Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Запаренный рис для похудения натощак

  • 1 Показания для очищения организма рисом
  • 2 Влияние рисовой диеты на организм
  • 3 Правила диеты на рисе
    • 3.1 Выбор сорта риса
    • 3.2 Для детей
    • 3.3 При беременности и лактации
    • 3.4 Подготовка организма к процедурам
  • 4 Питание в период очищения рисом
    • 4.1 Разрешенные продукты
    • 4.2 Запрещенные продукты
  • 5 Способы применения риса для похудения и очищения организма
    • 5.1 Очищение по возрасту
    • 5.2 Разгрузочные дни
    • 5.3 Натощак утром
    • 5.4 На ужин
    • 5.5 Рисовый отвар
    • 5.6 Рисовая вода без варки
    • 5.7 Рисовая лапша
    • 5.8 Рисовая каша для похудения
    • 5.9 Рисовый квас
    • 5.10 Рисовая мука
    • 5.11 Рисовый кисель
    • 5.12 Рисовые хлопья
    • 5.13 Рис с ламинарией
    • 5.14 Тибетский метод
    • 5.15 Чистка суставов, кишечника, сосудов с помощью риса
    • 5.16 Чистка с хвойными шишками
    • 5.17 Очищение способом чередования
    • 5.18 Сушеным вымоченным рисом
    • 5.19 Другие методы
  • 6 Трехдневная диета
    • 6.1 Монодиета
    • 6.2 Облегченная
    • 6.3 Меню на 3 дня
  • 7 Диета на рисе на 5 дней
  • 8 Недельная диета на рисе
    • 8.1 День 1
    • 8.2 День 2
    • 8.3 День 3
    • 8.4 День 4
    • 8.5 День 5
    • 8.6 День 6
    • 8.7 День 7
  • 9 Рисовая диета на 9 дней
    • 9.1 1-3 дни
    • 9.2 4-6 дни
    • 9.3 7-9 дни
  • 10 Очищение за 40 дней
  • 11 Рисовая диета 5 объемов
  • 12 О рисе на диете Дюкана
  • 13 Рецепты блюд
    • 13.1 Рисовый суп
    • 13.2 Диетические тефтели с рисом
    • 13.3 Рисовая запеканка с изюмом
    • 13.4 Бурый рис с овощами
    • 13.5 Рисово-сырный салат
    • 13.6 Диетический плов
  • 14 Правильный выход из диеты
  • 15 Плюсы и минусы
  • 16 Похожие диеты
    • 16.1 Интервальная диета с рисом на 9 дней
    • 16.2 Рисово-кефирная
    • 16.3 Рисово-яблочная
    • 16.4 Рисово-томатная
    • 16.5 Рисово-гречневая
    • 16.6 Диета «Два блюда»
  • 17 Побочные эффекты и противопоказания
  • 18 Результаты и отзывы о рисовой диете
Читать еще:  Заваренный укроп для похудения

Рисовую диету применяют для снижения веса и очищения организма от токсинов. Эта система питания снижает риск развития диабета, артериальной гипертензии и многих других заболеваний. Из риса, имеющего мягкий вкус, можно готовить много блюд, поэтому большинство людей легко переносят такую диету.

Рисовая диета — очень простая и эффективная.

Свойства риса

В зерне риса крахмала больше, чем в любом другом хлебном злаке. В нем также много белков, но значительно меньше, чем в остальных зерновых культурах, а аминокислоты и витамины содержатся только в оболочковых частях зерна. Рис представляет собой сбалансированный диетический продукт: в нем есть все, что необходимо человеку. Калий и натрий, например, содержатся в рисе в соотношении 5:1, что достаточно для поддержания в организме щелочно-кислотного равновесия. Но это справедливо, если рис использовать цельным, без шлифования и тем более полирования – ведь вместе с оболочкой уходят все витамины группы В, соединения железа, некоторые тонизирующие и стимулирующие вещества, находящиеся непосредственно под оболочкой зерна. Этим требованиям рис, выпускаемый современной пищевой промышленностью, к сожалению, не отвечает.

Варианты рисовой диеты

Рис натощак для похудения можно употреблять разными способами. Предлагаем их вашему вниманию.

Способ № 1

Утром (сразу после пробуждения) тщательно разжуйте и проглотите столько вымоченных в холодной воде зернышек риса, сколько лет вам исполнилось. Водой рис не запивайте (считается, что достаточно слюны человека, выделяющейся во время пережевывания). Пить и кушать можно не раньше, чем через 4 часа.

Способ № 2

1 ч.л. риса промойте, залейте водой, варите 10 секунд с момента закипания, слейте жидкость. Повторите процедуру 3 раза, после чего съешьте зернышки. Как и в предыдущем способе, после такого «завтрака» ничего не ешьте и не пейте 4 часа.

Читать еще:  Иголки для похудения все

Способ № 3

Замочите на ночь в холодной воде 1 ст.л. риса, поставьте посуду в холодильник. Утром поменяйте воду, доведите кашу до кипения, на слабом огне варите 5 минут и съешьте натощак. Пить и кушать можно через 3-4 часа.

Способ № 4

2 ст.л. риса промойте, поместите в стеклянную баночку, залейте 1 ст. холодной воды. На следующий день жидкость слейте, налейте свежую воду. Подготовьте еще одну порцию риса. Утром следующего дня слейте жидкость из двух банок, налейте новую воду, подготовьте третью порцию риса. Повторите процедуру еще 2 раза (всего получится 5 порций риса). На шестой день первую порцию риса промойте, залейте водой, сварите, съешьте вместо завтрака (пообедайте не раньше чем через 4 часа). Рис с утра натощак для похудения кушайте ежедневно на протяжении 3-х…4-х недель (ежедневно готовьте новую порцию риса, заливая зернышки водой).

Отзывы

Рис можно кушать натощак для похудения в том случае, если нет серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. Как показывает практика, данная процедура скорее направлена на очищение организма, чем на сжигание жировой ткани. Чтобы похудеть, придется придерживаться низкокалорийной диеты.

Смотрим внимательно мой пошаговый видео рецепт приготовления вкусного завтрака из риса с яйцом

Пошаговый рецепт приготовления завтрака из риса с яйцом:

Разбиваем в тарелку с отварным рисом 2 куриных яйца.

Добавляем по вкусу смесь из перцев, соль и перемешиваем до однородного состояния.

Мелко нарезаем пучок зеленого лука.

Нагреваем на плите сковороду с добавленными в нее 2 ст.л. растительного масла и выкладываем лук, который помешивая обжариваем, затем добавляем 0,5 ст.л. соевого соуса и убавляем огонь плиты.

Выкладываем в сковороду к луку приготовленную смесь из риса с яйцом и перемешивая готовим около трех минут.

Читать еще:  Женщина похудела за год


Выкладываем приготовленное на завтрак блюдо в тарелку и добавляем крупно нарезанный помидор.

Приятного Всем аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector