Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Звездная жизнь звездные похудения

8 методов экспресс-похудения от Бейонсе, Джессики Альбы и других звездных девушек

Если кто-то думает, что селебрити точно такие же люди, как мы, то этот кто-то серьезно заблуждается. Когда мы хотим сбросить несколько лишних килограммов, мы идем на фитнес (выбирая не два, а три занятия в неделю) и немного ограничиваем себя в питании. Или, по крайней мере, обещаем себе не ужинать жареной курицей — даже если очень хочется — и качать пресс во время просмотра любимого сериала.

В это время звездные девушки тратят большую часть своей жизни на фитнес и диеты, чтобы всегда выглядеть идеально. И даже в этих условиях иногда, когда им нужно быстро похудеть перед съемками или важным мероприятием, они применяют шокирующие и откровенно странные (однако, как они уверяют, весьма эффективные) методы экспресс-похудения. Мы выбрали восемь самых интересных из них.

Джессика Альба

В интервью Net-A-Porter 34-летняя актриса призналась, что ей было очень сложно прийти в форму после рождения дочерей Онор и Хэвен. «Я носила двойной корсет для похудения днем и ночью в течение трех месяцев. Я ужасно потела, но должна сказать, что оно того стоило, — призналась актриса. — Это суровый метод, и он определенно не для всех». Безусловно, на такое решится не каждая девушка, но, глядя на фигуру Джессики, почему-то очень хочется попробовать.

Гвинет Пэлтроу

В своем лайфстайл-блоге Goop актриса регулярно дает поклонникам советы на тему здорового образа жизни, которым призывает следовать неукоснительно. Впрочем, ее диету перед съемками «Железного человека-2» диетологи вряд ли смогли бы назвать здоровой или хоть сколько-нибудь щадящей. Два раза в день Гвинет делала упражнения под руководством персонального тренера Трейси Андерсон, а также соблюдала строгую диету. Утром она выпивала стакан капустного сока, затем тренировалась, затем шла на обертывание, затем обедала капустным супом с несколькими кусочками индейки — и все. Также она могла позволить себе стакан капустного сока и несколько миндальных орехов в полдень, но не больше.

Дженнифер Энистон

46-летняя «любимица Америки» Дженнифер Энистон имеет убийственную (в хорошем смысле) фигуру. Но это не произошло в одночасье. Когда Джен нужно быстро прийти в форму, то помимо ежедневных тренировок под руководством Трейси Андерсон, она полностью меняет систему питания, отдавая предпочтение… детскому питанию. «Жидкие диеты помогают сбрасывать вес, но он вернется к вам, стоит возобновить обычный рацион. Я хотела найти что-то, что поможет вывести токсины из организма, но при этом позволит получать достаточно витаминов и минералов», — объясняет Андерсон мотивы своей клиентки.

Энистон не чужды и экспресс-диеты для грядущих ролей. «Мне не очень нравилось постоянно есть зеленые овощи, постный белок и капусту, — рассказывает актриса о своем питании перед съемками фильма «Мы — Миллеры». — Потому когда я хотела обмануть себя и съесть что-нибудь вредное, я жевала капустные чипсы».

Энн Хэтэуэй

Для драматического мюзикла Тома Хупера «Отверженные», снятого по одноименному роману-эпопее Виктора Гюго, Энн Хэтэуэй пришлось серьезно похудеть. Еще бы, ведь ей досталась роль Фантины — бедной работницы фабрики, которая сначала скатывается до занятий проституцией, а затем умирает. Актрисе удалось добиться впечатляющих результатов, в течение определенного времени питаясь исключительно овсяными хлопьями, перетертыми в порошок и залитыми кокосовым молоком. Причем, в день Энн разрешала себе съесть не больше двух горстей.

Кристина Агилера

Наставница американского «Голоса» Кристина Агилера признается, что привела себя в форму с помощью любимой многими «цветной диеты». Суть ее состоит в том, чтобы в течение недели каждый день есть продукты только определенного цвета. Понедельник, например, традиционно белый: ставку в этот день нужно сделать на белую фасоль и цветную капусту. Количество таких недель ничем не ограничено — если только вашей силой воли и здравым смыслом. Интересно другое, а разноцветные драже M&M’s тоже считаются?

Элизабет Херли

10 июня 2015 года британской актрисе и супермодели Элизабет Херли исполнилось 50 лет. Ответственно заявляем, что в этом прекрасном возрасте мы хотели бы выглядеть только так – и никак иначе. Херли утверждает, что все возможно, и с удовольствием делится с поклонниками секретом своей безупречной фигуры. Итак, каждый раз, когда Элизабет хочет быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов, она пьет по крайней мере шесть чашек супа из кресс-салата в день. Записывайте рецепт.

Ингредиенты:

  • 2 больших пучка кресс-салата
  • 3 стебля сельдерея
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 столовые ложки оливкового масла

Кресс-салат тщательно вымойте, удалите стебли и просушите. Измельчите сельдерей и чеснок. В кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло, добавьте туда чеснок, а через 2-3 минуты — сельдерей. Залейте содержимое кастрюли тремя стаканами воды, закройте крышкой и варите в течение 10 минут. Добавьте в кастрюлю кресс-салат, и доведите суп до кипения. А когда он немного остынет, взбейте смесь блендером — и можете подавать к столу.

Читать еще:  Занятия для общего похудения

Mo’Nique

Оскароносная Mo’Nique всегда была заметной девушкой, но в последнее время ей удалось похудеть более чем на 20 килограммов. Причем, нельзя сказать, что это было легко. Актриса и комик признается, что ей приходилось тренироваться пять или шесть раз в неделю, под руководством персонального тренера смешивая силовые и кардио-упражнения, бокс, бег на длинные и короткие дистанции, подтягивания и даже футбол. И этот список впечатляет не меньше, чем результат.

Бейонсе

Сегодня детокс-диеты популярны как никогда, но Бейонсе сумела вывести их на качественно новый уровень. Чтобы сбросить 10 килограммов за две недели перед съемками музыкальной драмы «Девушки мечты», она питалась исключительно коктейлем из лайма (другой вариант – лимонного сока), кленового сиропа, кайенского перца и воды. Употреблять живительный напиток разрешалось от 6 до 12 раз в день, сочетая его со слабительным чаем мягкого действия. Справедливости ради отметим, Бейонсе уверила поклонников, что это была вынужденная мера, и она не собирается прибегать к ней снова. И вам не советует.

У Линдси Лохан была довольно непростая, наполненная неприятными событиями жизнь, поэтому совсем не удивительно, что актриса заработала анорексию. Болезнь настигла Лохан около десяти лет назад. В тот период она сидела на «фруктовой диете» и питалась лишь свежевыжатыми соками и фруктами – до 400 граммов в день.

Тогда актриса трезво оценила состояние своего здоровья и обратилась за профессиональной помощью.

Секреты впечатляющего похудения Агилеры, Адель и других звездных красоток

Ребел Уилсон

Звезда фильма «Холостячки» никогда не стеснялась своей фигуры. Казалось бы, Ребел всё устраивало. Но Уилсон призналась, что после 40 лет начала чаще задумываться о здоровье, поэтому потеря веса стала для нее просто необходимой.

Диетолог расписал для Ребел специальный рацион и плавно ввел спорт в ее жизнь. В результате актриса потеряла более 30 кг. Более того, она не собирается останавливаться на достигнутом.

«Когда я тянулась за конфетами вчера вечером, то решила, что лучше выпить бутылку воды. Помните, девочки, вы всё равно должны себя побаловать. Теперь я просто делаю это лишь один или два раза в неделю и принимаю ванны с пеной по вечерам», — призналась кинодива.

Бейонсе

Исполнительница хита Crazy in love сильно поправилась после рождения близнецов. Вес певицы на тот момент составлял 79 кг, что совсем ее не устраивало Тогда Бейонсе решилась на строгую диету, которая включила в себя рыбу, морепродукты, а также множество овощей и фруктов.

В результате она приобрела желаемую форму, которой старается придерживаться до сих пор. «Я полностью исключила красное мясо, отказалась от своих любимых жареных куриных крылышек и шоколадного печенья, зато ела много рыбы. Рис и пасту заменила киноа. Мой завтрак состоял из яичных белков, овощного коктейля, цельнозерновых хлопьев с обезжиренным молоком. А еще я пью очень много воды», — пояснила жена Джей Зи.

Кристина Агилера

История изменения фигуры Кристины напоминает американские горки. Певица то худела до неузнаваемости, то вновь набирала вес. Но в 2020 году она добилась колоссального результата. Ей удалось сбросить 38 кг за 10 месяцев. Сама звезда утверждает, что никакого секрета и тем более «волшебной таблетки» для похудения у нее нет. Агилера лишь сбалансировала рацион и отказалась от вредной пищи. Кроме того, умеренные физические нагрузки еще больше усилили эффект от такой диеты.

«Когда мне исполнился 21 год, я стала поправляться, мне понравились мои новые формы. Я начала ценить свои бедра. Теперь мне трудно смотреть на мои ранние фотографии: я вспоминаю, какой неуверенной была. Я бы никогда не хотела вернуться в свои 20 лет. Когда становишься старше, перестаешь сравнивать себя с другими, начинаешь ценить свое тело и принимать его. Ты понимаешь, что жизнь слишком коротка, чтобы думать о том, что думают о тебе другие. Я поняла, что сама создаю свои воспоминания и что пора перестать ориентироваться на окружающих», — поделилась Кристина.

Адель

Британская певица не устает удивлять окружающих. От очаровательной «пышки» не осталось и следа. Сегодня поп-исполнительница может похвастаться подтянутым телом с женственными изгибами. После развода с мужем Адель потеряла более 20 кг, придерживаясь сиртфуд-диеты.

Ее суть заключается в употреблении большого количества белков. При таком режиме питания полностью исключены сахар, белая мука и трансжиры. Приверженцы подобной диеты утверждают, что первый результат заметен уже через две недели.

Впрочем, сама артистка не акцентирует внимание на своем похудении. «Я знаю, что сейчас выгляжу совсем иначе по сравнению с тем, когда вы видели меня в последний раз. На самом деле, мне из-за всех ограничений и запретов, связанных с режимом самоизоляции, пришлось путешествовать налегке. И я взяла с собой только половину себя. То, что вы сейчас видите, — это та половина, которую я выбрала», — пошутила звезда.

Читать еще:  Занятия для похудения коленей

Главный эксперт — дочка

Максим Сушинский тут как-то сказал, что закончил Мозякин, думает о завершении карьеры Дацюк. Теперь в КХЛ только и остается, что смотреть на Шипачева…

Вадим Шипачев: Максим, наверное, имел в виду, что такие звезды, как Дацюк, Мозяка украшали КХЛ. Когда Паша приезжал, народ приходил даже просто на его разминку посмотреть, потому что это реально легенда, на которую равняются миллионы. То же самое Серега: в любой город приедь, там спрашивают: а Мозякин сегодня играет, Мозякин будет? Это такие люди, которые реально многое сделали для нашего хоккея. Печально, что они заканчивают. В то же время, сейчас молодежь должна прогрессировать. Если парни не уедут в НХЛ, будут радовать российских болельщиков.

Когда Мозякин объявил об уходе, вы написали «Давай на ТВ». Прозвучало это как легкий троллинг: Мозякин же никогда не любил с прессой общаться…

Вадим Шипачев: Может, это он, когда играл в хоккей, не хотел общаться. Может, к играм готовился по-особенному. Может, сейчас захочет пообщаться. Научит полстраны, как в хоккей играть. С его головой очень много можно дать хоккеистам.

Сами себя на ТВ в перспективе не видите? Кажется, у вас бы получилось…

Вадим Шипачев: Я пока хочу в хоккей поиграть. А к этому разговору вернемся чуть позже.

Похудевшие звезды: фото до и после

Гоар Аветисян

Это, наверно, самый впечатляющий, на наш взгляд, результат похудения. Гоар — знаменитый на весь интернет визажист, которая совершает при помощи макияжа настоящие чудеса — особенно трогательны ее работы с людьми, у которых есть какие то болезни и «изъяны» во внешности.

Недавно Аветисян опубликовала два фото. На первом снимке Гоар позирует до похудения, на втором видно то, как она выглядит сейчас. «Смотрите что нашла. Тут видны изменения? Минус 43 кг. Поскорее бы ещё минус 30», — написала визажист в Instagram.

Так сказать, результат на лицо!

Адель

Талантливая певица Адель после развода скинула практически 20 килограммов, хоят порой кажется, что эта цифра должна быть минимум на 10 кг больше — еще одно доказательство того, что даже один и тот же вес может выглядеть на людях по разному.

Основные изменения поклонники узрели на дне Рождения Дрейка. После него певица разместила в своем Инстаграме снимок с вечеринки, подписав его: «Раньше плакала, теперь потею». На нем видно, что Адель уменьшилась в размерах чуть ли не в два раза.

По ее словам, в похудении ей помогли тренировки пилатесом и специальная система питания — сиртфуд-диета. Данная диета предполагает снижение общей суточной калорийности на 20% и включение в рацион продуктов, в составе которых содержится большое количество ресвератрола.

Ресвератрол представляет собой сильнейший антиоксидант, который был открыт сравнительно недавно. Данное вещество препятствует возрастным изменениям – от пигментации и морщинок до хронических заболеваний. Также этот антиоксидант улучшает обмен веществ, понижает уровень холестерина и улучшает работу сердца/сосудов.

В большом количестве ресвератрол наблюдается в составе винограда, сельдерея, рукколы, ягод темного цвета, черного шоколада, красного лука, чеснока, матчи, каперсов и грецких орехов.

Против пилатеса мы ничего не имеем, но касаемо диеты все таки вставим свои 5 копеек: если вы уменьшите объем употребляемых калорий аж на 20%, да еще и займетесь спортом, да еще и оставшиеся калории будете стараться набирать сельдереем, рукколой, да виноградом — вы неизбежно похудеете!

Вам не нужны антиоксиданты для этого (да и вообще с ними стоит быть осторожными — они могут вредить здоровью) — это все танцы с бубном.

Такая диета не будет плохой: если вы любите подобные продукты, то пожалуйста, кушайте на здоровье! Но не думайте, что именно таинственный ресвератрол избавил вас от лишнего веса. Нет, это вы умничка и смогли наладить свои отношения с едой и своим телом!

А Адель, конечно, стала просто сногсшибательной! И что намного важнее, она просто лучится счастьем и уверенностью в себе: даже через фото и видео передается ее энергия и радость.

Елена Степаненко

Как мы могли обойти внимаем вот эту прекрасную трансформацию: 65-летняя знаменитая юмористка кардинально изменила образ жизни и режим питания. Елене Степаненко удалось похудеть с 85 до 60 килограммов в рекордно короткие сроки!

По ее словам, в этом помогла ежедневная физическая активность, будь то йога, плавание, танцы или обычная ходьба и снижение количества высококалорийных продуктов типа сладостей, субпродуктов и фастфуда в рационе питания.

Просто поняла – надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить?

Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем.

Читать еще:  Жевательная пластина для похудения

Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь – и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?

Сначала Елена сбросила 28 килограммов всего лишь за 5-6 месяцев (потрясающий результат), но не остановилась на достигнутом и к моменту премьеры своего шоу «Веселая, красивая», как позже призналась сама, за 1,5 года похудела на 46 кг.! Вот вам и возраст.

Джессика Симпсон

Джессика также смогла сбросить лишний вес, который набрала во время 3 беременности, которая далась певице нелегко. Пока артистка ждала ребенка, ей пришлось столкнуться с болезнями. Джессике дважды диагностировали бронхит, который протекал так остро, что Симпсон пришлось лечь в больницу.

«В тот сложный период единственным, что давало мне силы, было осознание будущего материнства. Я понимала, что скоро у меня будет еще один малыш, такой же прекрасный, как и двое предыдущих», — вспоминала о пережитом исполнительница.

В интервью звезда также призналась, что во время беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.

Кроме того, она страдала от сильнейших отеков, что, конечно, сказывалось на внешности:

Однако после родов Джессике, весившей 109 килограммов, удалось похудеть почти вдвое и согнать лишние 45 кг! Только представьте! Никаких секретов в ее похудении нет: по ее же словам, она стала активно следить за тем, что и в каких количествах она кушает.

«В принципе, стоит привыкнуть есть много цветной капусты, если хочешь такого же результата. Это было очень тяжело. Я думаю, что важно просто контролировать то, что ты ешь. Может, даже записывать», — рассказала Симпсон.

Хоакин Феникс

Даная история похудения, конечно, не про здоровье, а про силу духа: ради роли в «Джокере» Хоакин похудел аж на 23,5 кг.! Учитывая, что он не имел лишнего веса (весил на тот момент он около 75 кг.), результат получился воистину пугающим, но для роли подходящим.

Хоакин отметил, что стремительная потеря веса очень сильно влияет на психику: «вы начинаете буквально сходить с ума», — рассказывал актер. Именно поэтому мы, Кость Широкая, всегда подчеркиваем: худеть нужно медленно, чтобы ваше тело и разум успевали подстроиться под изменения (На сколько кг вы похудеете за неделю, 2 и 3, месяц — правдивый ответ, какая скорость похудения реальная.

Процесс похудения был самым сложным периодом подготовки к съемкам. Я жил на 300 калорий в день и за несколько месяцев сбросил почти 24 килограмма. Знаете, когда ты теряешь такой вес за столь короткий срок, это сказывается на психике.

Ради диеты пришлось сократить встречи с близкими людьми только из-за того, что при этом на столе у них почти всегда присутствовали манящие блюда и перестать смотреть телевизор, так как там систематически показывали рекламу калорийных продуктов.

Я ел яблоки, салат и спаржу на пару с уксусом.

Я еще постоянно репетировал смех, поэтому порой мне казалось, что я действительно схожу с ума.

Я не вижу разницы между работой и жизнью. Вся моя жизнь превратилась в работу, особенно когда я сел на диету. Вы даже не осознаёте, насколько наша социальная жизнь вращается вокруг еды и напитков.

После съемок актер вернулся к привычному здоровому, веганскому питанию (которого, кстати, он придерживается с детства) и стал выглядеть намного жизнерадостнее и здоровее.

Рене Зельвегер

Ветеран на полях войн с весом! Ради новой роли девушка похудела на 11 килограммов — вроде бы цифра не особо впечатляющая, но давайте учитывать тот факт, что Рене и так была в крайне спортивной и подтянутой форме!

Купить Harmonica Linea — средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Кейт Хадсон

Родив третьего ребенка, актриса Кейт Хадсон стала еще одной звездной, которая столкнулась с лишними килограммами. Звезда вдруг начала набирать вес. Но с новыми формами она решила не соглашаться и быстро взяла себя в руки. Хадсон занялась йогой и стала придерживаться специальной диеты, в которой каждому продукту начисляется определенное количество баллов. Вскоре в своем Инстаграм Кейт поделилась впечатляющими результатами и написала, что гордится собой, ведь ей удалось похудеть без голодовок и изнурительных тренировок в зале.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector