Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жиросжигающие коктейли для похудения когда пить

Покупаем или готовим сами жиросжигающие коктейли для похудения

Любая борьба с лишними килограммами требует больших усилий. Наиболее эффективным и безопасным методом для похудения является не строгая диета, а переход на правильное питание, подкрепленный регулярными физическими упражнениями. На сегодняшний день для усиления их влияния на жировой балласт применяют различные биологически активные добавки в виде таблеток, порошка, коктейлей и напитков. Они приносят как пользу организму, так и вред и не всегда можно угадать, чего ждать от очередного «волшебного» средства. Тем не менее, жиросжигающий коктейль для похудения Fito Slim Balance, а также ряд напитков, которые можно без проблем приготовить в домашних условиях, заслуживают доверия.

Виды и типы коктейлей для похудения

Все жиросжигающие коктейли можно разделить на 2 большие категории: промышленные концентраты и домашние напитки собственного приготовления.

Протеиновые коктейли для похудения

Шире всего представлены протеиновые смеси.

В них есть определенный стандартный набор ингредиентов:

  • протеины;
  • пищевые волокна или клетчатка (зелень, водоросли, овощи, фрукты, злаки);
  • витамины;
  • экстракты лекарственных трав;
  • микроэлементы;
  • фруктовые кислоты;
  • глюкоза или фруктоза.

По словам производителей, они снижают аппетит, помогают бороться с чувством постоянного голода, удовлетворяя при этом все потребности организма в питательных веществах. Это способствует интенсивному метаболизму и влечет за собой потерю большого количества энергии, поэтому потеря калорий проходит быстрее обычного. Такие коктейли принимают 1-2 раза в сутки, заменяя ими один из основных приемов пищи по своему выбору.

Магазинные смеси чаще всего предназначены для наращивания рельефа мышц. Поэтому следовать указанной на упаковке дозировке не стоит.

Для снижения веса рекомендуемую в инструкции норму нужно уменьшить примерно в 2,5 раза.

Жиросжигающие напитки

В диетологии особое внимание уделяется жиросжигающим напиткам. Сделать их в домашних условиях проще простого, при этом они помогают уничтожить жировые отложения, ускорить метаболизм и заменить высококалорийные блюда. В качестве главных ингредиентов чаще всего используются лимон, корица, имбирь, перец, мед, яблочный уксус, мята, грейпфрут.

Следует помнить, что при отсутствии физических нагрузок эффекта от таких напитков не видать. Поэтому занятия спортом и двигательная активность обязательны.

Такие коктейли выпивают за 30 мин до основного приема пищи или в промежутке между ними, если человека мучит чувство голода.

Диетические коктейли

Основная цель диетических коктейлей – снижение суточного объема калорий. Их употребляют вместо завтрака или ужина.

Ингредиенты должны быть только низкокалорийными. В этот список можно включить:

  • всю зелень;
  • арбуз;
  • лимон;
  • крыжовник;
  • смородину;
  • обезжиренные молочные продукты.

Также низкой калорийностью обладают огурцы, сельдерей и помидоры.

Белковые коктейли для похудения

Такие коктейли можно готовить дома из молочных продуктов с низким процентом жирности, добавляя в них ягоды, фрукты, зелень или овощи. Все ингредиенты соединяются в блендере и измельчаются в жидкую однородную кашицу. Благодаря воздушной консистенции порция приобретает меньший объем, хотя на вид она кажется большой.

Читать еще:  Заговоры молитвы для быстрого похудения

Напитки, утоляющие голод

Коктейли, утоляющие голод, насыщены клетчаткой. Попадая в желудочно-кишечный тракт, она разбухает и человек чувствует сытость, хотя это ощущение ложное. Тем не менее, рецепторы мозга получают информацию о том, что места в желудке нет, значит, есть еще не нужно.

Такие напитки помогают легче перенести даже довольно строгую диету.

Из наиболее подходящих ингредиентов нужно выделить:

  • овсянку;
  • отруби;
  • творог;
  • ананасы;
  • морковь;
  • листовые овощи;
  • горький шоколад;
  • орехи.

Соевые коктейли для похудения

Соевые напитки можно покупать уже готовыми или делать дома самостоятельно. Главное – купить качественное соевое молоко, которое можно смешивать с любыми низкокалорийными продуктами. Такие коктейли часто пьют спортсмены, так как они помогают хорошо наращивать мышечную массу, повышают выносливость и улучшают самочувствие.

Противопоказания

Многим кажется, что употребление жиросжигающих коктейлей для похудения — процесс абсолютно безопасный для здоровья, ведь в них так много полезных ингредиентов. На самом деле каждый отдельный компонент может спровоцировать аллергическую реакцию, или обострение заболевания, или сбой в работе какого-то органа. А брендовые спортивные напитки и вовсе отличаются убойным составом.

Поэтому будьте внимательны при наличии таких проблем со здоровьем, как:

  • склонность к аллергиям;
  • патологии ЖКТ;
  • хронические заболевания;
  • нарушенный обмен веществ;
  • заболевания сосудов (на них очень отрицательно влияет перец);
  • проблемы с печенью (на её работе негативно может сказаться корица);
  • повышенная температура тела.

Эти заболевания и состояния являются всего лишь относительными противопоказаниями для похудения. К каждому рецепту нужно подходить индивидуально.

Можно ли заменить приём пищи?

Если у вас нет хронических заболеваний, и вы нормально переносите жиросжигающие напитки, можно воспользоваться одним из приведённых ниже вариантов приёма:

  • перекус вредными продуктами вроде булочек или чипсов, сухариков можно заменить стаканом вкусного и полезного коктейля. Это поможет не только сбросить вес, но и избавиться от шлаков и токсинов, а также укрепить иммунитет;
  • если лишний вес превышает 10–15 кг, то эффективно выпивать коктейль вместо ужина;
  • при желании очень быстро похудеть, коктейлями заменяют несколько приёмов пищи (например, завтрак и ужин). В таком режиме за месяц можно похудеть приблизительно на 10 кг;
  • иногда можно устраивать разгрузку, и все приёмы пищи заменить питательными коктейлями.

В первом и последнем вариантах используются любые напитки, а во втором и третьем – в состав должна входить белковая составляющая, так как для нормальной мышечной работы нужен белок.

Что говорят специалисты и худеющие: отзывы и жиросжигающих коктейлях

Диетологами в отзывах отмечено, что коктейли, которые предназначены для снижения веса, без опаски можно принимать в любом возрасте. Напитки хорошо бодрят, снимают усталость и придают сил. К тому же, они будут полезны всем женщинам не только для очертаний фигуры, но и для красоты.

Читать еще:  Звезды россии которые похудели до неузнаваемости

С осторожностью к такому роду вкусных составов, как заверяют врачи в своих отзывах о жиросжигающих коктейлях, необходимо относиться людям, склонным к аллергиям на мед и некоторые фрукты, а также страдающим заболеваниями ЖКТ.

Среди худеющих по поводу жиросжигающих коктейлей негативных отзывов практически не встречается. Если и есть недовольные результатами, то лишь те, которые не следили за своим рационом в период похудения и вели малоподвижный образ жизни.

Жиросжигающие коктейли очень хорошо себя зарекомендовали с точки зрения того, что они практически безвредны, полезны и с легкостью готовятся в домашних условиях. Все, что от вас требуется в период их применения, это максимум двигательной активности и минимум калорий.

В форме комментариев ниже вы можете поделиться опытом похудения с помощью жиросжигающих коктейлей из нашей статьи, а также предложить свои проверенные рецепты.

Жиросжигающие коктейли: основные нюансы приготовления

Жиросжигающие коктейли для похудения требуют некоторых правил приготовления и применения:

  1. В том случае, если в рецепте указывается применение воды, то лучше берите ледяную. Она наиболее подходит для приготовления этих чудодейственных напитков. Если вы не успели подготовить воду, то вы можете просто добавить в напиток кубики льда.
  2. Если в рецепте указывается необходимость применения кисломолочных продуктов, то брать их нужно с минимальным процентом жирности. Однако использовать полностью обезжиренные продукты не стоит. Они не принесут никакой пользы.
  3. Как только вы приготовите коктейль, его нужно выпивать сразу. Хранить его более часа нельзя. Так что не стоит заготавливать напиток впрок. Он не только станет бесполезным в плане похудения, но еще и может сильно навредить вашему здоровью.
  4. Употребление коктейлей должно происходить между едой. Ими можно заменить перекусы, но не основные приемы пищи.
  5. Многие люди считают, что если коктейль обладает жиросжигающим действием, то можно ни в чем себе не отказывать и употреблять в пищу даже высококалорийные продукты. Можно, но если вы не хотите похудеть. Если же у вас имеется желание избавиться от избыточного веса, нужно придерживаться принципов правильного питания постоянно.
  6. Не стоит думать, что домашние жиросжигающие коктейли являются единственным способом стать идеальной фигуры. Его применение является отличным дополнением в любой диете. А как самостоятельное средство оно не поможет вам нормализовать свой вес.

Следует отметить, что если в рецептах жиросжигающих коктейлей для похудения не говорится о том, что нужно добавить специи, это вовсе не означает, что их применение будет лишним. Просто добавляются они индивидуально, если человек сам захочет. При этом, не стоит забывать о том, что многие специи также способствуют активному похудению.

Читать еще:  Живот втяни для похудения

Так, например, корица для похудения очень полезна. Она способствует переработке глюкозы в энергии, тем самым предотвращая образования жировых отложений. Но чтобы это было действительно так, добавлять корицу следует в молочные и фруктовые коктейли. Причем использовать ее лучше в молотом виде.

Еще одно очень хорошее дополнение к домашнему жиросжигающему коктейлю – молотый черный перец. Он содержит в своем составе пиперин, который способствует ускорению обменных процессов. Много, конечно, добавлять перца в напиток не стоит, маленькой щепотки будет вполне достаточно.

Также при приготовлении таких напитков можно использовать кардамон. Эта пряность тоже способствует ускорению метаболических процессов в организме. С ним сжигание жировых отложений происходит намного быстрее. Такая пряность наиболее сочетается с овощными коктейлями.

По-началу я с осторожностью относилась к подобным напиткам, но прочитав состав не увидела там каких-то страшных компонентов. Я часто увлекаюсь различными диетами, в основе которых голодовки. Результат после голоданий конечно же есть, но и таким образом я была больше подвержена различного рода стрессам, депрессиям, да и желудок мой указывал на проблемы. Попробовав Chocolate Slim, поняла, то это именно то средство, которое я давно искала. Во-первых он снижает аппетит, а это первый фактор, который влияет на ваше похудение, во-вторых чувствовать вы себя будете всегда в тонусе. Если у Вас нет противопоказаний, можете принимать, тем более вкус у Шоколадного напитка очень приятный. Весила я 53 кг, за месяц стала весить 48.

Трудоемкость занятий спортом и изнуряющие диеты с открытием гриба Линчжи остались в прошлом. Конечно, если вы хотите поддерживать себя в хорошей форме, то фитнес тренировок не избежать. Но если вам нужно просто сжечь жир, для этого теперь достаточно просто принимать этот гриб, желательно в молотом состоянии и при поддержке других компонентов. Моим пациентам я в первую очередь рекомендую заняться сжиганием лишних жировых отложений, а уже в последствии, когда будет виден результат, идти на фитнес, чтобы довести себя до совершенства.

Я очень люблю шоколад) По этому для меня это был идеальный вариант. Пью уже две недели. Вот какие результаты — кожа стала лучше выглядеть, второй подбородок куда то подевался) а еще ногти перестали ломаться. Я очень удивлена ээффектом. Минус 3кг уже при этом я ем все подряд без разбора и шоколад пью вкусненький очень)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector