Erolinen.ru

Салон Эролайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь плюс лимон для похудения

Имбирь и лимон для похудения

Имбирь и лимон для похудения весьма подходящий вариант. Это связано с их прекрасными свойствами, способствующими снижению веса и общему оздоровлению организма. Такой напиток обогащает множеством полезных веществ, начиная от витаминов и заканчивая органическими кислотами. Похудение с помощью имбиря и лимона не требует особых усилий, но оно весьма эффективно.

Полезные свойства

Имбирь содержит цинк, фосфор, натрий, железо, кальций, магний, эфирные масла, витамины группы A, B, C, аскорбиновую кислоту, все незаменимые аминокислоты и множество других полезных веществ. Имбирь:

— запускает процесс сжигания жира;

— способствует быстрому протеканию всех процессов обмена веществ;

— обладает небольшим слабительным эффектом;

— способствует выведению токсинов из организма.

Лимон содержит калий, медь, бром, цинк, витамины А, Р, С, В. Он:

— улучшает процессы пищеварения;

— понижает уровень содержания холестерина;

— стимулирует иммунную систему;

— снижает чувство беспокойства и тревожности.

Можно представить себе такое великолепное сочетание – имбирь с лимоном для похудения без диет. Эти 2 продукта сжигают жировые отложения, способствуют оздоровлению организма и повышают настроение.

Прежде чем использовать эти средства, можно прочитать отзывы о имбире с лимоном для похудения в Интернете. Результат использования у каждого разный, и это связано со многими факторами. Например, нет смысла уповать на всемогущий имбирь с лимоном, продолжая питаться перекусами, мучным, жареным и сладким поздней ночью.

Что приготовить?

Самый распространенный вариант – это имбирный чай для похудения в домашних условиях. Способов заваривания много, начиная от щепотки имбиря, заваренного в горячей воде и заканчивая сочетанием с видами чая и фруктовыми добавками. Использовать можно как сухой, растолченный в порошок, имбирь, так и обычный корень.

Читать еще:  Железный обруч при похудении эффективность

Вот несколько способов заваривания чая.

1. Щепотка сухого имбиря или тонкая долька корня на стакан кипятка. Добавляем ломтик лимона – и готово! Вкус специфический, островато-кислый, поэтому при необходимости можно сделать чай менее концентрированным.

2. Измельченный корень имбиря добавляется в черный или зеленый чай, туда же кладется лимон. Вот и еще один вариант – вкусный и полезный. Если напиток получился насыщенным, его можно разбавить по вкусу.

3. Сочетание имбирь, лимон, мед для похудения поможет использовать такой рецепт (мед в горячее добавлять нельзя). Свежий корень имбиря, примерно 4-5 см, очищается, измельчается и варится на медленном огне в течение пяти минут. Затем столько же настаивается под крышкой и все, готов к употреблению после добавления меда и лимона.

4. Другой рецепт — на один стакан воды один кружок лимона, 0,5 порошка имбиря. Имбирь заливается кипятком, прикрывается блюдцем и в течение 10 минут настаивается. После остывания добавляется мед и лимон. Если кислотность желудка повышена – половина стакана выпивается во время еды. При пониженной кислотности желудка лучше употреблять за тридцать минут до еды.

5. Мелконарезанный корень имбиря кладется в термос и заливается кипятком. Настаивается в течение часа.

6. Мелконатертый корень свежего имбиря в количестве 2 ст. ложек, измельченный лимон с кожурой складываются в термос, заливаются водой (1,5 литра) и настаиваются от 4 до 6 часов. Перед тем как начать пить, можно добавить мед. Желательно пить до еды по одному стакану.

Употребление имбиря перед едой снижает чувство голода, что особенно актуально в процессе борьбы с лишним весом.

Есть и противопоказания. Не следует худеть таким образом людям, страдающим аллергией, особенно на цитрусовые. Если есть склонность к кровотечениям, воспалительные заболевания, гастрит, колит, язвы, гипертония – имбирь желательно употреблять осторожно или воздержаться вообще. Беременным и кормящим также следует быть осторожными в употреблении этого напитка.

Читать еще:  Земляные орехи для похудения

Плюс сочетания имбиря и лимона в том, что в него можно добавлять мелиссу, мяту, лайм, малину, чеснок – вариантов множество. Чай с имбирем тонизирует, поэтому лучше пить его в первой половине дня. Этот полезный напиток станет отличным началом каждого дня.

Зелёный чай с имбирем и лимоном невероятно бодрит, наполняет организм полезными витаминами и дарит хорошее настроение с самого утра. Вы вольны дегустировать такой напиток, добавляя в него либо сахарный песок, либо мёд по вкусу. Некоторые гурманы вместо лимона используют дольки грейпфрута, получая при этом в напитке более богатый оттенок вкусов. Помните о том, что зеленый чай запаривают не кипятком, а горячей водой 80С, поэтому заранее вскипятите чайник с водой на плите и оставьте его на 10-15 минут — за это время вода в нем как раз остынет до необходимый температуры.

Я использую подарочный прессованный зеленый чай, который раскрывается в кипятке, но по желанию можно использовать и крупнолистовой, и пакетированный.

Итак, подготовим продукты для заваривания зелёного чая с имбирём и лимоном и начнем кулинарить!

Лимон обязательно ошпарим кипятком, чтобы кожура выделила ароматное масло, нарежем его половинку ломтиками. Корень имбиря очистим от кожуры, промоем в воде и нарежем небольшими слайсами.

Высыплем нарезки в заварочный чайник и добавим сахарный песок. Если вы хотите приготовить чай с мёдом, то сам мёд добавляйте только в самом конце, в чашки, когда температура напитка достигнет 40С.

Выложим в заварник прессованный чай или же всыплем заварку.

Зальем горячей водой из чайника, достигшей 80С.

Закроем крышкой и оставим на 10 минут — за это время прессованный чай раскроется и подарит вам настоящий визуальный подарок в виде распустившихся цветов.

Читать еще:  Замороженная смесь овощей при похудении

Нальем приготовленный зеленый чай с имбирем и лимоном в чашки, добавим пару листочков свежей мяты по желанию и продегустируем его, угощая и своих родных.

Отзывы

Доказана эффективность зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, рецептом пользуются многие сидящие на диете люди, и их отзывы преимущественно положительные.

«Мой курс приема зеленого чая с имбирем был 6 недель. Уже в первую неделю заметила, что аппетит снизился. За 1,5 месяца сбросила 5 кг. Результат просто поразительный».

«Склонность к полноте у меня есть, поэтому всю жизнь строго себя контролирую, сижу на диетах, плюс физические упражнения. Чай с лимоном и имбирем пью в разгрузочные дни. Он подавляет чувство голода, помогает оставаться в тонусе. Если не выпью чая, чувствую вялость, бессилие – обычное состояние при строгой диете».

«С детства борюсь с лишними килограммами, знаю уже столько всяких средств и препаратов для похудения, что могу писать книгу. Но зеленый чай с имбирем как средство похудения не воспринимала никогда, хотя мой диетолог упорно его советовал. Наконец, поддалась на уговоры, стала пить ежедневно, не пожалела. В первую неделю ощутила только повышение тонуса, медленный процесс похудения начался со второй недели. Результат – минус 4 кг за 2 месяца. Удивительно, что простой напиток помогает лучше разрекламированных препаратов».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector