Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Злаковые хлопья для похудения

Готовый завтрак Nestle® FITNESS®

Теперь невероятно вкусные хлопья FITNESS содержат цельный овес и витамины группы В для дополнительной энергии. Цельные злаки — наш главный (и такой вкусный!) ингредиент!

Свойства и преимущества

Хлопья Fitness от Nestle — идеальный вариант готового завтрака для современной женщины: легкий, вкусный и полезный. Наши вкусные и хрустящие хлопья сделаны из цельной пшеницы

и содержат витамины группы B и кальций, которые помогают восполнить заряд энергии из пищи. Также в состав входит клетчатка, которая способствует регулированию пищеварения. Вы можете залить их молоком, кефиром или йогуртом и радоваться с самого утра. Помимо несомненной пользы для организма, вы получите настоящее торжество вкуса.

  • ТЕПЕРЬ с цельнозерновым овсом
  • С цельнозерновой пшеницей и рисом
  • С витаминами группы В

56% Цельных злаков

Хорошо знакомые ингредиенты

Зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа), сахар, ячменно-солодовый экстракт, патока, соль поваренная пищевая, эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот), регулятор кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), краситель

(аннато экстракты), витамины и минеральные вещества.

Купить KetoBiotic капсулы для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Состав

В супермаркетах и продуктовых магазинах предлагается огромный выбор сухих смесей. Мюсли продаются в различных комбинациях, зачастую включая совершенно недопустимые добавки:

  • большое количество сахара;
  • шоколад;
  • пальмовое масло;
  • консерванты;
  • усилители вкуса.

Такой завтрак не принесет пользы и вместо контроля веса стимулирует его рост. При покупке стоит обратить внимание на состав. Для диетического продукта допустимы злаки, отруби, семена кунжута, льна, подсолнечника, проростки пшеницы, кукурузные хлопья, яблоко, груша, небольшое количество меда. Остальные добавки увеличивают калорийность, не принося особой пользы.

В классической смеси содержится:

  • бета-каротин;
  • холин;
  • витамины А, С, D, Е, РР, К, группа В;
  • фосфор;
  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • селен;
  • железо.

Прелесть составного рецепта в возможности заменить один компонент на другой при определенных рекомендациях диетолога. Например, женщинам после 45 лет полезно заменить семена подсолнечника на льняные семечки для сохранения баланса эстрогена. Мюсли содержат много клетчатки, что гарантирует быстрое насыщение и поддержание этого состояния длительное время.

Читать еще:  Имбирь способы похудения с ним

Польза продукта и какие добавки могут входить в мюсли

В качестве основы для нашего продукта выступают злаки – богатый источник пищевых волокон и сложных углеводов, поставляющих энергию, необходимую для поддержания метаболизма и активной жизнедеятельности.

Регулярно употребляя продукт, вы улучшите работу ЖКТ, избавитесь от запоров, метеоризма и других неприятных симптомов. Этот продукт положительно ассоциирован с работой ССС, выделительной системой. Он помогает организму избавляться от токсинов и иных вредных веществ.

Помимо злаков, в состав готового завтрака могут входить фрукты, шоколад, ягоды, орехи, семечки и другие ингредиенты, которые делают блюдо более питательным и вкусным. Процент таких добавок может составлять от 10 до 50% продукта.

Мюсли с орехами

Любые орехи – ценный источник жирных полиненасыщенных кислот, витаминов группы В и минералов (цинка, железа, магния). Они улучшают структуру кожи и волос, нормализуют работу НС, моментально избавляют от чувства голода.

Мюсли с семечками

Семена подсолнечника, тыквы, льна, кунжута и других растений богаты антиоксидантами, ненасыщенными жирами, витамином Е, аминокислотами и микроэлементами.

Они улучшают метаболизм, благоприятно влияют на состояние кожи, локонов и ногтей, улучшают настроение, память и способность к концентрации внимания, замедляют процесс старения.

Мюсли с сухофруктами

Сушеные фрукты практически не уступают свежим по содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов, но при этом они доступны в любое время года.

Регулярное употребление сухофруктов в пищу улучшает работу всех систем организма, предотвращает развитие депрессии, повышает иммунитет.

Натуральный мед входит в состав запеченных мюсли. Он богат витаминами и минералами, обладает мощным антисептическим действием.

Благодаря этому продукту повышается иммунитет, нормализуется состояние НС, понижается уровень холестерина в крови, улучшается пищеварение. Кроме того, антиоксиданты, входящие в состав натурального меда, защищают клетки организма от вредных радикалов и снижают вероятность возникновения онкологии.

Чем больше добавок вы обнаружите в составе мюсли, тем более вкусным и дорогим будет этот продукт.

Хлопья — отличный вариант для завтрака. Если ты — вечно спешащая бизнес-леди или мама большого семейства, которое надо оперативно накормить, хлопья всегда должны быть на твоей кухне, ведь они готовятся практически мгновенно.

Выбирать можно самые разные варианты хлопьев — ржаные, пшеничные, гречневые, рисовые. Все они прекрасно подойдут для завтрака.

Советуем тебе попробовать хлопья АХА Premium «4 злака». В составе — овсяные, пшеничные, ячменные и ржаные хлопья. Вся польза богатого витаминного и минерального комплекса — в твоей тарелке.

Читать еще:  Жиросжигающий напиток для похудения с корицей

В хлопьях АХА используются исключительно высококачественные злаки из Европы, так что можешь быть уверенна: завтрак получится и полезным, и здоровым.

Шоколад для похудения

Привычный шоколад с добавлением жиросжигающих компонентов (экстракт гуараны, инулин) поможет сладкоежкам обрести стройную фигуру за короткое время. Состав диетического шоколада — это комплекс микроэлементов, которые улучшают обмен веществ, притупляет чувство голода, обладает мягким слабительным и мочегонным действием. Препятствует накоплению жира в организме. Шоколад для похудения активизирует энергию, повышает работоспособность. Человек меньше устает и не чувствует слабости, которая хорошо знакома тем, кто долго сидит на диете. Достаточно лишь 5 г перед каждым основным пищи, и за месяц можно избавиться от 2-3 кг. Действие шоколада для похудения достаточно мягкое, поэтому на быстрый результат рассчитывать не приходится — он лишь помогает организму похудеть естественным образом, постепенно очищая от всего ненужного. Каждый месяц рекомендуется делать перерыв на неделю.

Людям, страдающим сахарным диабетом, перед употреблением шоколада для похудения следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые производители включают в состав продукта сахар.

Как правильно приготовить и употреблять гречку с кефиром?

Чтобы сохранить максимум полезных веществ и клетчатки, содержащихся в гречке, крупу не нужно варить. Не стоит пугаться: сырая гречневая крупа, правильно обработанная и замоченная в кефире, имеет довольно приятный вкус и консистенцию.

Готовить блюдо очень просто: промойте 2 полные столовые ложки гречки в холодной воде, а затем обдайте крупу кипятком. Когда вода стечет, положите гречку в чашку или мисочку и залейте 200 мл кефира (если вы хотите снизить вес – выбирайте обезжиренный молочный продукт) и оставьте на ночь в холодильнике. Гречка с кефиром утром будет готова к употреблению. Есть ее нужно утром, натощак, вместо завтрака.

Добавлять соль, сахар, масло и другие компоненты нельзя!

Если ваша цель – снижение массы тела, гречка, замоченная в кефире, по утрам должна заменять вам завтрак на протяжении одной-двух недель. Следите за суточной нормой калорий: если другие приемы пищи не будут слишком калорийны, вы очень скоро заметите положительные результаты.

Читать еще:  Жидкий каштан для похудения аналоги

В том случае, если вы хотите очистить организм и восполнить его потребность в витаминах и клетчатке, заменяйте замоченной в кефире гречневой крупой завтрак один-два раза в неделю, и будьте всегда здоровыми, красивыми и жизнерадостными!

Елена Кузнецова

Фуд-стилист, автор кулинарных книг

— Гречка убережет от ранних морщин. Она полезна не только сама по себе, но и с другими продуктами. например, брокколи поможет справиться с отеками, а йогурт наладит пищеварение.

ГРЕЧКА С БРОККОЛИ

На 3 порции: неполный стакан гречки, 400 г брокколи, 200 г натурального йогурта, 1 ст.л. творога, пучок зелени (петрушка и укроп), зубчик чеснока, соль, перец.

Крупу промываем и заливаем 2,5 стакана воды. После закипания солим и закрываем крышкой. Через пять минут, когда вода впитается, выкладываем поверх гречки разобранную на мелкие соцветия брокколи. Под крышкой доводим на тихом огне до готовности гречки и капусты. Подаем с соусом как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу, рыбе, курице. Приготовление соуса: творог растираем с йогуртом, добавляем мелко нарезанную зелень и растертый зубчик чеснока. Присаливаем и перчим по вкусу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector