренко и Вашингтон Саллес.

1 сентября группа презентовала клип на песню «Круче всех» совместно с тинейджерской поп-группой Open Kids [10] . 4 ноября состоялся большой сольный «Непохожий концерт», где группа представила первый альбом в обновлённом составе «Любимка» [11] , в тот же день состоялась премьера и в «iTunes» [12] . Позднее был представлен новый одноимённый сингл с альбома [13] .

Читать еще:  Жизнь после похудения проект

27 сентября группа выпустила новые песню и клип «Ух ты какой!» совместно с Меджикулом [14] .

В апреле 2019 года группу покидает Мариам Туркменбаева. Причиной этого стало желание делать сольную карьеру.

После ухода Мариам группа записала синглы «Зажигаем огонь», «БОСОНОГИЙ МАЛЬЧИК», «На байке» и «Sladkoeshka».

Недавно золотой состав группы присоединился к группе для записи клипа «Тесно».

30 марта 2020 года группу покинул Вашингтон Саллес.

Диета для I группы крови

Первая группа крови так названа, потому что появилась раньше других. Ее носителями были первые жители нашей планеты, уже со сменой цивилизаций выделились другие группы крови. Однако первая, древнейшая группа крови и в XXI-ом веке остается весьма многочисленной – приблизительно 33,5% населения земного шара относятся к данному типу.

Психологи называют людей с первой группой крови «охотниками». Во-первых, потому что наши далекие предки сначала занимались только охотой, что позволяло защитить себя и от голода, и от холода. А во-вторых, как полагают специалисты, представители первой группы крови – прирожденные лидеры, самодостаточные и харизматичные личности, которые непременно воплощают поставленные цели, никогда не останавливаются на достигнутом, постоянно развиваются, открывают новые таланты и способности, совершенствуются внутренне и внешне.

Чтобы достичь эталона внешней красоты, «мясоедам» (так еще называют «охотников»), необходимо соблюдать протеиновую диету. Обладая от рождения сильной пищеварительной системой, отличным обменом веществ, крепким иммунитетом, организм человека 1-ой группы крови создан для переваривания столь тяжелой пищи, как: мясо (за исключением свинины), рыба, морепродукты, птица, а также насыщенные белками бобы.

Не стоит злоупотреблять хлебом и мучными изделиями, кашами. Важно избегать кислых овощей и фруктов. Потому что для представителей 1-ой группы крови типична повышенная кислотность желудка – идеальная среда для переработки протеиновой пищи, но не сочных и красочных даров природы, которые в избытке могут спровоцировать язву желудка или вызвать аллергию. Если говорить о напитках, то великолепно воздействует зеленый чай, липа, мята, женьшень, шалфей, а навредить может кофе, эхинацея. К алкогольным напиткам «мясоедам» следует относиться спокойно, без присущего их страстным натурам фанатизма.

Читать еще:  Жгущий перец для похудения

С целью похудения активным по жизни и энергичным «охотникам» желательно заняться спортом, который также поможет восстановить душевные силы и отличное настроение с каждой победой над лишним весом.

Что запомнить

  • Диета основана на принципе «вы должны есть то, чем вы являетесь».
  • Однако это очень упрощенный процесс.
  • Метод не проверен официальной наукой и больше похож на шарлатанство и желание заработать на легковерной публике.
  • Расставание с избыточным весом по первой группе выглядит весьма вредным – этот способ пропагандирует употребление в больших количествах животного белка, что, как я считаю, не является здоровым похудением.

А что вы думаете об этой диете? Есть у вас свой опыт? Поделитесь в комментариях. А я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях.

Еще один вклад в экологию

Третье, не менее важное направление, которому на предприятии уделяют большое внимание — контроль состояния почвенного покрова и работа с отходами. Для этого на заводских объектах ведется постоянный мониторинг качества подземных и поверхностных вод. Ежегодно экологическая лаборатория выполняет около 3 тысяч анализов подземных и более 500 анализов поверхностных вод по различным показателям качества. Только на территории Буферной базы — еще одного производственного объекта, для мониторинга грунтовых вод пробурено четыре скважины.

База расположена на берегу Волги, и предназначена для приема, кратковременного хранения и отгрузки нефтепродуктов в нефтеналивные суда — танкеры.

Еще один вклад завода в дело сохранения окружающей среды — выпуск нового экологичного моторного топлива СМТ вид А, которое используется для речных и морских судов. Его производство началось в 2019 году и продукт уже успел завоевать в прошлом году почетный диплом «Золотая сотня» и диплом лауреата конкурса «100 лучших товаров России». Содержание серы в нем составляет до 0,1%, что полностью соответствует требованиям международной конвенции по предотвращению загрязнений с судов (MARPOL), вступившим в силу с января 2020 года.

Отметим, что высокие достижения НК НПЗ в защите окружающей среды отмечены наградами. Завод неоднократно становился лауреатом конкурса «Эколидер» в номинации «Промышленный гигант», а также победителем XV Всероссийского конкурса «Лидер природоохранной деятельности в России — 2019» в номинации «Лучшее экологически ответственное градообразующее предприятие».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector