Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Запах мяты для похудения

Как похудеть с помощью эфирных масел?

Скоро лето, и вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» для многих становится очень актуальным. Не каждая из нас может часами сражаться с собой в фитнес-клубе или изнурять себя жесточайшими диетами. Но неужели нет других способов снизить вес, и сделать это с удовольствием?

Нет-нет, мы не собираемся уверять вас, что достаточно подышать каким-то волшебным ароматом или помазаться какими-то кремами, чтобы случилось чудо, и избыточный вес сам собой растворился в мировом эфире. Правильная диета и физическая активность остаются важнейшими шагами на пути к здоровью и красоте. Но и их может быть недостаточно, если причины лишнего веса — психологические проблемы, гормональный дисбаланс, влияние экологии, конфликт ума и тела. И тут на помощь приходит ароматерапия.

Масло грейпфрута

Масло грейпфрута – приятный на вкус и запах «волшебный» ингредиент для снижения аппетита. Оно дает энергию, выводит из организма излишки воды, уменьшает отёки, предотвращает появление целлюлита, и способствует растворению жиров.

Диетологи рекомендуют ежедневно добавлять 3 капли в стакан прохладной воды и выпивать, чтобы ускорить процесс похудения – выведение токсинов и сжигание лишнего жира.

Масло грейпфрута прекрасно подходит для массажа. Смешай несколько капель продукта с другим маслом по своему вкусу, жожоба, оливковое или миндальное. Тщательно промассируй проблемные зоны. После массажа не удаляй средство с кожи.

Я использую основой для этой процедуры косметическое масло для ванн и тела линейки Encanto «Белая орхидея и сандаловое дерево» (100 мл, 12999560). Средства прекрасно сочетаются между собой не только по консистенции, но и гармоничны по звучанию. Они придают телу приятный, восточный нежный аромат.

Эфирные масла для уменьшения неблагоприятных последствий диеты

Вздутие живота, нервозность, депрессия, усталость — частые спутники диет. К счастью эти эффекты можно смягчить действием эфирных масел. Хроническое вздутие живота из-за плохой работы желудка и кишечника придает уродливые формы нашей фигуре.

Эфирное масло кардамона поможет вернуть нам красивый плоский живот. Мощный тоник пищеварения облегчит кишечный транзит и эффективно бороться с метеоризмом. Эфирное масло кардамона в основном состоит из терпеновых эфир и цинеола, которые защищают пищеварительный тракт от различных инфекций и расстройств.

Эфирное масло кориандра является очень эффективным в купировании расстройств пищеварения, таких как метеоризм или пищеварительные спазмы, способствует выделению желудочного сока. Его используют как слабительное средство для очистки кишечника. Также он борется с нарушения сна, усталостью и стрессами.

Эфирное масло апельсина славиться своим освежающим и бодрящим ароматом. А применяется для понижения аппетита, устранения запоров и метеоризма. Масло, как щетка, чистит организм от бактерий, микробов и вирусов, выводит вредные токсины. Рекомендовано принимать при депрессии, беспокойстве, нервозности и повышенной чувствительности.

1. Эфирное масло грейпфрута

На протяжении десятилетий грейпфрут был популярен как средство для снижения веса. В 1930-х годах грейпфрутовая диета стала особенно популярной, также известная как «голливудская диета».

Исследования показывают, что, когда мышей кормили жирной пищей в течение трех месяцев, те, которым давали пить грейпфрутовый сок, набирали на 18 процентов меньше веса, чем те, которым давали воду.

Читать еще:  Инъекции озона при похудении живота

Эфирное масло грейпфрута, извлеченное из свежей кожуры, является отличным средством для подавления аппетита, детоксифицирующим средством, растворителем жира и помогает предотвратить вздутие живота и задержку воды в организме.

Фактически кожура, из которой извлекается масло, содержит высокие концентрации нооткатона — компонента, который активирует АМФ-активированную протеинкиназу (АМФК). АМФК стимулирует организм к потреблению сахара и снижает накопление жира, что приводит к увеличению потери веса. Итог: масло грейпфрута активирует и увеличивает АМФК, а значит сжигается больше жира.

В другом исследовании лабораторные крысы, подвергавшиеся воздействию эфирного масла грейпфрута в течение 15 минут три раза в неделю, «снижали потребление пищи и массу тела». Лимонен, еще один ключевой компонент грейпфрутового масла, индуцировал липолиз, процесс, при котором жир и белок расщепляются и растворяются телом, напрямую поддерживая обмен веществ и уменьшая аппетит и жировые отложения.

Как использовать эфирное масло грейпфрута для похудения

1. Внутрь: добавьте 1-2 капли эфирного масла грейпфрута терапевтического качества в воду (один стакан). Пейте утром, как только проснетесь. Этот режим поможет улучшить обмен веществ, ускорить потерю жира и вывести токсины из организма.

Употребление масла грейпфрута после еды может помочь вам улучшить переваривание пищи и уменьшить вздутие живота.

2. Ингаляция: Свежий аромат грейпфрутового масла творит чудеса. Сделайте вдох прямо из флакона или добавьте несколько капель на ватный тампон и глубоко вдохните. Запах масла грейпфрута расслабляет парасимпатический желудочный нерв, главный механизм организма, активирующий грелин (естественный процесс нашего организма, вызывающий тягу к еде).

3. Наружно: втирание масла грейпфрута в запястья, грудь, виски и под носом может мгновенно помочь контролировать тягу и обуздать аппетит.

4. Распылить в воздухе: добавьте несколько капель грейпфрутового масла в диффузор. Особенно подходит для сдерживания желания к вечерним перекусам.

5. Для уменьшения целлюлита: масло грейпфрута является эффективным мочегонным средством (предотвращает задержку воды) и стимулирует лимфатическую систему. Он также содержит бромелайн, мощный противовоспалительный фермент, который помогает разрушать целлюлит. Вот почему масло грейпфрута используется во многих кремах от целлюлита. Попробуйте ниже приведенную смесь, чтобы уменьшить целлюлит естественным путем и без химикатов.

Натуральный крем от целлюлита с эфирным маслом грейпфрута:

  • 15 капель грейпфрутового масла
  • 1/2 стакана кокосового масла
  • Стеклянная банка

Смешайте масло грейпфрута с кокосовым маслом и храните в стеклянной банке. Втирайте и массируйте участки кожи с целлюлитом в течение 5 минут ежедневно.

2. Эфирное масло корицы

Если вы знаете кого-то с сахарным диабетом использующего корицу или эфирное масло корицы, это неспроста.

Исследование 2013 года показало, что корица обладает антимикробными, антипаразитарными, антиоксидантными свойствами и помогает избавиться от свободных радикалов. Также она может помочь снизить уровень сахара в крови и холестерин.

Масло корицы продемонстрировало отличный потенциал в регулировании уровня сахара в крови и фактора толерантности к глюкозе (GTF) в организме. Это важно, потому что несбалансированный уровень сахара в крови может привести к перееданию, снижению уровня энергии, тяге к сахару, раздражительности и увеличению веса. Также добавление масла корицы в пищу может помочь замедлить высвобождение глюкозы в кровоток, что в долгосрочной перспективе поможет вам в достижении ваших целей по снижению веса.

Читать еще:  Жиже каштан для похудения

Масло листьев корицы также содержит эвгенол — компонент, который может изменить наше нейросенсорное восприятие и изменить наш вкус и запах пищи. Это помогает предотвратить тягу к еде и ограничить переедание.

Как использовать эфирное масло корицы для похудения

1. Внутрь: Масло корицы классифицируется как безопасное для приема внутрь, но настоятельно рекомендуется покупать эфирное масло корицы терапевтического качества . Оно должно быть 100% чистым, не содержащим токсинов и добавок и быть нефильтрованным и неразбавленным.
Для поддержания процесса похудения добавьте 1-2 капли масла корицы в чашку с теплой водой, также добавьте немного меда. Лучше всего принимать перед едой или когда вы чувствуете тягу к еде, особенно поздно вечером.

Также можно добавлять масло корицы в выпечку, овсяные хлопья или смузи.

2. Ингаляция: при внезапном появлении чувства голода или для уменьшения аппетита, сделайте несколько глубоких вдохов коричного масла прямо из бутылочки. Это поможет вам почувствовать себя сытым и улучшить настроение. Отлично подходит для тех кто страдает эмоциональным перееданием.

3. Наружно: смешайте 1-2 капли масла корицы с маслом-носителем, таким как масло жожоба, кокосовым маслом или маслом таману, и вотрите смесь в запястья и грудь.

4. Распылить в воздухе: добавьте в диффузор несколько капель масла корицы. От этого не только будет приятно пахнуть в доме, но и повысится настроение, и вы сможете сдержать приступы чувства голода.

5. Для уменьшения целлюлита: Масло корицы — естественный способ победить целлюлит, способствовать похудению и сохранить кожу эластичной. Масло корицы стимулирует лимфатическую систему и улучшает кровообращение в кровеносных сосудах, тем самым способствуя выведению токсинов и уменьшению целлюлита. В сочетании с маслом-носителем это натуральное масло корицы можно массировать в областях, склонных к целлюлиту, такие как ягодицы и бедра. Кожа становится гладкой, упругой, мягкой, уменьшается проявление целлюлита.

Способствуя кровообращению в проблемных частях кожи, антицеллюлитные и тонизирующие свойства продукта помогают устранить эффект целлюлита на щеках, делая силуэт более стройным, гладким и упругим. Осторожно! Масло вызывает согревающий эффект, начните с 2-3 капель на 20 мл базового масла, хорошо перемешайте, нанесите на проблемные участки, аккуратно растирайте. Наслаждайтесь мягким и приятным теплом 20-30 минут. Тепло должно быть ощутимым, как при загорании под солнышком на пляже, но не обжигать. Затем смойте слегка теплой водой, ни в коем случае не горячей, т.к. кожа становится более чувствительной.

И вы также можете регулярно пить чай с корицей в качестве дополнения к лечению.

Чай из мяты для похудения

Мята для похудения чаще всего используется в виде чая. Некоторые люди вследствие стресса, перевозбуждения кушают намного больше, чем организм того требует. В таком случае поможет напиток для похудения с мятой. Он способствует нормализации функционирования пищеварительной системы, а также успокоению нервной системы.

Читать еще:  Желатиновые конфеты для похудения

Чай с мятой для похудения:

  • уничтожает патогенные организмы в кишечнике;
  • улучшает переваривание;
  • облегчает колики за счет расслабления мышц желудочно-кишечного тракта;
  • избавляет от диареи и метеоризма;
  • снимает симптомы расстройства пищеварения вследствие употребления вредной и некачественной пищи.

Рецепты мятного чая

Классический вариант

  • 10 целых листьев растения или 1 столовая ложка измельчённых листьев;
  • 200 мл воды.
  1. Поместить растение в небольшую кастрюлю.
  2. Залить листья водой и поставить на огонь.
  3. Довести смесь до кипения и продолжать варить еще 5 минут.
  4. Снять с огня, процедить.
  5. Дождаться, когда отвар остынет до комфортной температуры, и выпить.

Мятный чай с имбирём

  • 1 чайная ложка сухих или свежих измельчённых листьев мяты;
  • 1 см корня имбиря;
  • 200 мл горячей кипяченой воды.

  1. Измельчить корень имбиря, добавить к нему мяту.
  2. Залить смесь кипятком и дать настояться в течение 30-40 минут.
  3. Процедить отвар и выпить.

Мятный чай с лимоном

  • 1 столовая ложка сухих или свежих измельчённых листьев растения;
  • 1 долька лимона;
  • 200 мл воды.

  1. Поместить мяту в небольшую кастрюлю.
  2. Добавить воду и поставить на огонь.
  3. Дождаться закипания и продолжать варить еще 1 минуту.
  4. Процедить отвар.
  5. Добавить лимон, хорошо отжать его в чашке.
  6. Перемешать настой и выпить.

Чай с мятой – натуральный, полезный и вкусный помощник в борьбе с лишними килограммами. Он помогает притупить чувство голода, наладить работу ЖКТ и успокоить нервную систему. Приведённые рецепты помогут легко приготовить мятный чай за несколько минут, но несмотря на целебное действие растения, крайне важно не пренебрегать установленными дозировками и не злоупотреблять напитком.

Какие же лучше всего для похудения?

  • Мятное масло

Это эфирное масло отлично подходит для повышения уровня энергии. Масло мяты перечной помогает уменьшить усталость, добавляет ясности и сосредоточенности, а также снижает чувство голода.

Повышенный уровень энергии означает плодотворную тренировку, а снижение чувства голода — ответственный подход к питанию!

  • Грейпфрутовое масло

На самом деле, грейпфрутовое масло является стимулятором обмена веществ и помогает разрушать жировые ткани при вдыхании. Поэтому пару капель помогут твоему организму быстрее переваривать пищу, расщеплять жиры и выводить токсины из организма.

  • Лимонное масло

Вдыхание лимонного масла улучшает неврологическую активность и способствует расщеплению жира в организме. Лимонное масло является стимулятором и обладает успокаивающим свойством. В таком непростом деле, как похудение, позитивный настрой и хорошее настроение — очень важные вещи.

  • Коричное масло

Коричное масло способствует сбалансированному уровню сахара в крови. Это помогает в потере веса, потому что это уменьшает тягу к сахару. Когда уровень не сбалансирован, происходит переедание, которое, естественно, ничего хорошего твоему организму и результатам на весах не принесет.

  • Лавандовое масло

Лаванда обладает успокаивающим действием. Поскольку лавандовое масло помогает контролировать тревожность, оно помогает снизить уровень стресса, который тоже ведет к перееданию. Как правило, когда мы расслаблены, у нас снижается аппетит и нету этого нездорового «заедания» проблем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector